[ 東京都 ]
【2023年第361回サ活/2023年北欧以外220回】
4時ピタ起床。
完全に目が覚めた。
二度寝はない。
⋯が、ベッドの中で携帯をイジりどこのサウナ行くか迷いまくる。
結局渋谷のサウナ道場の気分になり5時25分に家を出るが、家を出て数分後には萩の湯の気分になっていた。
どうせ仕事前に家に戻るしという理由で着の身着のまま木の実ナナ、パジャマ(北欧30周年スウェットセットアップ)のまま歯磨きだけして出てみたが『近所のコンビニ』に行く格好でなかなか電車に乗らないので新鮮な気分だ。
Yahoo路線で調べると、ちょうど5時34分発のやつに乗れば6時前後に萩の湯に着ける🙌🏻
靴箱は37番
6時3分イン
サウナバンドは3番
ロッカーは149番
上段10分水1分休憩5分
上段10分水1分30秒休憩5分
上段10分水2分休憩5分
岩風呂10分水1分白湯12分(内ジェットバス1分電気風呂3分)水1分炭酸泉10分水1分高温風呂(ボジョレー・ヌーボーの湯)3分水シャワー2分休憩5分
久々の萩の湯、お湯含めてめちゃくちゃ楽しんだ🙌🏻
セイント・セントーはあまりに久しぶりすぎて展開がわからなかったが今回もちゃんと読みました😉
パジャマで来たから1度帰宅して着替えなくっちゃ💦
[ 東京都 ]
【2023年第360回サ活/2023年北欧140回】
りくを待つ(無期限)
ジェクサーで走ってサウナ入ったら腹減った。
北欧でアウフ前にご飯食べよ。
今日はこの後ケツカッチンなので先に食べるのが多分正解。
靴箱はモチのロ…使用中で148番
17時10分イン
ロッカーは73番
18時回のリストバンド、50分前入館で15番。
皆さんだいたい来てますね。よきよき。
まずは食堂で腹ごしらえ。
ジェクサー上野で走ったらお腹減っちゃって😅
サ飯的にはジェクサーでのサ活のサ飯になるのかな🤔
上段15分(ホワイトサーモンリラックスアウフ途中離脱)水1分30秒休憩7分
上段8分水1分休憩5分
新上段10分水1分休憩11分(外気浴5分トゴール6分)
浴室前の月曜アウフ告知ポスターが鮭＆鱸コンビから鮭ちゃんソロに変わっていた。
鮭りくファンとしては、ちょっと複雑な心境なのが正直なところ。
先週から名乗り始めたユニット名ホワイトサーモンのリラックス回。
今日は整理番号15番はほぼ上段確定なので、背中用にビート板欲しかったけれど、ビート板残数ゼロ😢
みなさーん、ビート板は持ち歩くのはやめましょうね〜🥲🥲🥲
ということで今日は寄りかからずに受ける。
前回長いとクレームがあったみたいで今日は短くまとめるとのこと。
タケルくんの細く少しずつやるゆっくりロウリュ、実はノイズチラーさん前からやってます(もこみちロウリュ)😎
これホントゆっくり全体に熱が降りてくるから気持ち良いんだよね👍
鮭ちゃんもゆったりとロウリュ＆アウフグースでホント心地よい。じっくりゆっくり身体の芯に届かせるアウフグースでした🙌🏻
しかしやはりノイズチラーさんは鮭＆鱸コンビのシンクロが観たい🙌🏻
りっくんの復帰は12月頃とリリースがあったけれど、楽しみな反面あまり無理しないで欲しいというのが本音。
りっくん復帰まで鮭ちゃんは月曜北欧で何か鮭山未菜美ならではのリラックス＆ショーアウフを魅せて欲しいな🤔
…そしてケツカッチンなのにトゴールで寝かけて慌てて退館💦
今宵もありがとう🙌
LOVE 鮭＆鱸コンビ🫰
LOVE 北欧🫶
2023年11月累計1953pt（14740）
2023年累計251340（13761pt）
2023年ポイント利用累計13700pt
現所有pt（確定）12134 pt
[ 東京都 ]
【2023年第359回サ活/2023年北欧以外219回】
CIO退館後、池袋でワイフチラーと昼飯を済ませて一旦帰宅。
ちょっとまぁ、太り過ぎが気になり、久々にジムに行こう(ジェクサーは退会済だがサウナタイムパスで入れるのだ😎)と部屋の掃除とジムの準備を済ませて上野へ。
鮭りく前に軽く走ろう。
そして1〜2セットサウナ入ろう。
半年ぶりのジェクサー上野である。
14時53分イン
ロッカーは205番
ランニングマシン5.3km
ドライ上段10分水1分休憩5分
スチーム10分水シャワー1分30秒休憩5分
久々に運動した🙌🏻
気持ちよかった(気がする)😇
[ 東京都 ]
【2023年第358回サ活/2023年北欧以外218回】
8時44分起床。
両親と釜山に旅行する夢を見た。
なぜ釜山？チョーヨンピルか？
なんか手に持って食べてるファストフード然としたものがやけに美味しく感じ、購入した屋台に戻り看板のイラク国旗を見て『イラクの食べ物は美味しいですね』と店のおばちゃんに話しかけたら『これはマレーシア名物なのよ』と言われる謎の展開。
そんな状態でなんで釜山ってわかったのかよくわからない。
変な夢だったな。
さ、ウダウダしてたらノーサウナになっちまうと急いで8階へ。
浴室手前で上がってきたトデ○オさんと偶然。
先日のコリドーでの言えないよ事件について軽く談笑。
下段12分水1分休憩5分
上段10分(オートロウリュ)水1分30秒水シャワー35秒休憩10分(外気浴5分喫煙所5分)
9時頃浴室へ行ってギリギリまで2セット楽しんだ。
浴室でクネ王と偶然。
全国4位になっても月曜日の朝は変わらず平和だ。
ありがとうございます
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第357回サ活/2023年北欧以外217回】
仕事後、○しさんと昨日に引き続き大久保公園で行われている『ラーメン大百科』なるイベントでラーメン啜って(昨日はサ友のkinkinさんのカネキッチンヌードル、今日は富士丸のラーメン)ダーツ打って大塚へ(○しさんは帰宅)。
ディープでメイニアックな施設代表だった我らがCIOは、週刊SPAが毎年やってるランキングで4位に入るという大番狂わせを起こし知名度が全国区に🙌🏻
今宵は全国4位のサウナ施設、カプセルイン大塚でお泊まりサウナです😎
靴箱は283番
23時58分イン
カプセル💊＆ロッカーは6101番
昨日サウナ入ってないからサ欲はプリタツ😆
CIOの強烈オートロウリュを楽しんでぐっすりカプセルで寝よう😴
上段10分(オートロウリュ)水1分休憩7分
下段12分(オートロウリュ)水1分30秒休憩10分(外気浴5分喫煙所5分)
上段8分(オートロウリュ直後)水1分水シャワー30秒休憩10分(外気浴5分喫煙所5分)
相変わらずめちゃくちゃ気持ちよかった🙌🏻
遅くなったけれど明日1セットだけでもサウナ入りたいな。
今宵もありがとう🙌🏻
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第356回サ活/2023年北欧以外216回】
車のドア開けっ放しなしにして外に出てたらバッグ強奪されて中の財布だけ目の前で抜かれて逃げられた夢を見て起床。
最悪の気分だが現実では財布はバッグの中にあってホッとしてる。
…6時11分起床。
最近日課になってる、起きたらすぐ部屋の床掃除を済ませ、どこのサウナに行こうかスマホ弄り始める。
北欧行くにはちょっと勿体ない時間帯(入れて2時間)になってしまった。
モダンな施設は週末価格設定されているしなぁ。
あ、昨日酔って帰ってきて風呂入ってないや💦良いシャンプーとか使える所がいいな〜
…ということでサウナタイムパス使ってシャンプーバーもあってカレーも食べれる安心お宿に行こう。
一番近い秋葉原だ🙌🏻
たまにはミストサウナも浴びなきゃね😇
1ヶ月半ぶりの安心お宿秋葉原店だ。
靴箱＆ロッカーは215番
7時18分イン
ミスト10分滝シャワー4プッシュ(約40秒)休憩5分
ミスト10分滝シャワー8プッシュ(約80秒)休憩5分
ミスト濃かったなぁ〜😳
ミストやスチームサウナって体力奪われるので2セットで上がってカレー食べて退館。
カレーは前回試して野菜カレーよりキーマカレーの方が好みということがわかったので今回はキーマカレー。
スパイス初めて使ったけれど香ばしくて良いなコレ。
時間に余裕もあるし歩いて帰るかな。
ありがとうございました🙌
[ 東京都 ]
【2023年第354回サ活/2023年北欧以外215回】
コリドーでのカオスなサウナ体験を経てコリドー通りから新橋方面に歩く。
ライオンサウナ前に朝飯食べようと、数年ぶりに丹波屋で春菊天そばを啜りレンブラントキャビンアンドスパへ。
靴箱は140番
7時35分イン
ロッカーは3725番
獅子4段目10分（オートロウリュ）強水30秒弱水1分休憩12分
瞑想上段10分強水30秒休憩13分
獅子3段目10分（オートロウリュ）強水15秒弱水30秒休憩10分
やっぱガッツリ熱が入る感じが良い😌
半外気浴も3セット共に落ちかけた🤣
宿泊組なのか朝から浴室人多かったけれどスムースにしっかり3セット楽しめた。
やっぱりここのサウナ好き🫶
[ 東京都 ]
【2023年第353回サ活/2023年北欧以外214回】
4時24分起床🌞
早起きできたら朝ウナだ。
時間に余裕があるのは素晴らしいな😎
今朝は新橋へ行こう。
リラックスまったりなコリドーで1時間からのアチアチなライオンサウナ1時間半への贅沢なハシゴサウナだ。
靴箱は30番
6時4分イン
ロッカーは49番
上段10分水1分休憩5分
上段10分水1分休憩10分(半外気浴5分湯5分)水シャワー30秒
サ室に入ると先客1名。
15人ほど入りそうなサ室に2人という贅沢な瞬間だ。
「あっついっすねぇ」と声を掛けてきたので、まぁそこまで熱いとは思わなかったが「そうですね」と返す。
すると突然「好きな歌は何ですか？」と話しかけてきたが、突然言われても中々出てこない💦
しばらく考えて、好きでも嫌いでもないが「最近亡くなったKANの愛は勝つなんてどうですかね」と返事すると「…じゃあお願いします🙏」と😳
ん😳？歌うの？え？なにこの展開🤣🤣🤣
いや、それは勘弁してくださいと丁重にお断りすると
「…じゃあ聴いて貰えますか？郷ひろみ知ってますか？」
「はい(2億4千万の瞳かなぁ)」
するとめちゃくちゃデカい声で
「いぃ〜うぇ〜な〜いよ〜ぉ〜すぅ〜きぃ〜だぁな〜んてぇ〜 だれよ〜りも〜 くぃ〜みぃ〜がぁ〜ち〜かぁ〜す〜ぎてぇ〜
か〜なぁ〜しいぃよぉ〜ゆ〜め〜だぁなぁんてぇ〜 きみにとぉ〜どぉ〜きぃ〜そおなぁ〜くちびるぅ〜がぁか〜ら〜まわりぃ〜」
とサビまるまる歌われたんだけど、ノイズチラーさん、サ室の中で何見させられてるの？🤣🤣🤣🤣
しかも「聴いてください」なんていうから歌手目指してたりして上手いのかなとか勝手に期待したけれど、音程ほとんど合ってないド音痴🤣
目の前の「黙浴」の張り紙を眺めながら謎の「言えないよ」を聴くカオスなサウナ体験。
あまりにも気持ちよさそうに歌うので「黙浴ですよ」なんて「言えないよ」。
コレ、ホントの話。さっきの話。
めちゃくちゃ驚いたわ🤣🤣🤣
おあとがよろしいようで。
[ 東京都 ]
【2023年第352回サ活/2023年北欧以外213回】
2では井上閣下が黄金体験発動中。
そんな中ノイズチラーさんは今日は1人で静かに入りたいと1を選ぶ。
井上さんは今月末のセンチュリオンか来月改めて受けよう。
20時6分イン
ロッカーは11番
靴箱は30番
上段8分水1分30秒休憩10分
中段10分水1分45秒休憩10分
下段12分(オートロウリュ)水1分水シャワー30秒休憩5分
2ヶ月ぶりのオリ1。
初手の最上段からズドンとした湿度と熱で一気に芯まで熱くしてくれる。
20時のスタッフロウリュからは20分くらい経ってるけれど湿度プリタツ。
オリ1ってこんなに良かったっけ🤔
水風呂も気持ち良い冷たさ(水温計観忘れたけれど体感13-14℃くらい？)。
休憩時、後頭部を壁につけるのが好きなノイズチラーさん的にはココはそういった場所がないのが残念(右奥カラン横ならできそうだけれど、なんとなくダメな気がしてやめといた)だが90分3セットしっかり楽しめた🙌
大満足。
ありがとうございました。
また来月行きたいと思います✋
[ 東京都 ]
【2023年第351回サ活/2023年北欧139回】
今宵は代表戦⚽️。
アウェイのK.O.時間（23時45分）なのに19時からと勘違いしててノーサウナの予定だったのだが夕方に気づいて仕事サウナに行くことに。
ダイエットの為に徒歩で上野方面へ。
サウナタイムパス使ってオリ1行こうとしたら「本日のパスの発行は終了しました」となっていてパスが出ない😭
…ということでホーム北欧😎
週刊SPAのサウナ大賞では中位が定位置になりつつあるけれど、それくらいがちょうど良い。
静かに入らせておくれ😌
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
21時3分イン
ロッカーは37番（Song-Tuck）
数億年ぶりにジロウさんにあった気がする🤣
さ、今日はゆっくり入るぞー（と言ってもタバコ吸ってたら残り時間2時間ない💦）
そして歩いてきたらタケル君のアウフ終わってた💦
新上段10分水1分休憩8分
上段12分水1分休憩6分
上段10分水1分休憩10分（外気浴5分トゴール5分）
やはりトゴールも楽しむとなると2時間は必要だなぁ。
浴室に約100分ほど居たけれどノイズチラーさん他の人よりカラン時間長めだからなぁ。
今宵もありがとう🙌
LOVE 北欧🫶
2023年11月累計1923pt（13420）
2023年累計250020（13731pt）
2023年ポイント利用累計13700pt
現所有pt（確定）12104 pt
[ 東京都 ]
【2023年第350回サ活/2023年北欧138回】
りくを待つ（無期限）。
バーガーキングのデラマキシ食べたい放題チャレンジは2.5個でギブ。
2個でやめておけば良かった。
北欧へ向かう戦友達と別れノイズチラーさんは一時帰宅しベッドで胃を落ち着かせる。
帰るまでが大変だったけれど。
40分ほど横になったら、大分マシになってきた。
…いや、まだ腹ははち切れそうだけれど😅
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
17時40分イン
ロッカーは13番
中段13分水1分休憩20分（外気浴5分トゴール15分）
上段6分水1分休憩20分（外気浴5分トゴール15分）
新下段8分水30秒休憩20分（外気浴5分トゴール15分）
18時回、Bluetoothトラブル有りで3分ほどタケル君のスベリトーク。
まだ胃も落ち着いてない状況からだったので無理せず3ターン目の鮭ちゃんの扇ぎで退室💦
今回はセット毎にトゴール15分ずつ挟んでみた。
今宵のトゴールの温度は外気の冷たい風と相まってめちゃくちゃ気持ち良かったなぁ。
バーガーキングの所為でサウナは3セットともまともに入れなかった笑笑
帰りに○しさんとダーツバー寄って（ノンアルコール）帰宅。
お腹は苦しいけれど、結果楽しい1日になって良かった☺️
今宵もありがとうございました🙌
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2023年11月累計1923pt（13120）
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[ 東京都 ]
【2023年第349回サ活/2023年北欧以外212回】
CIO退館後、デニーズで朝食を摂り大塚駅の駅ビルに入るジェクサーへ。
水着一式持ってきたからバーガーキングでのデラマキシ食べ放題前にカロリー落としておこう。
11時33分イン
ロッカーは245番
…大塚店はプールがなかった😅
ということでサウナを満喫しちゃおう。
上段10分水1分休憩8分
中段12分水1分30秒休憩8分
下段15分水2分休憩8分
炭酸泉15分水30秒休憩5分水シャワー30秒
上野店と違いサウナマットなし。3段仕様。
なんだか香ばしい香り（いい匂いではない）。
マットなしなのでそれが原因だろうか。
ビート板から落ちたおじさん達の汗が浮かんだりしてるが気にしてられない。
ノイズチラーさん含め、おじさん達の汗が軽く湿度を生み出している。
テレビを観ながらじっくりと3セット。
炭酸泉が浅めの作りで温度もちょうど良くうたた寝。
しっかり汗もかけたしバーガーキング食べ放題気合い入れて頑張ります。
目標2個ちょい。
今宵の北欧は死んでるんだろうなぁ😅
[ 東京都 ]
【2023年第348回サ活/2023年北欧以外211回】
3時半に目が覚め、二度寝。
7時半に再び目が覚める。ナイスな時間帯に起きれた🙌
朝ウナ入ろうと思うもまさかの三度寝🙈
結局9時起床なり🥲
下段15分（オートロウリュ）水1分30秒休憩10分（外気浴5分湯船5分）水1分水シャワー30秒休憩5分
下段じっくり渾身の1セット。
微妙に時間あったので湯船にも浸かって退館🙌
今日はバーガーキングでデラマキシ食べ放題にチャレンジdeath💦
此度もお世話になりました🙇
LOVE CIO🫶
※先月末にノイズチラーさんが贈った30周年お祝い胡蝶蘭、まだまだ元気😁
[ 東京都 ]
【2023年第347回サ活/2023年北欧以外210回】
仕事後、シャンウェイ で毛沢東スペアリブ齧り付いて帰宅して日本対韓国のアジアプロ野球チャンピオンシップ決勝をテレビ観戦。
その後ダラダラとダーツ打ったりタバコ吸ったりしてたらすっかり遅くなってしまった💦
靴箱は283番
23時46分イン
カプセル💊＆ロッカーは6006番
6006番は時計壊れてなくて時差なし🙌
明日朝ウナ入れると良いな😏
上段10分水1分上段10分水2分休憩10分
下段12分水1分水シャワー30秒休憩12分（外気浴6分喫煙所6分）
オートロウリュの水量昨晩から変わっててアチアチなのがうれしい😌
下段12分で出たけれど、もっとじっくりゆっくり入っても良かった（眠くて断念）。
海パ○くん、亀○さん、ケ○タさん、崔さん、トゥゲザどうもでした🙌
わ
[ 東京都 ]
【2023年第346回サ活/2023年北欧以外209回】
久々のSHiT-FACEDスタジオリハ。
主にベースが作ってきた新曲とGANG GREENのカバーを試してみた。
大人気施設CIO、本日満室にてメンバーでノイズチラーさんだけ予約できなかった（当日夕方問い合わせだもの苦笑）。
久々に宿泊ではないCIO。
靴箱は285番
22時16分イン
ロッカーは8017番
上段10分水1分休憩8分
上段10分（オートロウリュ）水1分30秒休憩8分
上段10分（オートロウリュ）水1分30秒休憩8分
メンテ後初めてだけれどオートロウリュのパワーが戻ってた🙌
1セット目はオートロウリュなかったけれど充分に湿度もあり3セットともガッツリ😇
ラスト、着替えに手間取り5分超過😢
だったらもうちょい居ようかなと思ったけれど深夜料金加算されるらしいので断念😔
ま、明日宿泊でお世話になるから良いけれどね😉
今宵もありがとうございました🙌
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第345回サ活/2023年北欧137回】
昨日ノーサウナの為サ欲マックス。
6時前に起きれたので朝ウナへ。
靴箱は…一つも空いてない😳
このパターンは初めて💦
6時47分イン
ロッカーは33番
新上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
新上段12分水1分休憩20分（外気浴5分トゴール15分）
あー、靴箱の件もそうだけど今日土曜日か苦笑
土曜の朝か苦笑
すっかり忘れてた。
久々に朝の北欧でサ室満席。
土曜の朝は避けていたのだけれど忘れてた笑
ラッキーなことに待つことはなかったけれど、人の出入りが多いためか求めていた熱さではなかった。
新サ室の方を2セットと混んでた従来のサ室は1セットのみ。
久々に食堂で朝ごはん。
カレー南蛮そばを頼んだのだけれどそばつゆ感ゼロでカレールウにそばが入っているものだった（ある意味激レア&お得）。
厨房新人さんかな？
めちゃくちゃ熱いけれど、これはこれで珍しいもの食べれたからラッキー✌️
長野に住む友人から北欧スウェットを頼まれていたので帰りに代理購入。
預けた靴は精算時には空いた靴箱に入れてくれていた模様。
靴箱は245番。
ありがとうございました🙌
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2023年11月累計1923pt（13120）
2023年累計249720（13731pt）
2023年ポイント利用累計13700pt
現所有pt（確定）12104 pt
[ 東京都 ]
【2023年第344回サ活/2023年北欧以外208回】
伸びた髪をどうにかしたいと（かりあげ君はすぐ伸びるのが悩み）神田のノイズチラーさん行きつけの床屋へ。
サッパリしたあと前サ飯でラーメン啜ってお茶の水へ。
セントラルホテルがなくなっちゃったからね。
ボナりに行こう。
靴箱は1138番
21時16分イン
ロッカーは93番
上段12分水2分休憩8分
上段10分水2分休憩8分
上段10分水2分休憩8分
炭酸泉10分水1分水シャワー1分休憩8分
カラン待ちもなく、想定よりうるさくなくスムーズに回れてると思ったら〆の炭酸泉に浸かってる時にカップル3組がおしゃべり開始。
まぁ銭湯だし、しゃべるのは全然いいんだけれどとにかく声の大きさが居酒屋並苦笑
サ室温度は95℃と昨日の第三玉の湯と同じだが熱圧というか湿度の重みが気持ち良い（SKCやサウナ道場の重さよりも軽いけれど）。
とってもボーナ😋
炭酸泉からの休憩時、水風呂でライブハウス並にデカい声の笑い声でめちゃくちゃ驚いたけれど、今宵もとってもボーナだったので満足。
ここのサウナはとても好きだからもう少しお客様が声の大きさ気にしてくれると嬉しいな。
ありがとうございました。
[ 東京都 ]
【2023年第343回サ活/2023年北欧以外207回】
町の役員会の為、会がその後の反省会含め終わるのは22時半。
北欧はまず無理。
神田のRAKU SPA行っても帰りは遅くなるなぁと久々に第三玉の湯さんへ。
靴箱は23番
22時41分イン
ロッカーは41番
大女将元気そう🫶
久々に来たら名乗るシステムじゃなくなってて靴箱の鍵も自己管理に変わってた。
上段12分水2分休憩5分
上段12分水2分休憩5分
上段12分水2分休憩15分（外気浴5分露天風呂5分炭酸泉5分）水シャワー2分
サ室内ではハット被ってるのが1人いたけれど何故かコピー用紙束ねた様なの読んでた（ルール違反）。
まぁ銭湯だし注意するのも野暮だなぁなんて思いながら何読んでんのかな俳優さんか何かで台本かなと思って、彼が下段に座っているタイミングで上段から覗き読んでみたら岸田総理の所信表明だった笑
内容覚えてたからあとで検索したら10月終わりの臨時国会でのものっぽい。
表紙に第243回（案）って書いてあった記憶だけれど、出てきたキーワード『60回の車座』で検索すると第212回のものに内容が似てた。
どうでもいいけど笑
浴室に紙類（雑誌・新聞など）持ち込まないでねって書いてあるから守りましょう。
立ちシャワーが豪華なやつに変わってた🙌
帰りに勢いで伊太八でネギ叉焼麺食べちゃった。
少し後悔してる。
そして反省もしている。
[ 東京都 ]
【2023年第342回サ活/2023年北欧136回】
りくを待つ（無期限）。
月曜鮭りく北欧。
○しさんと自宅で茶シバいてたらワイフチラーが美容院から帰宅。ワイフチラーに内緒で買ったレコードプレーヤーが即バレし詰められる所を○しさんに見られる🥲。
友人に妻からの説教を見られるという最悪の休日のスタート（ネタ的にはアリ）🤣🤣🤣
ダーツしてから北欧へ。
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
17時46分イン
ロッカーは75番
上段16分（鮭りくリラックスアウフ途中離脱）水1分休憩8分
中段12分水1分休憩5分
新上段12分水1分休憩5分
下段12分水30秒休憩14分（外気浴4分トゴール10分）
新下段12分水30秒休憩14分（外気浴4分トゴール10分）
18時回。りっくんお休み中のため、タケル君がサポートに入りリラックスアウフ。
整理番号17番で上段確定なので背中用にビート板持って入ろうとしたら鮭ちゃん「チラーさん用意してますよ」と手にビート板✨
ホスピタリティ🥹
慌ててたから結局自分でビート板持って行っちゃったけれど😅
白樺を使用したリラックスアウフはゆったりと熱が落ちてきて、しっかりとタオルで回してくれる。
鮭ちゃんはモチロン（ミチロンはMICH IK○ L○ND○N😎）タケルくんもサポートに徹していたとはいえ非常に気持ち良いアウフグースで、じっくりと芯まで温めてもらった。
おかわりアウフ始まったちょい後に自分のタイミングで退室。
ガッツリ大昇天でとろけた。
ハラショーな回だったな👏
トゴールでうたた寝してたら8時のタケルくんソロは受けられず、諦めてh○yaminさんと新サ室で静かに蒸された。
帰りにマンデーズ10人で激安居酒屋2軒ハシゴで漢気ジャンケン（全額持ちではなく高額中額低額）でめちゃくちゃ盛り上がって楽しかった🙌
なんか結果的にものすごい楽しい休日になって良かった🤩
2023年11月累計900pt（6300）
2023年累計242920（12708pt）
2023年ポイント利用累計13700pt
現所有pt（確定）11081pt
[ 東京都 ]
【2023年第341回サ活/2023年北欧以外206回】
藤枝ツアーから帰京し、花小金井で打ち上げをしたあと終電で大塚へ。
ぼたんでラーメン啜ってからの入館。
靴箱は283番
24時39分イン
カプセル💊＆ロッカーは6101番
上段10分水1分休憩5分
下段12分水1分休憩10分
上段10分水1分休憩12分（外気浴7分湯5分）水シャワー1分
ストーブのメンテナンス入るから朝ウナは出来ないけれど、どうせ入る時間ないくらいに寝るから気にしない。
長時間車に揺られて疲れてて、前日寝不足ということもあり、1セット目から昇天。
昇天は良いけれど外気浴スペースで寝オチしかける😅
一気に冬になった感があり、外は寒いので外気浴スペースで寝ることだけは避けなければいけない。これからも気をつけなければ。
今宵もありがとう🙌
LOVE cio🫰
