湯

クラファンの「開店1時間前入浴券」を使いました。
5〜6名の空き具合、至福。

次は日曜の朝風呂を狙ってみよう。

水風呂ご2種あるだけで、
入り方のバリエーションが
増えますね。楽しいです。
自分は一旦以下に落ち着きました。

(1)サウナ
(2)ジュビナバス
(3)深く冷たい水風呂
(4)取りあえずベンチでととのい
(5)泡パチパチの温い水風呂
(6)たたみでじっくり休憩

3月以来2回目。3月に比べると、
空いていて良いです。

当日予約(12時〜)で、ステータスは
『残りわずか』でしたが、
どのサ室も2〜3人程度でした。
緊急事態宣言で、
だいぶ人を絞っているのかもしれません。

サ室がたくさんあって目移りします。けど、
今回は、前回感じたトップ3に絞りました。

緑→青→赤

ほうじ茶ロウリュウ、好きだなぁ。
皆さん思い思いに、
蒸気を手で仰ぎ集めていました。
思わず自分も…。

走って、サウナ入って、
キュッと身体を冷やして、
アート鑑賞して、サ飯食べて、
午後、折返し。

今日は、水風呂が14℃と気持ち良かったです。

10時の開店に合わせて、歩いてサウナ。
歩きで結構汗ばんだので、なおさら良い感じ。

帰りは、汗腺がキュッと締まったせいか、
歩いても汗はかかずに快適でした。
夏と冷えた水風呂は、本当に相性が良いですね。

土曜、17時半。程よく空いていました。
夏場で、ランニング後で、
キチンと冷えている水風呂は良いですね。

東京五輪にちなんで、
8/8まで、30%オフ券を配っていました。

サ室は3段でTVつき。
別途ミストサウナあり(空いてる)。
水風呂は2人用。
外気浴スペースは広くて気持ちいいです。

「サウナ無料」が燦然と輝く。

施設もキレイで銭湯価格。
これでやっていけるのか!?

と、ついつい、
ゆっポくんのキーホルダーを、
購入してしまいました。

サ室は3人部屋です。
ウチワが置いてあり、
セルフ熱波ができます。

水風呂は蛇口付近が冷えて良いですね。

外気浴できるスペースに、
ととのい椅子が2脚。

近場に欲しくなる銭湯サウナでした。

仕事帰りに寄り道。
平日の21時過ぎは空いていて良いですね。

健康浴泉さんは、
サ室入口と、水風呂と、ととのい椅子が
それぞれ２歩以内で移動できる、
理想的なトライアングルです。

東中野の銭湯サウナは、
それぞれ特徴が明確で、飽きが来ないです。

サウナに入れた1日に感謝。

東中野銭湯サウナのハシゴ。
開店の15時からスタートダッシュして、
サクッと入りました。

2セットくらいまでは、空いていました。
こりゃ、近所で今日リニューアルオープンした、
松本湯さんに流れているかなー？？
と思いましたが、
その後、続々と混んできました。さすが人気銭湯。

水風呂はバイブラ有り16℃強で、
ほんと、ちょうど良い感じでした。

ミニプールは、不意にポッカリ空く、
天使のお通りのようなタイミングがあるで、
そのスキに泳ぎました。

祝リニューアルオープンということで、
早め（開店45分前）に並びました。

サウナのような晴天で、汗だくになりましたが、
同じく並んでいるサウナーの皆さんと、
サウナ話で楽しく過ごせました。

広いサウナ室にはオートロウリュウにダブルヒーター。
しっかり温まったあとに、深さ160cmの水風呂。
からの2つ目の、温めの水風呂。十分な数の休憩椅子。

サイコーのサウナを楽しめました。

【感想】
大塚は、レトロな町並みで、
ノスタルジーに浸れる雰囲気。
ちょうど昨日（2021/07/17）のアド街で、
取り上げられていましたね。

ガウン付きで、時間制限なしなので、
一日コースが良いのかもしれません。
地元の人の憩いの場のような雰囲気でした。

日曜15時くらい。
ほどほどの空き具合で快適に入れました。
年季の入ったサ室がいい感じで、
タイムスリップした気分になりました。

ほどよく風が通る、
外気浴スペース良かったなぁ。

【自分向け】
サウナにハマってから、初めての夏。
水風呂からの外気浴がたまらなく気持ち良い。

【感想】
ゲリラ豪雨の中、
オアシスを発見した気持ちで、駆け込みました。
リニューアルして、きれいな銭湯。
でも、どこか落ち着く空間でした。

サウナはしっかり熱く、
水風呂はバイブラが効いていて気持ち良い。
水風呂をでて目の前のととのい椅子が有り難い。
2階にあるサウナ用の休憩室も良いですね。

ご近所の松本湯さんも改装中で、
東中野界隈の銭湯サウナ、盛り上がると良いなぁ。

【自分向け】
2日続けてのサウナのせいか、
心拍数が上がりやすかったので、ほどほどで調整。

適当に3セット。

【感想など】
森林浴サウナの日。ヒノキの香りが心地よいです。
若干湿度が高くなるのか、アッチッチでした。
水風呂もキリッとしていて、外気浴の天気もよく、
しっかりとサウナに入れた感がありました。

サ道2021が始まった翌日なので、
混むだろうなと思い、
スタートダッシュをかけました。

開店は10時。
9時40分から並んで前から3番目くらい。
ロッカーの100円玉x2を握りしめ、
靴も半脱ぎして準備。完璧な（？）動線で、
脱靴→発券→受付→脱衣→洗い→温泉→そしてサウナへ。
3番目に飛びこむ。

1セット目はサウナ〜外気浴を快適に満喫。
2セット目以降は満員でした。

【自分向け】
サウナ室の香りが良くて、少し我慢しすぎたかも。
心拍数を上げ過ぎたと思う。気をつけよう。

適当な時間で3セット

【感想など】
外（屋上？）の休憩スペース、緑があってリラックスできます。
雨のせいか、空いていたので、ベンチにあお向けになって、
落ちてくる雨の雫をボーっと眺めて、至福の時を過ごせました。

【自分向け】
10Kmのランニング後。水分補給はしっかり。
運動後にサウナに入ると、運動せずに入るときより、
リラックスできると感じるのは気のせいか。

適当な時間で、3セット
セッション割あまり意味なくなってきた…

【感想など】
午前中のサウナラボ神田から一休みしたあと、
夕方に銭湯へ。水風呂ザブンを求めて…。

緊急事態宣言で入れなかったサウナも、
6/21から再開していますね。

6月末で閉店とのことで、寂しくなります。

【感想など】
一昨日の話「有給休暇が取れそう」と考える間もなく、
サウナラボ神田の予約を、即ポチしてました。

平日、６人程度と少なく、
３種類のサウナ＆アイスサウナを、
存分に満喫できたので…

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どのサウナもサイコーでしたが、
瞑想サウナは家に欲しい。
「一家に一サ室」という世の中にしたいですね。
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と、勢い、店のコメント帳に書いてしまいました。

■それぞれのサウナの感想
かまふろ（瞑想）
　：家に欲しい。なんか作れちゃいそう。
オケ
　：コロナ空けたらお喋りしたい、サロン的な感じ。
フォレスト
　：超リラックス。ソロだったので寝転がりました。
アイス
　：寒さはあまり感じない。なんかニオイが好き。

■感想など
不意の平日休み。
HPを見ると、混雑が青信号だったので、
足を伸ばしました。
空いていて快適なサウナでした。

■自分向け
コロナで1ヶ月と10日ぶりのサ活。
久しぶりのせいか、
1セット目からガッツリととのった。
行ってよかった。

サウナ：8〜10分
水風呂：1分
休憩：適当
合計：3セット

【感想など】
リノベしてオシャレになった銭湯。
古さと新しさが同居していて、
落ちつく空間でした。

受付で「今日はサウナの人数多いので、
タイミング見て入ってくださいね」
と言われましたが、待ちはなく、快適でした。

サ室は、ドライとスチームの二部屋。
ドライサウナは、5人用、105度
水風呂は、1人用、20度

空の見える外気浴スペースが、
とても気持いいです。

誰も人が居ないタイミングで、
ベンチで寝転びました。

【自分向け】
汗の出は6〜7分くらいから。

サウナ：10〜11分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：3セット

【感想など】
　時間ができたので、13時半くらいに入店。
　14時までの入店で朝風呂料金ということで、
　平日ですが、にぎやかです。

　サ室は、行列は無く、
　狙った席には狙えるくらいの混み具合。

　スチームサウナの方には、新たに
　うちわが設置されていて楽しめました。

　シューズロッカー37番を使用。
　サウナイキタイのステッカーが貼られていました。
　さすがですね。

【自分向け】
　食後1時間30分後なので軽めに。
　汗の出は早かった。3分位からポツポツと。

　サウナ：8〜10分
　水風呂：1分
　休憩：10分くらい
　合計：3セット