Takashi

水曜サ活！
17:10仕事終わり、17:20イン。
2-3人組のお客さんが多く、サウナ室は混んでたり空いてたり。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：江戸遊の水風呂は、もう少し温度下がると嬉しいなぁ。

昼間は、暑かった…
本日も在宅勤務→定時退勤→サウナ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4 ※最後は水シャワー
合計：5セット

一言：気温が高くて、外気浴を延々とやっていられる。

1ヶ月半ぶりのホームサウナ・江戸遊！
在宅勤務の定時ダッシュで、17:30イン。
最初の1時間は割と空いてたが、19時前は混んでた。
火曜会員デーだし、みんな考えることは同じか🙄
20時閉店だけど、がっつり5セット入れて、大満足。。。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4 ※ラストは水シャワー
合計：5セット

一言：カラカラサウナが続いたが、やはり湿度の高いフィンランドサウナが心地良い。

お泊まりサウナの、朝ウナ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：昨夜よりも、今朝の方が人が多かったけど、言うてもほぼ貸し切り状態。良きととのいでした。

緊急事態宣言下の東京、営業してるサウナ施設はあるものの、なんか少し行きづらいこともあり、3週間ほどノーサウナ生活。。。

久しぶりのサウナは、ゴールデンウィークに続いてドーミーインへ。今回は八丁堀、新川の湯。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

一言：内風呂and露天風呂、カラカラ高温サウナ、サウナ室内は清潔で、人も少なく貸し切り、16℃くらいの水風呂、そしてなんと言っても外気浴スペース。

ドーミーインさん、スゴイです。。。
夜中と明日の朝もまた入ろう♪

朝ウナ。そして朝食。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：二日酔いでのサウナは、よろしくない。

ゴールデンウィークお泊まりサウナ第二弾。
春日のドーミーイン。駅から徒歩0分。

広いし清潔だし、言うこと無し。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合 計：4セット

一言：最後のセットは水シャワー締め。
アイスとワンドリンクのサービスも良き！

（追記）
「せんごく」でステバ（ステーキハンバーグ）を食す。

サウナ2回目！

ドーミーインと言えば、夜鳴きそば。

からの、アルコール。最高でございます。

お泊まり朝ウナ。
池袋はカラスの鳴き声がよく聞こえる。

1セット目に岩サウナ入ったタイミングでオートロウリュが始まり、急激に熱くなりすぎて皮膚が限界になり、中断。。。

その後2セットは、気持ちよく、だん。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝食は、カンパチ大根定食。ヤクルトがついてくるのが良き。

緊急事態宣言で、近所のサウナが軒並み休業。
GWは特に予定もないので、お泊りサウナ。

14:30頃にチェックイン。
デイユースと宿泊客のみで、とても快適。

サウナ：10分 × 4（岩→ケロ→薪→ケロ）
水風呂：1分 × 4（サンダーストームは数秒…）
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：天気も良くて最高！夜にもう一回、明日朝にもう一回。

ランのトレーニング後にサウナ。
（ドリル&ショートインターバル170m×15本）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

＋サウナ10分、水風呂、水シャワー締め

一言：トレーニング後のサウナ、文句無し。

情報処理技術者試験
→10kmラン
→黄金湯サウナ（23時前イン）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

※3セット目は、水シャワー締めで、帰り道の自転車で外気浴を。

一言：23時過ぎると、だいぶ空いてくる。

定時退社。
19時のロウリュandアウフグースを目指して
いざ、錦糸町へ。

18時イン。
3セット目にアウフグース！プラン通り。
サウナ飯は、鰹のたたき、ロースカツカレー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：カツカレーのカツの衣がもう少し少ないと嬉しい。

火曜は会員デー。20時過ぎにイン。
割と人は少なめで快適。

試験勉強前サウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：コワーキングスペースで勉強。退館前にもっかいサウナで〆る予定。

金曜、朝ウナ。
10時出社and夜はオンライン飲み会予定のため、なんとしてもサウナに行きたく、早起き。

江戸遊の朝風呂、広くて空いてて、快適。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：ラストセットは水風呂→水シャワーで締めて、着替えてゆっくり休暇。

さて、仕事がんばろう。

月曜サウナ。
7:00-20:30勤務で、週初から疲れもあり、眠かったけどもサウナへ。
23:00イン。そこそこの混み具合。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ラストは、水シャワー締めで、チャリンコ帰り道にて外気浴代わり。満足。

一言：今週もぼちぼちと頑張ろう。

2021年度、一発目。
会社同僚と華金サウナ（21:15〜）。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
（アイスサウナ5分×2）

合計：3セット
（4セット目は水シャワー締め）

一言：
水風呂→アイスサウナ→外気浴の流れが完璧。
外気温がちょうど良い。

1300円は、コスパ最強だ。

振休日。
皇居ラン10kmからのサウナ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット



一言：
ケロサウナ、12℃台の水風呂、不感温度バイブラ冷まし湯、外気浴もでき、完璧。

ざんぎandビール
うどんandハイボール
でお腹も満たされた。