いわぺい

サウナ：7分 × 1
アウフグース：10分 x 1
水風呂：1分 × 4
スチームサウナ：20分 x 2
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
楽天地スパのアウフグースは1日15回もあるから好き。好きな時間に行っても受ける事ができる。

#サウナ
熱い。熱いサウナルーム。
発汗間違いなし。
アウフグース中に出入りできる所は今のところ、草加健康センターさんしか知らない。サウナーの為に尽力している印象。

#水風呂
15度を指していた。冷たい。
熱いサウナの後の水風呂として間違いない。

#休憩スペース
最高の外気浴。

ととのう為のものがすべてある。

#サウナ
そこまで広く無い。それもあってか発汗すごい。気持ちよく汗をかける。

#水風呂
2種類あり。
シルキー水風呂は11度。キンキン。
間違いなくととのえる水風呂。

#休憩スペース
浴室内にあり。外気浴スペースが欲しい。

#サウナ
印象的なのは薬草サウナ。
軽い火傷をした感じ。あれだけ熱いのは初めて。

#水風呂
言わずもがな。最強。
水の中にいる感覚がしない。柔らかすぎて。

#休憩スペース
サウナ前にスペースあり。そこでみんなトランス中。

今まで行ったサウナの中で間違いなくNo.1

#サウナ
カラッとしたサウナ。個人的に汗が出るまでに少し時間を要する。
室内は暗く雰囲気は良い。瞑想する方には良いかと。

#水風呂
16～18℃をマーク。
面白いことは水風呂近くに氷が置いてあること。
用途は分からないがとりあえず頭の上にのせた。
ひんやりして気持ち良い。

#休憩スペース
最高の外気浴。高いビルにある外気はやっぱりたまらない。

#サウナ
からふろ最高。1人でロウリュしまくり。
瞑想できる。素晴らしい。

#水風呂
4度の水風呂あり。冷たいでは無い。痛い。

#休憩スペース
室内にあり。

#サウナ
温度・湿度ともに良き。
発汗がすごい。

#水風呂
壁を伝って落ちている水で頭を冷やせば極上のととのい。

#休憩スペース
室内。

サウナ：6分～10分 × 3
ロウリュ：10～15分 × 1
水風呂：1～1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
相変わらず気持ちよく「ととのう」ことができました。

#サウナ
通常のドライと湿式がある。
どちらも気持ち良く発汗。良き。

#水風呂
水風呂に唐辛子をいれてた。面白い。
出た後、ちょっとヒリヒリして不思議な感じ。
定期的に何かを入れている模様。水温はしっかり冷えている。

#休憩スペース
外気浴あり。整える。