す

サウナ:8-11分×15(前半と後半合わせて）
水風呂:30秒×15
休憩:10-15分×15
合計15セット

雨の日のSKCも愛してます。
一生ととのえる自信あります。
今日もパーフェクト💯なサ活でした。

2日連続SKCさんへ。
時間があれば行きたくなってしまう。

サウナ:8-11分×12
水風呂:20-30秒×12
休憩5-20分×12
合計12セット

はぁ〜〜今日もととのったあ〜〜
天気も復活して気持ちの良い外気浴。
一瞬寝落ちしてしまいそうになった…危ない危ない。
風を感じて安らいでいました。
素敵な空間、、いつもありがとう。

サウナ:8-12分×前半6セット　後半9セット
水風呂:2.30秒×15
休憩:10-15分×15
合計15セット

久々のレディースデイ。
やはり混んでいたが、バッチリととのえました。
水風呂の温度も人が多く入るからあがるかなーなんて思ってたけど、14°になることもあり最高。
爆風ロウリュウも久しぶりに受けてアチアチ〜〜！！！！！
今日はちょっと憧れだった、爆風ロウリュウ後の少し深夜のSKCを堪能できて満足なのでした。

サウナ:8-12分×16
水風呂:20秒×16
休憩:5-10分×16
合計16セット（途中休憩あり）

久々の1日オフ。そして寒い。
絶好のSKC日和。
寒いとサ室にいるのが長くなって、気づけば時計一周なんてことがありました。
それはそれで水風呂が気持ちよく入れるし、外気浴の風も最高だし、何が言いたいかというと今日も幸せでしたということです。
最近来る頻度高くなってきたな…

サウナ:8-10×13
水風呂:20秒×13
休憩:5-10分×13
合計13セット

今日は久々相棒とチェックイン。
雨のせいか空いてたなぁ。
肌寒くてサウナで温まるも、水風呂が冷たく感じ外気浴も5分ほどで熱が冷める。でもそれがたまらないんだよなぁ飛んでいきました今日も。（共感してくれるサウナーの方多いはず！！）
最近頻度高めな🦦。
行くたびにサウナの良さを教えてくれる。

サウナ:7-9分×10
水風呂:20秒×10
休憩:5-10分×10
合計10セット

今日は肌寒く、、サウナであたたまった〜〜
最初の方は水風呂が寒かったです。笑
でもどんどん体がポカポカしてきてととのった〜〜！！！
涼しい中の外気浴、素晴らしい。
寝てしまうところでした。。。

サウナ:8-10分×16(前半7セット、後半9セット)
水風呂:30秒×16
休憩:5-10分×16
合計16セット

今日ははやめにチェックインができ、お休みを挟んでととのいました。
お昼の暑い時間帯も、夜の日が落ちて少し涼しくなった時間帯も、あのサウナと水風呂があれば最高にととのえる。神。

サウナ:6-10分×10
水風呂:30秒×10
休憩:5-10分×10
合計10セット

今日初めて4段目にのぼりました。
個人的に結構な挑戦でした。
なんだあの域、、、超気持ち良いぞ、、、
まさに神の領域。
短時間で発汗できてびっくり！！！
途中きたサ室でお話しする方々以外は◎
今夜もアツアツ冷え冷えをありがとう〜！！

サウナ:6-10分×10
水風呂:30秒×10
休憩:5-10分×10
合計10セット

はぁ、好きですSKC。
何時でも思う。
ストーブ前の熱気がたまらないサウナありがとうございます。
水風呂13.9°ごちそうさまです。
風が心地よく素晴らしい外気浴染み渡りました。
また来週。
もうSKC沼から抜け出せない。

サウナ:6-8分×11
水風呂:30秒×11
休憩:5-15分×11
合計11セット

今日も熱かった。
でも耐え抜いた後の水風呂はやっぱり天国だし、その後の外気浴はほんとに飛ぶ。

お風呂に浸かってからサウナ行くぞ！と思っても、サ室から出てきた人が水風呂に入ってプハーってやってる姿を見ると、私も早くサウナに入りたくなる。結果お風呂はあまり入らず。笑
ととのってる人見ると羨ましくなるよねぇ。

サウナ:8-11分×14
水風呂:30秒×14
休憩:7-10分×14
合計14セット

今日は今までのSKCで三本の指に入るくらい、超絶気持ちよかった。
外の肌寒さ。サ室の温度湿度。水風呂。
はい、パーフェクト。
気持ち良すぎて飛んだ。無限ループだった。

しかもお盆休みも終わったか、今日までの人が多かったのかガラガラ。ととのいまくりでフラフラでしたよ。
やっぱこれくらいがちょうどいいなと。
サウナーの方々のマナーもよくてgoodでした。
もっと好きになってしまうSKC様。

サウナ:6-10分×9
水風呂:30秒×9
休憩5-10分×9
合計9セット

最初はあのオートロウリュが苦手で来ることはないな…と思っていたが、なーんかクセになって来てしまう。（湿度高くて好き）
今日もバチバチにととのってスッキリ⭐︎
ただお盆ということもあり、人が多かった、、。
水風呂をプールと勘違いているお子様方がいて、ちょっとんーって感じになってしまった。
あの水風呂に入る瞬間がご褒美なので、少々辛口に言わせていただきます。

サウナ:8-10分×7
水風呂:30秒×7
休憩:5-10分×7
合計7セット

やはり人が多めでした。
さすがお盆。

気持ち的にはあまりととのえなかった気がするけど、体はあまみだらけでした。

#スースーサ活

サウナ:8-12分×12
水風呂:30秒×12
休憩:5-12分×12
合計12セット（4時間滞在）

スースーサ活…気になったので行ってきました。
水風呂の−5度がおめあてでしたが、いつもより高いという笑笑
まぁ人も多かったししょうがないね。
シーブリーズのシャンプーとボディソープ、ボディローションはしっかり使ってスースーできたのでよかった✌️
久々にあんな混んだSKCでととのいイスに座れないことの方が多かったけど、しっかりととのえちゃうのが素晴らしいところですね。
ビンゴ大会は参加せず、18:00以降空いている事を期待していたらやはり落ち着いてきて、サ室もアチアチに。あのゴールデンタイムで一気にあまみがでて最高でした。
でもやっぱり平日に行こーっと。笑

サウナ:6-8分×7
水風呂:40秒×7
休憩:5-10分×7
合計7セット

今日もアチアチサウナを求めて。
なんだか今日は空いてたような？？？

体を清め、1セット目。
いきなり熱々オートロウリュ。
無理。となって一旦退室。
水を掛け再挑戦。
にしてもほんとに熱すぎる。オートロウリュに半ギレになりながら冷たい水風呂に入るべく、耐えぬく。
水風呂さいこーーーーーーーーう！！！！！！
外気浴も夕方はいい風が気持ち良すぎる。
これが南柏すみれに行きたくなる理由である。
またお邪魔します。

私の場合#水曜サ活ではなく、#月曜サ活なのだ。

サウナ:前半と後半合わせて6-10分×13
水風呂:30秒×13
休憩:10-12分
合計13セット

今日は仕事が早く終わり、お昼から🦦。
暑い。けど露天に行くと涼しい風が吹いて気持ちいいと感じる。
前半に6セットととのい、糖分（アイス）を補給し、後半7セット。今の時期夜の方がやはり風といい暗さといい、素晴らしい。

来週のスースーサ活イキタイけど、混んでるのかなぁ…

しきじを堪能した次の日に訪問。

サウナ:8-10分×8
水風呂:1分×8
休憩:5-10分×8
合計8セット

お風呂の種類も豊富で、雰囲気も抜群でした。
サウナは湿度高めでとても好み。熱さも苦しくない程度に感じられ気持ちよかったな。
水風呂はマイルド。前は冷え冷えじゃなきゃ嫌だったけど、最近はマイルドな水風呂も長く入れて、それはそれでありだと思えるように。

そしてテントサウナも初体験。貸し切り。
張り切ってロウリュをやりすぎたら蒸されすぎて危なかったです。氷サービスも面白いね。

静岡遠征とっても満喫。たのしかったー！