2019.07.24 登録
[ 神奈川県 ]
サウナ：10分、10分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
軽ジムからの日曜夕方サ活。
なんとなくパッとしない身体を整える。
この時間は混んでいるが、3本とも上段でしっかり発汗。芯まであったまった。
男
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98℃
-
17.5℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：11分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
ジムからの日曜朝ウナ。
サ室は故障前より高温で安定していて喜ばしい。日曜の正午またぎ頃は、上段は常に満席に近い賑わい。
男
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98℃
-
18.5℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：11分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
ジムからの土曜午後サ活。
空いている。故障明けのサ室も安定感出てきた。
男
-
98℃
-
17.8℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
また故障しちゃわないか心配だが、サ室は快調でありがたい。すこーしずつ温度表示が下がってきたが、頑張って欲しい。
男
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97℃
-
16.8℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分、11分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット
ジムからの土曜午後サ活。
また故障してるのではないかと不安だったけど、無事に2日連続で入れる幸せ。
今日のサ室温度計は98℃表示。故障前より高いが、今日は確かに以前より少し熱めに感じた。パワーアップして帰ってきたならヨシとしよう。
オートロウリュもタイミングよく、今年一のトトノイ。
男
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98℃
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17.7℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分、11分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
年初からの利用停止でタイミングが合わず、やっと今年最初のホームサ活。
やっぱり落ち着いていい。温度も以前も変わってないなー、と思って温度計を見ると100℃ちょうどと前より10℃ほど高い表示。間違ってそうな気がしますがどうでしょうか。。
男
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100℃
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17.7℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：10分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
ジェクサーのサウナが故障中のため、今年のサ活初めは久々のRAKU SPA鶴見で。株主優待を使って、2時間だけのちょっと贅沢な滞在。
祝日なので賑わってはいるが、待ちはなくスムーズに2セット。休日は10分に1回発動するオートローリュと、ジンジンくる炭酸水風呂がたまらない。ピリ辛スタミナ丼も美味くて大満足。
以前はもっと混雑していたイメージだが、これぐらいの混み方なら全然あり。また来たい。
男
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90℃
-
16℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：7分、11分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
ラーメンからのジムからの、木曜午後サ活。ストレスフリー。
冬季休暇、リセット(回復)とインプットを毎日続けたい。
男
-
89℃
-
17.1℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分、7分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
冬季休暇突入。体調不良からのリハビリ的サ活。ジムも回数少なめ重量軽めに抑える。
念のため、サウナもいつもより慎重に安全にゆっくりと。自律神経が正常化するのか、明らかに体調が良くなる(気がする)。今年もあと4日、あと何回来られるかな。
男
-
89.9℃
-
17.2℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分、7分、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
ジムからの土曜午後サ活。
久々の3セット。
飲みが続き、ずっと酒の臭いがする気がする身体をリセット。土日は休肝日にしよう。
男
-
89.5℃
-
17℃
男
-
87℃
-
16.9℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
ジムからの土曜夕方サ活。
他のサウナに行ったからか、ホームサウナとしてのジェクサーの良さを再確認。キレイで混雑も少なく、サ室も水風呂もいい温度。
12月は飲みが多いので、体調管理で効果的に使いたい。
男
-
89.5℃
-
16.8℃
[ 東京都 ]
サウナ：8分、10分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
同僚GAMIと平日サ活。早く行くつもりが仕事が終わらず20時入り。
かなり久しぶりの楽スパ神田。混んでサ室も洗い場も並びあり。デカい外人さん4人が水風呂に入ってるのとかカワイくて微笑ましかったけど、人が多いといろんな人がいて、以前より何となく清潔感もなくちと微妙。
2階の食事のフロアはキレイで、前向きな仕事の話もできて有意義ではあった。
男
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92℃
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15.5℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：3分 × 1
合計：1セット
ジムからの日曜朝ウナ。ギリギリ正午跨ぎ。
時間がなく1セットだけサクッと。久々に参加したBODY PUMP45でプルプルする肩とお尻を温めて冷やす。やっぱりBODY PUMPが1番効く気がする。
男
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89.5℃
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16.8℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分、10分
合計：2セット
ジムからの土曜夕方サ活。
2セットともオートロウリュ発動は久々な気がする。ヴィッセルの優勝をみながらととのう。
男
-
89.5℃
-
18.1℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
とんでもない二日酔いの中、
ジムからの木曜祝日夕方サ活。
筋トレは軽めに、サウナがっつり。
かなり回復。もっと早くくれば良かったな
[ 神奈川県 ]
サウナ：10分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット
ジムからの土曜午後サ活。
今週も結局平日は行けず。2-3日おきには来たいなぁ。
男
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89℃
-
16.7℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット
ジムからの日曜正午またぎサ活。
トレーニング後のだるい身体が、水風呂で回復する感じがハンパなく気持ちいい。
サウナ上がりも汗をかかないいい季節。
男
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90℃
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16.3℃
[ 神奈川県 ]
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
ジムからの土曜夕方サ活。
ジムもサウナも1週間ぶり。できれば週2-3で来たいが、ここから年末に向けてバタバタしそうな気もする。上手くリフレッシュ、リセットに使いたい。
サ室の温度も90度くらいに戻っていい感じ。
男
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90℃
-
17.3℃
男
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89℃
-
16.8℃
