uma

2023.07.04

72回目の訪問

朝早くからやってるけど、あサ活満天は初。散歩がてらてくてく歩いてきました。まだまだ梅雨明けは遠いけど、さわやかな天気。暑くなりそうだけど、この時間なら風が気持ちいい。

とはいえサウナに入るにはやっぱり水通しが欠かせない季節となりましたね。サウナによっても四季を感じることができるのですね。

サウナ6分~12分×3
水風呂1分~2分×3
外気浴15分×3
計3セット

1セット目はしっかり水通しして最上段で10分蒸され人。風が気持ちすぎる。2セット目はストロングの余韻と、水通しなしで4段目だが8分と耐えられず6分で退室。やっぱ違うね〜。ラストはマイルドの余韻を味わいつつ3段目でシメ。

やっぱり夏のサウナも好き。水分とって今日も元気にいこう。充実した休日を過ごせる予感。

  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 16.2℃
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