地図からサウナが探せる！

恋野温泉うはらの湯

温浴施設 - 兵庫県神戸市

m.m

2022.01.17

5回目の訪問

うはら〜！明日からまた仕事なので、心を落ち着かせに行きました。

①〜③、すべて、サウナに入る前に水分補給と湯通しを行いました。

①ドライサウナ（中段）12min.
　水風呂1min.
外気浴2min.

②ドライサウナ（中段）12min.
水風呂1min.
内気浴5min.

③ドライサウナ（上段）12min.
水風呂1min.
内気浴10min.

前回2回目以降の外気浴がちょっと寒かったので、今回は2、3回目を内気浴にしました。
それから、湯通しも1回目のサウナの前だけではなく全部やったら、サウナでめっちゃ汗出ました。これが正しいのかはわかりませんし、我流すぎたらすみません、けどめっちゃととのった〜！！！わ〜い！！！！！

あと、ここには灼熱の湯っていう44℃くらいのめっちゃ熱い湯があるのですが、これは全身浸かるとすぐのぼせるけど、半身浴にしてみると案外入れます。段差の部分に座るんです。そうすると末端冷え性の自分には手先足先が超温まります。熱いのであまり入っている人を見かけないですが、この湯にはこの湯の良さがあるなと思いました。

また来ます！