m.m

回数券6枚目をちぎりました。

16：00頃入館！

17:00にアロマ水ロウリュがあるとのことなので、体を洗って湯に浸かり、いざ

1セット目(16:35〜)
サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴適当に

2セット目(16:55〜)
サウナ12min.
水風呂1min.
外気浴気づいたら40min.

アロマ水は柚子、コロナ禍ということもあり、うちわで扇ぐことはなかったですが、アロマ水を掛けたあとのサ室内は爽やかな香りで湿度もほどよく、しっかり12分入れました。こうして熱々になったカラダを14℃の水風呂でしっかりクールダウンさせてからの休憩。露天にテレビがついてる屋根付きベンチみたいなところがあるんですけど、そこに寝転んでしばらくすると、天井がグルグル回って心臓バクバク、気持ちよくて気づいたら寝てました、、、😇ちなみにこのベンチのテレビは地上波かどうかもわからんくらいのチャンネルがついてて、ここでテレビ見続けている人を見たことがありません。いつも人いない笑けどととのうにはちょうどいいと私は思ってます。

3セット目
サウナ12min.
水風呂1min.
外気浴10min.

また行きます！

キムチチゲラーメン

＋たまごつけた、辛いの苦手でもゆっくりだったら食べれる辛さよ！

回数券5枚目をちぎりました。

回数券を買い、通い始めた頃は冬で外気浴が寒くてしかたなかったのですが、春になりあたたかくなりましたね😆夜でも外気浴気持ちいい〜！寝そうでした。

今日は3セットともサウナは中段🔥

うはらのサウナ、個人的には中段が温度と湿度ともにちょうど良いのです。

サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴テキトー

また行きます🐶
回数券あと5枚、、、楽しく使います🥰

はじめましての、湯櫻です。

サウナ 10min.
水風呂40sec.
外気浴10min.

＊3セット


サウナはオートロウリュで湿気がほどよくあってすぐ汗かけます。タオルで一度拭いてもまたすぐ汗がたまっていくほど。
3と7がつく日はサウナの日、今日は23日、ということは水風呂が14℃なのです、、、初の14℃は30秒こえたあたりから足先が凍ったように感覚がないのです、、、でもそれくらいカラダを冷やした先に待ってる外気浴が、今までで一番気持ちいいかもって思えるくらいに最高でした。

それから岩盤浴

5つの岩盤房があり、どれも綺麗、
ミスト岩盤浴はブクブクと音が鳴ったあと、壁からミストがぶわあああっと床一面に広がります。この光景は、なんだか自分が、Mステで、ドライアイスの煙で雲の上にいるかのような演出のなかで歌っているような感覚、、、(?)

ロウリュのある岩盤房でロウリュサービスを受けました。3つのアロマ水をかけて、香りの変化を楽しみながら、汗かきまくりました、、、このサービスすごかったです。説明をしながらも手早くこなすお兄さんがかっこよかった！！

また行きます、めっちゃ好きかもこの施設〜！

オロカル

オロナミンCとカルピス、ほんのり甘くて飲みやす〜い

朝ウナ〜〜！！！

家で風呂に入るのが億劫すぎたので、夜入らずに朝風呂しに行っちゃいました。

職場に10時半に着けば間に合うので、朝風呂タイムの10時までしっかり満喫〜！


サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴テキトー

＊3セット

奈良健康ランドといえば関西人なら誰でも知ってるCMがありますよね、

なーらーけんこーらんっどっ！🦌

あれだけ聞いたことがあるのに来たのは初めてでした。

サバス前に体を洗ってミルキー風呂で湯通し！奈良健康ランドの風呂やサウナにはすべて温度が記載されていてやさしいです。（熱め、42度）（ぬるめ、33度）みたいな感じで。

サバス終わったあとにもう一回洗い流しました。その時に気づいたのですが、シャワーヘッドがReFa！なんてこった〜〜友達が家でミラブル使ってるって話を聞いてから、いろんなシャワーヘッドが気になって仕方ないのです。ミラブルよりも水圧ありますね。

シャワーヘッドの話は置いといて、奥にあった檜風呂が熱湯で香りも良くて最高でした。

そしてサウナ！サバスのあとなので、ガッツリではないですが、空風呂、岩盤浴、ロウリュウサウナ、クリスタルサウナ、スノーサウナに少しずつ入りました。

水風呂は冷たいのとぬるいのとあって、ともによかったです。

プールもすでに開いてるようで、家族連れが多かったですが、常連のおばちゃんもたくさんいました。老若男女に愛される施設ですね！家からはかなり遠いですが、また行く機会があればゆっくり楽しみたいです。

奈良健康ランドにて

サバス、蒸車致しました🚌

14:00〜の回

男女比としましては、
女１（私）：あとは男性！

バスの前で始まるまで待っていた時は「来る場所間違えたかな？」って不安になりましたが、いざ始まれば楽しいサウナの時間でした。

清水みさとさんの車内放送（兼サバスでの注意事項的なところ）をはじめに聞いてスタート。

ロウリュは無人販売にも置いてあった嬉野茶だと思われます、良い香りとともに一気に汗が出ました。全部で4列ありますが、2列目はタイヤ部分の上ということもあり、どの席よりも蒸気がぶわわわわあああ！！！思わず目を閉じました。

温度は80℃のため、意外と長く入っていられます。サウナに入ってる間、薪のメラメラ燃えている様子をジーッと眺めました。薪、心が落ち着きます。それから、あらかじめ読んでいたサバスのこだわり部分も楽しめました。椅子のまるみ、麻ひもで熱さ対策、ロウリュボタンなどなど〜。

またいつか機会があれば乗りたいです。

そして、私のようなぽっちゃり体型の女をそっとしておいてくれた男性陣のみなさまに感謝いたします。ありがとうございました！🙌🏻

サウナブームとはいえ、まだ女性サウナーは少ないのが現状なのか、水着を着て男女共用のサウナに入ることへの気まずさが勝つのか、、、

女性はきっと「サバスに乗りたい＜水着姿を晒すはちょっと」なのかなと思います。

女性限定サバスの回なんてあったら、もっと気軽に参加できるかも？？女性限定に限らず、男性限定もあるといいかもしれないですね！男性も海パンしか履いてないし、上半身を異性に見られたくない人もいるかもしれないし！

地元のくせに行ったことのなかった箕面水春に、初めて行きました！！！

友達も一緒に〜！

6種類の岩盤浴で汗をたくさんかいたあと、お風呂で温まり、サウナも楽しみました。

サウナ8min.
水風呂40sec.
休憩テキトー

＊2セット

漢方薬草サウナ10min.

草の良い香りよ〜！！！

また行きます！

友達連れて岩盤浴とサウナ

岩盤浴はカップル客やグループの客が多いです。日曜日ってのもあると思います。

岩盤浴でのロウリュはオレンジ。
柑橘の香りが漂って心地よかった🐶
あと大きなサウナストーンがトロッコで動くのがおもしろかったです。

友達と2人で来たのですが、友達が岩盤浴派なので、今回はサウナ少なめにしました。

サウナのロウリュはジャスミン。

ここは何台かミラブルのシャワーヘッドがついてて感動〜！


外気浴も内気浴もできるように、ととのいイスが外にも中にもあります。さらにインフィニティチェアも5台ある。サウナ目的の人にやさしい設計です。

あと立湯は深さ130cmもあり、37℃とぬるめでずっと入っていられます。

とにかくバラエティ豊富な施設だと感じました。またイキタイ。平日は空いているかな？

サウナ8min.
水風呂40sec.
休憩テキトー　＊2

石焼牛カルビちゃーはん

混ぜたら水菜がしなります

回数券4枚目をちぎりました。

まずは湯通し、ジェットバスと38℃くらいの湯に浸かっていざ！

サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴テキトー

＊3セット

1・2セット目はサウナ中段
3セット目は上段

先週は雪が降っていたけど、最近少しだけ暖かくなってきましたね〜！寒いが勝たない、良い外気浴でした。

いつもより集中できた気がします。

今日も無事ととのいました✌🏻

まぐろアボカド丼

酢飯あまめ〜

回数券3枚目をちぎりました。

サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴3min.

＊2セット

外は雪〜！
外気浴、寒い。笑

京都銭湯めぐり、

最後はサウナの梅湯。

ここもサ道で見てから気になっていたところです。

レトロで可愛いネオンの看板。
なかちゃんさんがやっていたように、湯の噴水をくぐったり、梅湯新聞読んだり、、、梅湯で働いているスタッフさんの「買ってよかったもの」っていう記事を見ました。今私も仕事で人間関係に悩んでいるので、若林さんの本を買ってみようかなと思います。

それからサウナの温度計は100℃を指してましたが、体感はそれほど熱く感じなかったです。今日サウナ入りすぎてるせいですかね。小さなサウナで一人ゆったり汗をかいて水風呂水風呂〜！て思ったら、白山湯でみた水吐きライオンがここにもいました。ここもまろやか心地よい水。最高です。

休憩はベンチではないけど、ベンチくらいの高さのところがあったのでそこで。気持ちよかった〜！

ラーメン食べたあとだったので、1セットだけにして退散しました。

今日は1日で3つの銭湯をめぐりました。久しぶりにたくさん歩いて、お湯にも浸かって、幸せな一日でした。メンタルヘルス！

にしても京都銭湯450円は安すぎます。存続してほしいので、ほんの気持ちですが、タオル、ゆとなみ社ステッカー、梅湯ステッカー買いました。可愛い！これから使うのが楽しみです。

ありがとう京都銭湯♨️

京都銭湯めぐり、

次は白山湯高辻店。

白山湯というだけあってなのか、壁が、床が、白い！なんか明るい！レトロなのになんか素敵空間、なにこれ！ってなりました。

湯は3種類ありました。そのなかで私は露天風呂に惚れました！

サウナ入る前に、休憩場所をどこにしようか考えていたんです。イスが無いのでどうしようかなって。そしたら露天風呂があって、ちょい深め、脚だけ入れて外気浴したら最高でした。

サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴テキトー

＊2セット

水風呂もまあまろやかなこと、、五香湯と同様、ずっと入っていられる心地よさ。水が出てくるところがマーライオンみたいな感じ。ライオンの口から水が溢れてて面白かった。ライオンかどうかは定かではないですが、わたしにはライオンに見えました。

にしても京都ってほんとに銭湯で溢れてますね。だって五香湯から歩いて10分くらいのところに別の銭湯があるって、、近所の住民のみなさまが羨ましい限りでございます。

また行きたいです。

麺屋 猪一 離れ

京の都もち豚の鬼みぞれつけめん

粗めのみぞれが麺に絡んでとても美味しいです

京都銭湯めぐりました。

五香湯は、サ道で見てからずっと行ってみたかったところのひとつです。

1階で身体を清めて、湯通し

湯の種類は豊富で、どれに入ろうか悩んだので、まずは真ん中にある大きな風呂に浸かりました。結構熱め。湯が出てくる箇所に座るとめちゃくちゃ熱いので気をつけたほうがいいです。笑

次に薬湯。いい匂いがしました。

身体が温まったので、いざ、2階のサウナへ。

1セット目
手前の低温サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴テキトー

2セット目
奥の高温サウナ10min.
水風呂1min.
外気浴テキトー

サウナはほどよく湿気があります。良い汗出ました。最初サウナ入った時、奥にサウナがあると思わず、鏡だと思っていたら、サウナの中見ても鏡にうつってるはずのおばちゃんがいなくて「あれ？？」ってなった。そこで、「あっ、もう一個サウナある！」って気づきました。笑

水風呂はちょうどいい冷たさ、まろやかさ、ずっと入ってられるな〜ってくらい気持ちよかったです。

そして外気浴、完全に外というわけではないです。屋根があるけど、その一部が網戸で、空が見えるようになってます。濃い緑色のととのいイスがレトロで可愛い。寒すぎず、心地よかったです。

外気浴スペースの横にはオーストリアの鉱石でしたかね、ちょっと難しい名前の鉱石を使った露天風呂があったので、そこに浸かってフィニッシュ。ちょいぬるめ。

本当は岩盤浴にも入りたかったのだけど時間の都合上やめておきました。岩盤浴も石にこだわりがあるみたいです。めっちゃ気になる、次行く時は岩盤浴も行けたらと思っています。

枝豆

ちゃんとあたたかく、ちゃんと塩気のある枝豆。めっちゃ美味しいです。

買った回数券2枚目をちぎりました。

今日もめっちゃ気持ちよかったです。

サウナ12min.
水風呂1min.
外気浴テキトー

＊3セット

と塩サウナ15min.

今日は湯にもたくさん浸かりました！
炭酸泉はテレビ見てぼーっとしてるうちに、血行促進されちゃってるから好きです。

生源泉大岩風呂43.5℃とあつめですが、この冬の寒さにはとてもうれしい熱さです。

また行きます！

ねぎ塩チキンサンド

450円、美味しい、結構ボリュームあるよお、チキン5個くらい入ってるからねえ

うはら〜！

熱波うけるくんパーカー着ていきました。
かわいい。

20:00頃入館、人少なくて快適です。

しっかり湯通しして、

ドライサウナ12min.
水風呂40sec.
休憩5min.

3セット〜ぉぉ

サウナのオートロウリュでじんわり汗かけました。最初から上段だとしんどくなる可能性があるので、2セット目までは中段、3セット目は上段にしました。

うはらのサウナにはテレビがありますが、2セット目くらいで「ミステリと言う勿れ」の5話が始まってしまったのです。

あーー！忘れてた！！！8チャンや！！！！！見たい！けど入りっぱなしだと死ぬ、それならサウナに集中する☺️

という結論に至り、ドラマは見なかったふりしてサウナに全集中いたしました。

そして最後に
塩サウナ15min.

気持ちよかった〜！
また行きます✌🏻

女性貸切デー◎
男性浴室にお邪魔しました！

サ室の温度は100℃と高め、木の香りが良くて20分に一度のオートロウリュで体感温度は上がります、素敵です。五塔熱子さんのアウフグースの権利は得てなかったのですが、「おまけ程度に」と、熱子さんのご厚意で少しだけ仰いでくださりました。やさしい熱波でじんわり汗が出ました！感動です🥺

そして水風呂！滝のように水が出ていて、そこに頭突っ込ませていただきました。幸せすぎた。

男性浴室に入れるこんな機会、珍しく、ありがたかったです。スタッフさんの対応もにこやかで素晴らしかったです。またいつか、開催してくださると嬉しいです。

サウナ12min.
水風呂1min.
休憩10min. ＊4

豚キムチ定食

辛いのが苦手な私でも美味しく食べれるくらいの辛さです。辛いのが苦手な人がびびらずに食べれる辛さ。

うはら〜！明日からまた仕事なので、心を落ち着かせに行きました。

①〜③、すべて、サウナに入る前に水分補給と湯通しを行いました。

①ドライサウナ（中段）12min.
　水風呂1min.
外気浴2min.

②ドライサウナ（中段）12min.
水風呂1min.
内気浴5min.

③ドライサウナ（上段）12min.
水風呂1min.
内気浴10min.

前回2回目以降の外気浴がちょっと寒かったので、今回は2、3回目を内気浴にしました。
それから、湯通しも1回目のサウナの前だけではなく全部やったら、サウナでめっちゃ汗出ました。これが正しいのかはわかりませんし、我流すぎたらすみません、けどめっちゃととのった〜！！！わ〜い！！！！！

あと、ここには灼熱の湯っていう44℃くらいのめっちゃ熱い湯があるのですが、これは全身浸かるとすぐのぼせるけど、半身浴にしてみると案外入れます。段差の部分に座るんです。そうすると末端冷え性の自分には手先足先が超温まります。熱いのであまり入っている人を見かけないですが、この湯にはこの湯の良さがあるなと思いました。

また来ます！

2022年初サウナ〜

ドライサウナ12min.
水風呂1min.
外気浴5min.くらい

外は4℃、でも寒く感じなかったです。

高温サウナで汗をかきにくいなと最近感じていましたが、湯通しと、サウナに入る前にタオルで水分を拭き取ることに気を遣ってみると、ちゃんと汗が出た〜！！！

3セット！ととのったぁあああぁあああ！！

そしてサ飯に坦々麺、美味しかった！

昨年7月頃からスタートしたサ活。今年も必要だな、と思い知らされた今日のサ活。やっぱり気持ち良いし、心が落ち着きますし、明日もがんばろうと思えました。今年はサ旅にも行ってみたいなんて気持ちもあります。だが！しかし！、近所にサウナがあるということのありがたみったら、もう、、、😭

これからもうはらさん通います☺️