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furu4n

2023.01.28

53回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
ジム&サウナ。
今日は水風呂がいつもより3℃くらい低かった。
ジムのメニューがなんとなくパターン化してきた。下半身の筋肉が全身の70%らしいから、下半身やったほうがいいみたい。
食いしん坊さんもいました！

歩いた距離 1.2km

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.2℃
0
14

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