エクストリーム・ノイズ・チラー

【2022年第440回サ活/2022年北欧234回】

6時起床。
3時半に目が覚めて早朝ウナチャンス🤩とも思ったが寝たの1時前だった様な気もしなくもないので2度寝。

うだうだして7時過ぎに風呂場へ。

まさ○んさんおはようございます。

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分

朝焼けというか暁というか夜と朝の間の群青色と橙色の境目がハッキリしてる晴れた朝の空が綺麗。
8分のサクサクサウナとはいえ身体の芯までホカホカの身体、キンキンの水風呂1分入っても（昨晩は寒くて30秒とかで済ませる場合もあった）、外気浴を楽しめるくらいの寒さでよき。

サクサクと2セットこなしてfin.

上がる直前にれ○君と遭遇。

おはようございます。

そういや火曜朝といえば…あ○しさんいないな🤔
W杯決勝で寝不足って言ってたからな（チラーさんは月曜休みだったのでしっかり寝た）😏




2022年北欧pt 




2022年12月累計356pt（19390） 

 

 

 



2022年累計33390pt（451070） 


 

 



2022ポイント利用累計31500pt 




現所有pt（確定）11591pt


今日のチラーチューン

https://youtu.be/TvnYmWpD_T8

○しさんとLUNA SEAの話になって思い出した。

カレー南蛮そば

今朝はたまごを落とさずシンプルにいただきました。

【2022年第438回サ活/2022年北欧以外施設206回】

まぁね、チラーさんなんて決まった所しか行かないサウナ愛好家ですよ。

山手線の上部しか縁のない男でございます。

そんな中、応募すら忘れてた渋谷サウナスのプレオープンに当選したって事で行ってきた。

場所は再開発でこれから盛り上がるであろう桜丘町周辺。
さくら坂を登ってちょいと左に入るとある。

門構えからシャレオツ。
大丈夫かなー上野の匂いさせてないかなーなんて自分の身の回りを嗅いで確認。
とりあえず大丈夫そうだ。

靴箱は141番
19時8分イン
ロッカーは2034番
受付ではAPT柴田さん（支配人）がお出迎え。
粗品で貰えるタオル、黄色だったら年パスGETらしいが残念ながら水色。

VHITA SAUNA15分MATALA30秒
HARMAA SAUNA12分MATALA30秒内気浴3分外気浴7分
TUULI SAUNA13分（内りっくんアウフ10分30秒）SYVÄ30秒外気浴3分
KELO SAUNA20分SYVÄ30秒外気浴3分
TEETÄ SAUNA8分SYVÄ30秒
VHITA SAUNA15分MATALA30秒内気浴3分

どのサウナも温度計や12分計はない。
「考えるな、感じろ」ブルース・リーがチラーさんの耳元で囁く。
カツキ先生のこだわりでしょうな。ですがチラ子はルーティンを大切にするのでMi Bandで在室時間しっかりチェック。

サウナの内容はこれから沢山の人が行かれると思いますので、詳しくは書きません（サウナイキタイとは🤔）。
それぞれ考えるな、感じろで良いと思う。
全体的に感じたのは「フィンランド行ったことないけどこんな感じなんだろうな」っていうサ室の温度設定が印象的。
チラーさんのお気入りはVHITA SAUNAでした。

サ飯はプレオープンなのでカレーのみ。
基本ヴィーガン料理の様でカレーもヴィーガン仕様。
ヴィーガンと聞いて、サウナ後に食べるものにしては意識高すぎじゃない？もっとジャンクなの食べたいじゃんねなんて一瞬思ったけれど、そこら辺ちゃんと理解してのヴィーガンメニューか並ぶらしい。

日替わりで男女入れ替えだそう。
次回は逆側で入ってみたいな。

サ道の原作者タナカカツキ先生が考えたサウナ施設、サウナ愛好家なら1度は行ってみた方が良いと思うな。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/3d0ejbGvwJ4

渋谷サウナスプレオープン19時回参加ということで。
渋谷系で19時ということはこの曲だね。

果実とスパイス香るカレー

ヴィーガンカレー。精進料理のすげぇ人がプロデュースしたらしいよ🙌1400円は強気過ぎる気が…

【2022年第437回サ活/2022年北欧以外施設205回】

4時起床。
ちょうどアルゼンチン対クロアチアのKO時間ということで試合終了までカプセルでフットボール観戦。

モドリッチもメッシもすげぇな。
結果は3-0でアルゼンチンだったけれど、見応えのある試合だった。
…で7時過ぎまでカプセルでうだうだして朝ウナへ。

ケロはシーソーで。
サントルはあえての一発目のみ。

ケロ上段10分サントル10秒やすらぎ1分
ケロ下段11分やすらぎ1分昇天5分
岩4段目8分やすらぎ2分休憩15分（外気浴5分炭酸泉10分）

やっぱりなんか疲れてる。
豚汁食って仕事行こうなんて考えながら炭酸泉に浸かってると奥にじゃが○い君がおる😳
盛大に大阪に送り出したはずなのにまた都内で偶然🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

しかしま、ご存知の通りかるまるは完全黙浴につきアイコンタクトのみで😉

豚汁定食に生たまご付けて精をつけて、身体の中からも温めて（かるまるの豚汁はすっげぇ熱い）疲労回復を図る。

なんかイマイチ元気でないなーなんてエレベター乗ったらけ○こ君登場🤣
いつもありがとうございます🙇‍♂️

ではでは今日もお仕事頑張りますか。
午前中はじゅん散歩の撮影で店に高田純次さんがやってくる。
店のサウナグッズコーナーを覗くそうだ。

頑張りましょう。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/X2ub8oAhz-8

高田純次と言えば元テレ、元テレといえばやしろ食堂

豚汁定食＋生たまご

豚汁は毎回熱い。舌火傷する。でも美味い。

【2022年第436回サ活/2022年北欧以外施設204回】

井上尚弥の世界バンダム級4団体王座統一戦を観たい。
どうしても観たい。
でもdTVに入りたくない。

あ😳スポーツバーでやってないかなと検索。

その中からPayPay使えてPayPayのポイントバック対象店舗で探すと上野にあった。

早速予約。

かるまるで宿泊だが今宵はサウナより井上尚弥だ。
そして試合開始直前にdTVが無料に切り替えたという情報が…💦
だったらかるまるのカブセルで観たわ😭

上野で井上尚弥の完璧な試合を観戦し、上野の町で酔い覚ましに散歩してから池袋へ移動。

酔い覚ましたとはいえ、明日も朝4時からW杯準決勝観たいので軽めに入ろう。

靴箱はいつもの141番

22時19分イン

カプセル💊＆ロッカーは416番。

岩3段目8分やすらぎ1分昇天5分
ケロ上段6分やすらぎ1分休憩13分（外気浴8分炭酸泉5分）

なんか疲れてるっぽい？
体調管理大事。
ということでサントル抜きのショートで2セット。
やはり疲れてるのか外気浴ではうたた寝してた😅
あぶねと思いながら炭酸泉で少し身体を温めてカプセル戻って即就寝。


https://youtu.be/aVH_2X3q6xc

ロッキー・バルボアみたいにボロボロにならないのが井上尚弥。

スリーモンキーズカフェ上野公園前店

焼肉さん太郎

小さくなったなぁ

【2022年第434回サ活/2022年北欧231回】

本日オフ。
朝北欧をチェックアウトしてその足でジムトレ。
めちゃくちゃ疲れたのでおうちでうだうだ。
来年からサウナ代とジム代を節約するため、今のジムは今月で退会。
1月からはサウナのあるジムに通おうと北欧の目の前のジェクサーに目をつける🤩

15時4分イン

カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。

即外出でジェクサーの見学。
来月から通おう。

靴箱はモチのロ…使用中で142番

16時58分再イン

上段12分水1分休憩10分（外気浴5分トゴール5分）
中段10分（リラックスアウフ途中離脱）水30秒休憩5分

中休憩40分

中段12分（ショーアウフ途中離脱）水1分休憩42分（外気浴5分トゴール37分）

昨日今日と北欧とかるまるでサウナ入りすぎたのか、なんか身体が疲れてる💦
リラックスアウフは無理せず10分で離脱。
ショーアウフはのペアプログラムはアースのセプテンバー。
鮭ちゃんがものすごい間違えてたのでりっくんのお説教がありそうだ😅
鮭ちゃんソロ曲はわからず。
「りっくんまで持つかなーなんか疲れてる…」なんて思いながら受ける。
りっくんのソロもわからず。
鮭ちゃんのもりっくんのもアニソンっぽい感じだったな。
りっくんから気の所為かもしれないけれど、2回ほど集中砲火を頂く（多分気の所為）。
1回目は余裕で受け止めたけれど、2回目はムリゲー。中段は結局スネやられたら死ぬ。

逃げるように離脱。

アウフグースってサウナ入ってる事忘れさせてくれて限界をちょっと超えて入れる効果もあるって聞いた事あるけれど、サウナ入ってる感覚全くなかったなー🤣🤣🤣

〆のトゴールは疲れもあってか入湯即就寝。
起きたら20時回直前でびっくりした😳
そしてものすごい疲れてる💦
同じく寝てたホイ○スルさんとも話したけれど“プール入った後の感覚”。

今宵はめちゃくちゃぐっすり寝られそう🤣

2022年北欧pt 




2022年12月累計262pt（12550） 

 

 

 



2022年累計33296pt（444230） 


 

 



2022ポイント利用累計31500pt




現所有pt（確定）11531pt 






今日のチラーチューン

https://youtu.be/coRS364u6nM

ちょっと信じられなくらいショックを受けている😭

【2022年第433回サ活/2022年北欧230回】

かるまるから戻り朝ウナはしご。
晴れた朝の北欧の外気浴は最高だ。

かるまるから移動して8時43分再イン。
とりあえず喫煙所行くと出社前のひら□ーさんと○しさんが。
おはようございます🌞
○しさん目が真っ赤🟥

上段10分水1分休憩5分
上段10分水1分休憩15分30秒（外気浴5分トゴール10分30秒）

めちゃくちゃ天気が良い🙌
ちょっと眩しいけれど外気浴も最高🙌
1セット目はリクライニングで。場所的に陽が当たらなくてちょっと寒かったけれど、2セット目は陽の当たる椅子で休憩。
〆のトゴールも素晴らしく、退館時間ギリギリなのに寝落ちしかけた💦

喫煙所でま○くんと、フロントでは何故かいるホイ○スルさん😳

月曜日のこの時間に偶然するとか😳😳😳全員会社員じゃないから有り得る偶然😎

「またあとでねー」

で別れる月曜日の朝。

今宵は毎週恒例鮭りくアウフだ。

さ、これからジム頑張ります💪
午後の予定はドタキャンになってしまった。

何しようかなぁ。



2022年北欧pt 




2022年12月累計262pt（9150） 

 

 

 



2022年累計33296pt（440830） 


 

 



2022ポイント利用累計31500pt 




現所有pt（確定）11531pt 




今日のチラーチューン

https://youtu.be/wAjrNnzjerk

当時kitsuneのコンピで知ってハマったんだけれど15年以上前だったのか😳
たまたま今日kitsuneのセーターだったので思い出した。

【2022年第432回サ活/2022年北欧以外施設203回】

5時30分起床
計画通りに起きれると嬉しい。
うだうだせずに

電気風呂強5分
ケロ下段10分サントル30秒やすらぎ1分昇天5分
岩3段目8分サントル30秒外気浴5分
ケロ上段8分サントル30秒昇天5分
岩2段目17分30秒（換気7分30秒スタッフアウフ10分）やすらぎ2分休憩10分（外気浴5分炭酸泉5分）

朝からしっかりと4セット（休みだし😎）。

朝ごはん食べて上野に移動🙌

今日のチラーチューン

https://youtu.be/EEWVJ4RZ4Xg

皆さんもう観ましたか？

豚汁定食＋生たまご

かるまるの朝ごはんはこれが1番☝🏻‪‪

【2022年第431回サ活/2022年北欧229回】

かるまるで華麗な立ち回りで4セットした後、即上野に移動して毎月恒例お泊まりアウフだ。

ちなみに予定では北欧も外出という形を取って明日の朝ウナ入るつもりだ（貧乏性なもんで）。

靴箱はモチのロンで141番😆

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

靴箱はモチのロ…使用中で142番

21時55分イン

カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。

1週間ぶりの北欧である🙌
月曜日に北欧宿泊してから火曜以降はかるまるロスコかるまるロスコCIOだったので随分久しぶりに感じる。

上段10分水30秒休憩5分
中段12分水30秒休憩5分
上段12分（鮭りくショーアウフ途中離脱）水1分休憩23分（外気浴5分トゴール18分）

アウフ前に2セット。
想定より人が少なめだったが、それまでは混んでたのかな🤔サ室はぬるめ。

鮭りく新アウフはチラーさん最新曲というか最近の流行歌は全く疎いので何の曲か全くわからず。
それぞれ今までに見たことの無い技等を組み合わせてテクニカルな演目になりそう。
シンクロの部分は2人は出来が悪すぎのような事を言っていたが、シンクロ部分前半は結構いい感じにシンクロしててカッコよかった。
かなり難易度高そうだが、今の2人の感じだと月末には完璧になってそうな予感。
楽しみだ。

1番気持ちの良い所で出ようと思ってたので（最近は我慢しないことにしている）、エヴァ冒頭で余裕を持ってゆっくりと離脱。

かるまる4セット、北欧3セット計7セットしてアウフもかるまると北欧で計2回受けたのでさすがに疲れたのかトゴールでは即寝。

計画通り24時前後に外出で池袋へ。

今回の新プログラム、シンクロ率上がったらかなりカッコイイだろうなぁ😆


2022年北欧pt 




2022年12月累計262pt（9150） 

 



2022年累計33296pt（440830） 


 

 



2022ポイント利用累計31500pt 




現所有pt（確定）11531pt 





今日のチラーチューン

https://youtu.be/KjDDIT_KN6I

このMVはカラオケで歌うと出てくるやつ。どうしても「そんなの関係ねぇ」って言いたくなる。

【2022年第430回サ活/2022年北欧以外施設202回】

今宵は忙しい。
かるまる宿泊予定だが上野で鮭りくアウフもある💦
外出で北欧に行って鮭りくアウフを受けて終電前に池袋に戻る算段。

靴箱はいつもの141番

19時12分イン

カプセル💊＆ロッカーは前回と同じ464番。

21時過ぎには外出して北欧へ向かう計画。

二兎追うものは一兎も得ずにならん様に慎重に、そして大胆に立ち回ろう。
よって今回は薪は諦める。

ケロ上段10分サントル30秒やすらぎ1分昇天5分
ケロ上段10分サントル30秒やすらぎ1分昇天5分
岩5段目10分15秒（スタッフアウフ完走）サントル30秒外気浴5分
ケロ下段12分サントル30秒休憩10分（昇天5分炭酸泉5分）

並ぶのは時間の節約にならんので、薪とスタッフアウフは回避しようと思っていたのだが、20時回の2巡目のスタッフ（むー？さん）は並ばずに最後の1席ゲット出来た。

今まで受けたかるまるのスタッフアウフは正直上手い人に当たったことない（アウフ始めたばかりのスタッフが多かった）のだけれど、今回は慣れた人でしっかり風が来るし、音楽に合わせて綺麗にタオルを振ってた。
アロマもすごく良い香りで大満足。

立ち回りが上手く行き過ぎて時間に余裕があったので最後にもう1セットケロ下段で。

少し炭酸泉にも入れて余裕のfin.

ささっと着替えて上野に向かってます。

北欧でもしっかり入りたいので夜ご飯は長浜やでサクッとかな😙

今日のチラーチューン

https://youtu.be/5lQmYjsisUw

スイスのジャック＆ザ・リッパーズ
1979年の名曲🙌

長浜や 上野店

豚骨ラーメン

北欧前にササッと。激混みでした。

【2022年第429回サ活/2022年北欧以外施設201回】

6時38分起床🌞
W杯の結果のチェック等をしてカプセルでうだうだ。
昨日寝る前にモロッコのすげぇ打点の高いヘッドで決めたゴールはリアルタイムで観た😎
そのままモロッコ逃げ切りでボルトガルに勝ってる😳
そしてイングランド負けてるし🥲

ぼーっとNHKの天気予報を観てると気象予報士が「明日の日曜日は…」と発言。
ん？今日日曜日じゃなかったっけ？仕事昼からだと思ってたのに、土曜日なら朝からだからゆっくりしてらんないじゃん💦なんて携帯を確認すると、今日が日曜日だった😮‍💨

湯船5分
上段8分水1分休憩（外気浴）5分
上段8分水1分休憩（喫煙所）7分
上段8分水1分休憩（外気浴）5分

昨晩に比べ、人が少なくてよき。
その割にはサ室はそこまで熱くなかったな。
まぁ朝だしショートで3セット。
天気が良いな。
うっすらと空にかかる雲を見ながら朝飯何食べようかなぁなんて考える。

そうだ。サウナ用定期圏内だし駒込の気になってた24時間中華居酒屋で朝ごはん食べよう（平日朝食堂やってないロスコ対策で）。
…とササッと9時半前に退館して2駅隣の駒込へ。
288円の餃子は美味いが中華粥ある🙌と喜んで注文した海鮮お粥588円は米も割れてなくただスープにご飯入れた雑炊みたいなもんだった🥲


今日もありがとうございました。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/--hDDZN0QHM

2ndLPの髪型だからブラックレザーガール出した頃か。アレンジがよりミッドテンポになっとる。

24時間 餃子酒場 駒込店

海鮮お粥

中華粥でなくスープご飯的なやつで残念🥲ただ名物の焼き餃子五個288円は美味しかった。

【2022年第427回サ活/2022年北欧以外施設199回】

5時5分起床😳
ブラジル対クロアチア観れなかった🥲
KO時間15分前までは起きてたのだけれど…😩
カプセル内でW杯のチェック（クロアチアがPKでブラジルに勝つとか😳😳😳）したりうだうだして風呂場に行ったのは6時半くらいかな。
清○金春さん、おはようございます🌞昨晩はありがとう存じます🙇‍♂️

寝転び中段12分水2分休憩（外気浴）5分
上段8分水1分30秒休憩（外気浴）5分
下段10分水1分休憩21分（外気浴5分SGE16分）

水の素晴らしさにうっとりしながら浸かる水風呂。ラストは冬の39.1℃とバッチリな水温のSGEに蕩ける。ロスコの素晴らしい水質の水を更にSGEで磨いてさらにバイブラしてくれるなんて贅沢すぎる。

朝飯は食堂で。
和定食に生たまごを付けてもらう。
オープンと同時にはいったからご飯は炊きたて熱々。
チラーさんの卵かけご飯は卵黄と卵白を分離させて先に卵白熱々ご飯にかけてふわふわに混ぜる。そして真ん中に卵黄を落として少しずつ崩しながら食べるやり方。
醤油はほんの少しだけ食べる直前に垂らして食べる。
イノッチがいた頃の朝イチで紹介されてた食べ方。
これホント美味しいから試してみてね。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/nf5cSz1-z4s

TKG🙌

和定食＋生たまご

定番🙌ハムエッグ定食よりも高コスパだと思います😎

【2022年第426回サ活/2022年北欧以外施設198回】

今週は火曜かるまる水曜ロスコ木曜かるまる金曜ロスコと水谷豊ばりにジグザグなサ活（意味が分からない若者は今日のチラーチューンで確認しましょう）。


靴箱はいつもの39番 

19時43分イン 

ロッカーは121番 
カプセルはC50

寝転び下段15分水1分30秒休憩（外気浴）5分
上段10分水1分30秒休憩（外気浴）5分
上段8分水1分休憩15分（外気浴5分SGE10分）

SGE41.9℃

1セット目は混んでて寝転び最下段しか空いてなかった。
最下段はしばらくすると天井から降りてくる熱をじっくりと楽しめる。
ドアの開閉で時折入ってくる冷たい空気が冷たくて気持ち良いのだが、金曜のゴールデンタイムはドアの開閉がめちゃくちゃ多く、身体の芯まで温めるのに15分ほどかかった💦

週末ロスコのカップルトーキングやDQPトーキングはもう慣れっこなので気にしないが、今回は大したことなかったな🙌

お楽しみの食堂。
キングダム読みながら呑んでると、清○金春さんにお声がけいただいた😳
マンデーズとロスコ偶然🙌
モチのロンで相席。
ミチのロンでMICHIKO LONDON😎
閉店まで楽しかった😉

おすすめボードのとり大根が染み渡る。めちゃくちゃ美味いのでオススメ。
初めて注文した厚揚げは、サクフワで美味しいのだけれど値段の割に量が少ないので微妙。
納豆しそ巻に味付けのりを一緒に頼んで食べるとよき。

カプセル入ったらW杯始まる直前に寝てしまったようだ😭



今日のチラーチューン

https://youtu.be/_8CJmgyXWHs

チラーさんのカラオケ定番曲

とり大根

染み渡る。おすすめボードより。次回リピ確定。

【2022年第425回サ活/2022年北欧以外施設197回】

6時に目が覚める…朝ウナチャンス🤩もうだうだしてたら2度寝…8時起床😅
浴室9時までなのに…ま、朝だし2セットにしておこう。

ケロ下段1分ケロ上段11分サントル30秒やすらぎ1分休憩（外気浴）5分
ケロ上段12分サントル30秒やすらぎ1分昇天5分

やっぱり混雑時のアグラーはホントにモヤモヤする。。。。
ケロは混雑時詰めて13人入れるのに4人がアグラー。
中の様子見て諦めて外で並んでる人いるにも関わらず。

譲り合いの心大事🙌

朝9時の脱衣所は激混み（浴場清掃でみんな追い出されるため）。そんな中チラーさんの前に身体中びっしゃびしゃで髪から水滴ってるのが😩
黙浴だけれどさすがに一言浴室で身体拭いてからにしてくれってお願いした。

朝からモヤモヤしたけれど、かるまるのサウナはホントに気持ち良くて好き。
また明日お世話になります🙇‍♂️

今宵はロスコで爆食だな😎
金曜日のロスコはケイオスだろうな😅

今日のチラーチューン

https://youtu.be/QJxroq4UYhk

中國石

立喰 そば うどん 君塚

肉そば＋生たまご

他店に比べると肉の量多めでよき。

【2022年第424回サ活/2022年北欧以外施設196回】

今日の立ち回りは仕事中考えた🫣
薪サウナは待ち時間とサウナ時間で1回につき40分かかってしまう。
最初に炭酸泉でゆっくり身体を温めて最初に薪に入っちゃおう作戦。
そして今日はギリギリまでサウナを堪能しよう。

靴箱はいつもの141番

19時40分イン

カプセル💊＆ロッカーは前回と同じ456番。

電気風呂12分休憩（内気浴）20分
薪12分AA30秒休憩（外気浴）5分
ケロ上段12分サントル30秒やすらぎ2分昇天5分
岩4段目8分サントル30秒休憩（外気浴）5分
岩3段目16分20秒（換気6分20秒スタッフアウフグース9分途中離脱）サントル30秒やすらぎ1分昇天5分
ケロ下段8分サントル30秒休憩（内気浴）10分
薪13分AA30秒休憩5分（外気浴3分露天ジャグジー2分）

ケロ下段でfin.と思っていたがタイミング良く薪の待ち椅子が空いていたので最後に2回目の薪を堪能。

結局電気風呂も含めたら7セット入ってたわ🤣
今宵はぐっすり寝れそうだ😎



今日のチラーチューン

https://youtu.be/sKYYPh8rvQU

全てのロック愛好家、ロッカーに捧ぐ🙌

七輪焼肉 安安 池袋西口店

プチ紋甲イカ

安安のメニューの中で1番美味しいかもしれない。

【2022年第423回サ活/2022年北欧以外施設195回】

6時に目が覚めるもうたた寝で6時20分起床。
前回寝坊した警戒心からかアラーム前に起きれた🙌
更にうだうだして7時過ぎに風呂場へ。

上段8分水1分休憩（外気浴）5分
寝転び上段10分水1分休憩（喫煙所）5分30秒
寝転び上段10分水1分休憩24分（外気浴5分SGE19分）水1分

なんか久々に青空の外気浴な気がする。
気持ちの良いお天気。
最後は無○さんとSGEにゆっくり浸かりfin.

早起きで時間に余裕のある朝は優雅だ。
これで食堂やってたら最高だったのだけれど、今日は平日。
朝食堂やってないのでロスコの2000円分のクーポンはウィズキングの本とイオンウォーター購入にあてた。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/q31WY0Aobro

たまにはピストルズでも。

【2022年第421回サ活/2022年北欧以外施設193回】

6時に目が覚める👀
あー😩スペイン対モロッコ結局観れなかった🥲モロッコがかなりダークホースだからスペイン苦戦してるとは思うけれど、意外とボコってたりして…なんてスポーツニュースサイトをチェックしたら…PKで負けてら😳
昨日エンリケ監督のPKについての記事読んだばかりだったからイタオドロ😳

ポルトガル対スイスは鬼過ぎフルボッコ😳スイスって守り堅いんじゃなかったっけ💦

なんてゴロゴロしてたら30分経ってた💦

かるまるは浴場9時までだから急いで9階へ。

ケロ下段7分サントル30秒外気浴5分
岩4段目8分サントル30秒やすらぎ1分内気浴5分
ケロ上段8分サントル30秒やすらぎ1分昇天5分
炭酸泉5分電気風呂強3分20秒やすらぎ5分

ケロのラドルが木製のオシャレなやつからお寺さんにあるような柄杓に変わってた。
その代わり一度に救える量は3倍くらいになったかな🤔

1セット目入ろうとしたら北欧朝偶然でお馴染みのあ○しさんと偶然😳
珍しい所で会うなぁとニヤニヤ。
ラストに昇天入ってたらけ○こ君が炭酸泉に入ってる。
いつもお疲れ様です。

時間もないしあサ飯は久々に君塚にしよう。

今日も一日頑張りましょ💪

今日のチラーチューン

https://youtu.be/bEDlsSRe774

朝からジェネレーションX流しとる。ビリーアイドルやっぱりカッコイイ。トニージェイムスのUPピッキングもイカす。

立喰 そば うどん 君塚

いか天そば＋生たまご

ここは変わり種そばよりも定番的なメニューの方が好き。