Takashi

佐賀、初上陸！
明日の本丸に備え、今夜は佐賀駅周辺にステイ。

サガシティホテル、昭和？平成？の香りがしっかり残る古き良きホテルといった感じです。

スチームサウナの体感温度が高め。
そしてスチーム爆弾も多発。
サ室も水風呂も超広いです！

お酒飲んだ後だったので、軽めに1セットだけ。おやすみなさい。

SAGA BAR

さがん肴の玉手箱　松

佐賀牛のたたき、呼子の烏賊、呉豆腐、などの肴と、佐賀の日本酒で。

熊本に来たら、やはりここは外せません。
2泊お世話になったドーミーインをチェックアウトして、いざ湯らっくす🔥

天気は生憎の雨！（昨日のマラソンが雨でなくて良かった！）

同じ熊本マラソン出走者と思しき人もちらほら。でも、やはり湯らっくすは地元の憩いの場になってる感じがすごく良い。

11時頃イン、12時のアウフグースと、メディテーションとスチームと温泉と、ひと通り堪能できました！

昨日の水禅さんといい、やはり水風呂の評判が良いところは、ずっと入っていられる気持ち良さですね💧

土砂降りの中、黒亭さんへ向かい、熊本ラーメン食べて、食べ終わったら雨やんでて。。

旅の後半戦、佐賀へ出発です🚄

熊本ラーメン 黒亭 本店

たまご入りラーメン

焦がしニンニクが効いてる。後半の生卵を溶かしながら、まろやかにして食べるのが美味🤤

熊本マラソンを無事に完走！
昨日、空港から市街へ向かうバスの中でサウナ調べてて、気になった湯屋水禅さんへ。

到着するも、受付のお兄さんから「マラソン終わりで混み合っているので、少し時間あけた方が良いかも」と助言いただき、散歩しながら（フルマラソン後やけど）30分ほど時間を潰して、いざサウナへ！


浴室もサウナも休憩スペースも、とにかく「禅」の名の通り落ち着いた空間。
サ室に響く、ししおどしの音。
セルフロウリュで、心落ち着く香り。

極めつけは、阿蘇の水、極上の水風呂。
久々に、水風呂の中でとろけそうになりました🤤、、、

外気浴スペースの寝そべり椅子も完璧。
飲料水も完備（うまい！）

120分があっという間に過ぎていきました。
来て良かった！し、スタッフのお兄さん、本当にありがとう！

おかげさまで、マラソン後の最高のサ活になりました。

えびすや 熊本新市街店

馬刺しの盛り合わせ

ドーミーイン宿泊者割引で半額！ からし蓮根棒、熊本の日本酒「美少年」。地元の食をリーズナブルに。

少し遅めの夏休み（冬休み）！
ということで熊本城マラソン走りにやってきました、六花の湯ドーミーイン熊本🧖

17時頃インで、そこそこの混雑具合。
（マラソン＋中国の方もいる？？）

サ室のマットが気持ちよく快適。
水風呂も安定の15℃。
13階露天風呂横のととのい椅子。

レース前日に良いサ活できました🥴

あか牛Dining yoka-yoka サクラマチ店

上あか牛丼

あか牛の旨味で優勝！

振休で、水曜サ活！

新宿で用事があったので、近辺に住む心のサ友とお久しぶりのマルシンスパへ！

リニューアル後、初訪問！
貸切サウナは是非訪れてみたいですね🧖

平日夕方ですが、大盛況。
薄暗く、湿度もしっかり、水風呂も外気浴も、心地良い、素晴らしいサウナでした🤤

ヴィヒタビール（大）

森の香りのおビールで乾杯

ランニング練習会後のサウナ！
いつもは銭湯ですが、明日が振休でゆっくり寝れるので少し贅沢に江戸遊へ。

会員デーで、割引券もらえてラッキー✌️

炭酸泉でじっくり体を温めて、
フィンランドサウナでしっかり5セット！
1セット目のバチバチととのい具合が1番気持ちよかった🥴

中国人？のお客さんが増えてきたような印象。

今日も1日お疲れ様でした。

有給休暇サウナ！
（昨日は雨の中ハーフマラソン。）

お久しぶりの北欧へ、会社のサ友とやってきました。

予約通り12時イン。
お清め・湯通し後、まずは新設されたサウナから！
オープン直後から、みなさん最初はメインサウナから入るっぽく終始貸切！
小さなサ室ながらセッティング抜群（特にサウナストーブの中で加湿器？的なやつが良き。）
5分もすると、汗だくに。。

快晴、とはいかずとも、相変わらずの外気浴の気持ちよさ🙌

2セット目メインサウナ、3セット目小さいサウナ、4セット目メインサウナで、北欧を堪能できました。

全セット、あまみがバチバチで、最高に気持ちよかった！

特製カレー

ハムカツを添えて。

サウナ初め、できてなかった！！！

月2のショートインターバルトレーニング後の、恒例の松の湯さんスチームサウナにて、今年のサウナ、始めました🧖

今年はどんなサウナに巡り会えるのか、楽しみです🤤

振休日。
後輩2人とサ活！

19時のロウリュ堪能するも、20時の回は早々と満席！
年末恐るべし。。。

ダンダダンでビールと餃子で一年の労を労いました🍻

肉汁餃子のダンダダン 錦糸町店

ビール、餃子

パクチーサラダと餃子が、たまらん。

定時ダッシュからの、
同期と墨田川ラン！

（奈良マラソンのダメージ大きく、まだ膝が痛い）

サウナは60分。
いそいそと2セットなので、少し物足りなかったなぁ。

それでも、やはり抜群のサ室セッティング！
シングルじゃない方の、水風呂の温度が少し高め？

何はともあれ、やはりコンパクトで素晴らしい施設でした！

宇宙

スッキリとした飲み口！

4年ぶり？の帰省がてらの奈良マラソン🏃
激坂と暑さにやられ、ボロボロになりながらの完走でした。

疲労とるためにサウナいかねば！ということで、行ってきましたkukkaさん。

実家から大阪に出る途中にあり、前から行きたかった新しい施設！

駅から徒歩だと20分くらい？ちょっと遠いですが、花園ラグビー場と公園を通り散歩がてら行くには良いです。

YouTubeなんかでも多く取り上げられていたので、施設の基本的なつくりは把握済み。
今回は2階のみの利用。いつかサ友と一緒に3階も利用したいなぁ。

天然温泉の熱湯とぬる湯、露天風呂、炭酸泉、お風呂は全部揃ってて、しかもサウナもオートロウリュサウナとセルフロウリュサウナの2種！水風呂も深さが120センチ。外気浴イスの数もバッチリ👌

当社は曇り予報で行くのを躊躇ってましたが、晴れて気持ち良く外気浴できて、全身の疲労感がすーっと抜けていくようでした！

平日は1,000円とコスパ最強。
サウナイキタイメンバーズでイオンウォーターいただきました。

また帰省の際には行こうと思います！

秋野菜の天ぷら盛合せ

秋鮭の天ぷらもついて、ビールのおつまみに最高！

秦野のハーフマラソンへ！
（山登り、山下りで、超ハード！）

脚のケアのため、今日は松の湯さんのミストサウナと水風呂へ。

そろそろ水風呂の温度がナチュラルに下がってくる嬉しい季節ですね🤤

仕事の大きな山場を一つ越え、ようやくホッと一息、ということで草津温泉へ♨️

メインのお宿はサウナ無しでしたが、ちゃっかり大滝乃湯の日帰り入浴で蒸されてきました。

サウナはマイルドな熱さで、じっくりゆったり汗をかけます。
水風呂はキンキン！！！
外気は0℃だったので、外気浴時間は手短に🥶

温泉を堪能しつつも、やはりサウナで得られる多幸感は変え難いものだと実感しました🤤

大滝乃湯サイダー

風呂上がりのサイダーサイコー！

に、ひたって来ました、東陽町🧖


駅近、キレイ、動線良し、サ室良し、水風呂良し、外気浴できる、湯船あり、

個人的には文句なしの施設でした🤤

会社からも近いので、リピート確定かな。
施設上のマンションに住みたい。

中華食堂 一番館 東陽町店

麻婆豆腐

ハイボール150円は反則！

小雨、気温10℃以下の中、江東シーサイドマラソン大会でハーフマラソンを走り、

帰りに江戸遊さんへ！

なんと、箸休めサトシさんのアウフグースが開催されており、見事抽選が当たって参加できました🥵

マラソン、サウナと、良い汗かけました！

豚の角煮定食

濃いめの甘いタレとご飯が抜群！

午後イチ人間ドックにて、自身の不健康さを再認識！

まぁ、そんな日はサウナにいってリフレッシュです。

ということで本日はニューウイングへ🧖

サウナイキタイメンバーズ特典で、
2,000円2時間→3時間で、嬉しい！

15:30頃にイン。
ボナ（貸切）→セルフロウリュ→ボナ→カラカラ（貸切）→ボナの5セット堪能🤤

浴槽横の外気受けられるスペースで、ささやかな風を受けながら、ばっちりととのえました！

飲むヨーグルト

ワンコインキャンペーンだったので思わず買ってしまった！サウナあがりの乳製品飲料は最高！

振休サウナ！

秋晴れが心地よく。
ランニングしてから、お久しぶりの江戸遊さんへ♨️

今日の熱湯は「りんご湯」で、甘酸っぱい香りに癒されました。

フィンランドサウナ×2
中温サウナ
最後にもいちどフィンランドサウナ

水風呂も安定の気持ちよさ！
外気浴スペースの寝そべり椅子が１つ増設されててプチハッピー🙌

のんびりゆったり、良い休日でした。

2ヶ月ぶりのサウナ！
行ってきましたよ、日本橋浜町　ととけん。

ラン、サウナ、ビール
自分の「好き」が詰まった最高の施設です。

14時頃イン、まずは着替えてるランへ！
ランニングの時間は料金に無関係。
豊洲ぐるり公園まで往復14km、秋晴れで気持ち良いランでした。

さぁ、お待ちかねのサウナ。
4階更衣室で全裸になり、階段で5階へ。

コンパクトなのに、必要なものが全部揃ってます！
熱湯、サウナ、水風呂（シングル＋17℃）、ベランダ外気浴、給水機。

サウナ室は温度湿度ともにバッチリ。
照明も薄暗くて良き。テレビや音楽も無くて、リラックスできる。サウナマットが地味に大きめで有り難い。オートロウリュ後は、、、もげます！

水風呂は冷冷交代浴するための動線が完璧！動線というか、水風呂の中に水風呂って、新しいですよね。疲れた脚もしっかりアイシングできます。

外気浴は、ビル風が心地よく、秋を感じながら昇天。。。

手書きの案内もチャーミングです。

サウナ後に即、生ビールをいただけるのも、ありがたい🍻
これは、リピート確定です。
というか、定額制プランとかやってくれたら、絶対会員になる。


良い休日でした🧖

炭火焼濃厚中華そば 大覇道

炭火焼濃厚中華そば（鯵）

鯵の超濃厚だしが、やみつきになる美味しさ！

お久しぶりです、楽天地スパ♨️

3:30出社からの12:00退社。
眠い、サウナイキタイ、眠い、サウナイキタイ、眠い…サウナいくしか！

15:30頃にイン。
世間はお盆、楽天地も月曜昼間なのに大盛況です🙌

16時のロウリュも、満席🈵
限界まで熱さに耐えた後の水風呂は至高✨


さっぱりスッキリ、サウナきて良かった〜


その後、肉餃子・炒飯・ビールで晩ご飯。
漫画読んで仮眠、21時のロウリュを受けて、心地良く帰宅！明日も仕事がんばりましょう💪

フローズンデカラ

ほてった体に氷がしみます🤤

隔週火曜日のショートインターバルトレーニング🏃‍♂️

真夏は、地獄。。。

松の湯さんのミストサウナも、夏の方が熱く、3分もいられず水風呂へ😅

良い汗かいて、気持ちよく汗流せました！