2021.09.02

6回目の訪問

サウナ:7-9分×10
水風呂:20秒×10
休憩:5-10分×10
合計10セット

今日は肌寒く、、サウナであたたまった〜〜
最初の方は水風呂が寒かったです。笑
でもどんどん体がポカポカしてきてととのった〜〜!!!
涼しい中の外気浴、素晴らしい。
寝てしまうところでした。。。

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