イエローサウナハット

金夜サウナ。
一週間のストレスを落としに、今日もサウナへ。
サウナの温度も100℃付近、水風呂は16℃ほどであった。
水風呂の温度が整いに大きな影響を与えるということを最近思うようになった。
100℃→15℃は整いを誘う最高の環境だ。

華金サウナでサウナセンターへ。
鶯谷から歩いて数分で着くのでアクセスが良い。白い看板にサウナセンターの赤文字が輝いてみえる。お金を払い、鍵を受け取り、館内着に着替える。
日本最古のサウナのためか、ロッカーも古びていて風情がある。
リストバンドも古い仕様でなかなかつけるのに苦戦した。館内着は滑らかな肌触り。
エレベーターに乗り、浴場に移動。
バブルバス、水風呂、サウナとシンプルな構図。
身を清め、いざサウナへ。
3段あるサウナは広々としていて15人程度入れる。100℃のドライサウナで蒸されていく。
水風呂は浅く、横になりながら入るスタイルだ。15℃程度の水風呂で粗熱を取っていく。
水風呂のすぐ脇に整いイスもあるが、
浴場入り口付近に低温休憩スペースや
浴場出て右に外気浴と環境は整っている。

今日はサウナを4回ループし、フィニッシュ。
家でオロポで乾杯。最高の華金。

初北欧を記念して初コメント。
朝6時に起きて7時に北欧到着。
赤いレンガをみて、ここが噂の北欧かと興奮。
館内着に着替え、一階上の風呂場へ移動。
シャワーで身を清め、いざサウナへ。
サ道でみたサウナ室でゆっくりと蒸されていく。
十分蒸されたら隣の水風呂へ。
温度15℃と他のスパと比較して冷たいが、この温度が整いに誘うのだと思う。
その後、念願の外気浴。
本日の気温は20℃付近であったが、快晴で
とても整いやすい環境であった。
横になれるチェアで日差しを浴びながら整う。
その後オロポと北欧カレーでフィニッシュ。
完璧な朝活だった。