ひさ

サウナ：8分 × 1、10分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
前回の夜サウナと違って朝ウナの治安の良さに感動。
今月中までに使わないといけないクーポンがあるので、また朝ウナしに行きます。

サウナ：5分 × 1、7分〜10分 × 4
水風呂：1分〜2分 × 5
休憩：5分〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
4セットで切り上げるつもりが、水風呂が恋しすぎてつい1セットおかわりしてしまった。
スパ銭なのにサウナ室も風呂も静かでサウナリテラシーが高いと感じた。また行きます。

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：
温泉楽しめてサウナ入れて外気浴気持ちよくて400円。
コスパの塊である。

サウナ：8分 × 1、10分 × 2、12分 × 2
水風呂：20秒〜1分 × 5
休憩：5分〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
仕事で大ミスかましたけど許してもらえたので反省の意味も込めてサウナへ。
自分を見つめなおしていて気づいたら外気浴中に涙を流していた。（ガチ）

あ、神馬の湯1000投稿目頂きました。
家から1.5hかかるけどこれからも通い続けます。

サウナ：11分 × 1、12分 × 1
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
サウナから水風呂への動線、水風呂からととのいイスまでの動線が完璧すぎた。
しかし、好みの問題かもしれないがサウナがかなりぬるいので少し惜しい。

サウナ：8分 × 1、14分 × 2、15分 × 1
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：3セット

一言：
大学時代の友人と。
ここに行くならやはり平和な平日に限る…。

そして先月に北欧でニアミスした従兄弟君と偶然偶然を果たした。

サウナ：8分 × 1、9分 × 1、10分 × 1、12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
18:00オートロウリュ、18:30アロマロウリュ参加。
たまにはぬるめの水風呂にゆっくり浸かるも良し。

サウナ：8分 × 1、12分 × 1、15分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のホームで19:00熱波参加。
3セット目のととのい方がヤバすぎて気を失いそうになった。

サウナ：7分 × 1、8分 × 1、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
出張先の銭湯でととのう。
初めて銭湯サウナに行ったが意外と落ち着く。銭湯通いも悪くないかも。

サウナ：8分〜12分 × 5
水風呂：20秒〜1分 × 4
休憩：5分〜8分 × 5
合計：5セット

一言：
先週の東京から一転、地元のスパ銭サウナで民間人感覚を取り戻す。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：30秒〜45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
体力全快して朝風呂リベンジ。
外気温2℃だったが快晴で風があまりなく最高のコンディションでぶっ飛んだ。
ぶっ飛びすぎて意識飛びそうになった。。。

その後の北欧カレーとオロポのコンビ。もう最高。桃源郷。
東京に来た時はまた泊まりに行きます。

【追伸】
地元の従兄弟がまさかの同じ日に北欧のカプセルに宿泊していたそう。
しかし朝風呂を1時間程ニアミスしていた為、惜しくも北欧での「偶然偶然」はならず。
後で会ったが、まさかの北欧カプセルの回数券を持つツワモノだった。。。

北欧カレー&オロポ

サウナ後というのもあってほんの5分で完食。

サウナ：8分 × 1、12分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
念願の北欧に初訪問。
スカイスパ、マルシンに行ってから北欧の為に疲れがあり
2セットに留まったが、その後のサ飯のウマさに非常に感動。
既にビールとハイボールで酔い潰れ非常に良い気分。

今日はカプセルに泊まるので、明日の朝ウナでぶっ飛ぶと決めた。

酒セット

この後諸々追加して頭の悪い晩飯になった。

サウナ：8分 × 1、10分 × 1、13分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2、10分 × 1
合計：3セット

一言：
ここはサウナ通が多い印象でマナーが他と比較にならない程良い。
水風呂と外気浴がとにかく最高。
物事に逃げ出したくなったらまた行きたい…。

凛 渋谷店

二郎系ラーメン

あっさり目で罪悪感皆無。

サウナ：8分 × 1、10分 × 2、13分 × 1
水風呂：20秒〜1分 × 4
休憩：5分〜10分 × 4
合計：4セット

一言：
スカイスパからの朝焼けを見る為に名古屋から夜行バスで耐えてきたんだ。
そして7:00アウフグース参加。新年初昇天はここだった。

バイキング

料理配置の偏差値2でスンマソン。

サウナ：8分 × 1、10分 × 3、13分 × 1
水風呂：20秒〜45秒 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
新年初サウナ。コンディションが全体的にゆるく残念ながらととのえなかった。
（最近贅沢なサウナばかり行ってたからかな…と反省。）

今日は職場近くの行きつけの居酒屋店主と遭遇。

サウナ：10分 × 1（フィンランドサウナ）、10分 × 2、12分 × 1
水風呂：45秒 × 4
休憩：10分 × 3、15分 × 1
合計：4セット

一言：
マナー良し、朝日も気持ちよくしっかり昇天。
朝ウナは正義だと改めて痛感した。
フィンランドサウナはかなりぬるかった…。
（IKIサウナが熱いから？）

サウナ：7分 × 1、9分 × 1、13分 × 1
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
22:30アウフグース参加。
演出、風、熱さ全てが完璧。外気浴で今年最高クラスでぶっ飛んだ。
（自分がフリスビーになって飛んでいるような感覚）

フィンランドサウナはお喋りな人が多すぎて断念…。
朝ウナに期待しよう。

アクリ&唐揚げ

偏差値2のような飯が一番ウマい。

サウナ：8分 × 1、12分 × 1、20分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
18:00アウフグース参加。
翔んだ。

サウナ：8分 × 2、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
3ヶ月ぶりのイーグル。ブッ飛ばない訳がない。

ベトコンラーメン

カラシ抜きが美味い。（単純にカラシが苦手）