furu4n

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日から3ヶ月ジム復活！
ベンチプレス→腹筋→肩→上腕筋など上半身を軽めにパンプアップからの有酸素ウォーク20分
継続するためにも初日は軽めに。でも腕が上がらない
いつもよりサウナも自然と下段で、モニタリングを見ながら軽めに
取り急ぎ、週2は最低筋トレ、有酸素は週3はしたいところ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ納め。今日は営業最終日か、混んでました。最後に、食いしん坊万歳さん納めも。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ニューワーククーポンサウナ。
混んでてサウナはぬるかったけど、リフレッシュ！
熱湯がよかった！

麺処 懐や

特醤油

いままで食べた醤油でナンバーワン！

『3時間ゆったり楽しめる御茶ノ水よりサウナ』


神田から徒歩10分、神田ではなく、淡路町か御茶ノ水が最寄です。サウナ3時間1090円。
ハンドタオル付き

#サウナ
90度、L字ボナサウナ、テレビあり、湿度高めめあんまり暑くないけど、悪くない。

#水風呂
13.5度。2人くらい入れるロー水風呂。
ま、冷たいし、いい感じ。

#休憩スペース
なし。微妙に座るところがいくつかあり

#その他
火曜日はサウナデーのようで、ジャスミンアロマあり。15:30の時間帯でなかなか混んでたが、炭酸泉、熱湯もあり、3時間千円なら、ありよりのあり！

カールスバーグ瓶

うまいにきまってる！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ひさびさ聖地。サウナ、水風呂、外気用、パーフェクト！
切れ味抜群、肌ツルツル、休憩室で仮眠気持ちよし

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
はしごサウナ。スッキリー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
開店同時にクーポンサウナ。
朝は20人くらい並ぶほどフィットネス人気！
3セットで1週間の疲れをリフレッシュ！
午後はクリパです🎄

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
一億年ぶりに訪問！
11月中旬にクラファンでリニューアルしたらしく、外装と番台周りがアートな感じに。
脱衣所、浴室は変わっておらず、
サウナも狭くて熱くていい感じ。
水風呂は24度がまたやさしくて、ゆっくり包み込んでくれて、みなとくんみたいな感じ。
湯船も熱くてジャグジーあって、自由が丘から徒歩なのに、地元の常連と節度あるサウナーの融合を実現！
NBとPBもそうでありたいですね。知らんけど

大山生煎店

焼小籠包

あつくてうまくていきました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
金曜日PM休で、久々ニューワーククーポン利用
サウナはいまいち温いですが、水風呂17度台で、各種温泉楽しめて、リクライニングスペースでゴロゴロできて、500円は安い！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
平日AM休サウナ
昨日のイライラ、モヤモヤをリフレッシュ！
この時間帯ありでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
クーポンサウナ。週一テレワークからの日曜ルーティンが定まってきた！
ノンフィクションみながら3セットで、リフレッシュ！もう年末モードですね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
株主優待サウナ。
子供の発表会からAMチェックイン！
タオル借りれて空いてて、ブランチみて、
リフレッシュ！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
サンデークーポンサウナ。
1週間分の疲れ浮腫み怒りをすべてデトックス！
東日本女子駅伝の新谷めっちゃ早かった！！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サクッとクーポンサウナ。
先週の疲れや浮腫がとれました！

たぬき

肉野菜定食

うますぎ量多すぎ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
土日仕事のなか、束の間のクーポンサンデーサウナ。
エントランスのオペレーションいいかげん解決してほしい。毎回、NEWWORKクーポンを見せるも毎回てこずる、、

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
久々に株主優待券で、手ぶらイン。
秋の気持ち良い季節に。
今日はたいめいけんの茂手木シェフばりに黒いおじさんがいて、顔は黒を超えて炭みたいな灰色だった。まじか。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
三連休初日、お笑いの日。
クーポンサウナで5セット。超リフレッシュ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日メンテナンスデー
マッサージからのサウナいきーのリフレッシュ
9月も終わりましたねー

貝出汁中華そば くらむ

貝ラーメン塩

貝のダシがめちゃうま！チャーシュー2種も◎

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
時間休からの夕焼けサンセットならぬ、4セット
アツアツムシムシギンギンフワフワでした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々クーポンサウナ。相変わらず、オペレーションが周知されてないせいか、毎回受付でたらい回しぎみになります。。

三連休、台風を言い訳にダラダラしすぎたんで、なまった体を汗でリフレッシュ、痩せた気がする。そう、気のせい！