トトノイタイ

今月10回目のサウナはずっと気になってた
菊名の福美湯。ザ・街の銭湯って感じ。
お初のサウナはやっぱりアウェイ感が
あって、ちょっとドキドキするけど、
（マッチングアプリで初めて会うときの
ドキドキとほとんど同じです？）
それもまたととのいを加速させる
スパイスだと思ってます。18:10in

１：サ12分＋水1分＋外7分
２：サ12分＋水1分＋外7分
３：サ15分＋水1分＋外7分
４：サ12分＋水1分＋外7分

結構な頻度でオートロウリュが行われて
いて、80度ちょっとでも体感温度は十分
高く感じます。あと、暗さもバッチリ。
無駄な雑音もないですが、
昭和のサスペンスの回想シーンで流れて
そうなBGMがずっと流れてます（笑）
水風呂は想像以上に深めなのでお初の
人は要注意⚠️
休憩は露天スペースか、脱衣所のところに
ある日本庭園風のスペース。日本庭園風の
スペースにはヒーターが置いてあって、
細やかな心遣いを感じました。
なんだろう、いつも以上に「あまみ」が
出ていて、バチバチに整いました。。。

サウナ後は脱衣所にある自販機で
セルフオロポ。今日は日曜日だし、
明日からも頑張ろう！ということで、
贅沢にローヤルゼリー配合のオロCに
しました（笑）

こういう銭湯がお家の近くにあるといいな

今日もありがととのいました。

p.s.全身刺青の人がいて少し怖かった。

今回の木曜定例サウナ会は初めての
神奈川県開催！相鉄線上星川の満天の湯。
18:50in

サクッとご飯を食べて、早速サウナへ。
やっぱりココはととのいスペースが最強。
サ室の温度はそこまで高くないですが、
30分おきのオートロウリュによって
体感温度は常に高めです。

１：サ12分＋水1分＋外7分
２：サ10分＋水1分＋外7分
３：サ12分＋水1分＋外7分
４：サ8分＋水1分＋外7分　※ハッスル熱波

前回満天の湯に来た時に、オマタさんの
熱波を受けて、オマタさんに投票したら
総選挙で優勝してました（笑）
今日もそのオマタさんの熱波を受けた🤤
オマタのお兄さん、最高でした。

今日は人が多くて少しざわついていたけど
ちゃんと整いました。

あ〜、身体がまだフワフワしてる
よく眠れそうです。

今日は3月11日。当時は僕も中学生でした
が、地元の広島からでも「とんでもない
災害が起きてしまった」ことはすぐに
分かりました。あらためて、こうやって
普通の生活ができていること、サウナに
毎日のように通えていることに感謝したい
です。

今日もありがととのいました。

「アウフグースやってるよ！」というサ友
からの情報で2日前に決まった北欧😌
21:00の回にあわせて20:00inしました。
エレベーターの貼り紙には、衝撃の事実。

「レストラン　ラストオーダー22:30」

この時点ですでに爆上げ。
北欧カレーが待ってる🍛🍛🍛🤤🤤🤤

受付で念願のサウナハットを入手して、
まずはドゴールで下茹でを済ませて
いざ人生２回目の北欧サウナへ。

1：サ10分＋水1分＋外5分
2：サ12分＋水1分＋外5分　※アウフグース
3：サ12分＋水1分＋外5分

もう完璧。鮭山さんと鈴木さんの
芸術的コンビアウフグース。
息ぴったりで箸休めさんとは種類の違う
ライブに来てるようでした（笑）
パンクバンドとジャズみたいな（？）
ベリーの香りも最高でしたよ。
昨日、サウナイキタイで鮭山さんに
コメントを頂けていたこともあって、
ちょっと運命感じました😌

外気浴は言うまでもありません。
頭グラングランです。頭取れるかと
思った。ベストオブサウナトランスです。

そして待望の北欧カレー！！！
勢いで唐揚げと豚もつ炒めも食べた。
もちろん飲み物はオロポです〜。
月曜日からこんな贅沢して良いのか。。

北欧は私に「ととのう」を教えてくれた
サウナ。ここが私のアナザースカイ。

今日もありがととのいました。

今日はサウナの日😌
10時の開店15分後に到着したものの、
店員さんの一言。

「2〜3時間待ちですね。」

開店前から整理券を配布していたらしく、
完全に出遅れてしまいました。。

一旦諦めて次の目的地へ（三軒茶屋）。
帆帆魯肉飯というお店に行ってはじめて
魯肉飯を食べました。おいしすぎました。
その後は渋谷で用事を済ませて、
いざ金春湯へリトライ。
10分ほど待って今度は入れました😌
20:40in

温度は91度ですが、割とアチアチ。
ちょっと眠かったのと、お腹がいっぱい
だったので、今日は短めにしました。

１：サ8分＋水1分＋休5分
２：サ8分＋水1分＋休10分
３：サ6分＋水1分＋休10分

冷茶風呂。。。最高でした。。。
危うく飲んじゃうところでした。

サウナーとして迎えたはじめての3月7日。
やっぱり特別な日ですね😌
来年のサウナの日はどこに行くだろうなぁ

今日もありがととのいました。

今日はプレミアムアウフグースの予約が
取れたのでサ友とスカイスパへ。17:15in

はじめてのプレミアムアウフグースに
ワクワクしながらとりあえず３セット。

１：サ12分＋水1分＋休10分※アウフグース
２：サ12分＋水1分＋休10分
３：サ10分＋水1分＋休10分

ここで館内着に着替えて一旦オロポ補給。
20:30からのアウフグースに備える。

そ、そして、きました。箸休めサトシさん
によるプレミアムアウフグース。
サ室前に並んでる時は、なんだか髭男の
ライブ待ちで並んでる時と同じような
高揚感。ドキドキ、ドキドキ

20:30
ついにスタート。もうほぼライブのような
盛り上がり。熱波は言うまでもなく、喋り
もとっても面白い。なんかいろいろ感想は
あるけれど、とにかく最高です（笑）
サ室での後転（普通じゃない）からの、
水を浴びせられてる人や、振り下ろした
タオルをそのまま投げつけられてる人も
いて、めちゃくちゃうらやましかった😭
間違いなくこれまでのサウナライフで
一番の熱波を受けることができました。
全然、箸休めにならないけど（笑）
水風呂では箸休めさんがジョウロで
水をかけてくれて、きもちよかった😌
とにかく最高です！

終了後は、箸休めさんも普通にお客さんに
混じって風呂入ってました（笑）

明日はサウナの日ですね。
今日もありがととのいました。

今日は１週間のご褒美にサウナ🧖‍♂️
（今週は週６サウナだったけど笑笑

２回目のレックスイン。やっぱりいい。
３時間１０００円というのも魅力です。
20:10in

【本日のメニュー】
（サ12分＋水1分＋外7分）3セット

今日は残念ながら騒がしい4人組に遭遇🤦🏻‍♂️
サ室で大きな声でお喋り、外気浴スペース
でもリラックスが阻害されるレベルの声で
喋ってて......しまいにはととのい椅子の
レイアウトを勝手に雑に変えて放置........

サウナ知識をめためたに語ってたけど、
それ以前にマナー守ろうや......
ちょっとととのいが邪魔された気分.......

喋るのは全然良いけど（もちろん会話禁止
のところではそれもアウト）、もう少し
まわりに気を遣ってほしかったなぁ。
ただ、ととのいすぎて周りと共有したく
なる気持ちはすごい分かります。

やっぱり、サウナは環境含めてみんなで
作り上げていくものだなぁと実感。
自分も複数人で行った時は気をつけようと
肝に銘じた、そんな日でした。

以上、ちょっと残念だった金曜日でした。
しっかりととのったけどね（笑）

今日もありがととのいました。

木曜定例サウナ会。準会員も含めて今日は
5人でサウナへ。サウナ錦糸町と悩みまし
たが、サウナ初心者もいたので、攻めすぎ
ずにニューウイング！20:30in

今日は割と混んでました。ただ、サ室に
並んだり、ととのい椅子が空いてない、
ってことはなかったです。

１：ボナサ8分＋水1分＋休5分
２：ボナサ8分＋水1分＋休10分
３：テルマ8分＋水1分＋休10分
４：ボナサ8分＋水1分＋休10分

ボナサームは8分でもガッツリ発汗。
サ室にあるテレビではゴチがしてた。
サ室で見る中条あやみは通常の１０倍
可愛く見える（あくまでも主観です）。
テルマーレ改は自分たちだけだったので、
セルフロウリュしまくり。がんがん仰いだ
そして広々としたプールで冷やしてからの
ミストシャワー。すごい勝利の方程式。
一昔前の阪神かて。
(Jジェフウィリアムス→F藤川→K久保田)

これからもどんどんサウナの輪を広めて
いきたいですね。

サウナ後はファミマに寄って例の問題児と
言われているクリスピーと、定番オロポで
しっかりとキメました。

今日もありがととのいました。

昨日、スカイスパの受付まで来たのに、
財布を忘れていることに気づいて家に
帰ったので、リベンジサウナ😅
今日は2時間コースにしました。
めちゃくちゃ混んでました。20:30in

１：サ8分＋水1分＋休5分
２：サ12分＋水1分＋休5分※アウフグース
３：サ12分＋水1分＋休5分
４：サ10分＋水1分＋休10分

21時のアウフグースに合わせて、
1セット目を調整したつもりが、
10分前くらいからサ室前には行列が。。
ざっと15人くらいは並んでた。
15人の裸の男が直立不動。
なかなか見れない光景だなぁと（笑）
ただ、なんだかんだ5分くらいは
アウフグースを受けることができました。
今日の人は、ちょっと相性悪かったな笑

休憩タイムには、はじめてミスト室に。
なんだか、飛んでいけそうでした。
そして、最近休憩タイムによく思うこと。
『結婚したい』

やっぱりスカイスパは落ち着く。
サ室はちょうどいい暗さで、テレビもなく
特に雑音も入ってこない。そして夜景。
仕事で悩んだ時、考え事をしたいときは
スカイスパに行きます。

今後ともよろしく、スカイスパちゃん🤍
今日もありがととのいました。

念願のソロサウナデビュー！！！
サ友と3人でグループルームに😌
21:45in

感想はひとこと。
ここはテーマパーク。
サウナーにとって夢の国。

好きなタイミングでロウリュができて、
アウフグース誰が一番上手いか選手権も
コッソリ開催できて、好きな音楽を
流すこともできて。

とにかく楽しかったです！
今日は以上！！！！！！

あ、一応。
今日もありがととのいました。

今日は朝から知り合いが主催した
マラソン大会の手伝いで赤羽へ🏃‍♂️
全部自費開催ですごい行動力だなぁと。

終了後はもちろんサウナへ😙
赤羽から鶯谷まで友達のチャリを
ガンガン漕いで身体を追い込んで、
約１ヶ月ぶりのサウナセンターへ。
休日だし混んでるかなぁと思いきや、
意外と空いててラッキーでした😌

まずはお腹がスキスキだったので
生姜焼き定食を食す😋サイコウ😋
なんとフライングオロポをしてしまい
ました、、。サウナ後じゃなくても
十分にととのえる。

＊ペ＝ペンギンルーム

１：サ14分＋水1分＋ペ3分＋外2分
２：サ10分＋水1分＋ペ3分＋外2分
３：サ10分＋水1分＋ペ3分＋外2分

１と３セット目でアウフグースを
受けることができました。休日とは
思えないくらいガラガラでした。
アウフグースは、アロマ水が切れていた
らしく、店員さんも「激レア」という
ほうじ茶。香りがもう。。。大優勝。。。

「今日は人が少ないので....」って
ちょっとおまけアウフグースもして
くださいました。感謝。

よき１日でした。
今日もありがととのいました。

インスタのフォロワーさんの投稿で見て、
気になっていたレックスイン川崎へ。
川崎にこんな穴場サウナがあったとは....
3時間1000円とコスパもいいです。
ホームサウナ確定です。19:15in

まずは身体を清めて下茹でしてサ室へ。
今日は居心地が良すぎて５セット（笑）

１：サ8分＋水1分＋外8分
２：サ10分＋水1分＋外8分
３：サ12分＋水1分＋外8分
４：サ12分＋水1分＋外8分
サウナ5分でマット交換のため一時退出
５：サ12分＋水1分＋外8分

サ室は104℃くらい。川崎で100℃超えの
サウナを発見できてうれしい。
ちょっと汗臭さあったけど、そんなには
気にならないレベル。もっと香りが良け
れば完璧だなぁと…。
水風呂は14〜15℃で推移。サ室の目の前
にあってすぐアツアツの身体を冷やせる。
そして外気浴スペース。。露天風呂の音と
あたりに張り巡らされた森の装飾で
ほんとに森の中にいるような感覚に🧖‍♂️
ここはほんとに川崎駅前なのか.......

川崎はあっち方面のお風呂も有名だけど、
サウナーにとってのお風呂は間違いなく
レックスイン。

今度は氷ロウリュをやってる日に
また来たい。

今日もありがととのいました。

今日は赤坂のサウナリゾートオリエンタル
でサ友との木曜サウナ会。木曜サウナ会も
今回ではや５回目。毎週、違うところに
行っているので、ワクワクします。
19:45in

ホテルの２階にサウナの受付があります。
今日は９０分のコースにしました。

１：サ10分＋水30秒＋休10分
２：サ15分＋水30秒＋休10分
３：サ15分＋水30秒＋休10分

サ室はマックスで10人くらい。
テレビが結構な音量のタイプのサ室。
ちょうどモニタリングに昔のモー娘。の
人たちが出ていて、LOVEマシーンの収録
の時に「サウナに泊まった」という逸話。
それをサ室で聞けてなんだか偶然偶然。

ここの目玉はなんと言っても、
10℃のシルキー水風呂。そして打たせ水。
湯らっくすのMADMAXはまだ食らったこと
はないけど、間違いなくここの打たせ水は
東のMADMAX（つまり東MAX）
東京のど真ん中にこんな物があったとは...

ととのい椅子もちゃんと用意されてて、
ガッツリととのいました。

来週はどこに行こうかなぁ。
今日もありがととのいました。

４連休ラストはととのい〆のため
はじめての改良湯へ。20:00in

サウナ利用者にはchill outを配布している
らしく、受付でもらえました。
受付のお兄ちゃんは連勤でお疲れなのか
目をこすりながらの接客（笑）
ぜひサウナで疲れを癒してください🧖‍♂️
店内はとにかく綺麗です。

１：サ約12分＋水1分＋休5分
２：サ約12分＋水1分＋休5分
３：サ約10分＋水1分＋休5分

祝日ということもあってか、
まあまあ人はいました。
サ室は８人定員なので、待ちましたが、
サウナは何時間でも待てる。

サ室はちょうどいい暗さで雑音もなく、
ととのいロードをととのえてくれる。
サウナタイマーが故障中でしたが、
自分の感覚と向き合えて、ある意味
良かったです。

昨日のウェルビー栄の水風呂を体験してた
せいか、軟水の16℃がかなり優しく感じ
ました。

総じて、良いサウナでした。

今日もありがととのいました。

フィンランドに行ってきました。
と、言ってしまうくらいのクオリティ。
地元で大学の先輩の結婚式があり、
その帰りにスルーするわけにもいかず、
初ウェルビー！なんだか、異次元でした。
13:40in

ここの売りはなんたってラップランド。
森のサウナ、アイスサウナ(これえぐい)、
湖のほとり(これほぼモノホンの森)。
ロウリュも受けられたし、
心ゆくまで堪能してきました。

サ＝高温サウナ、森＝森のサウナ
ロ＝ロウリュ
湖＝アイスサウナの水風呂
水＝普通の水風呂
休＝休憩

１：サ15分(ロ)＋湖10秒＋休10分
２：森15分＋湖10秒＋休5分
３：サ15分＋湖20秒＋休10分
４：サ15分(ロ)＋湖20秒＋水1分＋休10分

サ室は足湯エリアがあるせいか、
湿度もしっかりめで、ジリジリする感覚は
まったくありませんでした。ロウリュは
すばらしい技術で、前・背中３回ずつ
熱波を浴びました。森のサウナは無駄な
光もなく、つい寝てしまうような暗さ。
それがまたいい。セルフロウリュ用の
桶にはヴィヒタが浸してあって、、、
なんだか言葉にできません。

アイスサウナはほんとに長居できない。
フィンランドの人はすごいなぁと
あらためて実感。
休憩スペースもヴィヒタが吊るして
あって、ほんとの森みたいに。
超ディープリラックス。

これまでに味わったことのない、
オーバーととのい（？）でこのまま
身体が動かせなくなるんじゃないか、
って感覚に陥りました。

来てよかった、その一言です。
今日もありがととのいました。

４連休の１日目は身体のメンテナンスDAY
初めての大井町、初めてのおふろの王様❗️
まさに王様になった気分です。19:10in

休日ということ、サウナの定員を絞ってた
こともあって、待ちが出るほど混んでた。
サウナのすぐそばにイスがあるといいなぁ
と思いました。

１：サ10分＋水1分＋外5分
２：サ10分＋水1分＋外5分＋寝転湯5分
３：サ10分＋水1分＋外5分＋寝転湯15分

寝転湯も屋外にあって、最高。
何度か昇天しそうになりました。

明日は結婚式のため地元に帰ります。
このご時世なので、コソッと。

今日もありがととのいました。

サ友との定例サウナ会@ニューウイング
サウナーライフで第３位にはランクイン
するであろう素晴らしいサウナでした。
２時間コースにしました。19:00in

食事が19:30ラストオーダーだったので、
先にサ飯を🍚噂の塩ちゃんこ鍋、
サウナ前でも十分すぎるくらいに
体に沁みました。。

ご飯を食べてたら残り１時間ほどに
なったので、急いでサウナへ🧖‍♂️
今日は安心安定安全の３セット！

ボサ＝ボナサームサウナ
テレ＝テルマーレ改
１：ボサ9分＋水1分＋休5分
２：テレ8分＋水2分＋休5分
３：ボサ9分＋水2分＋休5分

テルマーレではもちろんセルフロウリュ。
5分くらいしたときに、別のサウナー部隊が
入ってきたのでウェルカムの意味を込めて
ロウリュをしてあげたら、
「サウナーシップ最高っすね」との最高の
褒め言葉をいただきました。感謝。

なんと言っても頭上からの霧シャワー。
ととのいを加速させる。
ととのいオブザワールド。
世界レベルのととのい。

正直、ニューウイングをなめてました。
というより、錦糸町ってすごい街ですな。

今日もありがととのいました。

p.s.
帰りに黄金湯に寄ってずっと探してた
SAUNA BROS.買えました😉

本日2月15日は25歳の誕生日👦🏻
17時半には仕事を切り上げたものの、
誕生日なのにそのまま家に帰るのも.....
ということで、ホームサウナでソロ整い。
18:45in

気持ち早めで、平日ということもあって、
そんなに混んでませんでした。

１：サ10分＋水1分＋外6分
２：サ12分＋水1分＋外6分
３：サ15分＋水1分＋外6分

サ室は88〜90度で推移してました。
水風呂は調子いいと10度近くまで
行きますが、本日は18度ほど。
なんと言ったもの屋外整いスペース。
ベンチに豪快に横たわっちゃいました。
（誕生日なのでお許しください🙇🏻‍♂️
６月は運が良ければホタルも見れるそう。
川崎市とは思えない、非日常的な空間
です。どこかの温泉郷に来ているような
気分になれます。

風呂上がりは、セルフオロポ（笑）
おいしゅうございました。

２５歳もたくさんサウナイクゾ。

今日もありがととのいました。

今日はサウナ激戦区上野上陸。
サ友オススメの珍々軒チャーハンを
かきこんで、いざスパリゾートへ。
ショートコース（3時間）にしました。

高温で湿度は低い？サウナだったので
92°くらいでも十分きつかった。

１：サ8分＋水1分＋外10分
２：サ8分＋水1分＋外10分
３：サ10分＋水1分＋外10分

しっかり仕上げた後は、オロポの予定
だったけど、オロヤクにした🍻
最高です！！

シャワーの威力が強ければもっと良い。

今日もありがととのいました。