す

サウナ:12分×12分×11分
水風呂:40秒×3
休憩:適当
合計3セット

今日はなんかサウナがぬるかったような…
（SKCで鍛えられたかな？）
いつもは2段目だけど、今日は3セットとも1番上の段で集中。そのおかげであまみもぎっしり。
外も風が気持ちよくていい外気浴でした。

来週はあるところに遠征！
とても楽しみです。

キンキンの水風呂に入りたくて来てしまった。

サウナ:9分×10分×12分×10分×8分
休憩:適当×5
水風呂:40秒×5
合計5セット

はじめてレディースデー以外の日にラッコ🦦へ。
ガラガラじゃないか！と驚き。
水風呂は15°を下回る時があり、冷え冷え。
もう最高。無限ループできる。。。

ほんとにどハマりしてしまった。
中毒性あるので気をつけないとですね。
またすぐ来ます。ラッコタオルも買ったので！！

サウナ:12分×11分×11分
水風呂:40秒×3
休憩:6-7分×3
合計3セット

久々の酒々井湯楽の里。
ここのお風呂は熱々で個人的に好み。
ただこれから夏は熱湯で湯通しするのは厳しいかな…。冬は熱湯で湯通しからのサウナが最高なんだが。

サウナは、2段目こんなにぬるかったっけ？って感じ。（SKCの爆風とかを経験しているからかな？）でも3段目に移動した途端調子がでてきました。水風呂もまぁまぁ冷たくて、なんとかととのえて良かった。

脱衣所をでて少し休もうと思ったら、リクライニングチェアが並ぶお休み処スペースの横に、外に出られる扉を発見。外のベンチに座って服を着たまま外気浴。これがたまらなかった〜！！

サウナ:9分×11分×10分×10分×9分
爆風:8分
静寂:10分
水風呂:40秒×7
休憩:5-7分×7
合計7セット

今日も最&高なSKC。
サウナはアチアチ、水風呂は冷え冷え。
1セット目からととのえました。
爆風ロウリュもブォンブォンで気持ちのいい熱風をあじわえた。（その後の水風呂が天国）

ラッコシールもゲットして、今日も大満足。
中毒性あるなほんと。もう行きたいわ〜〜。

サウナ:11分×11分×11分
水風呂:30秒×3
休憩:7分×3（TVが日本代表戦⚽️だったからいつもより長め！！）
合計3セット

今日もアチチなホワイトハウス。
常連さんがいなかったけど、いつもよりちょっと人が多めだったかな？
それでもしっかりとアマミもでたし、水風呂冷え冷えだし、ととのったととのった！！

毎週の楽しみであり活力。
ありがとうサウナ。ありがとうホワイトハウス。

サウナ:12分×11分×10分
水風呂:30秒程度×3
休憩:5分×3
合計3セット

サウナは高温だし、水風呂冷え冷えだし、雨がしとしと降る中の外気浴が気持ちよくて、1セット目からととのうことに成功。あまみがブワァーーーって広がりました。
〆の冷やしシャンプーでクールダウンもしっかりして最高の一言。

ただ集中してるのに、「暑くない？？」とか「サウナハット可愛いね」など声をかけてきたおばさまがいて…。褒めてくれるのは嬉しいけど、集中してる時はやめてほしいなと…（笑）

また来ます。
ごちそうさまでした。

サウナ:11分×12分×8分
水風呂:30秒程度×3
休憩:5-6分
合計3セット

ここは本当にあまみがめっちゃでる。
そしてととのいイスが超タイプ。

2セット目を瞑って全集中してたらあっという間に10分経過。汗も1番でた。

お客さんも少ないし本日も大満足でいい気分。
ごちそうさまでした。

サウナ:11分×11分30秒×12分
水風呂:30秒×3
休憩:6分×3
合計3セット

今日は風が気持ちよーくでいい感じにととのえた。2セット目から目を瞑って集中。そしたら汗がじわじわでてきた。
汗が滴る感覚がたまらんね。
今日も平和なホワイトハウスだった。

初めてのサ旅。
90分貸切りでお茶ロウリュウがたまらなかった。

サウナ:11分×4
水風呂:40秒程度×4
外気浴:5分×4

駅近だから電車の音や駅員さんのアナウンスなどが聞こえてきてこれまた非日常的な空間。
一発目から気持ちよくととのえた。
水風呂の温度も最適。
リピ確。

サウナ:11分×3
水風呂:約30秒×3
休憩:8分×3

初めてサウナハットを被って参戦。
のぼせる事なく過ごせた。
今日も外気浴が気持ちよかった。