サウ太郎

忘れ物をとりにサウナ

サウナ：高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞内

しばらく調子よかったのに、また忘れ物しちゃいました。
お店の方が丁寧に管理していただいて、助かりました！
取りにきたついでに90分コースでイン。

平日の夜はこんなにすいてるんだ！
2セットともほぼ貸切でした。最高。

今日でポイントカードたまってオロポいただきました☺︎うまかった〜

オロポ

でかっw

子供の成長は早い

サウナ：高温☞塩☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：露天☞外☞内☞内

久しぶりにサ師ご家族と朝サウナ。
相変わらずかわいいくて素直なお子さんたちに癒されました。

朝から大人気のサ室上段。今日は下の方でじっくり蒸されました。
オートロウリュウも2回浴びれたので満足。
水風呂はこんなに冷たかったかな？て思うぐらい冷えてました。

基本ひとりサウナが多いですが、
たまに友人と行って、サウナの感想を話すのもやはり楽しい。
サ師ご家族にたくさん癒しをもらった1日でした！

佐世保といえばサウナサン

サウナ：高温足湯☞高温(アウフグース) ☞薬草☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞内☞雨☞内

有田焼買って、佐世保バーガー食べて、メインのこちらへ。
足湯しながらサウナで体がずーっとほてった状態なりました。歩く熱源　笑
そのおかげか、どのセットもガツンと整いが。これはいい！

アウフグースも最高でした。レモングラスのにおいが気持ちいい。
限られた空間に質が高いものがぎゅっと詰まってる素敵な施設でした🧖‍♂️
ごちそうさまでした。

ミルクセーキ

目が離せない

サウナ：からふろ☞高温
水風呂：森☞森
休憩：内☞朝食

朝6時からVNL日米戦を鑑賞。セットカウント1-1なったとこでサウナへ。気になる〜

からふろでストレッチして、2セット目はソロサウナ。
朝はやっぱりすいてていいですね☺︎

洗面所には新しくニベアのボディミルクがありました！好きなやつ〜。

朝食食べながらVNLの続きを。セットカウント2-2でフルセットへ！
ごはんおかわりしたいけど目が離せなくて動けない〜
惜しくも負けちゃったけど、朝からアドレナリン出まくりで最高でした☺︎

朝食

包まれたい

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：屋上☞内☞内

今日も18時半のロウリュウ後にイン。
残った湿度と熱が、フワッと疲れた体を包み込む感覚がたまらないです。

今日は強い風と雨ポツで屋上はあまり好きじゃないコンディションでした。
2セット目はガチ整いで最高でした。

今日は浴槽が1つメンテナンス中でした。
維持管理大変ですね。いつもありがとうございます！

出だしが肝心

サウナ：ミスト☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：なし☞畳☞なし

回数券消費ラスト6回。
いつもより遅めの14時にイン。
サウナも畳も多く、ミストいれたり、休憩抜いたりと調整しながらのサ活となりました。

そのおかげで、2セット目ようやくゲットした畳でばり気持ちよく整いました。
週末は早い時間がベストですね！

先月はサウナ行き過ぎでガス代がバグってました。その分サウナでいくら使ったか考えるのが怖い笑

めちゃくちゃ肌がすべすべなってます

サウナ：塩☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外☞帰路

出張の帰りに寄り道サウナ。
TOTONOIと迷ったけど、外気浴がしたかったのでこちらにしてみました。

19時、ちょうど人が少なくて静かでよかったです。
サウナはけっこう熱く感じ、下段でもいつもより短めのセットとなりました。
水風呂はキンキンやけど、痛くない感じで気持ちよく、外の調理台の上でストーンと落ちました🧖‍♂️

あと、温浴の炭酸水素塩泉がめちゃくちゃ気持ちよかった！
塩サウナ+水風呂＋炭酸水素塩泉のコンボは最強なのでおすすめです！

帰り道サウナ

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：脱衣所☞脱衣所☞帰路

久しぶりに。
遠ざかってたけど、仕事→ジム→家の流れだと場所がベストなんですよね。

今日は人が多く、出入りが多いためか3セット目はぜんぜんあったまらなくて断念。
でも温浴と水風呂でしめて、すっきりと帰宅！
今月もおつかれサウナでした！

モチベーションあがりまくり

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：内☞外☞スタバ

日曜の昼過ぎ、トレーニングルームもお風呂もにぎわってました。
たまにジム変えるといい刺激になりますね。
頑張れました！

InBody測定で2ヶ月で筋肉量キープ、脂肪量-1.1kg、順調でした！

サ室は出入りが激しいが、熱さは安定しててよかったです。
トレーニング直後にサウナにとびこめる環境はやっぱ最高！

そういえば、昨日サ展ガチャでアウフギーサーが当たりました！
これを機に、タオル捌きを学んでみようかな。

スターバックス コーヒー 西鉄大橋駅店

コールドブリュー＋チョコレートチャンクスコーン

畳最強説

サウナ：ミスト☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：畳☞畳☞畳

朝サウナからの朝ジムからの追いサウナ！
誕生月なので安く入れました。ありがたい。

今日はわりとすいていて、並ばずに高温2セットいけました。
それにしても相変わらず畳外気浴は最高でした。
なくなっちゃうのもったいない、、
残りの期間、なるべく行けるようにしよう🧖

不思議香菜ツナパハ+2

スリランカカレー

強冷水チャレンジ記録3秒

サウナ：森☞高温
水風呂：森水☞強冷水
休憩：内☞内

おはようございます。超爆睡かまして早朝に起きれないこのごろです。
8時インで、サクッと2セット。
強冷水は体がスカッと軽くなりますね！もっと記録のばしたい。

朝飯食べて、今日も体は健康だな！と実感しながらサ活書いてます。
これからジム→追いサウナ→サ展と走り抜けます☺︎

朝食

今日の森水は少し冷たく感じました

サウナ：高温☞高温(アウフグース)☞森☞高温(アウフグース)
水風呂：森水☞森水☞森水☞森水
休憩：内☞サ飯☞内☞カプセル

今日でお泊まりサウナも終わりかーと思ってたら、避密の旅は6月いっぱいまで延長！
ありがたいです。

21時のアウフグース受けたくて、いつもより早めにイン。
でもちょっと治安が悪かったので、アウフグース後にサ飯に避難。

ゆっくりして、森から再開。
自分に気づかずに、「ここ最高じゃん！」とはしゃいでる方が入ってきて、なんか微笑ましかったです　笑
アウフグースは2回とも安定の離脱一番手でした😂
おやすみなさい！

ベトコンラーメン

にんにくすごい！

飯テロサウナ

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：屋上☞屋上☞どくだみの湯

安定の月曜サウナ、アウフグース後にスタート。
残り香も湿度もいいですね〜すぐ発汗できます。
今日はいい気候だったので長めに屋上で休憩。最高でした！

お腹空いてると、サ室のテレビでみた食べ物食べたくなりますよね。
今日はガパオライス買って帰りました　笑

消化が始まると体はリラックスモードにはいるそうです

サウナ：天満宮☞天満宮☞天満宮
水風呂：各セット
休憩：外☞外☞外

ランチビュッフェに備えて、朝抜きでジム頑張ったので、おいしい料理が身に染みすぎました。

腹パンでサウナへ。人もそこまで多くなくて、超快適でした。
天満宮は相変わらずの人気でしたが。

外気浴では、整い+消化によるリラックスモード+気持ち良く吹き抜ける風+…
プラス要素がありすぎて、がち気持ちよかったです🧖‍♂️

ランチビュッフェ

地べたリアン

サウナ：高温☞高温☞高温
水風呂：各セット
休憩：外☞外☞外床

週末を目前に疲れ果ててサウナになだれこむ木曜の21時。
温度高めで湿度もしっかり、暗くて静かなサ室は最高の癒しですね。

水風呂の水温は冬場より上がってましたが、ほーっと長水しちゃいます。
今日は露天の床寝そべりにチャレンジ。
椅子に座るよりも体を通り抜ける風が多くて気持ち良すぎました。

今日はすこーんと寝れそう！おやすみなさい。

ここ駐輪場あったんですね、ずっと有料のとことめてました

サウナ：高温☞高温(アウフグース)☞高温
水風呂：各セット
休憩：屋上☞内☞帰路

裏切らない月曜の夕方。アウフグースの時間帯でもゆったり座れます。
アウフグースより好きなのは、アウフグース後のサ室。
アロマ水の残り香と、たっぷり残った湿度でホクホクになりますよね。
アイスミント最高でした！

ポムの樹 KITTE博多店

オムライス

ベーシックが1番！

畳でタイムスリップ

サウナ：ミスト☞高温☞ミスト
水風呂：各セット
休憩：畳☞畳☞畳

閉店しちゃうんですね。いつでも身近にあると思ってたらいかんですね。

サ室は相変わらず8人制限と定期的な換気のため、行列。
なので今日はミストメインで。ミスト半端なく出てるのでめちゃ気持ちいい〜

畳エリアがちょうどよく日陰になっていて、気持ちいい風が体を吹き抜けていく。

夏休みにおばあの家の縁側がある畳の部屋で昼寝をしてる記憶が強烈にフラッシュバック。
機織りの音、車が通る音、おじいが将棋をさす音、いろんな音がするけど、ぜんぜん気にならないし心地よい。

どんな音も気にならない境地。
この感覚をこれからも極めていきたいですね。

お気に入りのルーティーン

サウナ：からふろ☞高温
水風呂：森☞森
休憩：内☞内

爆睡こいていつもより2時間遅く朝ウナ開始。
カプセルといえど、寝心地は最高です。

ウェルビー朝サウナのルーティーンはからふろでのストレッチ+腹筋でスタートすること。
じわーっと体が目覚めていきます。湿度も最高潮、発汗も最高潮！

昨日発見した冷やしのルーティーンが、森水で頭だけ蒸されながらクールダウンし、最後に強冷水を頭にかぶる。
自分はこれで完璧に整えます！

飯食ってトレーニングしてもうひとつサウナ行ってきます！

朝食

安定。

ベトコンチャーハンのニンニク臭がマスクのなかで暴れてる

サウナ：高温(アウフグース)☞森☞高温
水風呂：森☞森☞森
休憩：内☞内☞内

こりずにお泊まりサウナ。サ飯と朝食付きで実質840円でした。
じゃらん様、避密の旅様、ありがとうございます！

しっかり23時のアウフグースからスタートし、ずっと良いパフォーマンスで整うことができました。

そういや、洗面所にあるハトムギのボディミルク大好きです。唯一無二！

ベトコンチャーハン

うますぎてびっくり！