こびけん

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
京都在住の先輩に予約してもらい、待望のぎょうざ湯初参戦。
万全を期すため、有給休暇を取る。

18時からの枠だったが、早めに京都観光しようと14時過ぎに京都着。
しかしこの日の最高気温は38℃。
身の危険を感じ、結局阪急河原町周辺でショッピングとカフェで時間を潰した。

18時イン。総勢3名。
早速洗体時にSHIROのいい香りに感動する。
湯通しを済ませ、いざサ室へ。
サ室は定員3人で、狭めの作り。
しかしながらストーブが大きく、しかも天井が近いのでアチアチの作り。
ロウリュ1回だけでも物凄い熱気が身体に刺さる。

しっかり蒸されて水風呂へ。
マッドマックスボタンのおかげで頭から冷える。

外気浴は黄金湯ライクな4面囲まれて真上を見上げるスタイル。
18時過ぎとはいえまだ暑く、風もあまり吹いていなかったのでちょっと残念。
水分が流れ出た身体にオロポが染みる。

3セットこなして時間切れ。
そのまま店舗スペースで絶品餃子を頂いて仕上がった。

たまの贅沢って感じで、また行きたいですね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナ帰り、汗が止まらなくなる季節がやってまいりました。
汗っかきには辛い季節である。

外気浴も暑さが勝ってくる…

大阪いらっしゃいキャンペーンを利用して土曜日宿泊。

断続的に計8セット。

初めてニュージャパンのカプセルに泊まったが、カプセルのエリアは昭和の創業当初を色濃く残す、なかなかノスタルジックな空間だった。
令和の時代ではなかなか見ることができないので、興味ある方は是非。

現代的でキレイな空間を求めるなら大東洋にいきましょう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
疲れが溜まっていたからか、今日のサウナは体に染みた。
6月あんまり行けてないから後半はもう少し色んなところ攻めたいな〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
6月最初のサウナもいつもどおりのホームサウナで。
割と混んでたけど、サ室はお一人様が多かったので騒がしさは気になりませんでした。

6月は祝日なくて大変だけど粛々と働きましょう。

サウナ：ロッキー8分、フィンランド10分、ロッキー9分、フィンランド10分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
トントゥ抽選会で幸運にも当たった無料券を使うために大東洋へ。
入浴料が無料なのを良いことに、はじめてアカスリを体験した。
30分コースだったけど、ごっそり垢が出てびっくり。

その後のサウナでの発汗、水風呂の気持ちよさは前から聞いてたとおり。最高。

風呂上がりの肌のすべすべ感も病みつきになるな。
定期的にやろう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：
いつもどおり3セットしようと思ったけど、2セット目の外気浴中に「今日はもういいかな…」ってなって早めに切り上げた。
まぁ通っているとそんな日もある。

サウナ：8～10分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：3セット

一言：
久々に予定のない休日だったので、神戸から東大阪まで足を伸ばし、初めてのなにけんへ。
三宮から布施まで阪神使って乗り換え一回で行けるのは良いね。

高温サウナはテレビ故障中で無音空間。
SMSは何故か塩が撤去されており、ヒーリングの流れるセルフロウリュできるサウナと化していた。

水風呂が2種類あって冷冷交代浴ができるのが良い。また内湯に畳張りのごろ寝スペースがあるのも自分好みで良い。
不感温度風呂はもう少し温度下げたほうが不感温度に近づくのではと思った。

インした2時頃はソロサウナーがほとんどで静かだったが、リクライナー挟んだ後の5時頃はグループも多くなり、浴場内は賑やかでした。
静かな環境でサ活したいひとは昼過ぎを狙ったほうがいいかも。

東京からサウナ好きの先輩が来て、神戸サウナに行ってみたいと言うので宿泊。
フィンランドサウナ改装前に来れてよかった。

GW真っ只中だったので、人が多い。
若者グループも多く、浴室内は大変賑やかでした…。

サウナも満室で出入りが激しく、ロウリュの時もすぐに熱が逃げてしまう。

朝4:30に行ったら流石に夜よりは静かだったが、それでも元気な若者グループが3組程度…。

やっぱり神戸サウナは平日に有給取って来るに限るな。

朝食プレート

4セット（うちアウフグース2回）→リクライナーで休憩→2セット
計6セット

一言：
ネットで全話無料公開していたゴールデンカムイを読了して、GW最初のサウナへ。
約半年ぶりのセンチュリオン神戸。

ここのサウナはレベルめちゃくちゃ高いのにあまり混んでないのがいい。
18時からの30分間はまさかの浴場・サウナまるごと独り占めだった。

クーポンで3hコースが1700円になるのもいいですね。

帰りは三宮でインドカレー食って帰宅。
ダラダラ晩酌しよっと。

サウナ：8分（高温）→8分（高温、ロウリュ）→10分（低温）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
京橋に寄る用事があったので久々にグランシャトー。
100分コースでイン。

グランシャトーは空いてるから良いですね。

サウナ後は京橋の鳥せいでサクッと飲んで帰宅。

明日からも仕事頑張りましょう。ゴールデンウィークは目前。

XiaomiのMi スマートバンド 5を導入して、心拍数でサウナに入る時間を管理しようと画策。
最初は設定がよく分からなくて上手くいかなかったり、サウナの熱に負けて正しく心拍数測ってくれなかったりしたけど、濡れタオルで覆ってあげると上手くいった。

あとは何セットかこなして、一番ととのえる心拍数を探っていこうかな。

ホームサウナはいつもどおりでした。

サウナ：8，10，12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もいつも通りのホームサウナでした。
サ活300回到達おめでとうございます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：
水風呂にブルーベリー系の入浴剤(?)入れました！との張り紙が。
メントールも入ってて、よりととのいやすくするそうな。

…残念ながら普段の水風呂と特に違いは感じませんでした。
いつもより濁って見えるのであまり好みではないかな。。。

サウナ：7、9、10、12分
水風呂：1分 × 4（シングル15秒、ダブル45秒）
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：
愛知サ旅の締めくくりはサウナイーグルに。

ここのサ室は発汗がエグかった。
温度計の表示はそこまででもないのに、めちゃくちゃ熱い。汗もダラダラ出る。

そしてシングル→ダブルの冷冷交代浴。
充実したととのい椅子でガンギマリ。

タイミングが合わずにアウフグース受けられなかったのは残念。

明日から本格的に新年度スタート。
粛々と仕事に勤しんで金貯めて、またサ旅に行きたいですね。