フィン

【愛しのしきじ。ただ今日は…】

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
薬草サウナ：5分×3
水風呂：3分×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


静岡といえばまぐろ。本マグロ。中トロ。
まぐろ王国大ちゃんで、ラス1の中トロ丼を注文😆
アツアツサックサクのマグロカツを醤油でハフハフ！黒はんぺんカツもハフハフ！！いや、おまけが美味すぎるでしょwwあら汁もこんなにマグロ入ってて良いの？採算取れてる？w

そして圧巻の中トロ丼。恐ろしいほどの見た目、そして見た目通りの美味しさ、ボリューム。
うーん、今日も大満足です😍😍😍

その足で、水の入れ替えを狙って15:30にしきじ着。

んーーーーー甘かった🤣🤣🤣🤣
50分待ちコールも、結果は70分待ち。

それでもやっぱり、安心感のあるお風呂にサ室、そして、ただいまって言いたくなる水風呂。本当に最高です🥰

しかし今日は、肝心の、僕が全サウナで一番好きな、薬草サウナがイマイチでした…😭
中でも話してる若い人が多いし、人の出入りに加え、ドア開けっ放しで待機する人とかいるもんだから温度下がりまくり…

いつもの、火傷寸前で逃亡するあの感じを、3セットで一度も味わえませんでした…😭
ととのいすも空かない。。。


今回はサウナ目的の静岡じゃなかったから仕方ないけど、満喫するなら午前インは必須っすね。
よく分かりました😅

【北欧おじさんへの道】

週一北欧、極力月曜北欧が僕のライフワーク。
今日も今日とて、しゃけりくに会いに行く。
ユニフォームに身を包み、決死の20時イン‼️


サウナ：10分 × 4(2本目しゃけりくアウフ)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4

2セットしてカレー休憩して、もう2セット。
合計：4セット 本当に至福のひと時。

上段行ったら間違いなく最後まで耐えられないから、21時アウフには45分には並ばないとな〜と思いながら1セット。
風が気持ちよい外気浴を終えて40分頃列を見ると…
すでに長蛇の列‼️
う、嘘だろ…もう8人並んでいる…🤣🤣🤣

腹を括って、いざ上段でアウフグース。
いつもながら美しいムーヴメント。特にしゃけりく2人のシンクロフラッグが本当に美しくてパンチあって好き😍しゃけちゃんのパラシュートが軽やかで好き🥰

…熱い‼️熱いけど楽しい‼️‼️
出たいほど熱いが、この楽しさを最後まで…なんとか完走したい…
そんな僕を支えたのは、マラソン日本代表、大迫選手のラストランの勇姿でした。諦めちゃいけない！

かつて一緒に走った英雄の姿を胸に、ラストスパート‼️2人のアウフグースめちゃ最高‼️アチー😆
そして、初めて。しかも上段で、完走することができたのでした🤩まぁ、人たくさんいたからサ室の温度下がっていたかも😇

完走できたことに喜んで、おかわりを要求することを忘れていた。次こそは😎

今日も最高でした。いつもありがとうございます😊


※スースーサ活デーでしたが、20時には水風呂いつもの15度でした😅人たくさんいたので仕方ないですね！

【北欧パーティーナイト】

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

2セットやって、カレー休憩。
それから3セットで、2セット目はamitoさんのアウフグース。

合計：5セット

19時イン。入り口でサ弁を売る箸休めサトシさんに会う。スカイスパ行きますね！

身体を洗っていると、サ室からEDMが。。。
いやー、やってますねwww

一旦冷静に、2セット終えてカレーへ。

はい、カレー食いにきてます。サトシさんもamitoさんも、北欧カレーは古い！今はサ弁だ！って言ってたけど、その売り文句はミスってると思う。笑
燻製オイルかけてバクバク食べました😋

そしてアミトさんのアウフグース。
満席埋まってたし、ズラっと並んでた。でも鮭りくアウフはみんな可愛いサウナハット被って待っているのに、今日はほとんど被ってなかった🤣客層の違い🤣🤣🤣
サウナハット被ってる人が多い方がマナー良いがち。

とはいえ、アミトアウフはパワフルでとっても良かった😊ブロワー使いだしてからバテるのめっちゃ早かった気もするけどw
でも無料でこのパフォーマンスはやばい。ちゃんとお布施しました。

いつもながら、外気浴がさいっこう。夏の夜の、柔らかな風と美しい光、揺らぐ水面を見つめてととのいました。
ちょっと焼肉の匂いがしました🤩

【グッズとオムライスを求めて】

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3

休憩を挟んでもう2セット

合計：5セット

久々のサウナ、どこに行くか悩んでいたところ、草加で古戦場物販の知らせが。
サウナ物産展初日に購入できず、絶対欲しいと思っていたこともあり、行き先はSKCに決定。

まぜそばの名店「ナンバーナイン」で、まぜそばとチャーシュー丼をペロリ。パンパンに腹を満たし、いざSKC！13:30到着。

……欲しかったmokuタオル、売り切れてました🤣🤣🤣🤣

でもスタッフのお兄さん2人がめちゃめちゃ良い感じだったからOK。来週別の場所で売るとのことでリベンジ。古戦場自体にも必ず行くよ👍

サウナの良さは言わずもがな。いつものように1セット目は2段目で、2.3セット目は3段目で。
バイブラの効いた水風呂でキンキンに。ととのったーーー！！！

一旦アイス食べて休憩。2階の大広間でなんと爆睡してしまった💦疲れてたんだなぁ。超気持ちよかった😊

起きてもう2セット。SSKさんのアロマ水ロウリュよかった〜！
地味に大好きなのが、外気浴してる時のSSKさんのうちわ。柔らかい風が本当に気持ち良い。
いつもありがとうございます！

その後はオムライスペロリして終了。今日も最高でした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2

北欧カレーを挟んで計4セット
後半はしゃけちゃんりくくんのアウフグース


最近仕事が忙しくて、思うようにサウナに行けない。
なので、「週1北欧」を習慣とすることに決めました。笑

週1くらい良いじゃないか。週頭でも良いじゃないか。仕事を放ったらかしにして、いざ北欧。

もう最近、サ室入っても水風呂入ってもお風呂入っても、「あーそうそう。これこれ。これなんだよなぁ〜」ってなる。
挙句、外気浴はダントツでととのう。

北欧カレーは燻製オイルかけて爆食い。
ダイエット中でも仕方ない。だって美味すぎるもの。

さて、後半。20分前から既に列が！みんなやる気満々だね〜

21時の会はエンタメ会。オリンピックミュージック流しながらシンクロとソロ。
なんかすごく楽しかったな。ずっとワクワクドキドキしながら見てしまった。
しゃけちゃんのムーヴの美しさもさることながら、今日はりくくんの力強いアウフがたまらなく素敵でした。

そのあと久しぶりに、ととのいすで動けなくなったもんな。

うーん、やっぱりどうやら、北欧が大好きのようです。

日曜だけど快適、しっかりととのいました！

入口でエポスカード見せたら200円引きくらいになったw

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

ご飯休憩を挟んで、もう3セット

計6セット

入場は15時くらい。思っていた通り混雑していたものの、さすがの広さで待ちなく入れたサ室はしっかりアチアチでびっくり。あのシャワーみたいなロウリュなに。すごい。

水風呂は19度くらいの表示。人が多い割には頑張っているかな？
外気浴は椅子がパンパンで、仕方なく縁石で。

ご飯休憩では親子丼を。広く清潔な食事どころで、全く混んでいませんでした。

ご飯休憩を挟んで、18時頃再入場。む、人も減っている。
18:30に偶然にもアウフグースを受ける。整理券配られる式だけど、18:20くらいに配りだして、もらってすぐ並ぶ人から席が埋まって行く。
…整理券意味ある？笑

アウフグースは一人一人仰がれるわけじゃないけど、これもしっかりアチアチ。アロマが良い香り。
水風呂入って外気浴。あ！サ道のととのいす空いてる！！！
ここから爆裂ととのい3連発。19時台のセルフロウリュは貸切だし、本当に気持ちよかった〜


話している人はやっぱりいたけど、総じて満足度は高かったです。また来よう！

お腹が空いたので、先に近くの中華、「中国茶房8」へ。新宿が行きつけですが、赤坂も美味くて安い。
(あまり大きな声では言えませんが、遅くに行っても大丈夫ですよ)

20時頃の入場で、すでにロウリュは終わっていて残念…


サウナ：10分 × 3
水風呂(にごり)：1分 × 3
水風呂：2分×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット


リニューアル後初訪問。間接照明が素敵でいい感じ。
寝出された後は赤坂のMADMAXで脳天から冷やして、17度水風呂入り直し、ロッキンチェアで休憩。

さすがセンチュリオンでとても綺麗な作りだけど、いくらなんでもマナーが悪すぎる…

浴室内もデカい声で話してる人が何組も、さらにサ室内でもお喋りは止まない。テレビと掛け合いやってる人は何考えてんだ。笑

いっそ友達と話す場と割り切るか、そんなもの気にしないための修行の場と捉えるか、どちらかのマインドコントロールが必要です。

★ミッドナイト編(23:00-00:30)
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

鮭ちゃんアウフグースの時はわんさかいた人も減り、浴室内には10人弱。
ストーブの熱気は冷めやらぬようで、サウナが熱い熱いw
目が悪いので温度計見えませんでしたが、上段の体感は120度以上ありました。
0時を回ると5人くらいに。すべてが静かで、外気浴本当に最高でした。

★モーニング編(08:30-09:30)
上記を2セット。昨夜よりは熱くなかったとはいえ、やっぱりアチアチ。
朝の晴れた空を眺めながらととのう。最高の一日のスタートを切れました。

ちなみに、夜も朝も北欧カレー。
いやいや美味すぎるでしょ。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

あーーー北欧でととのいたい。それで来ちゃいました。せっかくならアウフグースも。

2セット目は鮭ちゃんのアウフグース。
目を奪われる滑らかな動き。
鮭ちゃんにドキドキが止まらない…
気付いたら見たこともない心拍数。え、やばない？

3ラウンド終わったところで退散。。。完全な敗北。お腹が減っていたせいにしたい。悔しい。
最高の外気浴場でととのい反省会。

次はご飯を食べてから、下段に座って臨もう。笑

揚げナスとカレーを食べました。年100杯カレー外で食うけど、北欧のカレーはまた格別です。

カプセルの中は…めちゃめちゃうるさい。四方からいびき聞こえんぞwたまに寝言もw
着信音は切っておいて欲しい。


さて、もう一回行ってくるか。
月曜からミッドナイトサウナだ。

【しきじのオススメ入り方・サ飯】

サウナブームが盛り上がり、
「しきじって聖地なんでしょ？行ってみたい！」という方が多くなってきたと思います。

実は私、祖父の家がしきじの近くにあり、小さい頃からしきじを知っていました。
大人になって、色んなサウナを訪問しましたが、やっぱりしきじが大好きです。いつもバキバキにととのいます。

そんなわけで、しきじの入り方を私なりに説明します。もし良ければ、ご参考ください。

【サウナ】
平日はあまり待ちなく、土日は30分〜1時間くらい待つ可能性があります。
券売機で入浴券を購入、下駄箱に靴を入れて、下駄箱の鍵とチケットをフロントで出します。
(※グッズは後で買えます。タオルやトートバッグ、ステッカーなど)
ロッカーキーを受け取り、一回奥のロッカールームへ。割と大きめのロッカーで、30Lリュックが入る幅はあります。190センチくらい？で、スーツをかけるハンガーもあります。

お風呂では、まずはしっかり頭と身体を洗いましょう！歯を磨くのもお忘れなく。
(苦しい時口で息しますよね。その時歯を磨いた口だと爽やかな思いができます)

身を清めたら、まずは1番右の薬草風呂へ、次は真ん中のジャグジーへ。40-42度くらいのお湯で身体を温めましょう。

★【水通し】
ここ、大事です。ととのいたければ、サラッと入っちゃってください。
1番左の水風呂へ。しきじの軟水はかなり入りやすいです。怖がらず、全身浸かっちゃいましょう。浸かれるくらい身体温めるのが良いかもしれません。

★【身体拭き】
ととのいやすくするためには、サウナに入る前に、タオルで身体を拭いて水滴を取りましょう。

★【しきじの1セット】
左のフィンランドサウナ(6-10分)→水風呂→薬草サウナ(3分)→水風呂→内気浴 これで1セットです。驚くかもしれませんが、これが病みつきになります。
右の薬草サウナはめちゃくちゃ熱いです。顔にタオル巻いて吸う息を少しでも熱くなくしましょう。上段はヤバいので、下段でひっそり3分いてみましょう。本当に火傷してしまうので、我慢は絶対NGです。

こんな感じです。水風呂では滝のように流れ落ちていて、その音もとても良いです。友人と話したい気持ちもわかりますが、贅沢な水の音に身を委ねることをお勧めします。

★【サ飯・昼】
静岡はとにかく、まぐろが美味しい！
平日なら清水港みなみ、土日ならまぐろ王国大ちゃんがオススメ。

★【サ飯・夜】
ハンバーグのさわやかを食べたら良いと思います。笑

今日も本当に、最高でした！！お昼寝挟んで5セットやりました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
スチーム：5分×3
水風呂：1分×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

楽天地スパは温泉なのが嬉しい。温泉だけじゃなく炭酸泉も気持ち良いし、今日は水風呂もミント風呂でとても涼やか、浴槽が全てよかった。

さて、サウナ。
アウフグースアウフグース、アンドアウフグース。
3連続でロウリュの時間に当てることができ、全セットでアウフグースをやってもらえて幸せ。温度は95度くらいかなぁ。
17度の水風呂の後はヨモギスチームで仮想しきじセット。ロウリュしたら熱い熱い。
終わったらととのイスで脚を放り投げ、JRAを遠目にととのった〜

お腹が空いたので食堂へ。日替わりのカレーコロッケ&生姜焼き定食を注文。美味しい。量が若干物足りないかな。

営業時間が20時までなのが残念。のんびり長くいたい施設です。
※施設までの入口注意。駅から遠い方のエレベーターしか9階には行きません。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サ謎参加のため上野へ。受付で見るサ謎ハットとサ謎mokuが可愛い。
SHIZUKUの謎解きはとても簡単だったので「こんなもんかぁ〜」だったのですが、センチュリオンは一味違いました。笑

謎解きを考えながら入るサウナ。あれ、熱くない？熱いよね？でも謎…うーん…
いつも通り10分入るまで時間を忘れました。105度かな。

水風呂。表示は13.8度で、ボタンを押すとバイブラが。
これがとにかく冷たい！耐えられると思ったら耐えられない冷たさで、呼吸が難しくなる。笑

内気浴はととのいすで。サウナマット流さない人が多くて残念。。。
……あっ、謎解きわかった。

そんな感じで3セットやりました。
浴室はとても綺麗で、洗い場が独立しているのも個人的に好きです。

これから朝サウナいってきまーす！

水が、美味い。

サウナ：10分 × 3(2本目、4分ミスト6分iki)
水風呂：3分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

圧巻の水。入浴前に飲んだ水があまりに美味い。思わず2杯飲んだ。

身体と頭を洗って、まずは露天風呂へ。
なんて美しい…！そして水がとても馴染む。気持ちいい。水好きとして、高揚せざるを得ない。
晴れてるけど、富士山は見えない。残念。。

水通しのため、まずはバイブラ水風呂。
うん、めちゃ気持ちいいーーー
ゴルフの疲れが飛んでいく。今日は暑かった…

さてサウナ。ikiだ！！！
綺麗で清潔な内装。人も少なくて良い感じ。リラックスできる香りも素敵。
30分に1回オートロウリュ。めちゃ良い！じわーーーっと熱くなる。

サウナ出たらシャワーして、1人用の水風呂へ。
こぢんまりながら、富士天然水のかけ流し。水温は16度。これがとにかくまろやかで冷たくて気持ちいい！壁には飲めますの文字。蛇口からすくってひと口。

！！！！！！！！！！！！！！！！

美味いよ！！！！笑
何度も飲んでしまいました。

外気浴では足を投げ出して。霧で覆われて、富士山は見えない。でも解放感エグい。。。

ミストサウナは富士山の溶岩を使っていて、ミストは富士の天然水を使用しているとのこと。
これでもかってくらいミスト出ていてこれも気持ちいい。

人気あることが非常によくわかるサウナでした。

先に上野のサ飯の話をします。

SHIZUKUから徒歩5分くらいのところに、鴨らーめんの店「鴨to葱」はあります。

ここの鴨コンフィ麺と親子丼のセットが、とにかくバツグンに美味しい。これまで数百軒のラーメン屋を巡りましたが、ここが私の１位です。

鴨の旨みをぶち込んだ、とてつもなく澄んだ美しいスープ、歯応えも味わいも喉越しも抜群の麺。完成度の非常に高い一杯です。
鴨コンフィ麺はチャーシュー麺みたいなものなのですが、時間が経つごとに鴨の旨みが更に増します。た、たまらん…！！柚子胡椒との相性も悪魔的。
極め付けは「飲める親子丼」。甘めダレで味付けされた、ブリブリの卵と鷄。頬張って幸せ、スープで追いかけて至福。
入店に20分以上は必ず待ちますが、その価値は確実にあります。上野に行かれる機会があれば是非。

さて、サウナです。
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ謎のために初めて行きました。
コンパクトで良いセッティングのサウナ。

ただ、今日はめちゃくちゃ混んでいた…サ室は6人パンパン、胡座組むスペースもないくらい。
水風呂も待ち、ととのいすも待ち、そしてサウナも待つ。
そんなだからサウナは出入りが激しくて、アツアツになりきらない。不完全燃焼…

人が少ない状況なら、とっても良いサウナだろうなぁと思いました。

サウナ：10分 × 1、小休止挟んで箸休めサトシのプレミアムアウフグース15分、10分 ×2
水風呂：3分×4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

碇サトシ、襲来。
ネタバレ回避のため割愛しますが、最初から最後まで笑いっぱなしだった。

「お前ら全員ぶっ○してやる！！！」

何言ってんだこのデカイ人…と思ったら、マジで熱殺された衝撃から早3ヶ月。
俺をサウナの沼に引き摺り込んだ張本人。もちろん向こうは知ったこっちゃないだろうけど。

とにかく熱殺された気持ちよさ(悔しさ)で修行を重ねた。
時にはラッコに殺されかけ、時には静岡の聖地で火傷した。
週5でサウナに通って、妻にも◯されかけた。

そんなハードな修行を積んだ俺は、確実にパワーアップしていた。

碇サトシ、流石だめっちゃ面白い。笑いが止まらない。でも、◯されることはなかった。◯して欲しかった気持ちは否めない。
ひよってストーブ横に座らなかったことを後悔した。うーん、これは勝ったとは言えない。今日の勝負は引き分けにしておこう。

次はストーブ横で、堂々と最後まで生き残ってやる。また会おうサトシ。次は◯してくれ。

※ミストコーナーでしっかりととのいました。