furu4n

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
1週ぶりのリフレッシュサウナ。
久々に時間に終われずゆっくり5セット
きもてぃーーーーー！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ひさびさうな。1週間分をリフレーッシュ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
1週ぶりのジム&サウナ
東京マラソン、大迫惜しかった！
実は先週金曜日、たまたま練習してるとこに会ったので応援に力が入りました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
サンデーモーニングジム&サウナ。
一昨日25000歩歩いたせいか、身軽になった気というか、ランニングが嫌じゃなくなった、、
不思議。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
美容院からのサウナ
いまから、チートデーです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
祝日リフレッシュサウナ
今日はお出かけ前にサウナのみ
水風呂は朝一のせいか冷ため

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
有酸素運動多めのジム&サウナ。
今週もなんだかんだ、週3飲み会だったので、
飲みとジムを週2にしたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
昨日来れなかった&誘惑に負けず、20時チェックインからの、筋トレ&サウナ

終わったあとの爽快感！
平日夜はお風呂利用のお父さんたちが多いです。

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
ゼロックススーパーカップを見ながらじっくり6セット！マリノスのディフェンスラインの立ち上がりは怪しかったけど選手層があつく、J1開幕一週前にして良い仕上がり。
マリノス生え抜き23年、キーボーの安定感がよい◎

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
マンデーイブニング筋トレ&サウナ
先日、カミソリ禁止なのに足を怪我する事故があったようで、大きく掲示してました。
サウナ前にビチャビチャで入る人、水しぼるおじいちゃんもやめて欲しい。
あやうく滑って怪我するとこだった、、
水風呂はややぬるめでした。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
30分ジム全力筋トレからの1セット
これもありだね！
食いしん坊万歳さんもいました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今月最後のジム&サウナ
同期の飲み会の誘惑に負けずに、20:30にチェックイン。下半身中心に、ケツとモモ裏の筋肉痛がいい感じ。
今月もおつかれさまでした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム&サウナ。
今日は水風呂がいつもより3℃くらい低かった。
ジムのメニューがなんとなくパターン化してきた。下半身の筋肉が全身の70%らしいから、下半身やったほうがいいみたい。
食いしん坊さんもいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
先週はジム行けず、久々にジム&サウナ
腰を上げるまでは重いけど、終わればスッキリ

『サウナ好きのサウナ愛がつまったサウナ』

激戦区錦糸町の名店、ニューウイング初訪問。
4時間2300円コースも、PayPay払いで30%バックCPにより、お得に。

#サウナ
テレビ流れるボナサウナ（90度）と、ラジオ流れるリニューアルしたての昭和ストロングサウナ（110度）と暗闇サイレントサウナあり。

ボナサウナの湿度が絶妙。ストレスなしで気持ちいい。フカフカサウナマットを敷くタイプ。

#水風呂
18-20度の2人がけ水風呂と、16-18度の水風呂プールあり。どちらも冷たすぎず気持ちいい。

#休憩スペース
椅子がいたるところにあり。
ミストサウナも。

#その他
内湯も2つ。アメニティも充実。
1番のトピックスは、
2200円でできた、15分背面全身赤スリ。
想像を超える満足度とコスパとスッキリさ。
野球選手と嘘ついて少しサービスしてもらう。

人気なのがわかった、サウナでした！

町田商店 保木間店

家系ラーメン

濃さが最高！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

一言：
連日ジムサウナ。とにかくからだが欲しがるまで運動は少しの時間でも継続が大事。
サウナが二の次になってきましたが、それもいとおかし。
今日は水風呂がいつもより冷たかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
親戚の葬式からのジムサウナ。
一通り筋トレ有酸素運動してからは、2セットで限界。。
習慣化を目指します。
今日も食いしん坊万歳さんがいました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
自分や飲み会という誘惑に負けそうになるもなんとか避け、予定より遅く20時30分チェックイン。筋トレを一通りしたあとに2セット。
なかなかサウナだけにくるようなおじさんで混んでた。
カズレーザーと学ぶ、めっちゃおもろい。
今の日本人が1日に得る情報は、江戸時代の一年分、平安時代の一生分らしい。
そりゃ、脳が疲れるわけだ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
3連休の締めのサウナ
高校サッカー決勝を見ながら、4セット。
三連休を健康的にフィニッシュ。
岡山学芸館おめでとう！
最近の高校生はテクニックより、よく走るしハードワークが素晴らしいね！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
筋トレ、有酸素運動からの2セット
三連休の中日だからか、やや混み
大学ラグビーは帝京優勝、女子サッカーは藤枝純心が優勢
家にサイクリングマシーンほしいー