まさひこ

今日は昼前に美容室で髪を切りに
サウナにハマるキッカケになった美容師さんのところへ
ほぼ九割サウナの話。
サウナの話をする唯一の方
楽しかったです。

夜に夕飯もかねてお風呂
カツ煮定食。
いざお風呂へ
今日は満月🌕綺麗に露天風呂でみれました。
風が強かったから熱湯も熱く感じなかった(笑)
熱湯で体を温めいざ?サウナ
外気浴。風が気持ちよかったです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

午前中。
慢性胃炎の検査で初胃カメラしました。
やはり胃が荒れて！いました。
ピロリ菌いました。
除菌しまーす。

誕生日券 まだ使ってなくて使わなソンソンだったので午後から行きました。
電車、バスで
昼にトマト酸辣湯麺と餃子食べたよ。
がっつり サウナ。
爆風ロウリュも参戦しました。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

トマト酸辣湯麺

美味しかったです。

久しぶりに朝ウナ。
ここ何回か行こう行こうと思って
ましたがなかなか起きれず行けませんでした。
５時過ぎに到着。
サウナに行くと！なんと誰もいない。
しかも熱い！！！💦出入りもあまり無いから仕上がってました。熱かった。

今日は2セット目に目が回りととのいまくりました。
朝からWBCの話題！嬉しい話は何度見ても嬉しい 感動的でした。

まだ仕事の不安は払拭できてませんが今日は休みで漫喫しました。

7時前まで滞在。
平日で朝ウナなので空いてました。
最高です。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今日は家族で夕食含めたお風呂。
夕食は サ飯オススメの石焼きガーリックライス。
にんにくバリバリでした。

サウナ前でしたが(笑)
昨日からかなり仕事でヤバい問題が起きていて週明けにならないと話がすすまないので 心配。不安。考え込んでしまう状態です。

これはサウナに行かないとダメだなと。
運良く最上段が空いていてガッツリ！
しかもTVが故障中で瞑想？集中できました。

一発目でととのました。
2セットして

お風呂にゆったり入り。
明日の修羅場に向けスッキリしました。

日曜なので混んでました。サウナもギリギリ待たずに入れました。お風呂はどこもいっぱいでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

今日はサウナの日！
お休みを取って。スパメッツァへ
サウナの日特典平日無料券
GETしたぜぃ〜

今日は昼前からなので連れと一緒に
初のスパメッツァの岩盤浴もつけました。

岩盤浴コーナーに初めて行きました。本がいっぱい！！サウナの日

サウナも岩盤浴も混んでました！なかなかゆっくりする場所もなく。今日はしょうがないね

岩盤浴 2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ飯キーマカレータンドリーチキンセット

昼の過ぎから
前半　3セット満喫後
昼飯　おススメの醤油ラーメン
コロッケ　たまごチャーハン
がっつり食べました　おいしかった～～
後半もがっつり

満喫

あまみも出来てスッキリでした。

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 7
合計：7セット

醤油ラーメン

最近朝ウナが多かった。SKC
サ室　熱かった。仕上がったサ室！！！
　
21：00～爆風ロウリュウに
参加しました。

すごいあまみができました。
２月最後にスッキリ

今日の夕飯はセブンの北欧カレー
１月に食べそびれたので念願です
美味しかった

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

朝ウナ。
二度寝してしまったが。
悪い夢見てしまったので
少しでも解消できるならと

遅れてイン
でも5時4０分ごろ到着。２時間ほど
あまみもできて
良かったです。ローリュウは混雑してました。並んでました。
一回ローリュウ参加しました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

黒い湯のゆの華
深夜０時頃に入館
深夜なのに人がおおい　

深夜までやってるところがないからね。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

12:40に入館！
今日は長めに満喫しようと意気込み(笑)

前半
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
昼食 トマト🍅酸辣湯麺！
ミニジャンボ餃子
美味しかった。

後半
今日はレディースデーイで
ロウリュ姉妹が女湯に爆風ロウリュしにきてました。
ゲリラで男湯にも来てました。14:00ごろ
後半スタートで入ったら爆風ロウリュ終盤でした。少しおすそ分けもらいました。

おそらく16:00にもありそうなので予定より滞在 ガッツリ16:00からの爆風ロウリュもらい帰宅。
さすがに ととのいましたね。

サウナ：10分 × 3
8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：5セット

大満足。

トマト酸辣湯麺

具だくさんで美味しかったです。

大塚初上陸。
昨年、オートロウリュのサウナストーブに入れ替えたようで興味津々。
カプセルホテルで探していたら発見。
温度は93℃ほどでしたが
熱い！そこに15分ごとにオートロウリュ！
更に熱くなれ！定員が8〜10にん？くらい
そこまで広くはないが汗だらだらでした。
ととのいたした。
短時間でととのいそうです。

平日の夕方でしたのですがスムーズに入れましたが数人はいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
料金
２時間1500円
1時間1000円
今回は2時間コース 滞在じかん90分でした。

今月、閉店とのことで
悲しみの入店。
やはり残りわずかなので少しコミコミ
サ室 温度計 100℃を指していたが
長いできそうなサウナでした。
久しぶりでしたが思い出します。
最初はお風呂目的で来てたのが思い出されます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

よる風呂 650円

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 8
合計：8セット

LaQuaに初来店。11時半に入店
受付に行列！さすが人気スポット
今回は入場券持ってましたのでそれで！
カラダを洗ってサウナへ
中温 サウナ ヴィルデンシュタイン 80℃
10分 サ室が広く ここでアウフグースするみたい。次は
高温サウナ オールドログ 100℃ 10分
めっちゃ熱かった。
一旦休憩しながら14:30からのアウフグースを予約しました。施設の散策。

お風呂に戻り
コメア セルフロウリュウ 70℃ 8分
中温サウナ ヴィレ 80℃ 10分

中温サウナ ヴィルデンシュタイン
アウフグースを体験、体感温度すごく上がってました。

高温サウナ ５分 オールドログ
中温サウナ ヴィレ ５分連続入り
中温サウナ ヴィレ ８分で仕上げ

冷水シャワーがあって気持ちよかったです。熱湯やミルキー風呂などいろんなバリエーションがあるお風呂があり楽しかったです。外気浴スペースも多く心臓バクバクでととのいましたー。
16:00まで滞在 満喫しました。
サウナも種類があってたのしかったです。

日曜日でもありすごい混んでました。
18時45分から入店
お風呂もサウナも満室。
かろうじて待たずにサウナに入れました。
人気だからね♪

お風呂のあとに夕食、
サ飯 ドラゴンラーメン
辛！！美味しかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

午前中に髪を切りに行き
昼につけ麺を食べて！行ってきました。
池袋 かるまる
大人気施設で興味があったところ
池袋にはほとんど行かないので

平日ということで少し落ち着いていたのかなそれでも人入ってました。
サウナに並ぶことはなかったですが。

岩サウナ 温度90℃でしたが熱かった。
温度と体感の熱さ勉強しなきゃね。
オートロリユウが30分に一回あり２回体験しました。

ケロサウナ セルフロウリュができるサウナ
温度95℃くらいでした。ロウリュウは人にお任せです。

薪サウナは18:00以降でした。人気みたいです。
水風呂がすごかった。
サンダートルネード 温度6℃でトルネードしてるのでかなり冷たい。30秒しか持たなかったです。
やすらぎ 25℃くらいの水風呂
アクリルアヴァント 水風呂15℃くらい
水風呂で3種類もあり

14:00からのアウフグースを体験。岩サウナでロウリュしながらいい風もらいました。ありがとうございました。

岩サウナ：8分 × 3
ケロサウナ:8分 × 2
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

料金 平日120分 2880円

２時間の予定が時間違えて２時間オーバーして追加６００円になってしまいました。
少し高いかなと思うけどよかったです。

宿泊の方がお得のような気も笑

駒込の ロスコに行ってきました。
入口が印象深く 写真撮影 笑
健康診断で渋谷まで来たので。
バリウムを飲んでぷくぷくですが駒込へ。

土曜日で混み具合が心配でしたが
そこまで混んでないような感じでした。

サウナ室は広く寝ながら入れるスペースもあり
温度も100℃まで上がってました。
心地よい熱さで10分なんとか持ちました。
高校サッカーを見ながらサウナ 笑
心臓バクバクでがっちりあまみもでしきました。
カプセルホテルなので泊まりもありかな？
また来たいです♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

90分 1200円

朝風呂。
昨日仕事初めして今日休み。
仕事初めの人が多いのか
空いてました
5:30前に到着
暁のロウリュの終わりから参戦

6:30のロウリュはバッチリ参戦
気持ちよかったです。
温度計も100℃で高温でした

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

今年もよろしくお願いします。
毎年恒例　初サウナ　草加だね♪
朝風呂

5：30～ロウリュウ
激熱でした
外気浴も寒く　体からゆげが～

6：30～ロウリュウ
またも激熱

足も腕もあまみができて！！！
サイコー

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：：