masang

山形の出張帰り、18:30過ぎにIN
山形サ活と悩みましたが、
トトノイの後に高速乗るのイヤだな、と
サウナの後には、なるべく早く飲みたい、で
ひばり♨️さんへ

山形遠征は、泊まりの時に

熱つ湯でじっくりと下茹でし
サ室へ向かうと、あらま、空いてます
早めの時間帯がいいのですね

広いサ室に、ちょうど10人
あれあれ、その中にハットが6人
残る2人は頭をタオルで巻いてます
ハット率6割は、県内一では😊

これも、激熱デー(金曜、日曜)以外でも
夕方以降は100℃サウナのなせる技かな

室内浴で、昼間のあれこれ考えてると
会社の後輩二人組が
軽く手をあげ軽めの挨拶
彼らのトトノイを邪魔しないように♨️

今日も、気持ちいいー
いただきました

また来ます

久々のマイホームジムサウナ
連日通ってる時もあれば
一度サボると、ずるずる

サ室は、珍しく4人
適度な間隔を空けると、これがMAXかな

また来ます

フロの日明けの今日、夕方フリータイムにIN
本当は昨日来たかったんですが、混んでるべなーと

やっとMOKUタオルをゲット👍
色は5色展開
施設によって、色は様々ですね
そこも特色で、楽しい

月曜日は空いてるのかな
洗い場が、ガラガラ

まずは、熱つ湯でじっくりと下茹で
うーん、気持ちいい

で、サ室へ向かうと
いやいや、結構いっぱい
でも、40代、50代〜70代overの皆さんがTVにくぎ付け
画面には、サザンの ♪ 真夏の果実 ♪ が
なんか、日頃見ないサ室の風景に、いい感じ

いつもの100℃オーバーでじっくり蒸され
ぬるーい水風呂〜の　➡️　温めの水風呂〜の
内気浴で、鼓動がドックんドックん

なんか、前回このトトノイを覚えてから
ちとマイブームです
気持ちいい

また来ます

岩盤浴のアチアチ熱波を受けたくて、南柏のすみれさんへ（注:流山市ですが🤔）
オープン直後の7時過ぎにIN

7:30のミュージックロウリュは、せわしいのでパス
まずは、ゆっくりとCOSTAブレイク
美味しいのですよ、COSTAコーヒー☕️が
入館料とは別に岩盤浴料金がかかりますが、COSTA目当てで一日過ごす方も
それもありですよね

本日のミュージックリストは
　恋はスリル、ショック、サスペンス／愛内里菜
　チャンカバーナ／NEWS
　恋／back number
　DAYS／FLOW の4曲

以前は、一曲5分のアチアチ熱波から逃げ出す方も居ましたが、最近は少し控えめ調整
でも、充分に汗だく💦
30分置きに11時まで、7本の熱波を受け、すでにアマミ出まくり

その後、温泉♨️、高温サウナの爆風ロウリュで仕上げる頃には
もう日頃の疲れやストレスも、吹き飛んでいます
ちなみに、高温サウナの20分置き、約4分のアチアチ爆風ロウリュは、参加者の完走率は5割
その後の14℃〜15℃水風呂とセットで、
気持ちいい〜😆

13時近くまで、休憩をはさみながら、岩盤浴、♨️、サウナ
来た時とは、あきらかに違う身体に

やはり、大事ですね
睡眠と、心・身体のメンテナンス
今夜もぐっすり眠れそう

今年のサンタさんには
アディロンダックチェアをお願いしよ🤣
角度といい、幅といい、パーフェクト💯

また来ます

仕事の会合が17時に終わり
帰社せずに、そのまま、きつねうち🦊さんへ
実は計画してました

何度か来ているものの、冬の訪問は初
教えていただいた通り、水温計を持参して
妖怪の住むと言う、水風呂探検の旅です

サウイキを遡ると、前回は昨年の6月
なんと、8ヶ月のご無沙汰

まずは、とろとろツルツルの美肌の湯♨️で下茹で
県中、県南に多いトロトロ系ですが、きつねうちさん🦊がいちばんかな

すぐにもメインディッシュの水風呂へ行きたいところですが、はやる気持ちを抑えてサウナへ
もともと、10人も入ればいっぱいのサ室ですが
コロナで、5人制限に

入った時には、4人ほどでしたが
あれよあれよと、7〜8人に
おまけに、地元の方に囲まれたとみえて
完全にアウェー感
皆さんの仕事終わりの楽しい話をたくさん聞かせていただきました😅
けっこう、地元のツウになったかも😆

でも、本来のサウナ室ってそんな空間ですよね
年代を越えて、情報交換し、お互いの無事を確認しあって
流行り病さえ無ければ...

で、お待ちかねの水風呂
教わった通り、手持ちの水温計(観賞魚用ですが😅)
噂通り9℃
なんとか、冬場のお狐🦊さまに、間に合ったようです
そっと足を入れ、ゆっくりとつかります
意外にいけるかな
でも、やはり妖怪の住む噂はホントのよう
まず足先が痺れて、徐々に妖怪が上がってくる感じ
でも、逃げ出したい感は無く、不思議なここち

じっくりと冷やして、露天へ
露天にはプラチェアが二脚
露天風呂の先にある、目の前の林を見ながらトトノイ
不思議に寒さを感じません

なんか、大好物の美味しいものを食べた感が
ぼーっと過ごして、4セット
気持ちいい

また来ます
なんとか、もう一度冬場のお狐🦊さまにお会いしたい

白河高原清流豚のカツ丼

カツが厚みがあって美味しい、味付けも適度な甘さでgood 👍

今日は、マイホームジムサウナで
貸し切りサウナのはずでしたが
月に一度のジムメンテナンス日
ジムは利用出来るものの、サウナ、シャワー室が使えません
思い出したとたんに、ジム活の意欲喪失🥲

寒さのせいか、身体中がバキバキで
今日は、温泉♨️＆サウナと決めてました

と言うことで、連日のひばりさんへ
夕方のフリータイムにIN

まずはじっくりと温泉♨️熱つ湯で下茹で
身体がほぐれるのを感じます
十分に温まったところでサ室へ移動

時間帯かな？珍しく空いています
TVを見るとも無しに観、蒸されて居ると

ハットを被った二人組
うち一人が、「コレ、いいですかー」と
ロウリュを
もちろん「どうぞー」と声を大にして
「コレ」ってのが、初々しい👍

勇気を振り絞ってのロウリュデビューかな
一杯、二杯......五杯、あはっ、多いのでは
皆さん、大人目線、親目線で見守っています

若者ロウリュで一気に体感温度が上がります
ありがとう〜、青年👍
おかげで、汗だく💦

昨日の25℃水風呂〜の➡️18℃水風呂〜の
➡️内気浴で、トトノイながら
ふと思い出しました
前にサウイキで、
お揃いのハットで、ビギナー二人組が居たらヨロシクと
まさかまさか、そんな偶然は

正直、お揃いのハットだったか
二人ともハットを被ってたか
そもそも、その辺も記憶があやしい😅

ま、ともかく
あちらこちらで、サクラサク🌸の知らせを聞くことが多くなりました
春遠からじ
どんどん、サウナを愛する新たな仲間が増えてくるのは嬉しいですね

若い方を見てるだけでも、力をもらえそう
また来ます

週末、読みたい本がたまり
ずっと部屋活&寝活
で、身体がガチガチ
筋肉痛、いやいやダラダラ痛です

ジムの貸切サウナと悩みましたが
やはり、ひばりさんへ
今日は、熱っついのが欲しい

仕事終わりにフリータイムの550円でIN
16時から23時までは、ずっとこの金額

金曜日、日曜日の激熱デーではなくとも、
この時間帯はあたりまえに100℃オーバー
温度、湿度ともにいい
毎セット、どなたかがロウリュ
いい感じ

じっくりと蒸され、
25℃水風呂〜の、18℃水風呂
〜の、内気浴
これもいいー、いつもとは違う
鼓動がドックン、ドックン
まるで、中2の頃のよう
気持ちいい〜
ついつい、調子に乗って4セット
このへんも、中2のゆえんかな(笑

今夜もいい睡眠を得られそう
いい夢見るよ🖐️

また来ます

メンズデーの水曜日、18時過ぎにIN
平日の16時〜23時はフリータイムの550円
嬉しいですね、ひばりさんに感謝です😊

土日は一杯になる、大きな休憩室もガラガラ
ですが、洗い場、浴槽、サ室ともに盛況です
水曜日は、メンズデー
現金で一日券入館の方には、飲み物1杯サービス
そのせい？

それでも、20人近く入ってるサ室は
黙浴が守られ、TVの音声だけ

いい施設は、いいサウナーを育てる
いいサウナーは、いい施設を育てる
まさしく、ですね

19時過ぎに、サウナマットの交換がありましたが
スタッフの方が、新しいマットを持って来ただけで、古いマットを剥がして、新しいマットを敷く
みんなで、あっという間に
ものの2分もかからないくらい
これも、いつもの光景

何となく不調で、風邪をひきそうな予感がしてましたが
熱いお風呂と、熱いサウナで治るような気がする世代です😅
(注:何の根拠もありません)

さっぱり、すっきりしました
やっぱり、気持ちいい

また来ます

今日は、ストレッチで身体を伸ばし
そのままトレッドミルで40分

で、サウナへ
完全にサウナがメインの日です

今日も、先客がお一人
お互い、軽く目で挨拶
そこから、一人の世界

いつもはうるさいBGMが、不思議に聴こえませんでした
いま、ふとその事に気づきました

もうすぐ春ですね〜♪
外は、冷たい雪ですが
2月は、冬の顔と早春の顔が同居するような

今日、知人の子供さんの入試結果を聞き
人ごとながら嬉しく、春を感じました

今日は、帰って祝杯を💮
また明日も来ます

今週も、始まりはマイホームジムサウナ
週末三日ほどあけたトレーニングも、しっかりと
ストレッチとマシンで体を動かして、トレッドミルで40分

十分に身体が温まったところで、サウナ
今日は、先客がお一人

サ室は二段で、6人は座れるスペース
そこに2人は、距離も十分に取ることが出来、なんのストレスもありません
もっとも、ほとんど貸し切りサウナですが

ジムの月会費8,000円ほどで毎日サウナが入れる幸せ
ついでに、ジムも使えます（笑

今日もじっくりと蒸され、冷たい水シャワーで〆ます
キンキン水シャワーが気持ちいい

また明日も来ます

お笑いコンビのハライチ、澤部、岩井両氏の出身地、上尾市原市にある花咲の湯さんへ
開店8:00にIN

下駄箱のキーを使い、入り口タブレットでチェックインする方式
朝一は、2台のタブレットでは渋滞します
お風呂のみ土日料金1,300円

まずは、洗体、洗髪のあと
気泡でいっぱいの美泡の湯へ
洗い場、浴槽ともにゆったりとした配置
気泡の次は、替わり湯
今日はカカオ
チョコレート色のお湯です

露天には、高濃度炭酸泉や
つぼ湯、寝ころび湯、源泉「花咲の湯」
ひと通り湯めぐりし、お待ちかねのサウナへ
サ室入り口に、オートロウリュの時間割が
10:30から22:30まで
1時間ごとにあるようです

サ室は広々四段
座面の奥行きもあり、あぐらが掛ける好きなタイプ
白いふかふかマットも気持ちいい
92℃で熱すぎず、TVを見ながらじっくり蒸されます
みなさん、黙蒸に徹し、マナーもよし
高濃度炭酸泉とサウナを6〜7セット繰り返し、いよいよ10:30

5分前にサ室に入り
席が空くたび、上に上に移動
狙っていた最上段、ブロワーの正面をゲット

時間が来ると、赤いライトが点灯
オートロウリュが始まり、送風口から風が出てきます
それほどの強い風ではありませんが、一気に湿度が上がり、汗が吹き出ます
一度、ロウリュが止まったと思いましたが、2分頃からずっと出たまま
ジュワーの音が続いてます
水風呂が混む前にと、4分くらいで出ましたが、そんなにキツさはありません

水風呂は15℃
広さも深さもいい感じ
露天に出て、最後のトトノイ
気持ちいい
好きな施設リストに登録です

また来ます

桜井寿司

ランチ握り寿司

土日もランチ提供をしてくれます。 握りは小さめ、そこがいい。

土曜の朝は、岩盤浴熱波を求めて南柏のすみれさんへ8:00にIN

首都圏でも珍しい、大雪警報の出た翌日
ガラガラかと思いきや、駐車場がいつもより混んでます

まずは、熱波を浴びに岩盤浴へ

本日のミュージックリストは
　　CANDY SMILE ／ E-girls
　　ultra soul ／ B'z
　　小さな恋の歌 ／ モンゴル800
　　KICK BACK ／ 米津玄師
この4曲が30分おきに、天井からの暴風熱波とともに掛かります

今日のアチアチ度は、アチ2(勝手な5段階)
時間とともに温度もあがるはず
約5分のオートロウリュタイムに、
以前のアチ5の頃は逃げ出す方も多く居ましたが、最近は温度控えめ

でも、アチ2でも足先がアチアチ
8:30〜11:30まで7セットで、下蒸しは充分

二階の高温サウナへ
20分おきの、爆風オートロウリュ１本を含め
3セットで、アマミ出まくりです
やはり、相性がいい

露天でトトノイが、気持ちいい
また来ます

四川麻婆豆腐定食

予熱無しの冷たい豆腐に固形燃料が一つ。固形燃料が燃え尽きても熱々にならず。これって、間違いかな🤔

仕事終わりには
やはり、マイホームジムサウナ
もう、日課ですね
予定が無ければ、こちらへ

ストレッチのあと、45分トレッドミルで
汗を流して
いざ、サウナへ

正直、サウナで心を整えるすべを
会社の人たちに話して、伝えようとしてましたが
自分が、疲れてしまって
でも、やはりサウナで復活

昨日は、流して聴けたジムのわちゃわちゃミュージックが
今日は、耳に障って

でも、耳に入ったってことは
調子が良かったんだと
気づいてからは、眼を閉じ
サ室にまでスピーカーを付けるセンスを疑いながら(笑
しっかり、汗だくに
やっぱ、心地いい、このガチャガチャミュージックも

さいごは、キンキン水シャワーで〆て
また明日もきます

週の始まりは、いつものマイホームジムサウナから
いろいろ心乱れた一日
せっかくの土日のトトノイ効果も薄れそう

いつものジムメニューをこなし、サ室へ
今日も貸し切り
けして熱いわけでも、湿度が高いわけでも
でも、心地いい
天井近くのスピーカーからは、ガンガンのジムミュージックが
耳にはうるさいけど、心地いい

リセット出来たわけでは無いですが
心は落ち着きました
これが、サウナ効果ですね
乱れた自律神経をトトノエます

キンキンの水シャワーを浴びて
また来ます

日曜日の朝は、アサ活と決めてました
昨日の、いわ健さんで出たアマミを身体が覚えているうちに
しっかりと、トトノエねば

朝の6時に、すき家さんでテイクアウト
しっかり食べて、サウナに臨みましょう

朝風呂料金は、平日と変わらずの560円
嬉しいですね、これで13時まで居れるのですから

洗体のあと、温めの炭酸泉でじっくりと下茹で
睡眠は充分ですが、ついウトウト
気持ちがいい
20分ほど炭酸泉で温まって、いざサウナへ

おっ、満席です
朝風呂タイムは、サウナ好きの方が多いのですね
席が空くのを待ち、サ室へ
温度計は、例によって見えません
朝一は、90℃無いかも
でも、2分毎のオートロウリュで湿度は充分
たちまち、全身から汗が吹き出ます
下茹で効果もバッチリ
みなさん、黙浴に徹しいい空気感

水風呂は、いつもの17℃
もっと冷たく感じます
はじめ2セットは内気浴で
3、4セット目は外気浴
今日も、良い一日になりそうな予感

施設に感謝し
また来ます

すき家 郡山富久山店

牛丼(並)つゆだく、ネギだく

しっかり食べて、アサ活に臨みます。 すき家の牛丼♬

久々に、キツ目の熱波を求めて、いわ健さんへ
地元で有名な、いわき小名浜のウロコジュウさんに寄ってからのIN

入館料は、館内着、タオルとバスタオルが付いて1,540円
若干お高めですが、HPから事前に予約すると200円引きの1.340円になります

11時の熱波には間に合わず、14時の熱波を受けるべく
洗体からの下茹で
炭酸泉から、漢方薬湯でじっくりと
前回は、この漢方薬湯がしみて大変でしたが
今回は、気持ちよく入れました
天然成分100%だそうです

しっかり温まったところで、お楽しみのサウナへ
サ室は三段、ゆったりと間隔をとっても20人以上は入れます
TVがあり、黙浴が徹底されてます
温度は安定の100℃
すぐに気持ちのいい汗が

サ室を出るとすぐに水風呂があり
気持ちのいい冷たさ
15℃前後かと
ただ残念なのは、肩が出てしまいます
あと10cm深ければ

数セット繰り返し、いよいよ熱波の時間
この回は、ベテランのコバさん
ロウリュのあと、大判タオルで蒸気を下に下ろし
そこから大うちわで、仰ぐタイプ
キタ、来たー、熱い熱い
それを3セット繰り返しますが
2セット目から退場者が
足先がアチチで、タオルで隠しながら
何とか完走

シャワー浴びて水風呂へ
気持ちいいー
久々に、アマミが出まくり

ホントは18時からのノリさんの熱波を浴びたかったのですが、時間が合わず残念

いつ来ても、安定の施設です
また来ます

さかなや食堂 ウロコジュウ

天丼　1,400円(税込)

新鮮なエビ、穴子、キス天がボリュームたっぷり タレが甘すぎず、サッパリといただけます

今日は、ストレッチとトレッドミルのみで時間に余裕があります
十分に身体が温まったタイミングで、サ室にIN

先客がお一人
よく見かける方ですが、いつもサ室でストレッチ
やめて欲しい
目を閉じても、動きを感じてしまう

ま、仕方ないと思いながら瞑想タイム
賑やかＢＧＭと、揺れる空気の中でサ活

〆はキンキンの水シャワー
羽衣ができる水風呂よりも冷たいと感じるのは気のせいでしょうか

また明日も来ます

二月如月は、寒さで着物を更に重ねて着ることから、着更着（きさらぎ）だと
ＴＶで言っていました

そんな如月の初日は、マイホームジムサウナから
いつもどおり、ストレッチに時間をかけ、軽めのウェイトマシンで身体を温め
トレッドミルで30分、十分に下茹で状態に

シャワーブースで汗を流し、本日のメイン、サウナへ
先客がお一人、サ室の温度は85℃
サ室には不似合いのジム系のミュージック

目を閉じれば、無の境地にはなれないものの
頭の中で、音楽は遠くの方に

じっくりと蒸され、冷たい水シャワーで〆れば心が落ち着きます
この時間がいい

また明日も来ます

一月往ぬるとは、よく言ったもので
もう明日からは2月
二月も逃げると言いますから...

そんな月末の仕事終わり
ひばりさんの夕刻フリータイムにお邪魔するも
駐車場がいっぱいです
何かイベントでも？と思いながら
フロントに聞いたところ
寒波で、ボイラーや水道管が壊れた方々が来ているらしい、とのこと

早速、温泉&サウナと行きたいところですが
お昼を抜いてしまい、空腹が勝ります
今日のメニューは決めてました
先日、レディフードファイターが完食したと言う伝説の、デカ盛りソースカツ丼と

サ飯の画像で見ていたものの、目の当たりにすると、デカい
ラーメンどんぶりに、ご飯が山盛り、トンカツも三枚
途中、飽きが来るものの、何とか完食
やはり、カツカレーが良かったかな

ホントは、空腹の方がサウナは気持ちいいのですが、すでに遅し
ゆっくりと立ち上がり、お風呂へ

なるほど、浴場、洗い場ともに混み合っています
お風呂でしっかりと下茹でし
サ室に入れば、やはりほぼ満員
この時間、温度計は100℃超え

それでも、皆さん黙浴に徹し、いい空気感です
満腹ながら、1セット目から、露天のプラ椅子に座ったとたん、ぐわんぐわん来ます
2セット、3セット目は浴場内のプラ椅子でトトノイ

今夜もぐっすり眠れそう
また来ます

デカ盛りソースカツ丼

ラーメンどんぶりにまさしくデカ盛り やっぱ飽きます 煮込みカツ丼もあるといいのに