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こんなあったかくて穏やかな日はサウナに入るしかないんだよ。

海が見たかったから藤沢まで来ました。

朝から飲酒してしまい、大船からバスに乗って降りるバス停で降りることができず、運ちゃんに起こされる始末。

徒歩30分、知らない街を歩くのは楽しくてあっという間。

大谷翔平選手の妻とのツーショに湧く日本。平和ですね。ニヤニヤしながらテレビを見ていたら3セット完。

つか爆風ロウリュあつすぎ。外気浴も寝そべりベンチが増えており、湯乃市レベル上げすぎだよ⤴️

サウナ12（ロウリュ）→水風呂2→外気浴10→サウナ12（ロウリュ）→水風呂2→外気浴5→サウナ12→水風呂2→外気浴10
計3セット

笹の葉と春風が奏でるそよそよハーモニー、だから私は春のサウナが大好きなんだ♨️

2日連続サウナです🧖‍♀️

最近休みはもっぱら睡眠でしたので重たい腰を上げて友達とお茶してカラオケに行きました。

明日も仕事とはいえ、このまま帰っても寝るにはちと早い。かと言ってやることもそんなにない。私の一人暮らしってずっとこんな感じ。

さーて、ならサウナに行くしかないのです！！

風が冷たいけど、カラオケ前に結構食べてしまったので運動がてら歩いてサウナ。

サウナ12→水風呂2→外気浴10→サウナ12（ハッスル熱波イチョウロウリュ）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴15
計3セット

多分初めて？かな二周あおいでくれるんだけど、1周目でギブりました。イチョウの香りがあんまり好みでなかった（結構強めだった）ことを言い訳に、実際問題全然暑すぎて初めて無念の途中退出。1セット目結構人が多かったからってことで今日は早めにサ室に待機しすぎた、、、笑。まぁ、無理は禁物！それぞれ体調管理しなくちゃね


本日も充実した1日でした。明日もお仕事頑張りましょう。

凖夜明けにて爆睡。19時半から飲み会。急いで風呂に入らなければ！！

満天は混雑と読んで本日はみうら湯。

友達誘ってサクッと。いやー今日はさむいっすね。極寒の中の露天は最高ですわ。みうら湯はお湯がとてもいいのです♨️

サウナ12→水風呂1→外気浴15
1セット

17時インで18時半には出ないといけなかったから軽く1セットで終了〜！今日のサ室いつもよりいい感じだった〜！

最近外で飲んでないし、久々職場飲み。愚痴が溜まりまくってるのでストレス発散！行ってきます🍺

前回三連休真ん中夜にギャン混みで来れなかったのでリベンジ。
やはりサ活は平日に限りますわね。

今日はなんだかあったかくて、まぁ雨は降ってたけど外気浴サイコーなのではとワクワク。久しぶりに大きなミスなくモヤモヤなく上がれた夜勤明け。清々しい気持ちが昼から飲酒のモチベを呼び起こし、数年ぶりにスト缶をカチこむと、あら不思議さっきまで友達と桃鉄やっててサイコロ降ってたのに気付くとベッドで4時間すやすやしているではありませんか。

調子に乗ってはいけませんね。

酔いも覚めたところでサウナへゴー。2030インでハッスル熱波に帳尻合わせて1セット目は軽めに。

サウナ12→水風呂2→外気浴5→サウナ（ハッスル熱波ユーカリレモン）12→水風呂2→外気浴20→サウナ12→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴10
計4セット

熱波は気合い入れて最上段でおかわりまで余すとこなく浴びてきました。うん、最高の整い！
雨も祝福と思える。極上。

しゃべくりおもろすぎてこそこそ笑ってたけど、斜め前の女性絵に描いたように吹き出してて微笑ましかったとさ。

元気系サプリって効くね。明日はしっかり休もう。

本日は休日サ活ということで久しぶりに鶴ヶ峰竜泉寺を訪問♨️

最近仕事が大変で、寝ても寝ても足りないと思うわけで、早起きしたにも関わらず外に出ようともせず、ただひたすらゲーム、食事、睡眠に明け暮れていました。

1時間ほどの昼寝から目覚めたのち、ふとサ道が見たいなぁと思ってプライムで見ていたら、居ても立っても居られなくなり、気づいたら竜泉寺へ来ていた。

サウナ室の広さや温度湿度ともに満天といい勝負だとは思うけど、最近は超水風呂の登場と、定番バズーカロウリュの合わせ技は、正直満天に勝るとも劣らないのではないかと思ってしまうくらい良い。

うん、どっちも大好きですとも。

サウナ12（バズーカ）→水2→外気浴10→サウナ12→超水0.5→水1.5→外気浴10→サウナ12→超水0.5→水1.5→外気浴20
計3セット

風は強いものの、急にあったかくなって、外気浴には非常に気持ち良すぎる陽気。夕方だったけど、全然春。3セット目には流石にブルッときましたね。

あとサ道見てきたあとだと、あの暗闇に真ん中の焚き火？オブジェが轟々とする中、それっぽいBGMが流れているのが、サウナの世界に浸れてすごく嬉しい。

なんだかんだでバス一本で行けるしサイコー。
実は今年初かしら。今年は竜泉寺もたくさん行きたいな〜。

明日も仕事大変だろうけど、みんなそれぞれ頑張ってる。私も頑張る。

満天激混みにつき初訪問

波瀾万丈でしたが

今日もいい湯でした

朝仕事を終えてクタクタで帰宅。
明日も仕事だけど適当に飲酒して爆睡。昼過ぎに起きて、何しようかなーなんて考えてたらどんどん時間が過ぎてたけど、サ友に電話してネット通信で桃鉄して、久しぶりに自分でご飯作って食べて、最後はサウナで〆る。

さうな12
みず2
がいき5
さうな12スト
水2
がいき10
さうな10
水1.5
外気5
計3セット

最近忙しくて毎日クッタクタだけど、頑張って乗り越えていかなくちゃねー、、！

鬼シフトを乗り越えていま。最高の状態でサ活。もう10年の付き合いになる友達と。

あっっついサウナに行きたいって通じ合ったから流石に満天しかないっしょ！
初めてのハッスル熱波に大興奮してた友、かわいい笑

帰りは同じく高校からの付き合いの友の彼氏が仕事の配達ついでに私を家まで配達してくれたのでした。やっぱりこういった小さな幸せを重ねることが、私にとって大きなチカラになるのです。

サウナ12→水風呂2→外気浴20→サウナ（ハッスル熱波シトラスアロマ）12→水風呂2→外気浴20
計2セット

本日も休みと言っても朝まで仕事してるし、明日もまた寝ずに働くんだから自分で自分を甘やかして甘やかして褒めちぎって頑張ってくぜぇ、偉い偉い♨️

実家でのリフレッシュも束の間。

上司からの電話を受ける。上司からの電話は大抵シフト変更。しかも翌日の私のシフトが凖夜といったところを見るとおおよそ何を言われるかわかってしまうからこわいものです。

同僚が事故に遭って手首を負傷したのこと。22時出勤のところを18時にきてくれないかと、まぁ全然いいけど。

31日18〜20時まで遅番業務をこなし、22時まで待機。その後22時〜7時までの凖夜を終えたらまた1日22時に出勤。なかなかハードなもんです。連続凖夜はよくあることだろうけど、私はあまり経験していません。このアイドルタイムをどう過ごすんですか？みなさん。私はサウナ、食事、睡眠で落ち着きそうです。

サウナ（マイルド）12
水風呂2
外気浴10
サウナ15
水風呂1.5
サウナ（ストロング）10
水風呂2
外気浴20
計3セット

うん、やっぱホームしか勝たん。ストロング最高でしたー。

くそねみー。仕事行ってきます、、、。

本日は地元のホーム笑福にきました〜♨️

一昨日、介福の国家試験が終わり、ひと段落。元事業所の同期と現事業所の同期とお疲れ様会ってことで会場近くの野毛でブチ上がり。

おかげで今年初嘔吐しましたが、まぁこんな時くらいはいいっしょと自分に甘々。みんなでスナックの中で解答速報を見ながら自己採点に必死になってる異様な体験。無事にみんな合格ラインに達してそうだから、あとは3月の合格発表を待つのみ。

国試前に3連早番をこなしてクタクタだったから、2連休ホントありがたい。昨日は特養にいるばーちゃんに久しぶりに会って、もう何が何だか全くわからんだろうけど、嬉しそうな顔して手を握り返してくれたから本当によかった〜。

今日は久々にさわやかを食べて笑福にゴー。

平日の昼下がりはすきすきでセルフロウリュは自分のタイミングでし放題！（10分一杯はしっかり守ってね）おかげでぐんぐん温度上がってた。

外気浴もお気に入りベンチを独占できてサイコーでした〜。ありがとう〜。

サウナ12〜15分×4
水風呂1〜2分×4
外気浴5〜10×4
計4セット

空気も良くて日光がポカポカでまるで春。風は冷たいけどね。勉強時間が取れなかったから、国試終わるまではサウナ我慢してたのでサイコーだった！湯上がりはだーいすきなミルクセーキで乾杯！

明日からまた仕事頑張ります！！

本日は明けサウナたやでございます。

本当は湯乃市に行きたかったわけですが、代表戦見たすぎて湯乃市は営業時間に間に合わないので、たやへ。

WBCの時もお世話になった高校からの大親友カッポーのお宅にて仲良く観戦させていただきました。イラクって強いんだねぇ、くそアウェイの中おつかれした。実は、サッカーのことあまりわからないんです。でも最近やっぱりスポーツ見るの楽しいんだ。

友達が購入したクルマに初乗車させていただく。いやめちゃいいクルマですやん。中古で古い物らしいが、背もたれあったかくなったり広々しててええやん？これに乗って色んなところいこうって。サイコーー！

たやのサウナはそんなに威力高くないけど、自分でサウナと水風呂の時間を大雑把に調整しながらああでもないこうでもないと、いや、これいいやんと最適解を見つけて整うのがなかなかに楽しっすよ♨️

サウナ15→水風呂1→外気浴15→低温サウナ（ロウリュ）24→水風呂0.5→外気浴10
計2セット

たやは露天が気持ち〜んだよ〜お湯がサイコーです。遅くまでやっててくれてありがとう。

我らが産湯の、スパリブールを彷彿とさせる店に思いを馳せて。

いつも仲良くさせてもらっている大学時代の友人6人そろって、川口にて恒例爆呑みを終え、しっかりと癒しをいただきました。入浴前にコーヒーを飲むと良いというのは初耳。これから試していくことといたしましょう。

使い放題サウナマットはワッフル生地で嬉しそうに唯一の人妻サウナー友達が座ってたらケツがワッフルになったと報告してきました。楽しくていいな。軽く2セットで終了し、うたた寝湯にて大人みたいな会話を永遠と続けていたのでした。


普段朝も昼も食べないのに1030にスシローをお腹痛くなるくらい食べたのち風呂上がってお腹すいたから我慢できずスンドゥブ召喚。みんなに見守られながら滝汗をかきながら完食し、再び満腹に。

この後みんなで焼肉に行った。一切れずつ楽しむことになりました⭐︎

本当にいい週末になりましたとさ。

近江牛ホルモンスンドゥブ

辛くておいしい　オロポ付けました

あサ活。凍える寒さに震えながら歩いて満天へ。

凖夜から直行した時に思ったけど、満天の朝サウナはとてもいい。平日朝はめちゃくちゃ空いているし、サ室の窓から差し込む朝日がなんとも言えない美しさで、何よりもその日1日をサウナでスタートすることによって何もかもうまくいく気がするの🧖‍♀️

2024はあサ活増やしていきます。

サウナ15→水風呂2→外気浴10→サウナ（ストロング）10→水風呂2→外気浴15→サウナ（マイルド）→水風呂2→外気浴10
計3セット

テレビでは能登の地震から10日経って、体調を崩される方が多くなってきたとのニュース。

被災による直接的な要因で亡くなる人より、関連した体調不良やケガ、病気の悪化で亡くなる方が多いとのこと。

本当に心が痛くなる。何か支援ができればと思うものの、現時点では義援金くらいなのかな、、、。学生の頃、近しい分野を専攻していたこともあって、奉仕の心は持ち合わせているつもりだけど、こういったことが起こるたびに、現実的に今一歩行動できないもどかしさも感じつつ、応援の思いだけでもお届けできればと思う今日この頃です。

1日でも早い復興を祈るばかりです。

昨年の雪辱を晴らすため、今年はきちんとサウナに行く！という意識で積極的に飛ばしていきます。

明けサウナ！

一時帰宅し、疲労をとってから行く作戦！去年の私ならもう家に帰ってしまったら再び動き出すことはできなかったでしょう。

人は変われるのです。きちんと2時間仮眠をとって万全の状態でホームへ！

サウナ（ストロング）10→水風呂2→外気浴10→サウナ（マイルド）15→水風呂1.5→サウナ→水風呂2→外気浴15→サウナ（ハッスル熱波）→水風呂2→外気浴10
計4セット

3セットでそそくさ帰ろうとしたらああ５時熱波が私を呼んでいる。祝日とあってサ室はパンパン。そのおかげで全員に熱波を行き渡らせるために所要時間が長めでラストセット上段では耐えきれぬだろうと3合目あたりに鎮座。しかしちょっと物足りなかったので最上段にて熱波終了後に＋5分。コレで至高。

明日からは熱波増量だそうで。女湯も13時の回が追加。ああああ、2日連続行っちゃうか！？♨️

本日もありがとうございました。新成人の皆さんおめでとうございます。

仕事三昧の正月三が日は意外とあっという間。最終日の本日は凖夜勤で明け休みということで、待ちに待った2024初サウナ！もちろんホームにて！

年末のシフト変更にてサウナ納めは不完全燃焼に終わったため、何としても定時に上がって絶対に満天に行くと決めてました。

いやーーーマジで最高！！！

満天のストロングは何合目に座るか、タイミング、コンディションによって毎回違う熱さな気がするけど今日のはまーーじで強烈〜！！アッチィ！！ひさびさ激アツロウリュを浴びて身体が大歓喜という名の悲鳴をあげてますよー！！

サウナ12→水風呂2→外気浴10→サウナ（ストロング）12→水風呂2→外気浴10→サウナ（マイルド）12→水風呂2→外気浴10
計3セット

三が日丸々仕事なの、事業所でアタシだけだったから若干フクれてましたが、清々しくこなせたからいいよ。それに未婚だし恋人もおらんアタシが背負わなきゃダメよね。今だけよ？あとやっぱり4日の朝ともなると空いてます。思ったよりは人いたけど。でも思ったよりは、くらい。サイコーね。今年一年も健康第一で良い年にできそうです！

凖夜明けサウナ、サイコーかもしれない。通常夜勤明けより疲労困憊でないから3セットは余裕だし、眠くない！気絶無し！

久々鶴ヶ峰竜泉寺！

もともと今日は早起きして竜泉寺朝風呂の予定だったけど、せっかく早起きできたのにだらだらしてたら家出れなくて8時過ぎてた。

予定変更して11時過ぎにようやく家を出てテクテク満天に向かってたら何度同じ失敗を繰り返せば気が済むのでしょう。本日は月に一度の休館日ですよ。

どうしようと歩いていたらあ、そうじゃん竜泉寺に行けばいいんじゃんと、巡り巡って予定通り（？）に。

まじでひっさびさなので嬉しい。

なんかレベルアップしてる。超水風呂なんかあったっけ？10℃近く。バーカ冷たい！！

黄土サウナ12→超水風呂1→外気浴10→黄土サウナ10（バズーカ）→超水0.5→水風呂1.5→外気浴10→黄土サウナ10（バズーカ）→超水0.5→水風呂1.5→外気浴20
計3セット

超水風呂からの水風呂の威力パナイ。これハマりそう。あと、久しぶりにバズーカロウリュ浴びたけどやっぱりアツい。いや、遠いけどこりゃやめられんのよ。愛するホームにゃわるいが、今日休館日でよかったワよ笑

サイコーでした！！

本日は職場の忘年会。開所してから約半年。ここまで長いようで短かった。出席率もクソいいので楽しみです。

明日は研修なので、ほどほどに。

今宵も満天♨️

お世話になっている宇都宮サ友と一緒に初めて整った産湯リブールへ行く計画していたのですが、体調を崩してしまったみたいで、惜しみつつソロ満天。

早早休早早早という激キツシフト中、隙あらば飲みに行っていたので、流石に疲れが溜まっていたのか、予定がなくなった途端におやすみモードで10時過ぎに朝昼ご飯を食べた以外にはずっと睡眠してしまった。

まぁ仕方ないね。

最近体調はかなり良いけど、以前も経験したことある、クレカの不正使用が発覚。
経験済みなので焦らず立ち回りは完璧にこなしたものの、本当にめんどくさい。最近流行っているみたいなので、皆さんもお気をつけて。

サウナ12（マイルド）→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴10→サウナ12→水風呂2→外気浴10
計3セット

今日偶数日だからサ室のテレビ音無しなんだけど、ものまねグランプリやってまして。当たり前だけどものまね番組って音なかったら全然わかんないwww
そんな中トルネードそっくりショウだけが楽しませてくれました。