LUKE080404

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジムからの水曜朝ウナ。
1週間ぶりのサ活。時間がないのでサクッと2セットだけだが、リフレッシュ感半端ない。

サウナ：8分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

ジムからの火曜朝ウナ。
サ室の温度が少しずつ下がっている気が。。急に気温が下がったからか、全く関係ないのか。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜夕方サ活。
時間がなくてサクサク2セットだが、オートロウリュにも遭遇できて良かった。

サウナ：10分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

朝イチジムからの火曜朝ウナ。
サ室の温度がちょいと物足りない。

サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムからの日曜正午サ活。
熱さ不足か、発汗にいつもより時間がかかるが、終盤のオートロウリュで仕上がった感あり。
水風呂は安定の15.9℃。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

ジムからの水曜朝ウナ。
水風呂15.9℃は素敵だが、サ室の温度もちょい下がり気味で発汗までに時間がかかる気がする。あと2-3℃欲しい。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの月曜祝日朝ウナ。
横浜店休館日につき東神奈川店にお邪魔を。横浜店よりサ室も水風呂も優しい温度設定だがとても気持ち良い。2セット目、10:56に発動したオートロウリュにも遭遇。何時に発動なんだろ。

サウナ：9分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

ジムからの日曜朝ウナ。
水風呂15.9℃が心地よい。三連休の中日だからか、いつもより少し空いてる感じがする。

サウナ：8分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット

ジムからの日曜朝ウナ。
まだ若干残っている金曜のアルコールをしぼりだす。水風呂16℃台がキープされていて嬉しい。

サウナ：9分
水風呂：1分
休憩：5分
合計：1セット

軽ジムからの、水曜朝ウナ。
水風呂15℃台。良い。

サウナ：7分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ゴルフからのジムからの、日曜午後サ活。
疲れた身体に16℃台の水風呂がしみる。休日午後でこの温度はいいなぁ

サウナ：8分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの水曜朝ウナ。
故障していた時計が戻ってきて落ち着く。平日朝イチの水風呂15℃台に目が覚める。

サウナ：8分、5分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

休日朝ウナ。久々の極楽湯で朝風呂。
朝から人がいっぱいいてびっくり。

大箱だけど短時間で大量発汗、残った時間で露天スペースの各種お風呂も楽しむ。水風呂は18℃表示だけど体感的にはもうちょっとぬるいかなぁ。

サウナ：6分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ゴルフからの、ジムからの日曜サ活。
疲れた身体に水風呂がしみる。

サウナ：5分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの水曜朝ウナ。
スパ入口近くのテレビ前に、ととのい椅子が2脚追加。早速堪能。平日朝の水風呂15℃台、とても良い。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの日曜朝ウナ。
今日も16℃台の水風呂がいい感じ。
今日は23日のアウフグースイベント予約開始日。要検討。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

ジムからの、土曜午後サ活。
土曜午後で水風呂16℃は嬉しい誤算。

サウナ：7分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、3分
合計：2セット

ジムからの日曜朝ウナ。
朝一の水風呂はしっかり16℃台。好みの温度。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

ジムからの土曜午後サ活。
サ室も水風呂もいつも通りの温度。落ち着く。