2021.07.09 登録
[ 静岡県 ]
先週コンデションが悪くサウナを楽しめなかったので、今日は万全に調子を整えてサウナへ！(身体を休めに行くのに事前に身体の調子を整えているのも変な話ですが)結果…バッチリ楽しめました！
先週はサウナ室の中にいてもしんどい…って気持ちでしたが今日は全然辛くない！おかげでいつもより長めの時間でサウナを楽しめました。
ただ今日みたいに冷え込んでいる日だとしっかり蒸された後でも外気浴はさすがに厳しいですね、日差しの当たるデッキチェア以外は風が少し吹いていたこともあってすぐに無理！ってなりました。
あとあまりにも寒すぎたからか畳の脚を乗せる辺りが凍っていました！ビックリ！！位置的に軒下から滴った水が凍っていたんですかね？
今日で今年のサウナ納めとなりました。また来年も通わせていただきますのでよろしくお願いいたします！
サウナ：10分×1、12分×2、14分×1
水風呂：20秒×2、30秒×2
休憩：7分×4
合計：4セット
[ 静岡県 ]
いつもはある程度お腹が減った状態でサウナに行きいい汗かいてサウナが終わった後は美味しいご飯を食べる！というのがいつものサウナの流れだったのですが、今日はいろいろと用事がありどうしても空腹だったためサウナ前にご飯を入れたのですがこれが良くなかった！
消化のために胃腸に血が集まってるからかどうにもサウナ中いつも以上に身体がシンドイ…スッキリとしない…自分のコンディショニングミスなのでこれはしょうがないですね…
また来月から入館料金が100円値上がりしてしまうとのこと、残念ですが昨今の事情を考えると仕方ないですね…
ただ値上げ前に特売回数券が以前の価格のまま販売されるようなのでまた買わせていただきます！
前回は2セット買わせていただいたので今回はどうしようか…
サウナ：6分×1 8分×2
水風呂：20秒×1 30秒×2
休憩：6分×3
合計：3セット
[ 静岡県 ]
前回イマイチ不完全燃焼だったので、今回はしっかり下茹でし、サウナ時間を長くし、水時間は少なめ、セット数をいつもより増やしてリベンジ！
結果芯から暖まることが出来ました！やった！
ただ今日のように曇り空で日差しが無く時折風も吹いているような日はすぐに湯冷めしてしまうので外気浴はなかなか厳しいですね…
でもこちらの施設は室内にも休憩することが出来る椅子が5つ置かれているのでそちらで休むことが出来るので助かります。
来週はポカポカ陽気の時に来れたらいいな！
サウナ：10分×2 12分×2
水風呂：30秒×3 1分×1
休憩：5分×4
合計：4セット
[ 静岡県 ]
外気浴スペースの畳エリアの枕が変わってから身体に合わなくなってしばらく使っていなかったのですが、やっぱり畳エリアが一番好き！なので久しぶりに畳エリアへ…あれっ枕が使いやすい！？枕は変わってないのに何故！？
よくよく枕を観察してみると頭の当たる部分がそれぞれ凹みだしているようですね、どうやらお客様が使ってる内に新品の硬い状態からいい感じにこなれて高さが変わっているようです。
首の高さが合わなかった自分にはありがたい限り、高さが低い物を使ってゆったりと外気浴を楽しみました。おかげで首も痛くない！
サウナ：8分×2、10分×1
水風呂：30秒×1、1分×2
休憩：8分×3
合計：3セット
[ 静岡県 ]
今日は時間があったので開店時間早々に来店！
前々から気になっていた開店直後のマイナス3度の水風呂！
身体を洗い、湯船で身体を温め、サウナで蒸されていざ水風呂に…
水風呂に入ったのがギリギリ9時半だったこともあってか、正直普段との違いはよく分かりませんでした(笑)
キンキンに冷えた水風呂に入るためにはもっと迅速に行動しないといけませんね！
時間が早かったこともあってか湯船に浸かってる人が誰もいなくサウナの中にほとんどの人がいた瞬間もあったりで、珍しい光景を見れて面白かったです。
サウナ：10分×4
水風呂：30秒×1、1分×3
休憩：8分×4
合計：4セット
[ 静岡県 ]
前回サウナ後の外気浴で湯冷めしてしまう問題を解決すべく、今日はいろいろとチャレンジ！
一度目の休憩は外気浴ではなく内風呂内のととのい椅子へ。
いつも外気浴を使っていたので初めて使ってみましたがこれはこれでなかなか良いものですね！
身体も狙い通り冷えすぎなくて良し！ただ内風呂内だと人が多いこともあり落ち着かなくはありました。
2回目は外気浴スペースの日差しのよく当たるデッキチェアへ。
今日は快晴だったこともありポカポカと暖かい、晴れの日なら一度目から外気浴に直行しても良さそうですね。
3･4回目は身体が芯から温まってることもあり日陰の外気浴スペースへ。
このくらいの回数をこなした後だと湯冷めする心配もなく集中して気持ちのいいリラックス空間へ。
サウナの一連の流れが終わったあとはいつもはそのまま帰っていたのですが今回は最後の締めに炭酸泉へ。
サウナに入る前にも身体を温めるために入ってはいるのですが、サウナ後に入るとこれがまたぜんぜん違う！
手足に血流がギュンギュンと流れていく感覚が！き…気持ちいい！
「湯らぎの里」さんの唯一の不満点はお風呂の温度がぬるいことでしたが、今日は心なしか温度が高めでしっかりと温まることが出来ました！いつもこのくらいの温度だったら超最高です！
そういえばサウナ室のライトが一つだけ暖色の電球色ではなく白色だったのが気になりました…
やっぱりサウナ室は落ち着いた光の中でリラックスしたい。
サウナ：8分×3 10分×1
水風呂：30分×3 1分×1
休憩：8分×4
合計：4セット
[ 静岡県 ]
先週エアコンが必要な暑さから打って変わって急激な冷え込みにより、一夜にして冬の気候に。
急激な気温の変化により足先の冷えや自律神経の乱れ…そんな時に何が一番良いかと言ったらそうサウナ！
夏前からサウナに入り始めた自分には、涼しい気候の中で入るサウナは初めての経験で、いろいろなことを学べました。
まず水風呂はいつもどおりの感覚でじっくり入ると外気浴で身体が冷えすぎて湯冷めしてしまう…
サウナの時間をいつもより少し長めにして水風呂の時間は半分程度にすると外気浴を気持ちよく過ごすことが出来ました。
これから気温もますます冷え込んでいくでしょうからどの程度の時間が自分にとってベストなのか、これから探り探りサウナを楽しんでいきたいと思います！
サウナ：9分、12分、12分、10分
水風呂：1分×2 30秒×2
休憩：8分×3
合計：4セット
[ 静岡県 ]
緊急事態宣言中の自粛とワクチン二回目の副反応の様子見で待ちに待った2ヶ月半ぶりのサウナへ！
な…長かった！やっと来れた…！嬉しい…ッ！！
久しぶりのサウナは熱に慣れていないこともありなかなかにシンドい！でも感覚を思い出してからは気持ちいい！最高！
2ヶ月半振りということもあり施設内にもいろいろな変化が！
■サウナハット置き場の設置
サウナ室の前にサウナハットをかけることが出来る場所が増えていました。
数回に一回サウナハット被ってる人に出会うと珍しいな～と見ていたのですが、今日は数人の人が使っているのに遭遇！サウナハット置き場が出来たことで気兼ねなく使える環境になったということでしょうかね？
自分はタオルで代用してるのですが、以前からサウナハットに興味はあったので購入しようか検討しようと思います！
ただ複数のサウナハットがフックにかかっていると、重さで壁から剥がれてしまうのかまだまだ要改善ではありました。
■外気浴スペースの畳エリアの枕が高いタイプに変更
これは個人的には残念な改変でした…
新しい枕があったことでさっそく使ってみたのですが数分も使っている内に首の角度が急になってしまったからか首が痛い…頭側に寄せても首側に寄せてもどうにもすわりが悪い…枕をどけて横になってもどうにもしっくりこず仕方なく他のエリアに休みに行きました。
畳エリアが外気浴スペースで一番のお気に入りだったので、自分の体格に合わなくなってしまったのはとても残念です…
もし出来るようであれば以前置かれていたような高さが低いタイプの枕も使えるようにしていただけると嬉しいです。
それ以外には張り紙が新しくなっていたりしました。
足を取られてズルっとスベってしまうことが何度かあったので、転倒注意の張り紙も新しく設置されていたのは大事だなと。
自分には合わない部分もありましたが、施設利用者がより良く使いやすいように日々改善してくれているのはとても素晴らしいことだと思います！
これからまた毎週お世話になると思いますので、『湯らぎの里』の変化をこれからもいろいろと楽しんでいきたいと思います！
サウナ：6分 8分 9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
[ 静岡県 ]
本日は少し足を伸ばして『駿河健康ランド』にサウナに入りに行きました！
事前にクア・アンド・ホテルグループ共通カードを申し込んでいたため入館料1920円のところ1540円で入ることが出来ました！助かります！
回数券を購入すれば一回1100円で入れるとのことで、通常価格からほぼ半額！？これは大きい…購入するか悩みます…
ただ静岡県でもコロナが感染拡大してる中、頻繁に通うことは難しいだろうと思い、今回は購入を見合わせました。早くそんなことを考えないですむような通常の生活が戻って欲しいものです。
肝心のサウナは大満足でした！製氷機が置いてあるのも嬉しい！一つ口につまんでサウナに入るだけで大分楽な気持ちでサウナを楽しむことが出来ました。
サウナはそれぞれ人数制限されていましたが、外から中が見える仕様になっているので入る前に困ることもありませんでした。ただ外から見えるということは光も入るということでもあるので、サウナ室の中が明るめなのは好みが分かれそうですね。
フィンランドサウナ、高温サウナ、漢方サウナ、と入り最後にクリスタルサウナに入ろうかと思ったのですが、外から見て明らかに談笑してつ二人組がいたので入らずにシャワーを浴びてそのまま上がりました。外から見える仕様がこういう形でも役立つとは！
その後は無料のマッサージチェアでスッキリと身体をほぐしてから家路につきました。
せっかく少し遠出したのだから、整体かタイ古式マサージをやるのもいいかなとも思いましたが、自分の身体は無料のマッサージチェアでも十分に満足出来るようでした。安い身体ですね。
自宅からは少し遠いこともあり頻繁には通えないと思いますが、今度こそクリスタルサウナに入るためにまた来ます！
フィンランドサウナ：10分×2 高温サウナ：10×2 漢方サウナ12×1
水風呂：1分×5
休憩：6分×5
合計：5セット
[ 静岡県 ]
今週二回目の『湯らぎの里』へ
外気浴エリアにいつのまに人工芝スペースが出来てる！試しに寝そべるとさすがに素肌だと少しチクチクはするが、柔らかめの人工芝が使われていてなかなか気持ちが良い。
湯らぎの里は寝そべって休めるスペースが沢山あって、リラックスして外気浴することが出来るのでとても助かります！
サウナ室には大きな黙浴のポスターが復活していました。
黙浴は常に気をつけていますが、改めて気を引き締めて利用しないといけませんね。
そういえば、帰りに『らぁめん大山』に立ち寄ったら券売機の横に『湯らぎの里』で使える100円割引券が置かれていました。
使用期限なども無いようなので、湯らぎの里を利用するらーめん好きの方は寄ってみても良いかも知れませんね。
サウナ：8分×3 塩サウナ：10分
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット
[ 静岡県 ]
今日の外気浴は畳エリアが大人気！いつも外気浴はそちらのスペースで休んでいるのですが、今日は一回しか使えなかった…残念。
日陰になっていることもあり、この暑い季節だとやっぱりこのエリアでゴロンと休まるのは気持ちいいですもんね。
サウナはわりと空いていたのに対して、外気浴スペースは利用してる人が多かったので外気浴だけ楽しんでる人も結構いそうですね。
現在回数券が特売中とのことで、週1回は必ず「湯らぎの里」にお世話になっているので、もちろん買わせていただきました！2セット！22回分！
通常入浴料が700円なので、回数券で一回600円以下の価格で入浴出来るのはとても助かりますね。またしばらくお世話になります。
サウナ：8分×2 10分×2
水風呂：1分×4
休憩：6分×3
合計：4セット
[ 静岡県 ]
先月からサウナに入りはじめて、初めての晴天の空！
青い空が広がり太陽が照りつける中する外気浴はとても気持ちいいものですね！
ただ日差しがそのまま当たる場所だとさすがにちと暑い…涼んでるはずが上がっていく体温…
幸いこちらの外気浴スペースには、日陰になっていて寝転がれる畳スペースもありますので、夏はこちらで外気浴を楽しもうかと思います。
来週の22日から31日まで回数券の特売があるとのことなので、是非来週来店した際には購入したいと思います！何セット買おうかな？
サウナ：8分×1 10分×2 6分×1
水風呂：1分×3 30秒×1
休憩：6分×1 8分×2
合計：4セット
[ 静岡県 ]
すっかり毎週お世話になっている『湯らぎの里』へ
今日は普段よりもお客さんが少ないようでサウナ室も外気浴スペースも空いていました。
ちょうど外気浴をしている時に日差しが差し込んで肌を焼く程よい暑さと、肌を撫でる風の気持ちよさを両方味わうことが出来ました。
早く梅雨が明けてくれたら天候も気にせずに外気浴を楽しめるのに！
そういえば、サウナ室からは大きな黙浴のポスターが無くなっていましたね。
大体いつも4セットやるうちの1セットは喋っているお客さんに遭遇するので、黙浴を徹底するためにも、大きく見える位置にドンと設置したままでも良いかなと思いました。
初めてこちらのサウナを利用した時にあのポスターがあることで気をつけようと思えたので。
サウナ：8分×2 10分×2
水風呂：1分×2 1分30秒×2
休憩：8分×2 10分×2
合計：4セット
[ 静岡県 ]
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
今日は三島にある『極楽湯 三島店』へ。
車で向う途中で雨脚が強くなりこれは行くタイミングを間違えたかな？と不安が募りましたが、お店につくころにはすっかり止んでいてホッと一安心しました。
サウナに入る前に高濃度炭酸泉や壷湯に入って身体を温める。
高濃度炭酸泉は温度がぬるめで温めるまでになかなか時間がかかりましたが、壺湯は温度が高めですぐに温まることが出来ました
肝心のサウナ室は外が見えるようになっていて外光も入ってくるためかなり明るめ。
サウナ室･水風呂･外気浴が全て露天スペースにあるためスムーズにサイクルを回すことが出来ました。
サウナ室で喋っている人は誰もいなく、集中してリラックスできました。
チェアは多く用意されていましたが全て埋まっていることが多かったです。
運良く全てのサイクルで座ることが出来たのは幸運でした。
サウナマットは一度使ったものを終わるまでずっと使うようで、自前のサウナマットを持ち込んでるお客様もよく見られました。
次に訪れる機会がある時は自分も持っていこうかな？
