Barattyo

行ってきましたよ、松本湯in東中野
日本中が寒気に覆われて東京も気温３度の中、ブルブルしながら朝の東中野駅を降り、徒歩７分の場所にある。
入り口を見てまず驚いたのが、駐輪されている自転車の多さ。
嫌な予感を抱えながら、券売機でチケットを購入し、よし入るぞ〜と意気込んだところで、「整理券をお渡しします」の店員さんの声掛け・・
２０分ほど待ってようやくinすると、案の定芋洗い状態の浴場に圧倒されながらも、体を清めて、サ室in！
いい湿度といい温度。フィンランドサウナ最高。。芯から温まる気がする。
また、ジャズが流れているのもGood。
サ室でたっぷり汗をかいたあと、軽くお湯を浴びてから噂の水風呂でドボン。
深い水風呂ってほんと気持ちいいわ。。
浴室内に椅子が３人分と風の間が４人分脱衣所内に３人分とあり、外気浴難民にはならずに済むのはよかった。
混雑時間を外して再訪したい。

サ友のサロシくんと２回目サウナ@レインボー
寒気が強めの土曜の夜とあり、かなりの人混み。サ室インするとなんと温度計は135℃を示していた😵‍💫（サロシくんいわく、人の出入りをセンサーが検知して温度低下を防いでいるとか。）
普段レインボーに来るときは朝ウナなのでスキップしている瞑想サウナにも入り、白樺の香りを感じながらじんわり汗をかけた💪
混んでいてもととのいスポットが多数あるので、ととのい待ちが発生しないのがレインボーの素晴らしいところ！
大量の汗をかき、レインボーで一杯🍻
からの、近くの居酒屋（和多屋）で飲み直し👏
寒波を感じさせない、最高のサウナとサ飯だった🙏

閉店間際のため、軽めの１セットで終了。
ジムにしては、広めのサ室なのが嬉しい。
強いていうと、（スポーツジムに求めるものではないが）
増設や改装してほしいことはいくつかある。（ご意見BOXとかないかな）
・外気浴スペースに椅子を設置
・内風呂のジャグジー機能から泡を噴射させる
・水風呂の温度をあと２度下げる
・サウナの温度をあと５度上げる

行ってきましたよ、鶯谷サウナセンター。

なんとなく危険な香りがする夜の鶯谷を歩き、大道路から一つ入った所にある６F建てのビル。入り口から男の隠れ家的な雰囲気が漂っていて期待が上がる。
１Fで着替えを済ませ最上階へ上がると、手前にペンギンルームとサ室、奥に浴槽２つのフォーメーション。
誰もいないのでおかしいなとおもったら、サ室の扉に「熱波中」の看板がかかっており、納得。
数分後に真っ赤な体のおじさんが続々と出できて体を冷やしてく。
３セット目で次のアウフグースを受けたが、３度の撹拌でサ室内かなりアツかった。（というより、痛い）。
ここの醍醐味は、なんといってもペンギンルーム→室内浴で２段階でととのえること！
外気浴（休憩）でバリエーションがあるのは初めての感覚だった。
サウナ後はフィンランドビールという「ラピンクルタ」を片手にキムチときゅうりをいただき、体内外ともにととのいました。

２０分チャリからのお店IN
入り口が予想外の場所にあるので普通に迷った笑
そしてさらに想定外の浴室の広さ！
お客さんも少なくて終始ゆったりと過ごせた。（サ室にいる９割くらいは貸し切り笑）
９４度と熱めのサウナ
↓
１５度？くらいの水風呂（深い！）
↓
内気浴
で準ととのい。
２セット３セットと経由してラスト着替え場チェアでととのい。
ラストの３８度のジャグジーでシメている間は、ついに風呂場に一人となる笑
時間帯なのか場所なのか、一人でくつろげて良い銭湯だったわ

安定のBIG3からの温冷交代浴（水風呂長め）
スポーツジムのサ室でサウナハット被ってるのは自分くらいだった笑

行ってきましたよ千葉県法典の湯。

ここの特徴は風呂の種類の豊富さとロウリュの強さ。
自分は、ロウリュ開始と同時に1セット目in。
上段に座る勇者たちを眺めながら自分は中段で8分耐える。
深い水風呂にドボンしてから、露天の外気浴きもてぃー😵‍💫
2セット目は対照的に12分じっくり蒸された。
その後、源泉かけ流し湯や五右衛門風呂など経由してから、最後は再び「灼熱」のロウリュで全身を痛みつけて、ととのい。
帰ってから気づいたけど、よもぎサウナ入るの忘れてた。。（そのくらい数が豊富です）

安定のBIG3からのサウナからのアイシング（水風呂）からの外気浴
サウナはいつもより１分短く
水風呂はいつもより１分長く

これが自分的筋トレ後のボディケア法！

行ってきましたよ錦糸町「楽天地スパ」
サウナ激戦区錦糸町の駅１分の楽天地ビル最上階。TOHOシネマ側のエレベーターなら直通でいける。
ここの特徴はなんと言ってもサウナ室が広いこと。二段でコの字型に座れる構造になっていてロウリュ時は２５人近く入れていたかな。
毎時のアウフグースがありがたい。優しいスタッフさんが丁寧にルールやロウリュ中の体勢などアドバイスしてくれた。
ととのいスペースも十分あり、
あと、ここのよもぎスチームサウナは温度高めで気持ちいい。
そんな、いたれりつくせりなスパであったが、利用料2650円は少し高いかなー
もうちょっと安ければ通いたくなるのだが、、

今日は初めてサウナ室で新しい出会いが生まれた。

１セット目、遠赤外線ヒーターサウナ室ででもう一人のサウナーと隣り合わせでじっくり汗をかき、水シャワー、水風呂からの室内で休憩をした。ここで、ととのい。
2セット目に入った。同じサイクルで入ってきたおそらくさっきもいたサウナーと隣り合わせでサ室in。５分ほど入っていただろうか、例のサウナーに話しかけられ、サ室を出て色々会話を交わすと共通点が多いことが分かり、意気投合。
今度一緒にサウナに行くことになった。

茅ヶ崎駅から徒歩で３〜４分、宿泊利用として訪れた。
オサレホテル、「8hotel Chigasaki」

海外リゾートのような雰囲気たっぷりで、非日常感を味わえる。
ホテルのどこを切り取ってもインスタ映えといった感じで、
サウナどうだろ〜？と半信半疑だったが、それは杞憂だった。
サウナ室に入ると、セルフロウリュ用のバケツが室内に用意されて、
部屋全体が木で埋め尽くされていて、適度に湿度があってちゃんと気持ちいい。
サウナを終え、外でキンキンのシャワーを浴び、プールIN。
「なんだこの気持ちよさは、、」
泳ぐたびに体中がクールダウンされていく。
プールサイドの寝転び椅子でととのい。

非日常という意味でもう一つ感じたこと。
（以下、男目線の意見なのであしからず、、）
サウナは普通裸の男たちが汗をかくというイメージだが、
ここは、サ室の中から水着の美女をみながらサウナに入れる点で
唯一無二だと感じた。
ほんと色んな意味で素晴らしいサウナだった。。

ここの熱波は熱さが半端ない。。！
以下に魅力を列挙していく
・ロウリュ用の氷水が大量
・横浜の湾岸風景を望みながら
・全力であおいでくれるスタッフと
・全身で熱を受け止める客
・サ室にいる人みな汗びっしょり
・そんな15分長のアウフグース
・終了後は拍手喝采
・それを毎時開催

自分は人生初のアウフグースだったが、これが普通とは思わないようにしよう。それくらいすごすぎた。。