こびけん

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
6月最初のサウナもいつもどおりのホームサウナで。
割と混んでたけど、サ室はお一人様が多かったので騒がしさは気になりませんでした。

6月は祝日なくて大変だけど粛々と働きましょう。

サウナ：ロッキー8分、フィンランド10分、ロッキー9分、フィンランド10分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
トントゥ抽選会で幸運にも当たった無料券を使うために大東洋へ。
入浴料が無料なのを良いことに、はじめてアカスリを体験した。
30分コースだったけど、ごっそり垢が出てびっくり。

その後のサウナでの発汗、水風呂の気持ちよさは前から聞いてたとおり。最高。

風呂上がりの肌のすべすべ感も病みつきになるな。
定期的にやろう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
いつもどおり3セットしようと思ったけど、2セット目の外気浴中に「今日はもういいかな…」ってなって早めに切り上げた。
まぁ通っているとそんな日もある。

サウナ：8～10分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：3セット

一言：
久々に予定のない休日だったので、神戸から東大阪まで足を伸ばし、初めてのなにけんへ。
三宮から布施まで阪神使って乗り換え一回で行けるのは良いね。

高温サウナはテレビ故障中で無音空間。
SMSは何故か塩が撤去されており、ヒーリングの流れるセルフロウリュできるサウナと化していた。

水風呂が2種類あって冷冷交代浴ができるのが良い。また内湯に畳張りのごろ寝スペースがあるのも自分好みで良い。
不感温度風呂はもう少し温度下げたほうが不感温度に近づくのではと思った。

インした2時頃はソロサウナーがほとんどで静かだったが、リクライナー挟んだ後の5時頃はグループも多くなり、浴場内は賑やかでした。
静かな環境でサ活したいひとは昼過ぎを狙ったほうがいいかも。

東京からサウナ好きの先輩が来て、神戸サウナに行ってみたいと言うので宿泊。
フィンランドサウナ改装前に来れてよかった。

GW真っ只中だったので、人が多い。
若者グループも多く、浴室内は大変賑やかでした…。

サウナも満室で出入りが激しく、ロウリュの時もすぐに熱が逃げてしまう。

朝4:30に行ったら流石に夜よりは静かだったが、それでも元気な若者グループが3組程度…。

やっぱり神戸サウナは平日に有給取って来るに限るな。

朝食プレート

4セット（うちアウフグース2回）→リクライナーで休憩→2セット
計6セット

一言：
ネットで全話無料公開していたゴールデンカムイを読了して、GW最初のサウナへ。
約半年ぶりのセンチュリオン神戸。

ここのサウナはレベルめちゃくちゃ高いのにあまり混んでないのがいい。
18時からの30分間はまさかの浴場・サウナまるごと独り占めだった。

クーポンで3hコースが1700円になるのもいいですね。

帰りは三宮でインドカレー食って帰宅。
ダラダラ晩酌しよっと。

サウナ：8分（高温）→8分（高温、ロウリュ）→10分（低温）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
京橋に寄る用事があったので久々にグランシャトー。
100分コースでイン。

グランシャトーは空いてるから良いですね。

サウナ後は京橋の鳥せいでサクッと飲んで帰宅。

明日からも仕事頑張りましょう。ゴールデンウィークは目前。

XiaomiのMi スマートバンド 5を導入して、心拍数でサウナに入る時間を管理しようと画策。
最初は設定がよく分からなくて上手くいかなかったり、サウナの熱に負けて正しく心拍数測ってくれなかったりしたけど、濡れタオルで覆ってあげると上手くいった。

あとは何セットかこなして、一番ととのえる心拍数を探っていこうかな。

ホームサウナはいつもどおりでした。

サウナ：8，10，12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もいつも通りのホームサウナでした。
サ活300回到達おめでとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂にブルーベリー系の入浴剤(?)入れました！との張り紙が。
メントールも入ってて、よりととのいやすくするそうな。

…残念ながら普段の水風呂と特に違いは感じませんでした。
いつもより濁って見えるのであまり好みではないかな。。。

サウナ：7、9、10、12分
水風呂：1分 × 4（シングル15秒、ダブル45秒）
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
愛知サ旅の締めくくりはサウナイーグルに。

ここのサ室は発汗がエグかった。
温度計の表示はそこまででもないのに、めちゃくちゃ熱い。汗もダラダラ出る。

そしてシングル→ダブルの冷冷交代浴。
充実したととのい椅子でガンギマリ。

タイミングが合わずにアウフグース受けられなかったのは残念。

明日から本格的に新年度スタート。
粛々と仕事に勤しんで金貯めて、またサ旅に行きたいですね。

ウェルビー今池泊。
夕食前に3セット、寝る前2セット、朝1セット。（詳細は覚えてない）

サ室は湿度たっぷりで発汗良好。
どの時間帯も割と常に混んでいた。
朝イチのロウリュでもサ室は満員。
からふろ、白しか入れなかったのが心残り。

夕食は歩いて味仙の本店。
辛いの苦手なのに味仙で調子乗って小袋頼んで少し後悔した。
ヒヨって台湾ラーメンはアメリカン（辛さ控えめ）で。

朝食はコンパルでモーニングを。

サウナイーグルへ向かうぞ〜

味仙 今池本店

台湾ラーメン（アメリカン）

サウナ：7、8、10分
水風呂：1分 × 3（水風呂0.5分+弱冷バイブラ0.5分）
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
一人気ままに一泊二日の愛知県サ旅を敢行。
神戸から高速バスで3hかけて名古屋へ。
そのまま電車で豊橋に向かい、バスでやってきたのはサウナピア。

サ室はカリッカリのストロング。
焦がされてから水風呂ダイブ→真横の弱冷バイブラへダイブ。
流れるように外気浴へ。
これが最高だった。

インフィニティチェアとかベンチとか色々椅子の種類はあったが、個人的にはコールマンのベンチ（？）にうつ伏せで外気浴が至高。

3セット回してからホルモン炒め&オロポで〆。
今日はウェルビー今池に泊まります。

ホルモン炒め&オロポ

サウナ：8、12、12分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
今年度最後のサ活はホームサウナで。
ポイントカードは年度末で期限切れなので没収されてしまいました。

だいぶ暖かくなって外気浴が心地よい。
いい年度末のサ活でした。

来年度一発目は名古屋にサ旅の予定です。

サウナ：9,10,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
いつもどおりのホームサウナ。
小雨だったので人は気持ち少なめか。

毎週水曜日のアロマサウナ、もうちょいイベントとして盛り上げればいいのに…。
フラッとスタッフがやってきて無言で柄杓（決してラドルではない）から1杯だけぶっかけて帰るのは味気なさすぎる…。

サ8分（ドライ）→水1分→休7分
サ12分（アロマ）→水0.5分→休7分
サ10分（ドライ）→水1分→休7分
-----食堂で休憩-----
サ10分（ドライ）→水1分→休7分
サ15分（アロマ）→水0.5分→休7分

合計：5セット

一言：
高校時代を過ごした思い出の街、十三。
昔から存在は認識していたので、サウナにハマってからずっと行きたいと思っていたが、ついに行くことができた。

フロントで初めて来た旨を伝えると丁寧に色々説明して頂いた。ホスピタリティが凄い。

施設は多少古さを感じるが、掃除が行き届いていて清潔感抜群。

サ室はカラカラのドライサウナとハッカの香りが立ち込めるアロマサウナの二本立て。
Mokuタオルとサウナハット無料貸し出しは凄い。他の施設ではまず見ない。

アロマサウナの後の水風呂は、ハッカの成分が体に付いてるからか、普段より冷たく感じた。

また来たい…。

オロポ

350円

サウナ： 8分→10分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
普段なら自転車で行くホームサウナだが、
自転車がパンクしているので数十分歩いて行った。

10時前にインしたが割と人多かった。
今日は温度と湿度のバランスが丁度良かった。
運良くオートロウリュに2回、アロマロウリュ（水曜限定）に1回当たったので満足。

数十分歩いて帰らなければ…。