[ 東京都 ]
【2023年第001回サ活/2023年北欧001回】
🐇あけましておめでとうございます🐇
年明け一発目はホーム北欧。
昨年に引き続き新年口開け一番サウナが目的（だからどうしたって話だけれど）。
〆は生りんご風呂で蕩けて雑煮とお節を食べるんだ。
張り切りすぎて北欧到着11時23分😅
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
フロント前でオープンまで待たせてもらう。
11時47分イン
ロッカーは37番（song-tuck）
上段6分水30秒休憩5分
上段7分水30秒休憩5分
中段10分水30秒休憩5分
下段12分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩35分（外気浴5分トゴール30分）
口開け一番サウナゲット🙌
カラッカラのスーパードライ。
温度計の表示以上にヒリヒリする熱さ。
2023年北欧ファーストロウリュやらせていただきます🙇♂️
1スクープだけ。
すぐに蒸発。
口開けのスーパードライハンパねぇ。
新年早々北欧サウナ上・中・下と楽しみ、〆のトゴールは恒例の生りんご風呂🍎
時間もまだあったので30分熟睡。
りんごの爽やかな甘い香りに包まれて最高の気分だ。
食堂に向かう途中、あ○ちゃ君とのりピーと偶然😳
新年最初にあった友達が君たちで良かった🙌
お節とお雑煮いただいて3時間ギリギリまで北欧を堪能して退館。
今年もよろしくお願いします。
2023年北欧pt
2023年12月累計48pt（1610）
2023年累計48pt（1610）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）11794pt
[ 東京都 ]
【2022年第459回サ活/2022年北欧251回】
今年のサ活の北欧率は.547。
やっぱり大好き北欧。
落ち着くね。
今年のサ活大トリはもモチのロンでサウナ＆カプセルホテル北欧。
ミチのロンはMICHIKO LONDON😎
最後の最後で12時間無料券を使って大晦日のんびり過ごす。
靴箱はモチのロ…使用中で142番
12時8分イン
ロッカーは38番
13時半くらいまでリクライニングでうだうだしてから浴室へ。
舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体してるとあ○ちゃくんが通りかかる😳
2セット入って食堂でランチ（肉野菜炒め定食）。
あめ○ゃ君はフェスに行くということでここでお別れ。
良いお年を🙌
上段10分水30秒休憩8分
上段10分水30秒休憩5分
大休憩90分（食堂）
待機10分上段15分（内タケル＆シノ君アウフ2分）
中段1分30秒上段12分水30秒休憩5分
上段13分水30秒休憩5分
上段17分（内喚起4分30秒タケル＆シノ君アウフグース11分）水30秒休憩5分
上段6分（内タケル＆シノ君アウフグース5分）休憩5分
浴室に戻るとサ室前に列ができてる😳タケル君とシノ君のゲリラアウフらしい。
並んで参加するもラスト2分だった💦
露天に向かうとラ○ト君JBに浸かってる。
トゴールでは_C○NY_さんが気持ち良さそうに熟睡中。
17時半のタケル＆篠コンビのアウフを2セット分を受けて食堂に移動して年越しそば。
トッピングしようかと思ったが、そういやグランドメニューにかけそばってないなと思い、写真撮りたくてトッピングはナシ。
2022年最後の偶然が仲良しのあ○ちゃ君、_C○NY_さん、ラ○ト君でで良かった🙌
北欧さんには今年1年めちゃくちゃお世話になりました🙇♂️
来年もよろしくお願いします🙌
2022年北欧pt
2022年12月累計495pt（40080）
2022年累計33529pt（471810）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11746pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/zoJYM3krDWQ
〆はクラッシュ白い暴動
[ 東京都 ]
【2022年第458回サ活/2022年北欧250回】
今年250回目の北欧サ活は晦日に回数券消費の為3時間😉
今日で2022年度の回数券全て使い切った🙌
残すは12時間無料券。
明日の大晦日使い切る予定😎
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
19時15分イン
ロッカーは37番（song-tuck）
上段12分水30秒休憩5分
上段12分水30秒休憩5分
中段12分水1分トゴール20分
食堂に○ーさんがいるということでサウナ前に食堂へ。
○ーさんに年末のご挨拶を含め、色んなサウナ話で1時間半。楽しかった～🙌
そろそろ入りますかと浴室へ。
カプセル満室だけれどサウナは混んでない✨
シノフグースは既に終わっていたけれど、新人のスザキくんに扇ぎ方教えたみたいで、実践としてサ室で扇いでくれた。
もちろんまだまだ全然不格好だけれど、風はちゃんと来て気持ち良い😆
外は寒かったけれど、じっくり入って水風呂短めにして外気浴も最高。
3セット目は久々に水風呂から直トゴール。
トゴールの水温は高めに感じて、ほわほわタイムはあまりなかったがやはり入眠。
3時間目一杯いて退館。
ハタ坊君は急遽次の仕事が決まったみたいで今日が最終出勤日とのこと。
テキパキとフロント業務をこなしてたのに残念。
半年ほどだったけれどお世話になりました🙇♂️
新天地でも頑張ってね。
今年は人が足りないのかスタッフゥ～さんの入れ替えが激しいなぁ。
明日大晦日、オーラス12時間無料券消費残すのみです。
2022年も最後まで目一杯お世話になります🙇♂️
2022年北欧pt
2022年12月累計470pt（38710）
2022年累計33504pt（470440）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11721pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/Udo8ti20wFE
年内最終営業日の本日は午前中は昨日から引き続きU.K.SUBS流してたけれど、午後からSHAM69🙌ジミーパーシーが被ってる帽子カッコイイ。欲しい。
[ 東京都 ]
【2022年第457回サ活/2022年北欧249回】
今年期限の回数券残数2枚＋12時間無料券1枚。
今宵は会社の忘年会なので21時予約。
計算では今日明日で回数券使い切って大晦日1日ゆっくり12時間無料券消費でミッションコンプリート。
地元で肉をたらふく食ってからのサウナなので無理せず楽しもう。
靴箱はモチのロ…使用中で142番
21時9分イン
ロッカーは77番
上段12分水30秒休憩15分（外気浴5分トゴール10分）
中段8分水30秒休憩5分
上段10分水30秒休憩5分
想定外に空いていた。
舞さん結野アナ洗顔洗髪洗体してる時に1人並んでたけれど、多分詰めてないだけだし、今日は快適に立ち回れそう。
21時過ぎインだから2時間弱。ゆっくりは出来ないけれどね。
それまで混んでいたのか1セット目はぬるめ。
もこみちロウリュさせてもらって体感上げたけれど、ロウリュのタイミング大丈夫だったかな？
ストーブまだ安定してないし、ロウリュのやり過ぎはストーブによくないから注意だ。
2セット目入るタイミングでマット交換。
タケル君が付きっきりで新人さんに仕事を教えていたけれど、紹介してくれた。
スザキ君（多分合ってるハズ）。先に名前知っちゃったからあだ名付けられないや（実は紹介される前、見かけてあだ名付けたけれど心にしまっておく）笑
その間トゴールで10分間うたた寝。
5分のつもりが多分寝たらしく10分。
身体温まってるので2セット目は中段短め。
今宵は外気温がちょうど良い。
しっかり温まってることもあるけれど外気浴が寒さを感じず気持ち良い。
空も澄んでて星が綺麗。
ラスト3セット目上段は、2セット目まで残ってた湿度が減りドライ寄りに感じた。
北欧のサ室の面白いところだ。
さっぱりして退館しようとすると何故か○しさんがいる😳
年末の挨拶に来たらしい。
最後駅前でちょいと駄弁って解散。
今日も良いサウナをあざした🙌
2022年北欧pt
2022年12月累計454pt（38160）
2022年累計33488pt（469840）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11689pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/QrfkIlMZ-As
肉食ったので（前にもUpしたかも💦）。
[ 東京都 ]
【2022年第456回サ活/2022年北欧248回】
昨日で40%オフの旅行支援が終わってしまった…🥲
昼前にホント久々にサウナ3時間利用の予約。
今宵は北欧月曜の常連（マンデーズという←チラーさん命名😎）でもあるライト君とひらさんのアウフグースユニット「ひライト」の北欧アウフ。
凄いよなぁ。
北欧で鮭りくのアウフを受けてた2人が北欧で扇げる実力を引っさげての凱旋アウフだもん。
感慨深い。
年末だけれど受けられるのかなぁ…人多くて受けられないとかは勘弁して欲しい🥺
靴箱はモチのロ…使用中で143番
19時46分イン
ロッカーは77番
上段8分水1分待機13分
中段15分20秒水1分休憩7分
上段12分水1分休憩27分（外気浴5分トゴール22分）
1セット軽めに入って休憩代わりにひライトアウフ列待機。先頭です。
中段中央に鎮座。
受けた20時30分回は忘年会という設定。
ビール瓶からホップのアロマ水をロウリュするも「いくらの匂い」🤣🤣🤣
そこからシェイカーにアロマを混ぜてジントニックっぽい香りに。
ひらさんのシェイカーの扱いが意外と上手い🤣
んでウイスキー瓶からタールのアロマでウイスキーま）
アロマはこの3つだったと思う（あともう1つあったような気もしなくない）。
2人のアウフグースが素晴らしかった。2人とも初めて受けたけれど柔らかな風を中心に全体に風を行き渡らせるし、時折テクニックを見せつつも基本は風を送ることに重きを置いたような技の組み合わせ。
しっかり上手いし気持ち良い。
温度調節もチラーさん好みでホントに素晴らしい。
中段で完走して水風呂⇒外気浴は最近では1番クリアな宇宙との交信。
受け師としての2人しか知らなかったからめちゃくちゃ驚いた。
心の底からホントに良かった🙌
ハラショー🙌
また北欧でやる時は受けに行こう。
最後にもう1セット入ったけれどサ室ぬるくてイマイチ。
人の出入り多いのと、今日はやけにロウリュしたがる人が多かったからだろうな🤔
トゴールでひと眠りしたら食堂入り損ねた💦
ライトくん、ひらさんこれからも頑張って🙌
2022年北欧pt
2022年12月累計454pt（38160）
2022年累計33488pt（469840）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11689pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/8sK6_xSft0A
ひライトということでリライト
[ 東京都 ]
【2022年第455回サ活/2022年北欧247回】
7時に目が覚めるも2度寝😅
目が覚めたら8時過ぎだった😱
頑張って2セットじゃん🥲
昨日1セットしか入れなかったから今朝は3セット入ろうと思ったのに💦
慌てて浴室に早足で向かうとロッカー室で「チラーさん？」という声。
…ホイ○スルさん😳😳😳
CIOにいたはずじゃ…回数券消費の為早朝からハシゴしたらしい😅
チラーさんも3時間回数券3枚と12時間無料券1枚、今夜から毎日使ってギリ使い終わる残数😅
挨拶もそこそこに…そこそこ過ぎて年末のご挨拶ホイ○スルさんにするの忘れた💦
浴室へ。
棚が満杯。というか使用率110%😅
混みまくってる🥲
上段12分水30秒休憩5分
覚悟を決めて1セット。
サ室はモチのロンで並び発生。
ミチのロンはMICHIKO LONDON😎
列は4人。中覗くと上段もう1人入れるので丁寧にお願いして詰めてもらい、1人を誘導（チラーさん何やってんだ💦）。
すると4人くらいバーッと出てきたので、そのタイミングでチラーさんも入れた🙌
ラヴィット観ながら上段でじっくり12分。
時間的に1セットしか入れないので、もうちょい長めに入りたかったけれど再び列ができてたので12分で出る。
水風呂が身体に染み込む。
外気浴は久々の至高の外気浴。
寒すぎず、青空にかかる雲が綺麗。
朝メシ我慢すればギリもう1セット入れるかもとサ室に向かうも再び列が出来てたのでギブアップ。
帰りに地元で朝メシ食べて出勤。
2022年最終営業日まで11連勤（9日目）。
身体疲れてるけれど頑張って働きまーす🙌
2022年北欧pt
2022年12月累計454pt（38160）
2022年累計33488pt（469840）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11689pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/zRyJ9P46Plg
70's French PUNK🙌
[ 東京都 ]
【2022年第454回サ活/2022年北欧246回】
年末の会食後、すっかり遅くなってしまったが24時過ぎに北欧へ。
今年最後のただいま東京。
靴箱はモチのロ…使用中で155番
24時14分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
すっかり遅いので軽く1〜2セットにしておこう。
トゴールはこないだみたいに寝ちゃう可能性あるからスルーで😅
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩5分
相当眠かったのか外気浴中に寝落ち仕掛けて危なかったので、やはり2セットでfin.
2022年北欧pt
2022年12月累計428pt（38010）
2022年累計33462pt（469690）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11663pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/0EBxcGZJg-k
中国のPOWERPOP/PUNKバンド。
センス溢れるグッドメロディ🙌
[ 東京都 ]
【2022年第453回サ活/2022年北欧245回】
6時52分起床
カプセルのロールカーテン開けっ放しで寝てた模様（閉めた記憶あるんだけれど😅）。
チェックアウトするらしい3人組の物音と会話で起きる。
寝坊よりはマシ。と思い7時と8時に設定したアラームをキャンセル処理しカプセル内でうだうだしてから浴室へ。
棚が9割埋まってる😳
昨日の夜の時間より混んでるじゃん。
中段12分水30秒休憩3分
上段12分水30秒休憩5分
2セット目には4人も外で並んでる😳
中除くとまだまだ座れるので詰めてもらい、チラーさんも5人目で入場。
中段に座りかけると上段空いたのでラヴィット観ながら。
1セット目の中段よりかはマシだけれど、ドアの開閉が多く温度計の114℃にしてはマイルドな肌感。
3セット目行こうとしたらトゴールに浸かる○しさんと目が合う。
もう1セット行こうと思ったけれど上段空いてなさそうだったので2セットでfin.
脱衣所でれ○くんとあ○しさんの朝偶然率高い2人にも遭遇。
おはようございます🌞
喫煙所でノンタンと○しさんと駄弁って退館。
○しさんに会ったからつるやできしめん食べようと思ったけれど時間がギリ間に合わない感じだったので諦めて地元の松屋でうどん啜って出勤。
今宵は今年最後のただいま東京宿泊。
よろしくお願いします。
2022年北欧pt
2022年12月累計428pt（35010）
2022年累計33462pt（466690）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11663pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/fe8eRf6m-IM
ジロウさんポイントつけ忘れてるよ…🥲ということでポイントから連想して最初に思い浮かんだバンド。
カナダのグッドメロディ捨て曲なしのパワーポップ/パンクバンド。
なんで来日公演行かなかったのかなぁ…後悔しかない。
[ 東京都 ]
【2022年第452回サ活/2022年北欧244回】
最近朝夜とサウナ入ってたので寝坊して今朝サウナ入れなかっただけなのにもうサウナ入りたい💦
今宵は2022年最後の鮭りくアウフ。
チラーさんは19時20時回をゲット。
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
18時31分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
当たり前だけれどカールちゃんがいない🥲悲しみ。
上段13分（ショーアウフ途中離脱）水1分休憩5分
上段12分水1分休憩14分（外気浴5分トゴール9分）
上段12分（リラックスアウフ途中離脱）水1分休憩5分
19時ショーアウフは最新プログラムの第六感。
お泊まり以来に観れた🙌鮭ソロターンはタオルが顔に巻きついたりと、まだ不慣れな感じが否めなけれど宿泊アウフの時よりかはキレがあった。りくソロターンはキレキレに見えた。カッコイイ。
シンクロターン、流石にこの時期になるとシンクロ率高めでロッカンロッカンの部分のネジネジ（？）もシンクロってる。
この曲完璧に仕上がった所是非観たい🙌
振り付けかっけえ。
鮭ソロはワム！のラストクリスマスの誰かのカバー。鮭ちゃん余裕の笑顔でリズムに乗って舞ってる。ブラボー😀👏
りくソロはヒャダインのクリスマス？なにそれ？美味しいの？。りっくんらしい選曲。
大好きな歌でアガる。
20時リラックス回もクリスマスソング。
りっくんのMCが19時回とほぼ一緒なのにウケまくりでご満悦。
恋人たちのクリスマス～19時回と同じ？ワム！のカバー、3曲目なんだっけ？
1ターン目の鮭ちゃんではりっくんがロウリュしまくり🤣🤣🤣
鮭ちゃんの本（トトノイ人vol.12）が発売されたけれどその宣伝も兼ねてのMC。
チラーさんの店でも発売決定だが、りっくんがうちの店の宣伝もしてくれて、鮭ちゃんは個別アウフ多めに扇いでくれた🙌
直前までトゴールでうたた寝してたので、4曲目のりっくん激アツパターンに入るところで退室😅
19時20時回共にめちゃくちゃ気持ち良くて最高の外気浴🌟
鮭＆鱸コンビ来年も更なる飛躍を願ってる。
2022年北欧pt
2022年12月累計428pt（34250）
2022年累計33462pt（465930）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11663pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/KIhIBFPtnoc
クリスマス過ぎたけどね。
[ 東京都 ]
【2022年第451回サ活/2022年北欧243回】
今宵は新宿にて楽しいクリスマスパーティでした。
仲良し4人組でピザ食ってプレゼント交換してカラオケして楽しかった🙌
解散後山手線で上野へ。
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
24時31分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩38分（外気浴5分トゴール33分）
夜も遅いのでサウナもトゴールもサクサクッと入っちゃおう。
流石に日曜日の遅い時間は人もまばらで2セット目は貸切or他にもう1人くらいという状況。
サ室は114℃。
しっかり熱い。
ググッと熱が身体に入り込んでくる感じ。
これならショートでも充分満足できる😏
大晦日の井岡一翔の統一戦の煽り番組を観ながら。
そうか。大晦日統一戦やるんか。
これは観なきゃだな。
〆のトゴールは夜も遅いし5分くらいで上がらなきゃなと入湯4分で就寝したらしく気づいたら33分経ってた。
ホント、トゴールで寝るの好きだなぁ😅
慌てて上がってカプセル戻って就寝。
カプセルでトゴール就寝のデータ確認したら睡眠スコア「37」🤣
寝たのは3時前。
案の定起きられなくて翌朝ウナ入れず🥲
さて、今宵は2022年最後の鮭りく。
19時20時よろしく。
2022年北欧pt
2022年12月累計428pt（30850）
2022年累計33462pt（462530）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11663pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/pbTULjLtKP4
メリクリ
[ 東京都 ]
【2022年第450回サ活/2022年北欧242回】
5時50分起床
すぐに浴室へ行こうと思うも考えたら今日は日曜日。
仕事は昼から。
まぁゆっくりでいいわーとカプセルでうだうだ。
そして腹減ってきた。
今日は先に朝ごはん食べようかな🤔
…と思って7時半過ぎに食堂行くと並んでる😅
喫煙スペースで一服して出たら列が1人になってたので並びに参加。
本日セブンイレブンから北欧監修のカレーライス発売されますよ（宣伝）。
昼飯はセブンイレブンでそれを購入して食べようと思っているので、朝食には食べ比べの為に北欧特製カレーライスを。
お腹を満たして浴室へ行くと棚がいっぱい。
めちゃくちゃ混んでるやんと思いながらサ室前を覗くと列なし。
上手く立ち回ろ。
中段1分上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩15分（外気浴5分トゴール10分）
サ室温は112℃。
混んでる割には温度キープ出来てる。
そこまでバッチバチでもなく適度な湿度とちょうど良い熱。
今朝はかなりチラーさん好みのサ室に仕上がってた。
テレビは子供向けのアニメ（デュエルマスターズ）と子供向けのドラマ（なんか踊ってる）。
誰もチャンネル変えようとしないし、このままおじさん達が子供向け番組観てるのもシュールで良いなと思い、チラーさんも敢えて変えようとせず。
しっかり3セット入るも、ゆっくりトゴールに浸かる時間があまりない💦
それでも10分トゴールに浸かり（いつもは真ん中よりだけれど、試しに端っこの浅瀬に浸かると思いの外これが気持ち良かった）退館。
2022年北欧pt
2022年12月累計419pt（30540）
2022年累計33453pt（462220）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11654pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/b2d7UhK5SAE
メリクリ。
[ 東京都 ]
【2022年第449回サ活/2022年北欧241回】
クリスマスイブ。
チラーさんの大好きなというか心の師、山下達郎師匠の曲が1年で1番流れる日。
雨は夜更け過ぎに雪へと変わらないんだよ東京は。晴れてるし。
仕事後カミさんと店の目の前のシャンウェイで食事。
地元で七面鳥でもチキンでもない毛沢東スペアリブにかじりついて腹を満たして（滞在時間45分）上野へ。
回数券消費のために今日は21時から北欧予約。
…と思ったらチラーさん土曜日だけれど宿泊予約入れてたみたい(´>ω∂`)_ﾃﾍﾍﾟﾛ
ということで今宵も宿泊よろしくです🙇♂️
靴箱はモチのロ…使用中で148番。
20時38分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
舞さん結野アナ歯磨き洗髪洗顔洗体後、1度着替えて5階へ。
○しさんがいるようだ。
○しさんと駄弁って再び風呂場へ。
浴室に着くと、チラーさんが大好きな某有名人がおる😳
1セット目はタイミングが合いトゥゲザ。
こんなチャンス滅多にないとチラーさん着替えてミニ色紙とマジックを取りに行き（バッグに常備している😆）フロントでひたすら出待ち🤣🤣🤣
23時過ぎ、退館するその方に「プライベートな所大変申し訳ないんですけれど…」と声を掛けてサインをお願いしたら快く応じてくれて好感度爆上がり。
宛名聞かれたので「チラー」でお願いしますと伝えると名前褒めてくれた🙌
ひゃっほい🙌
上段8分水30秒内気浴（出待ち）20分
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩5分
サウナはさくっとショート気味。
それでもしっかり熱が入る。
今朝と比べると段違いの気持ちよさ😌
外気浴も寒くならずしっかり楽しめてよき🤤
明日は日曜日で仕事は昼から。
夜更かしして韓流ドラマの続き観ようと張り切ってたのに即就寝😅
なかなかドラマの話が進まない💦
2022年北欧pt
2022年12月累計392pt（29630）
2022年累計33426pt（461310）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11627pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/BpfHSqLXePI
メリクリエビバディ✨🎅🎄✨
[ 東京都 ]
【2022年第448回サ活/2022年北欧240回】
6時15分起床。
プランクは来年から😎
浴室へ行くとこの時間から3-4人並んでる😳
…と思ったらカップルやら3人組やら団体さんが3組ほど、もれなく別行動でなく同じタイミングで出入りしてるからだった😅
上段12分水30秒休憩3分
上段12分水1分休憩3分
上段12分水30秒休憩6分（外気浴3分JB3分）
この時間帯でサ室温度100℃でぬるめ。
出入り多いのと団体さん同じタイミングで出入りするもんだからドアの開閉時間長め、それとまだストーブが安定してないのか等色々原因はあるだろうけれど、物足りなかったな🤔
外気浴は今日も冬晴れで気持ちの良い青空😎
やっぱり風は強くて寒い。
トゴールで鼻歌歌う人いたなー。あんま上手くなかったけれど。
朝常連はハンギョドンさんのみ。3日連続かな🤔
個人的に北欧朝ウナ三大天だと思っている、黒豆大豆パイセンとごまアザラシパイセン、それとミケランジェロパイセンは昨日今日と見てないな。ミケランジェロパイセンは一昨日も見なかった。
座頭市さんも最近見ない（チラーさんが遅いからなだけかも）。
朝の勢力図が変わってきてるのか？🤔
2022年北欧pt
2022年12月累計392pt（29630）
2022年累計33426pt（461310）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11627pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/038ocsR7wUs
ARMS RACEのメンバー在籍の80'sU.K.hardcore/Oi!直系サウンド。
最近のバンドの中では飛び抜けてかっこよくお気に入り。
[ 東京都 ]
【2022年第447回サ活/2022年北欧239回】
今宵は会食の予定があるから戻りは遅いし1-2セットかね🤔
めちゃくちゃ寒いしジェットバスも良いな😏
19時38分イン
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
19時48分外出で会食へ。
24時過ぎに戻ったら靴箱パンパンやねん💧
靴箱泣く泣く152番😭
即浴室へ。
トゴール11分
上段5分水1分休憩5分
眠くて最初のトゴールでうたた寝😴
渾身の5分1セット🙌
おやすみなさい😪
2022年北欧pt
2022年12月累計388pt（29470）
2022年累計33422pt（461150）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11623pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/x8mTNKPz6p0
アバター（肌が青いという意味で）ジャケのアルバムがクソカッコイイDRONES。当時の映像も痺れるかっこよさ🙌左利きのベースってかっこいな（けいおん！の澪ちゃん然り）。
[ 東京都 ]
【2022年第446回サ活/2022年北欧238回】
6時10分起床。
昨日はカプセル内で韓流ドラマ夫婦の時間の続きを観ようと楽しみにしていたのに、23時前に寝てしまったようだ😅
それにしてもよく寝た。
カプセル内でプランクはせず、うだうだしてから浴室へ。
JB3分上段8分水30秒休憩5分
上段10分水30秒休憩5分
朝からサクッと2セットのみ🙌
寒かったので下茹でジェットバス3分結構効くな。
風が強くてちょっと外気浴寒かった。風が弱ければちょうど良いのに。
「風が強かったら強かったで文句言うし、無風なら無風で文句言うしチラーさんもワガママだなぁ」とどうでもいい事思いながらの外気浴。
空は冬晴れで綺麗な青空。
朝常連さんはハンギョドンさんのみ。
今宵もお世話になります（所用のためサウナ入るのは遅くなるけれど）。
食堂でオロポを頂き退館。
2022年北欧pt
2022年12月累計388pt（26470）
2022年累計33422pt（458150）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11623pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/Mjl0QGnW6b8
サビはタイトル名を繰り返し歌い、バックコーラスは月曜火曜水曜…と1週間を連呼するだけの歌でメロディも単純なのに名曲（だから名曲なのかも）。
[ 東京都 ]
【2022年第445回サ活/2022年北欧237回】
今日も北欧。
野暮用があるけれどシノフグース間に合った🙌
靴箱はモチのロ…使用中で142番
20時13分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
中段16分（シノフグース8分）水1分休憩5分
上段12分水1分休憩16分（外気浴5分トゴール11分）
上段8分水30秒休憩5分
シノフグースはギリギリ間に合った。
金木犀にミント混ぜたアロマ（って言ってたような記憶）がなんだか爽やかで好きな香りだった。
久々に受けた篠くんのアウフグースはパワフルになってた。
多分意識して強い風を送ろうと頑張ってたのがわかる。
チラーさんの頭にバシバシ当たりまくってたけれどね🤣🤣🤣
中段の人との距離感が課題かも。
コントロールは前に比べたらすごく上手くなってたな👏
クルクルがかなり出来るようになってて驚いた。
アウフグースに関しては全く素人だからどうとかはないけれど、音楽を掛けてやるのであればリズムを大切にしたらもっと良くなりそう。
ランバーやパラシュートだけでも身体がリズムに乗ってタオルもリズムに乗っていればカッコイイしね。
現段階ではリズムに乗れてない感じが課題かな（めっちゃ偉そうですいません）。
人も多かったし換気もしたのでサ室はぬるめ。ロウリュもそこまで多くなかったし中段だったのでシノフグース終了後もじっくり入った。
最後は行列出来てて仕方なく3セット前にトゴールといういつものルーティンとは違う入り方だったけれど、余熱入れてからの短め8分で入った最後のセットの休憩が1番気持ちよかった。
やはりたまにはいつもの入り方と違うやり方挟んだ方がマンネリにならなくて良いかもね🙌
食堂は行列出来てたのでリクライニングでオロポ呑んでゴロゴロ。
カプセルもサウナも食堂も人いっぱいで年末だなぁ。
2022年北欧pt
2022年12月累計388pt（26470）
2022年累計33422pt（458150）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11623pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/lgCZN1rU5co
嘘だろ…😳
早すぎる😭😭😭😭
R.I.P.😢
[ 東京都 ]
【2022年第444回サ活/2022年北欧236回】
6時起床。
うだうだするのもそこそこに6時15分から動き始める。
た○しさんがカプセル内でやるというプランクは…今はまだ早いな🙄…来年からやってみようかな🤔
…ということで歯磨きからの浴室へ。
上段10分水30秒休憩5分
上段10分水30秒休憩5分
中段12分水30秒休憩10分（外気浴5分トゴール5分）
朝からサ室結構埋まり気味。
ストーブメンテ、エレメント交換して朝イチの120℃フィーバータイムは終了した模様。
サ室は114℃。
水風呂は昨晩の方が低かったな（11℃）。今朝は13℃。
雨の外気浴がそんなに得意じゃないチラーさん、奥の王者席で休憩。
朝ごはん何食べようかなと思案しながら軽めの5分トゴールでfin.
まえからやってみたかった朝腹パン定食を実践しよう😎
食堂で腹パン定食（目玉焼き定食+若鶏の唐揚げ）がチラーさんの前に届く頃、かず○んさんが食堂に現る😳
ロスコ宿泊から朝ごはん食べに北欧に来たみたい。
強者😆😆😆😆😆
時間に余裕もあるので腹パンを落ち着けるためカプセルでうだうだしてから退館。
今日も1日お仕事頑張りましょう（雨だけれど🙄）。
…帰り間際、カプセル437を出て立ち上がると真上のカプセルの方がカーテン開けっ放しで寛いでおられる。
…11chガンガンに点いてるんすけど😅
11ch観る時はかならずカーテンしましょうね。
2022年北欧pt
2022年12月累計388pt（23470）
2022年累計33422pt（455150）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11623pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/cJunCsrhJjg
実は中学の頃聴いてもピンと来なかったんだよな。素晴らしさ理解したの三十路過ぎてからという😅
男
-
114℃
-
13℃
[ 東京都 ]
【2022年第443回サ活/2022年北欧235回】
北欧前に軽くPayPay30%バックの恩恵を求め湯島ら辺まで歩いてご飯食べてきた。
金曜日にもちょっとした呑みをするので、ネットで調べてたお店に凸して予約完了。
そことは別で、あまり見慣れないホルモン焼屋発見。大通り沿いだから今まで見てたはずなんだけどな🤔
気づかなかったっぽい。
改めまして凸。
そのホルモン焼屋が思いの外美味しくて上機嫌で北欧へ。
北欧に着くタイミングでTKビルから出てくるサウナ上がりの人影。
シルエットでW○taru13℃さんとわかるチラーさん凄い🤩
靴箱はモチのロ…使用中で142番
21時5分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
どうせ21時予約の人たちがわんさかいるだろうしカプセルと休憩所でゆっくり漫画読みながらその時を待つ。
休憩所の時計が止まってて22時くらいに行こうと思ってたのが23時💦
急いで浴室へ。
中段12分水30秒休憩5分
上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩10分（外気浴5分トゴール5分）
狙いとは違い、宿泊組で結構混んでた。
おしゃべり3人組はサ室でもトゴールでも。
まぁ気にせずサウナを楽しむ。
2セット目終わったあとトゴール入ろうと思ったが、彼らが会話を楽しんでたのでトゴールは諦めもう1セット。
3セット目の外気浴は別の3人組がさっきのグループよりも遥かにでかい声で話してて集中出来ず😢
〆のトゴールも5分で退散。
ツイてない😭
北欧はまだ会話厳禁ポスター貼ってるからね。
会話は食堂でしましょう。
2022年北欧pt
2022年12月累計356pt（22390）
2022年累計33390pt（454070）
2022ポイント利用累計31500pt
現所有pt（確定）11591pt
今日のチラーチューン
https://youtu.be/qU1P-A8wCtU
数ヶ月振りに韓流ドラマ観始めました。
そうなると今日のチラーチューンはやはりチラーさんの韓流ドラマの原点のこの曲ですね（このドラマが流行ってから12-3年後に初めて観て韓流にハマった）。
[ 東京都 ]
【2022年第442回サ活/2022年北欧以外施設208回】
7時50分起床。
…7時50分😳？
こうかるまるってのはカプセルが素晴らし過ぎて（マットと布団）寝過ごすパターンが多い😅
質のいい睡眠をありがとうございます🙇♂️
しかも睡眠時間7時間って普段なかなかないよ？
急いで歯を磨いて9階へ。
なんせ9時からの浴場清掃まで1時間しかないからね💦
ケロ上段12分サントル30秒やすらぎ1分外気浴5分
岩3段目10分サントル30秒やすらぎ1分昇天5分
マス風呂3分岩風呂5分水シャワー30秒
〆は炭酸泉でなく岩風呂。
朝はいつも軽めだしこんなもんかな。
やっぱり昨日もうちょい入りたかった😢
あサ飯は君塚でとり天なす天そば。
つゆはなにわでお願いした😎
今日のチラーチューン
https://youtu.be/0lDpQCc2tg0
君塚のラジオでデカメロン伝説の「ワカチコ」の元ネタの話してて、久々にスペクトラムのトマトイッパツの話が出てた🙌ということで日本のEARTH,WIND&FIREことスペクトラム！
[ 東京都 ]
【2022年第441回サ活/2022年北欧以外施設207回】
昨日より宿泊サ活復帰。
体調も元に戻った🙌
今宵はかるまる。
夜ご飯どこで食べようか迷ってPayPay30%バックの文京区へ徒歩で移動。
水道橋周辺でサクッと食べて三田線巣鴨乗り換えで池袋へ行こう。
久々にかつ吉のとんかつでも食べるかと覗くと並んでら😅
姉妹店の菩提樹へ。
席には直ぐに通されるものの、サラダと漬物が出てきてからメインが来るまでがなかなか来ない😅
キングダム読みながら気長に待つこと30分。
…やっと来て美味しく頂いたが、想定時間をかなり超えてしまう。
…せっかくのかるまるだけれど3セットかな😢
靴箱はいつもの141番
21時57分イン
カプセル💊＆ロッカーは414番。
ケロ上段10分サントル30秒やすらぎ1分内気浴20分（兼薪待機）
薪10分水分補給50秒薪4分10秒アクリルアヴァント1分外気浴5分
岩8分サントル30秒やすらぎ1分昇天5分
電気風呂強6分炭酸泉4分外気浴5分
ケロを楽しんで、やすらぎから出て時計を観ると22時20分。
階段を見上げると列ができてる…4人。
これはギリで薪イケるんじゃないか？
並びの最後尾に入り、20分組が薪サウナに向かうと殿の椅子ゲット😎
岩風呂のテレビをボーッと眺めながら20分待機。
いざ薪サウナ🙌と水分補給してたらマンデーズ（追っ鮭）よし○るさん偶然😆
岩サウナの後、昇天から出ようとしたらマンデーズ金○さん偶然😆
炭酸泉上がってシャワー浴びようとしたら岩サウナの前でマンデーズ（追っ鮭の名付け親）hay○minさん偶然🤓
まさかの3連続マンデーズ偶然という奇跡🤣
これがロスコ辺りだったら上がって呑もうよとなるんだけれど、ここはかるまる。
話せないのでアイコンタクトでの挨拶のみで失礼をば。
なんかやっぱりかるまる偶然って嬉しいね🙌
結局3セットだけれど薪も入れて大満足💯
今日のチラーチューン
https://youtu.be/RJYp7KBPvJw
元祖クソガキPUNK
