サウ太郎

ジムサウナ巡り第三弾💪

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞なし

9月までLINE友達登録で1回無料体験できます。
2時間みっちりトレ+ランできました。
通ってるとこと違って、腕とか背中のマシンが充実しててよかったです。

肝心のサウナはikiとボナの二段構えかな？
熱々でした。トレ後のサウナの異常な発汗はたまらない！
水風呂も冷えてました。
最後に着替えてマッサージチェアで整いたかったんですが、満員御礼でした、、

トレーニングとサウナが好きな人は、気分転換にいいかもしれないです！
自分は家から遠いけど、施設利用券がまだあるのでまたいつか来ようと思います！

マヌコーヒー クジラ店

コールドブリュー

明日から夏休み

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞帰路

夏休み前に仕事のヤマがひと段落！
慣れないアイディア出しの仕事で、サウナ中やベッドの中でもグルグル考える日々が続いたので、今日の解放感ははんぱないです！

サウナは安定のコンディションで良い発汗ができました。
が、水風呂がけっこうぬるくなっていて、内気浴も暑くて、脱衣所も暑くて、、
あまりスカッとすることができなかった。
この季節は、外気浴できるように人が少ない時間帯を狙うしかないすね！

帰り道の方が涼しくて、自転車漕ぎながら整えました　笑
明日は久しぶりにジムサウナ開拓したいもんです！

お茶の香りってなんでこんなに落ち着くんでしょうね

サウナ：からふろ☞高温☞森
水風呂：森各セット
休憩：内☞内☞内

昨夜は22時に寝落ちして、11時間も寝てしまいました。笑
疲れがたまっとったとですね。

ぼっさぼさ頭のまま、おいしい朝食をすませ、10時過ぎにサウナへ。
しょっぱなからふろにありつけたのはありがたかったです。
お茶ロウリュウの香りで心身共にリラックス。ストレッチしながら体を起こしました。

整い椅子も毎回ラス1に座ることができ、しっかり3セット。
今週はずーっと疲れを感じてたので、たっぷりの睡眠とおいしい食事と最高のサウナで復活出来ました。
リセット完了❣️(師匠の真似)

朝食

時間にしばられるのが嫌いです

サウナ：高温☞高温
水風呂：森各セット
休憩：内☞内

今日はわりとカラカラなサ室でしたが、タライに石と水が入っており、オートロウリュウが吹きかかると一気にきました！

人多かったけど、2セット目は急に一人サウナに。
アウフグース前だったので、みなさん外で待機されてたようです。人気ですね。
おかげでひとりサウナ、ひとり水風呂、ひとり休憩と贅沢な時間が過ごせました！

早々ねて、明日の朝サウナに備えまっす！

久しぶりのマイホーム

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：屋上☞屋上☞帰路

昨日は練習の後に酒を飲んだので、仕事終わりにカラダリセットしにきました。
サ室は90度こえの超安定。
でも下段に座ると熱が全然こないですね。差がすごい。

水風呂はだいぶぬるくなってますが、気持ち良すぎてそのまま寝そうでした。
やはり水は生命の起源ですね。これからも水ブラーとしてサウナも愛でていきます。

サウナマットの供給が止まってました(機械故障のため)

サウナ：森☞高温☞高温
水風呂：森各セット
休憩：内☞内☞内

ゆっくりめに起きて朝飯たべてからサウナへ。
からふろは準備中でした。畳の裏まで丁寧に掃除されていて、暗いから衛生面気になってたけど、安心して入れるなと思いました☺︎
ご苦労様です！

森サウナは熱圧が強くて、すぐ大量発汗。
10時半でしたが、人が多く岩場にたくさんの整い民を見たのは初めてでした　笑

帰りに新発売ウェルビーMOKUを発見し、地域クーポン使って即買いしました！
MOKUはいくつあってもいいですよね。

Mei Cafe

フルーツサンド　三年二組

県民割延長戦

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞リクライニング

ジム・ランからのお泊まりサウナ。
夜遅めに軽く飲む予定があったので、ベトコン食べて、さくっと2セット。
森は語り合っているグループに占領されてたのであきらめました、、
明日に期待！

サ室はいいにおいがして、温度も湿度もしっかりしてて最強でした。
戻ったら寝る前にもう1セットしたい！🧖‍♂️

FUKUOKA CRAFT by エルボラーチョ

クラフトビール

水風呂の中の階段は三段です、参考までに

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞内☞外

大濠公園で朝ランして最高の気分でこちらへ。
サ室はアツアツで温度も湿度もよかったです。
今日は汗が滝のようにすごかった、ランニング効果すごい、、

そういや1セット目の水風呂に入る時に足をふみはずしてバランスを崩しました。笑
あまり来ない施設では気をつけないとですね。

ロイヤルガーデンカフェ 大濠公園

ホットケーキ

畳とりゲーム

サウナ：高温☞高温☞ミスト
水風呂：各セット
休憩：縁側☞縁側☞畳

ジムからの飯からの、回数券消費ラスト5。
昼過ぎたけど並ばずに、換気のタイミングにもぶつからずスムーズにサウナ入れました。
ラッキー！

畳は相変わらず人気ですね。
サ室出て、畳空いとる！→水風呂あがって、畳満席、、→しぶしぶ縁側　を繰り返しました　笑

久々に超強力ジェットバスもして、体が少し引き締まった気がするのでした。笑

ヴィザヴィ天神今泉店

金糸モンブランアイス

動線

サウナ：メディ☞メディ☞メディ
水風呂：各セット
休憩：内☞内☞レモンサワー

小倉出張のお楽しみ！
サ室めっちゃ熱かった！水風呂もちょうどいい。
外気浴スペースできたと聞いたので、浴槽横の扉を勢いよく開けた！ら、、倉庫、、
外気浴どこ？結局見つけられず、後から休憩スペースの奥にあると知りました。
動線がちょっとなぁ。。

動線がといえば、サウナ後はかけ湯派とかけ水派あると思いますが、自分はかけ湯派でした。
でも施設によってはかけ湯だと動線がよくない場合があるので、今日は思い切ってかけ水からの水風呂にしてみました。
最初ひやっ！てなるけど、動線かなりよくなりますね。
次からはこれだな。

さぁ今夜はVNL準々決勝、日本VSブラジル戦！🏐

大量の大人が寝転ぶ世界

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外☞外

大阪の友達に連れられてこちらへ。
サ室は90度以下だけど、熱さも湿度もすごくて、即発汗！
水風呂はハッカが入っていて、ひんやり爽やか。こういう演出は初めての経験なので、めちゃテンション上がりました！

人が多いけど外気浴は大容量なので、まったく困りません。
吹き抜ける風がかなり気持ちよくて3セットとも墜ちました　笑

サウナ以外にもぬる湯が最高に気持ちよかったです。いい旅先サウナの締めになりました。
おおきに！

お好み焼き 千草

千草焼き

サ室に入るには秘密の鍵(赤いまがたま)がいるのです

サウナ：塩☞塩☞スチーム
水風呂：各セット
休憩：外☞外☞帰路

今日は行きたかった美術館やカレー屋に行き、かなり歩き疲れたので、ホテルから少し離れたとこにあるこちらへ。

何もわからずに、全面タイル張りのサ室に入場すると、熱くてどこにも触れることができず退散　笑
ビート板とスリッパが必須だったみたいです。
塩サウナといえど強烈な熱さ！がつんとやられました。

水風呂は深くてキンキンで最高ですね。
外気浴は椅子が2脚だけなので、タイミングを見ながらで。

大人も子供もタトゥーの方もみんな共存してる素敵なお風呂でした。

館内は全部素足で気持ちいい

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外

お楽しみ朝サウナ。
サ室は薄暗くて熱圧がすごいです。二段目やとあまり長く入れなかったので、2セット目は一段目でじっくり蒸されました。

水風呂は12度！ふだん無理〜って思うけど、夏だからかすんなりいけました。
気持ちよかった！

外気浴は椅子が2脚。風通しはよくないですが、扇風機が回ってるので、心地よかったです。
またゆっくり泊まりにきたいですね〜

全部好き

サウナ：高温
水風呂：各セット
休憩：なし

お泊まりサウナ。でかける予定があったので、夜は様子見で1セットだけ。

なんやろ、エントランスから部屋からお風呂からサウナまで全部好きすぎる。
ビジネスホテルだけど旅館のような素敵さ。

明日の朝ウナたっぷり楽しみます！

地方創生

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：露天☞露天

八女に住む友人に久々に会いにきました。
八女茶と茶畑を堪能したあと、締めにこちらへ。

施設はめちゃくちゃきれいで、人もそんなに多くないので、とても贅沢な感じがしました。
サ室は温度も湿度も最高で、即発汗、大量発汗！
水風呂は広々してて、冷たくて気持ちよい。
外気浴は椅子がたっぷりあり、みなさん気持ちよさそうに整ってました。

地方にこういった憩いの施設があることはとてもいいことですね！
またゆっくり来たいです。

マンゴースムージー

プール開き

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：露天☞露天

お泊まりサウナでしたが、昨夜サ室が少し焦げくさく、よく見たら汗を拭いたタオルを絞って汗ロウリュウしてる方がいたのでサ活断念しました。

気を取り直して朝ウナ！
7時すぎは人が少なくほぼ貸切で、100度の素晴らしコンディションでした。
水風呂はとてもぬる気持ちよくて5分ぐらい居座りました　笑

がっつり朝飯も食べて、パキッと週末のスタートです☺︎

朝食ビュッフェ

あなたならどっち？

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞内☞帰路

こないだふと、水ブラーという言葉を見ました。サウナより水風呂が好きな人らしい。
ということは外気ヨーカーもいるよね。

今日は自分がサウナーなのか、水blurなのか、外気yorker なのか自問自答しながらサ活しました。

サ室はすいててコンディション抜群で、水風呂はぬるくてずーっと入ってられる気持ちよさ。
屋上は常に満席で、無駄な階段昇降を2度もしました　涙

結論、自分は3:5:2で水ブラーだとわかりました！最近は暑いのもあって、最後も水風呂で締めてるぐらい。

でも、結局はサウナも外気浴も好きで、どれも欠けちゃいけないものですけどね　笑

タリーズコーヒー 博多マルイ店

グレープフルーツセパレートティー

人間乾燥機

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外

朝ウナからの30分チャリ移動からのトレーニングからのサウナ！
発汗がはんぱなかったです。
サ室は温度も湿度も最高のコンディション。

ふと思ったのは、ジムサウナは濡れたまま入る人が大半な気がします。体を乾燥させるって認識が強いのかも。
水かぶってる人もいました　笑
おかげで温度が高いけどカラカラならず、湿度が保たれてるんやろうな〜

他にもいろいろジムサウナ行ってみたいですね☺︎

スターバックス コーヒー 西鉄大橋駅店

アーモンドミルクラテ

いじめ、ダメ、絶対

サウナ：高温☞からふろ
水風呂：森☞森
休憩：内☞内

昨夜は耳栓が絶大な効果を出してぐっすり眠れました。カプセル泊まる時は必須やな　笑
ちなみに自分はSpeedoの競泳用の使ってます。安価でおすすめです。

今日もまだ頭が寝た状態でゾンビのようにカプセルから這い出し、サウナで蒸されながらじっくり目覚めることができました。
からふろの石がぜんぜん元気なくて可哀想でした。
さぞいじめられた(水かけられた)んやろうな、、

朝食の後はコーヒー飲みながらリクライニングタイム。この時間が最高に好き。
これからトレーニング行きたいけど、外はすごい雨。。

朝食

いつも完璧、あざます！

今夜は眠れるかな、、

サウナ：高温☞森☞高温
水風呂：森☞森☞森
休憩：内☞冷蔵庫☞内

ランニングマシンで1時間走ってからイン。
サウナ以外でこんなに汗かいたの久しぶりかも💦

VNLのイタリア戦が始まってしまい、サ飯食べながら観戦。
フルセットの末、日本勝ちました！強くなったな〜

すっきりとした気持ちでサウナ。今夜はいつもより多いです。
2セット目、整い難民になり冷蔵庫で休憩したり　笑
3セット目は大好きなアフターアウフグースのコンディションだったので最高でした！

森のロウリュウ水の桶の蓋に、最適なロウリュウのやり方が書いてありました。
知らない人もいるから、これは良いコンディション作りに効果的だと思います！

今夜もお泊まりサウナですが、凄まじいイビキを聞きながらサ活書いてます、、
おやすみなさい　笑

ベトコンラーメン