ケイ

2021.11.22

14回目の訪問

今日は水風呂から上がった後に身体を拭くためだけに別途タオルを一枚用意、水気をキッチリ拭いてから外気浴をしたら一回目からとててもととのえました!
水風呂後に素早く身体を拭くことの重要性を実感。

今日はサウナ前サウナ後にちょうど炭酸泉が満員で入ることが出来なかったのが残念!
炭酸泉が一番好きなお風呂なので次回はちゃんと入る!

サウナ:10分×3
水風呂:30秒×1 1分×2
休憩:8分×3
合計:3セット

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