masang

ひさびさの、ひばり♨️さん
適度に混み合っています

サ室の温度は、93〜95℃
欲しいタイミングで、ロウリュが入り
気持ちいいアチアチが降りてきます
6〜7分のショートを回数多めで5セット
最近、このパターンがお気に入り

水風呂は、市民プールくらい
気持ちいいけど、アマミまではいかないかな
も少し、冷たいと嬉しい...

外気浴は、小雨降る中トトノイベッドで
やっぱ、横になれるといいですね

ここ数日のもやもやが、すっきり
また来ます

岩盤浴アチアチ熱波の
南柏天然温泉すみれさんへ

7月のミュージックリストをゲット

本日のミュージックは
　ギラギラ／Ado
　夏の日の1993／class
　シーソーゲーム／Mr.Children
　儚くも永久のカナシ／UVERworld
　　　　　　　　　　　 の4曲
8:00回〜11:00回まで、
30分ごとに7曲完走で汗だく💦

そのあとは、高温サウナとキンキン水風呂
露天でアディロンダックに座れば
幸せな週末のトトノイ

また来ます

最近、ジムをサボり気味
もともと、ハードなことはやってないものの
やはり、やるとやらないでは...
＋4kgをなんとかしたい

筋トレ、有酸素、サウナ
燃焼系を信じて続けてみます
なんとか、週に二回

ほぼ貸し切りのサ室、先客がお一人の場合もあり
でも、サウナに徹する感がいい
もう、同志ですね

また来ます

先日のトレーラーサウナが忘れられず、坊平高原を再訪
実は、先日忘れ物をしてしまい、その受け取りも兼ねて

11：00の開店時間に予約済み
サウナは要予約の2時間制です
腕にサウナのバンドをつけてもらっての入館
バンドでお風呂のみの方との区別を


標高1000ｍの高原で入るサウナ
セルフローリュをすれば温度以上にアチアチ🔥
天然水の水風呂、高原の風を受けてトトノイ
身体中にアマミが

自分へのご褒美、プライスレス感が最高


また来ます

こぶ原

冷たい肉そば(大盛サービス)

通常900円の冷たい肉そばが、6周年記念で7/1〜7/5まで500円。美味しい😋

何とか週二のマイホームジムサウナ
週二で、貸し切りサウナなら
心穏やかに過ごせますね

目標、来週も2回

また来ます

大好きなミュージックロウリュを浴びたく
開店の列に並び、7:00にIN

岩盤浴 熱響の間で
毎時00分、30分に約5分間
爆音ミュージックとオートロウリュで、音楽と共に爆風が吹き荒れますが
残り25分のインターバル、大型ビジョンでMUSIC ON! TVが
見れるように

7:30から4曲、一曲飛ばして1時間のインターバル
さらに3曲で、あっという間に4時間
で、滝汗💦

そのまま、サ飯をはさまず
温泉♨️、高温サウナへ移動

自律神経強制リセット感
頭のもやもやスッキリ感
免疫タンク満タン感

また来ます

昨日、ほんの少し身体を追い込んだので
メンテにひばり♨️さんへ

身体のメンテが7割、ほか3割
いきなり、熱湯から刺激を注入
やはり、温泉はいいですね
筋肉も神経もほぐれるのを感じる

自分の疲れを知ってるのは、やっぱ自分

90℃のサウナを数セット
たぶん、5セットくらい
温めの冷たい水風呂が、いつもより冷たく感じる

トトノイは、籐(風)のベッドで
少し涼しく感じる風が気持ちいい

帰りたく無いけど、帰ります
またメンテに来ます

坊平リカバリー温泉　高源ゆさんへ初の訪問

山形県上山市坊平高原にある、
蔵王坊平アスリートヴィレッジ内に
高原ゆ♨️さんはあります

施設のコンセプトは、
「アスリートから一般の方までが
ココロとカラダをリカバリーする」

本日は、11:30〜13:00まで
トレーラーサウナを予約済み
自分で薪を焚べ、セルフロウリュで温度、湿度の調整が出来ます
実は、サウナが好き以上に焚き火🔥が大好き
もう、幸せな時間でしかない(笑

スタート時は85℃
どんどん薪を焚べ、93〜4℃に
ユーカリオイルを入れたアロマ水をセルフロウリュ
一気にアチアチになります
90分では、100℃は難しい
でも、アチアチ

水風呂は15〜6℃かな
気持ちいい冷たさ

標高1,000mの高原で
インフィニティチェアに横になれば
もう天空のトトノイ

夏もいいけど
冬にも来てみたい

また来ます

身体のメンテも含め、マイホームジムサウナへ
じっくりとストレッチに時間をかけ
上半身のみのマシンと、トレッドミルで速歩50分

ほどよく汗をかいたところで、シャワーを浴びてサウナへ移動
サ室には先客がお一人
このところ、少ないながらも一人か二人が

二段で、3人ずつ6人は入れる広さがありますから
先客が居ても、余裕のスペース
お互い黙蒸に徹し、しっかりと汗が出たところで水シャワー

キンキンではないものの、水シャワーが気持ちいい
2セット繰り返し、身体が軽くなりました

また来ます

約1か月ぶりに、岩盤浴アチアチ熱波を求めて、南柏天然温泉すみれさんへ
6月のミュージックリストをゲット

本日のミュージックは
　二人のアカボシ／キンモクセイ
　DEEPNESS／MISIA
　ココロオドル／nobodyknows +
　ファンファーレ／sumika
の4曲

8:00回〜11:00回まで、
5〜6分のアチアチ🔥オートロウリュに熱風が吹き荒れます
1〜2分の冷え冷え5℃のクーリングルームで急速クールダウン
20分前後のトトノイ休憩

30分ごとに7曲完走で汗だく💦

サ飯は、いつもの
すみれコンディションらーめん
揚げニンニク🧄がゴロゴロ入った
ピリ辛ラーメン

〆は、温泉♨️と電気風呂
高温サウナの爆風オートロウリュと14℃のキンキン水風呂で仕上げ

また来ます

すみれコンディションラーメン

揚げニンニクがゴロゴロで、ピリ辛のラーメン　サウナで汗だく💦食べて汗だく💦

岩手出張が入り、翌日の移動先は気仙沼
真っ先に浮かんだのは、唐桑御殿つなかんさんに宿泊し、
サウナトースターで蒸されたかった
でも、映画「ただいま、つなかん」を見ずに
一代さんと会うのは気がひけ
つなかんさんは、次回と

翌朝の移動時間を考え、一関の古戦場さんへ
二戦目の討ち入り

前回討ち入りの後、水風呂が広く深くなったとの情報もあり楽しみ
サウイキの情報が、ホントにありがたい

洗い場で身体を清め、武士としての身を整えてから下茹でし
まずは、溶岩サウナへ
溶岩は、鳥海山の溶岩とのこと
サ室前のクーラーボックスから氷を一つ口に含みIN
サ室で、氷を口の中でコロコロさせてるのは、自分だけ
マナー違反かなと、舌の上で溶かす作戦に変更

厚地の白いバスタオル大のマットが清潔感あり
室温は100℃

温度が高いわりに苦しくはありません
気持ちよく、あっという間に汗が吹き出ます
温水シャワーで汗を流した後、水風呂へ

水風呂は、サ室を出てすぐ
女子の水風呂は、15℃前後らしいですが、男子は18℃前後
水風呂に入る人数の関係かな
水温以上に冷たく感じ気持ちいい
深くてアゴまで浸かります

溶岩サウナを2セット
四代目の思い入れが入った
漢方サウナを2セット
4セット中、3セットで貸し切りのタイミングがあり
セルフロウリュで、アチアチ
これって、当たり日かな🎯

露天で一関の空気を感じ、トトノイ
植え込みの中には、篝火が
カエルの声、虫の音、南部鉄の風鈴
トトノイベッドで横になり、気持ちいい
四代目の想いが伝わります
カエルの声も、風鈴の音とシンクロし、飼ってる感が(笑

前回、時間が無くレストランの利用は出来ませんでした
今回は是非にと思いましたが
食べたら、飲みたい🍺

昭和26年に精肉店から始まった古戦場さん
ジンギスカン、ハンバーグ、生姜焼き等
美味しそうな肉料理を横目に、がまん、我慢
次回は、運転手付きで(じゃんけん✊ですが)

今回は、四代目にお会い出来ませんでしたが
また来たい施設です

仕事終わりの夕刻フリータイムで600円
お得タイムは賑わっています

意外にも、洗い場は空き空き
じっくりと温泉♨️で下茹で
源泉掛け流しの、ツルツルスベスベ美人の湯を楽しまない手は無いですね
ひばりさんは、温泉もサウナも楽しまないと

スパバッグに紙コップをキープし
サ室にIN
安定のレモン水に感謝

100℃で初めはチリチリ感
すぐに馴染んで、じっくりと汗が吹き出ます
TVを見ながら蒸され
水温高めの温い水風呂で気持ちいいー
2セット目は、水温低めの温い水風呂
3、4セット目は、水温高めのと
やはり、水温低めの方は混んでます

18℃〜20℃の水風呂も慣れればいいものです
でも、夏場は冷たい水風呂が欲しいかな(笑

露天のトトノイも、いい季節
4月も、5月も、6月も風が気持ちいい
去年の夏の外気浴は、どうだったろ？7月は？
そんなことを考えながら
気持ちいい風を感じてました

やっぱいいな、マイホームサウナ
また来ます

五目あんかけ麺

安定の美味しさ サ室で、おもうまい店見てたら あんかけ麺が食べたく

憧れの、サウナの聖地
水風呂の聖地、しきじさんへ

ホントは、小田原から東京までの100kmを、ウォーキングで26時間以内に歩く大会の予定が台風で中止に

大会中止で落ち込みながら、浮かんだのがサウナの聖地

訪れたのは土曜日のお昼過ぎ
台風の影響か、噂の数時間待ちも無く入館
程よく混んではいるものの、洗い場、サウナともに待ちも無く入れました

向かって左側のフィンランドサウナは、16〜7人の110℃、小さなTV付き
サ室の中にある、山積みのタオル地マットを各自敷くタイプ
昭和ストロングとの噂でしたが、110℃がぜんぜん苦しくありません

特筆すべきは、薬草サウナ
フィンランドサウナと並び、仕切りはガラスの大窓でお互いが見渡せます
12〜3名ほど入るサ室は、薬草の香りで満たされ、温度は60℃
ところが、上段に座った途端にスチームが吹き出し、何も見えなくなります
あっという間にアチアチで、室温も68℃に
熱くて息も出来ず、タオルで口を覆いなんとか
足先や、胸の小さな突起がアチアチで胸を両手で隠します
それでも耐えられず、5分ほどで退室

シャワーで汗を流し、10名は入る大きめな水風呂へ
水風呂には、滝のように天井近くから水が落ち
滝水の音で、すべての音が消される感じ

よく言われる、サウナがフルコースの前菜、オードブルなら
水風呂がメインディッシュ
今回のいちばんの楽しみ、しきじの水風呂は決してキンキンでは無いけど、気持ちのいい冷たさ
ずっと入って居たい感じ
美味しい天然水を口に含み、滝水に打たれます
瞬間、思わず声が出ますが、滝水の音に消されサウナ以上に瞑想の世界へ

トトノイは、室内でベンチとプラ椅子で
みんな同じ方向を向き、どこかの待合室のようで笑ってしまう光景
ただ、一人一人の表情を見てるといい顔してます
ここはサウナの聖地だと、あらためて思いました

高温サウナ➡️水風呂➡️薬草サウナ➡️水風呂➡️トトノイ
しきじ流を4セット繰り返し、すっかり身体も心も軽くなりました✋

なかなか来れる距離では無いけど
また来ます

マイホームジムで軽めの汗をかき
シャワーブースで、汗を流して少し下茹で後にサ室へ

珍しく、先客がお一人
上下二段で、一段に3人でもゆったり
先客と2人で上段で蒸されて居ると、さらにお2人
なんと、いつもの貸し切りサ室が4人とは
これも、コロナが落ち着いてきた影響かな

ジムも、コロナ対策は無くなり
マシンの台数も増え、利用者もコロナ前に戻りました
マシンを拭き取るアルコールが残っているのが、以前とは違うくらい

1セットのみ、水シャワーで〆て完了
また来ます

郡山湯処　まねきの湯さんの朝風呂タイム
オープンの6時過ぎにIN

6時から11時までの朝風呂タイムに入館すれば
平日、土日祝ともに560円で13時まで滞在出来ます

今日の目的は、9時からのアウフグース
コの字に配置されたベンチに座り、目の前で仰いでくれる
アチアチの熱波

一人ずつ、2セットですが
多くの方が、1セットで退散するほどのアチアチ
この熱波が時々欲しくなります

2セットの熱波を受け、汗だくで完走
深い水風呂に首までつかり、サービスのレモン水で喉を潤し
露天でハンモックに揺られてトトノイ

このトトノイから始まる週末の贅沢さ
一日、パワフルに動けそう

また来ます