エクストリーム・ノイズ・チラー

【2024年第210回サ活/2024年北欧以外143回】

第十八回昼休みチャレンジ

フロントはキ○カワさん。
お久しぶりです。

靴箱は18番

13時39分イン

ロッカーは37番

上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
湯3分水シャワー30秒

今日のあかざる過去一のセッティング🙌
サ室103℃水風呂12℃外気浴スペースの吹き抜ける風の量、🆕外気浴椅子から見える青空と雲のバランス、檜風呂の湯量と温度（いつも通り43℃）全てが最高で昼休みチャレンジだと時間がなさすぎた💦
今日はスタッフゥ~が足りなかったのかロウリュ担当は社員のタ○ウさん。
プリタツロウリュしてくれてめちゃくちゃ気持ちよかった🙌
太ももースネのアマミもチリバツ濃く出て大満足。
常時3-４人で回ってて室内最大３人だったし立ち回りも完璧に過ごせた（時間なくてもう少し檜風呂入りたかった以外は）。

職場から50秒、家から3分の地にこんなに良いサウナがあって良いのかしら。
バチ当たりそう🤣🤣🤣

今日もありがとうございました🐒

LOVE あかざる🫶

【2024年第209回サ活/2024年北欧以外142回】

本日はハーデスナイト。
本日はワイフチラーの誕生日。
飯でも食いに行こうと言ってみたが、本人は何もしなくてよいからハーデスデーに行ってきなとのことで遠慮せずサウナ東京へ（ワイフチラーは誕生日やクリスマスなどイベントを楽しまない人）。
21時のマグナムに合わせて20時半くらいに行くつもりで、テキトーに飯食ってから行くと伝えたのだが家で飯食うと思われてたらしく、丸亀製麺から出てきたら『まだ仕事ですか？ご飯待ってた』とのLINEが😱
明日朝怒られるわー絶対。
その前にマグナム&ハーデスに焼き殺されるんですけど💦

靴箱&ロッカーは137番

20時31分イン

回数券最後の1枚だった。
次回また購入せねば。

炭酸泉10分凍1分蒸喜乱舞上段勇者席6分30秒下段6分30秒（室内待機4分30秒マグナム洋平爆風ロウリュ8分30秒）凍1分冷1分休憩6分
手酌蒸気上段12分冷２分休憩6分
戸棚蒸風呂（座）6分凍1分蒸喜乱舞上段13分（大輝7分ハーデスLV3爆風ロウリュ6分）凍1分冷1分休憩6分

マグナムはいつも以上に腰の動きのキレが気合い入ってた（気がする）。うん、キレがいつも以上。5分前くらいに入ったのに勇者席しか空いてなくて泣いた🥲
開始直後下段が空いたので即移動したけれど💦
今宵はハーデスナイトが目的であったので（言い訳）無理せず（いつも通り）離脱。

待ちに待ったハーデスナイトは22時回しか受けられず、すなわちLV3😅
上段しか空いておらず泣く泣く上段待機。個人攻撃1発目で号泣離脱。
LV3を感じる前に離脱。熱に弱くなったこの身体では通常もLV3も違いがわからない笑
いつもは下段の入口側で傍観者に徹しているのにハーデスナイトに限って上段だなんて😅
ペパーミントは好きな香りなのだがトラウマになりかける。
いつもの下段なら🙅してもしばらく耐えながらも楽しめるのだが、一段落上なだけで即離脱レベルとはあな恐ろしや。
水風呂入って休憩してると蒸喜乱舞の阿鼻叫喚を聞きながら大昇天。
それにしても今宵はハーデスナイト、やけに長くロウリュ&ブロワーしてるなぁ。
そして聞こえてくる叫び声がいつもより激しい。
休憩しながらこれってサウナなのかなと疑問に思ってきたが、これもサウナなんだなぁ笑

なんだかんだでしっかりと昇天させてくれるマグナム&ハーデス、やっぱりクセになる気持ちよさ。

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 菄🫶

丸亀製麺飯田橋サクラテラス

鬼おろし肉ぶっかけ+かしわ天、いか天、長なす天

配膳直前に肉を焼いて提供してくれる。

【2024年第208回サ活/2024年北欧067回】


我らがあべくんの帰還である。
かつて北欧浴室スタッフゥ〜として働いていて仲良くなったが現在は前橋の毎日サウナを経て毎日サウナ八王子で働きながらアベタイガーとして活躍しているあべくんである。
北欧帰還ということで“あの頃”のあべくんの風を受けられるのかな（多分受けられない🫣）？

靴箱はモチのロ…使用中で142番

19時28分イン

ロッカーは77番

新上段8分水2分休憩15分
上段10分水2分休憩15分（外気浴5分トゴール10分）
中段13分（内換気4分30秒アベタイガーアウフ途中離脱）水2分水シャワー30秒休憩8分

21時回あべくんアウフはタイガーフォックス。

下段に無理やり詰め込んで入ろうとした溶接用マスクのお兄さん、肌当たってますよ😰下段はイベント時6人までが定員です💦激アツ回必至だから下段に座りたい気持ちはわかるけれどね🤣

嗚呼やっぱりアベタイガーじゃあないか🫣🫣🫣🫣🫣北欧のあべくんはもういない🤣🤣🤣🤣🤣
蒸気があべくんの腰元にまで落ちてこないと扇がないと宣言して、バッシャバシャとロウリュ。
これがね、めちゃくちゃ気持ち良いのよ。
扇ぎ始めて突然強い風を送ってくれたり。
強い風よりも柔らかい風の方が焼け死ぬと思うくらい熱い😱
下段でちょうど良いなーこれくらいでフィニッシュしてくれたら天国だよなぁと思ってたら上段ほぼ全滅してるし🙄
バケツロウリュからの扇ぎ1発で死を感じ離脱。
水風呂→外気浴が半端なく気持ちよかった🙌
最近のノイズチラーさん的にはロウリュ中心のこのスタイル、かなり好み😍バケツロウリュはいらんけど🤣🤣🤣
普段北欧でお見かけしない方々は毎日サウナの常連さんたちかな。北欧気に入ってくれると嬉しいな🙌

また八王子にもまた遊びに行くね〜😆

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年8月累計14350（22pt） 
 
2024年累計102720（11963pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）13028pt

てんぐ大ホール 上野駅前店

たこさんウインナー

マンデーズで久々🙌

【2024年第207回サ活/2024年北欧066回】

仕事後、ワイフチラーと飯食いながらDAZNでノイズチラーさんは巨人広島戦を、ワイフチラーはヤクルト阪神戦を観る。
伊織くんが５失点した時点で「サウナ入ってくる」と北欧に予約を入れ失意の中上野へ向かう😭😭😭

靴箱はモチのロ…使用中で143番

19時49分イン

ロッカーは37番（Song-Tuck）

新上段8分（ISI注水）水2分休憩8分
上段8分水2分休憩8分
上段8分水2分休憩38分（外気浴8分トゴール30分）

初手は久々に第2サウナ。
8月いっぱいは第1サウナばかり入ろうと意気込んでたがISI君がジョウロ持って出てきたので。
室温90℃の中での注水。
効くねーーーー（何に？）👍

第1サウナは112℃でアッチアチの為誰もロウリュしないのかいつもよりドライ寄りに感じたな。
この時期は水風呂が気持ち良い。
外気浴も風の吹き抜け方が良くって最高でした。
明日は我らが元北欧従業員あべくんの帰還アウフ🐅

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年8月累計14350（22pt） 
 
2024年累計102720（11963pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）13028pt

ミライザカ 神楽坂店

サーモンとアボカドのカルパッチョ特製人参ドレッシング

夏の限定メニュー

【2024年第206回サ活/2024年北欧以外141回】

第十七回昼休みチャレンジ

靴箱は15番

13時57分イン

ロッカーは31番

上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分20秒休憩5分
上段7分湯3分水2分休憩5分

変更点
浴室手前にサウナの注意事項ならびに店名の由来などが書かれた物が貼り出されていた。
外気浴スペースに木製のチェアが追加されていた。

今日は完璧な立ち回り😎
ラストセットのあつ湯ブーストが効いて最後の休憩ぶっ飛んだ🙌

ありがとうございました🙇

LOVE あかざる🫶

【2024年第205回サ活/2024年北欧065回】

CIOから帰宅して家でWWEサマースラムを1日遅れで観てゴロゴロしてから上野へ…その前にCIOに忘れたサウナハットを回収しに再びCIOに寄ったけれど💦

靴箱はモチのロ…使用中で149番

19時42分イン

ロッカーは7番

JB5分トゴール10分水2分上段10分水2分休憩10分
上段15分（ホワイトサーモンアウフ途中離脱）水2分休憩10分

喫煙所休憩10分

中段8分水1分水シャワー30秒休憩ナシ

とにかく右肩〜右肩甲骨あたりが酷く痛いからマッサージ受けようと思ったけれど、受けずに初手はジェットバスでひたすら右肩甲骨を治癒笑
鮭ちゃんはかるまるLDで扇いできて満身創痍なはずなのにハイテンションで扇ぎまくり。
初手のレットイットビーの感じ、すごく心地良かった🙌
負けじとタケルくんはうまるちゃんでリズミカルにタオルを回してた。

外気浴から戻るとあ○ちゃ君がいたので誘ってマ○くんと3人でほていちゃん。
ディープなサウナ体験の話で盛り上がって楽しかった🤣

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年8月累計650（0pt） 
 
2024年累計89020（9908pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）10911pt

ほていちゃん上野4号店

あったか枝豆

上野浅草口店が出ない…。ので4号店で。

【2024年第204回サ活/2024年北欧以外140回】

8時25分起床。
右肩が痛い。
サウナ前に軽く湯船に浸かるかな…🤔
時間もないのでホント軽くだけれど。

湯3分下段6分（レインメーカー）水2分休憩6分
下段8分水2分休憩6分
上段6分（レインメーカー）水2分水シャワー30秒休憩6分

久々にCIOのお風呂に浸かったけれど、ここのお湯は何度入っても「めちゃくちゃ気持ち良い」。昔オーナーに聞いたけれど、普通の水道水だって。信じられない。
肌あたりが絹みたいに滑らかでずっと入っていたい。
時間なくて3分で出たけれど30分くらい浸かっていたいな。
水が良いと言われている駒込が近いからなのかな🤔
あと温度設定。ぬる湯でもなくあつ湯でもなく、ちょうど良いのよ。だから普段使いにピッタリ。

久々下茹でからのレインメーカー下段受け。
うん、やっぱりレインメーカーは下段が気持ち良い。
最終セット、上段で受けたけれどやっぱり熱いね💦気合入れたい時とかは良いかもだけれど。
今回は座らなかったけれどサオウ席はこれからもあまり使用しなさそう笑
座らなきゃよかったって後悔しながらレインメーカー受けるんだもんなぁ。
逃げたくても動いたらめちゃくちゃ痛いし🫣

ということでCIOの基本的なサウナの入り方はレインメーカー下段受け、もしくは、レインメーカーなしで上段。

これだと思う笑

あくまで自分の入り方だけれど。

今回もお世話になりました🙇

LOVE CIO🫶

マクドナルド 大塚駅前店

チーズロコモコマフィンセット+チキンマックナゲット16種のスパイスカレーソース

隣のマックで朝からガッツリと。

【2024年第203回サ活/2024年北欧以外139回】

仕事を早めに終わらせて家族で亀虎○ぁ💫💫さんさんのとこで食事。
タバコ吸いがてら1000円大工の源さんやったら12000円に😍
サクッと切り上げ俺たちのCIOへ😎

靴箱は285番

21時44分イン

カプセル💊&ロッカーは6006番

下段8分（レインメーカー）水2分休憩8分
下段10分水1分30秒休憩8分
上段6分（レインメーカー）水2分水シャワー30秒休憩12分（外気浴6分喫煙所6分）

8階ラウンジで偶然した亀○ぁぁ💫💫さんとスタッフゥ〜コミ○マさんとオリンピック観戦。途中イ○サマさん、ケン○F21さん合流。パリ五輪男子ゴルフで松山英樹の銅メダルを確認して浴室へ。
ひっさびさのCIOサウナ、やっぱ熱いな笑
レインメーカー発動前2-3分前に入って下段で受けるのが1番気持ち良いかも。
上段だと「耐え」感が出ちゃって特にリラックス目的の時は疲れるね💦
上段、サオウ席はやっぱりレインメーカー外しがノイズチラーさん的には正解かも。

今宵もありがとうございました🙌

LOVE CIO🫶

越後屋 亀丸

刺身5点盛+本鮪赤身の刺身

飯田橋、神楽坂周辺でコスパよく美味しい刺身を食べるならココ！いつもありがとうございます🙇

【2024年第202回サ活/2024年北欧以外138回】

男子サッカーの悔しさを晴らしてくれるのはなでしこジャパン。
今宵は22時から強敵アメリカ戦。
北欧行ってたらK.O.時間に間に合わないため、仕事後サクッとあかざるさん🐒

靴箱は15番

19時12分イン

ロッカーは37番

フロントはサ○ウさん。

上段8分（寝サウナ）水2分休憩5分
下段9分（スタッフロウリュ）水1分45秒休憩5分
上段7分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分

最後の〆で檜風呂3分でいいから入りたかったけれど先客ありで諦めた。
ま、いつでも入れるから良いんだけどね。
檜風呂、詰めれば3人は入れるんだけれど、水風呂じゃあるまいし、流石に知らない人とは嫌かなと思い遠慮した（足伸ばしたいだろうしね）。

帰り際、女将サ○ウさんとサウナトーク。

さて、これから早稲田のサウナカフェでなでしこジャパンのパブリックビューイングです⚽️

マクドナルド 早稲田駅前店

めっちゃハワイやんバーガーズ・チーズロコモコ

とりあえず限定メニューは食べてみたかった。

【2024年第201回サ活/2024年北欧064回】

今宵はオリンピック男子サッカー準々決勝。
優勝候補のスペイン戦。
ホームサウナでスッキリして自宅でテレビ観戦予定。

靴箱はモチのロ…使用中で148番

20時22分イン

ロッカーは77番

上段12分水2分休憩8分
上段8分水1分30秒休憩8分
上段8分水2分休憩20分（外気浴8分トゴール12分）

脱衣所に行くと棚がほとんど埋まってる😳
露天覗くとプラ椅子もほぼ埋まってて第1サ室には列が😳
ああ、夏休みが始まったんかなと思ったが、20時30分のタケル君のアウフ待ちで人が溢れてるだけだった。
舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体終わらせるとタケルグース終了でサ室待ちなしで入れた。

初手はアウフ後で室温が下がっており105℃。
アチアチではない分じっくりと12分。
3セット目には112℃まで復活していた。
ストレスなく3セット入れたが、やはり8月。人は多かった。
水風呂は次から次へと人が入るためか18℃と高め。
渋滞ができるほどではなかったのでまったり浸からせてもらう。
よくわからないドラマ流れてたのでオリンピックに変えようか迷ったけれど、何気にみんな暇つぶしに観てるし（なんだかんだでノイズチラーさんも観ちゃってた😅）。

外気浴に適した外気温と程よく吹き抜ける風でみなさん長めの外気浴を楽しんでいたため、たまにプラ椅子難民になってる人も見かけたが、幸い3セットとも満足のいく外気浴が楽しめて良かった。

スペイン戦途中で寝オチだけは避けたかったのでトゴールは短めに笑。

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年7月累計17700（2262pt） 
 
2024年累計89020（9908pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）10911pt

とんこつラーメン 博多風龍 上野店

豚骨拉麺

どうせ食堂は入れないと思ってサウナ前に。

【2024年第200回サ活/2024年北欧以外137回】

夜は北欧に行くつもりだったが、のこっちがサウナ東京で扇ぐとTwitterで見たので仕事後溜池山王へ。
のこっち、せっかく仲良くなったのに秋には日本からいなくなっちゃうから、最後かもしれんので会いに行く🙌

靴箱&ロッカーは001番

20時6分イン

蒸喜乱舞勇者席8分冷1分30秒休憩5分
昭和遠赤下段12分凍1分休憩ナシ
蒸喜乱舞下段13分（マグナム洋平爆風ロウリュ9分途中離脱）凍30秒涼1分30秒休憩5分

喫煙所&リクライニング休憩20分

涼4分蒸喜乱舞上段16分（内換気4分のこのこ窪田&サDukeアウフグースバトル完走）冷1分休憩5分
戸棚蒸風呂10分（座8分浸2分）涼2分休憩5分
手酌蒸気上段10分（スタッフアウフ）冷1分30秒休憩5分
瞑想8分涼2分休憩5分
炭酸泉10分水シャワー1分

フロントでサDukeさんとほえ〜さんが開口一番「21時マグナム洋平右奥上段指定席空けておきますね」と。
いやいや、ノイズチラーさんの指定席はすぐに逃げられるように入口近くの下段です💦

20時過ぎに入館の時点で延長確定なので、今宵はゆっくりしよう。

21時マグナム回はマグナム初受けの人が90%😳これが夏休み効果か😳昭和遠赤からのピストンだったし22時ののこっちもあるので個人攻撃受ける直前で逃亡🤣

22時のこっちVSサDukeさんのアウフグースバトルはサDukeさん先攻。パリ五輪を意識してか（多分してない）タヒチ80（フランスのバンド）のハートビートでシャレオツにスタート。
相変わらず上手いしリズム感チリバツ。ピザくるくるめっちゃ回しまくって大盛り上がりでのこっちにスイッチ。
蒸気の循環作業からレベチ。
もしかしたらのこっちのアウフはこれが最後かも知れないと拍手も忘れて凝視した。
まぁいつかは日本に帰ってくるのだろうけれど。
技名はまったくわからないけれど、とにかく美しいし楽しそう。
緩急のつけ方が素晴らしく、技を視線で追うのも大変笑
2人とも技だけでなくしっかりと風も送ってくれるし気持ち良い。
日本のトップレベルのアウフグースバトルを受けれて良かった。

それと手酌蒸気でスタッフロウリュあるのは知らなかった。初めて。狭いから扇ぐの大変そうだけどこれは嬉しい。
戸棚のよもぎの香りが濃くてめちゃくちゃ良かったのと瞑想の温度が高めで気持ちよかった。
昭和遠赤はやっぱりテレビ前の上段がいいな。今回埋まっててテレビ前下段だったけれど物足りなかった。ストーブ前だとテレビ見にくいしね。

結果7セット+炭酸泉笑

今宵もありがとう🙌

LOVE 菄🫶

らぁ麺ゃ 煮干しのRYOMA

らぁ麺

昆布と鰹の香りがして広がる鶏豚とのWスープに香味野菜の香りが効いてる鶏油、歯切れの良い細麺。美味い。

【2024年第199回サ活//2024年北欧以外136回】


第十六回昼休みチャレンジ
打合せに出かける前の昼休みに。

靴箱は18番

13時38分イン

ロッカーは34番

フロントはサ○ウさん。


上段9分（寝サウナ+スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休暇5分
湯5分水1分水シャワー30秒休憩ナシ

昨日床で寝てしまった為（女子サッカー観るために待機してたらK.O.1時間前に寝てしまった）、背中が痛い。
3セット目は檜風呂に浸かり背中を癒す。
暑い日に熱い湯に浸かるのもまた一興。
上がる前に水風呂水シャワーで温冷交代浴ってやつ。
さっぱりと上がることができた🙌

来月から入館料がどうなるのか…来月からノイズチラーさんのお小遣いで通えるのか💦どうなるんだろう…。

プレオープン最終月8月も宜しくお願いします🐒

LOVE あかざる🫶

【2024年第198回サ活/2024年北欧063回】

昨晩月極ロッカーの鍵を持って帰ってきてしまった💦
オリンピックの男子サッカーのイスラエル戦を観るために3時50分起床。
若干寝不足気味ではあったが（睡眠時間3時間半）、鍵の返却ついでに北欧で朝ウナ。

靴箱はモチのロ…使用中で142番

6時54分イン

ロッカーは2番

上段6分水1分休憩10分
中段８分水1分30秒休憩10分
下段10分水2分休憩17分（外気浴12分トゴール5分）

脱衣所でてんけー君に会う。
昨晩退館時、出勤してきたてんけー君に会うが、今度は退勤間際のてんけー君と再会笑

カランで身体を流しているとカ守SSKさんが洗体中。
夜勤カレーの仕込お疲れ様です😌
いつも美味しいカレーをありがとうございますと心の中で感謝。

寝不足&これから仕事なので短めの軽めに…と言っても朝の北欧は温度計以上に熱く感じるんだよな（温度計は112℃）。

今朝も3セットともお気に入りの場所で外気浴できて満足🥴

帰りに久々によもだ寄って出勤😎

今朝もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶

2024年7月累計17700（2262pt） 
 
2024年累計89020（9908pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）10911pt

よもだそば 御徒町店 Yomoda Soba Okachimachi branch

【C】朝カレー定食

暑いので冷しでいただきました🙇

【2024年第197回サ活/2024年北欧062回】

しきじから帰ってきて思い出すのはホームサウナ。
仕事後即北欧に電話予約（電話口はジロウさん）。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

20時ピタイン🫓

ロッカーは73番

新上段8分（サンハロン悟注水）水2分休憩8分
上段10分水2分休憩10分
中段12分水2分休憩27分（外気浴12分トゴール15分）

20時30分のサンハロン熱波は入るタイミング悪くてギリギリ入れず🥲
熱波前に第2サ室に注水しようとしている悟君が見えたので初手は第2サ室で湿度マシマシを味わう。
2セット3セットは第1サウナで。
9月以降はリニューアルしちゃうから、思い出がいっぱいのこのサ室を8月末まで味わえるだけ味わおう。
今日は2セット目まで大きな声でおしゃべりするカップルが2組ほどいて耳障りだったけれど、3セット目は静寂。
最近にしては人が多くてプラ椅子も埋まったりしていたが、昨日のしきじに引き続き、タイミングよく露天スペースに行くと3セット共リクライニングベッドが空くという奇跡😎

やはり日頃の行いが良いからだな😏

外気浴は常にちょうど良い風邪が吹いてて最高に気持ちよかった。
トゴールは好みの水温よりも熱めだったので短めで。

帰ってさっさと寝て早朝にオリンピック男子サッカーだ⚽️

今宵もありがとうございました🙌

LOVE 北欧🫶


2024年7月累計17700（2262pt） 
 
2024年累計89020（9908pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）10911pt

いろり庵きらくそば 上野

鴨つけそば+鯵の押寿し

鯵の押寿し食べてみたかったのでサウナ前に。大したことなかった笑

【2024年第196回サ活/2024年北欧以外135回】

ウェルビー栄からしきじへ😎
こちらも11ヶ月ぶり。
滝が止まったとかバイブラが止まったけど復活したとか噂だけは聞いていた。
久々のしきじ、堪能します🙌

靴箱&ロッカーは8番

15時21分イン

フィンランド上段8分水2分休憩8分
薬草下段12分水2分休憩12分
薬草上段10分（フィーバー開始）水2分休憩10分
薬草下段6分（フィーバー）水2分休憩6分
薬草下段4分（フィーバーピーク）水2分休憩4分
薬草下段10分水2分休憩10分
フィンランド下段12分水2分休憩12分
薬草風呂5分水シャワー30秒

ガッツリ7セット🙌
薬草初手下段はぬるかった。
その後フィーバー開始。
フィーバー開始直後と、フィーバー終了15分後くらいが1番気持ち良いかも。
前回みたいに死にかけまではならなかったけれどフィーバーピーク時はやっぱり地獄💦
出られなくなる前に4分で離脱😓

休憩しながら観察してるとフィーバー中はほとんどの人が30秒くらいで出てきて隣のフィンランドサウナに逃げ込んでた笑

今回、普段の行いが良いからか🙄休憩は7セット共椅子に座れた😎

滝がなくなったのは残念すぎるけれど、バイブラ稼働していたおかげでおっさんのでかい声の会話もあまり気にならなかったな。
今日は学生たちはまぁまぁ静かにマナーよく入ってました。

久々のしきじ、めちゃくちゃ気持ち良かったです🙇

ありがとうございました🙌

白もつガーリック丼&しょうが焼単品

やり過ぎた💦腹パン💦でも美味いから良し👍

【2024年第195回サ活/2024年北欧以外134回】

6時30分起床。
朝ごはんをプリタツ食べて（写真撮り忘れた💦）カプセルでうだうだしてたら10時過ぎてた💦多分途中でうたた寝したんかな😅
急いで浴室へ💦

森のサウナ上段12分（セルフロウリュ）アイスサウナ15秒不感水風呂5分
森のサウナ中段4分45秒上段10分15秒（セルフロウリュ）アイスサウナ15秒不感水風呂5分
高温サウナ寝8分水1分冷凍ルーム3分

12時チェックアウトはありがたすぎる🙇
3セットきっちりいただきました。

ありがとうございました🙌

【2024年第194回サ活/2024年北欧以外133回】

た○あきさんとしきじに行く予定だったが車内でウェルビー栄に行き先変更。
勝手気ままなサ旅はこれだから面白い🤣
11ヶ月ぶりのウェルビー栄🙌

日付変わる直前にウェルビー近くの駐車場に到着。
朝食も食べたいけれど、明日起きれるかなぁ😅

靴箱は132番

24時8分イン

カプセル＆💊ロッカー は552番

高温サウナ上段8分冷凍サウナ5分
森のサウナ上段8分（セルフロウリュ）アイスサウナ15秒不感水風呂5分
森のサウナ上段10分（セルフロウリュ）アイスサウナ15秒不感水風呂5分
森のサウナ上段12分（セルフロウリュ）アイスサウナ15秒不感水風呂5分
湯5分水シャワー30秒

前回しきじに寄って来たので到着が午前中2時過ぎで翌日も月イチの点検日で12時チェックアウトのつもりが10時チェックアウトでウェルビー栄を堪能できなかったが今回は納得のサウニング。
森のサウナ、前回もかなり良かった印象だったけれど、今回で確定👍
椅子で休憩せず不感水風呂でゆっくりぷかぷかするのがめちゃくちゃ気持ち良かった🙌

今宵もありがとうございました🙇
明日は6時には起きてワガママ朝食したいな🤤

【2024年第193回サ活/2024年北欧以外132回】

神楽坂まつり終了後に。
打ち上げ前にとりあえず汗流したい。

靴箱は15番

21時25分イン

ロッカーは38番

フロントはサ○ウさん。

上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
檜風呂4分水2分水シャワー30秒

神楽坂まつり終了。
疲れを癒しに。
打ち上げがあるのでサクッと。
hig○michiさん毎度偶然あざす。

久々に檜風呂入って気持ちよかった〜🙌

今宵もありがとう🙌

LOVE あかざる🫶

あまくさ

瓶ビール(キリン)

今年も夏祭り無事に終了✨

【2024年第192回サ活/2024年北欧以外131回】

第十五回昼休みチャレンジ
神楽坂まつりの準備手伝い前の昼休みに。

靴箱は16番

13時46分イン

ロッカーは48番

フロントはサ○ウさん。

下段12分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段10分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水2分水シャワー30秒休暇なし

いつもなら60分で店に戻らねばならぬ所を祭りの手伝いという名目の元、少し余裕があったのだがやはり檜風呂入れずラストセットの休憩も取れず😵

初手に下段でジックリとか余裕持って入ったのが間違いだったのかも。

昼休みチャレンジはいかなる場合でも上段で時短に勤めるのが吉だと思った。

今日もありがとう🙇‍♀️

LOVE あかざる🫶

【2024年第191回サ活/2024年北欧061回】

本日は休暇をいただいて宇多田ヒカルのライブにさいたまスーパーアリーナまで行くのだ（別に休み取らなくても早退で良かったんだけれど🙄）。
一緒に行く予定だった連れがコロナ陽性になってしまい、昨日の夜から一緒に行く人を必死に探す。

…昼過ぎに見つかったので一安心でホームサウナへ。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

14時7分イン

ロッカーは61番

上段10分水2分休憩12分
新上段6分（サンハロン注水）水2分休憩23分（外気浴8分トゴール15分）
中段8分（セルフロウリュ）水2分水シャワー30秒休憩8分

ひっさびさの真昼間北欧だったけれど吹き抜ける風が最高で、外気浴スペースのほとんどの人がうたた寝してた🤣
ルーティンを変えて2セット目にトゴール挟んだのは、なぜかその時トゴールの水位が下がっていて寝湯できると思ったので。
背中を温めながらウトウト。
気づいたら元の水位に戻り始めてた。
第2サウナは温度計86℃も注水をマメにやってくれててアチアチ。
サンハロン悟くんの注水は溢れてロウリュになって激アツに💦
第1サウナも106℃だったが熱かった。ロウリュ要らないなーと思ったが知らない誰かさんがセルフロウリュでアッチアチ笑

サ飯はここ数日めちゃくちゃ食べたかった北欧のそうめんと瓶ビール。
北欧のそうめんはみょうがプリタツだから好きなのだ。

今日もあざした🙌
ではヒッキーのライブ行ってきます😎

LOVE 北欧🫶

2024年7月累計19040（2302pt） 
 
2024年累計90360（9948pt）

2024年ポイント利用累計13700pt 

現所有pt（確定）10951pt

そうめん

みょうがプリタツ濃いめのめんつゆでちゅるりと🤤ちなみにコスパ求めるならひやしとろろそばがオススメ✨