あたる

サウナ：12分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：
三瓶山登山後のサ活。日中の熱い時間帯に弾丸登山をして、既に汗だくだがサウナに行く(^_^;)

いつも通りのサウナだが今日は外気浴が最高に気持ちよかった。

露天横の板の間に寝ころびうとうと...

のんびり2時間で3セット

サ飯はきっ川さんでジンギスカンをいただいて帰りました♪

サウナ：12分 × 5
水風呂：5分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：
久しぶりのホーム

仕事が終わって、明日は休みという絶好のサ活日和♪

1セット目は100℃あって、限界まで耐えて水風呂⇒ととのい椅子

沈む夕日を愛でながらととのう

最近は1セット目が一番ととのう気がするなぁ

以降、少しずつ増えていく漁火をながめてちょっとまどろんだり

明日の予定を考えたりと、至福の時間を満喫しました～

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：
朝ご飯前の朝サウナ

しじみ漁の様子を眺めながらの外気浴は最高でした！

案の定、朝ご飯を食べすぎてお昼御飯が食べれず(笑)

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
初訪問♪彼女の所用にお付き合いしてのサ活

セルフロウリュ付のサ室は90℃とまずまずの温度、ロウリュすると程よい熱気が降りてくる

アロマは檜とあったが、ミント系だった気がする

アロマ水は減るとボタンで給水出来て、さすがドーミー系列！快適にサ活出来る様になっています

水風呂は14℃で打たせ水とシャワーが降り注ぐボタンがあります（ゆらっくすのマッドマックス的な
）
階段状になっており、好きな深さで浸かれます

外気浴は宍道湖を望む最上階なので

景観、そよぐ風、足置きつきの椅子

ととのわないわけありません

がっつりととのって、飲みに出掛けたので当日投稿できず...

備忘録として投稿

サウナ：12分 × 4
水風呂：5分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
次の休みまでが遠い...

という事でサ活チャージしてきました

仕事中にインスタで椅子が新しくなったと通知が来て確認作業(笑)

新たに３脚に増えてトトノウのに待ち時間なし♪

そろそろもう少し水風呂の温度を下げて欲しいかも...

#サウナ
皆さん書かれている様に、よく発汗するストーブ
2分もすれば汗だくになった
マットはひかれていますが、滞在中は交換なし。マイマット持参がおすすめ
皆さんマナー良く黙浴していました
塩サウナは少し入ってみたけど、温度低く臭いも気になり1分で退散...

#水風呂
２階のサ室横は３人くらいは入れて、深さもあり気持ちよかった
露天スペースのは若干水温低めかな？ほぼ１人用
一段高いところにあるが、組んである石の上で休憩している人がいると遠慮しがち(笑)
水風呂はマナー悪い人多数（強烈なおじ様がいたし...）

#休憩スペース
露天スペースのいろんな所を工夫して休憩した
足湯スペース、ベンチ、いつもの白い椅子、コンクリートの寝ころびスペースなど
寝ころびスペースに椅子を置いてくれたら最高なんだけど


今日は安佐動物園で遊んだ後に訪問しました。お弁当を食べていったのでサ飯は食べなかったけど、ご飯とセットのお得な料金プランもあり次回はご飯とセットで行きたい♪

サウナ：15分 × 3
水風呂：5分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの三瓶登山後のさんべ荘！久しぶりに雪のない登山をしたせいかあちこちが痛くて仕方ない...

お昼時に着いてまずは事前サ飯に穴子天丼をいただいてからイン！

平日なのでサ室はそこまで混んでなくゆっくり３セット

疲れていたのか、外気浴中に毎回寝てしまった

露天の寝ころびスペースは時折風が吹き桜の花びらを運んできて、疲れた体を癒してくれました

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：
仕事が早めに終わったら来ようと思いながら残業続き...

やっと来れた♪

沈む夕日を眺めながらととのう

ととのい椅子が1脚なくなってて、二人掛けのベンチに変わってた！二人掛けだけど、カップルでもない限り二人では座れないなぁ(笑)

前の椅子は、背もたれ割れててたまに肉が挟まって、痛ったぁ！！

とかなってたからな

ちょっとベンチは座り心地悪いから、元のタイプにしてくれないかな...

給水機はもとに戻っていました！

#サウナ
小さめの、気持ち石の乗ったストーブ。
86℃で湿度はあまりない感じ
サ室内でははじめての香り…
良いとも悪いとも言えない変わった香りだった
BGMがハワイアンで、これまた新感覚！

なかなか発汗せず、２セット目からはしっかり湯どおしして15分♨️


#水風呂
水道水だけど、絶えずオーバーフローしているから良し
浅いけど広いから寝転んでしっかり冷やせた

#休憩スペース
ホテルだけに随所に❗着替えないと出れないけど外のテラスにデッキチェアありました。

使ってないけどハンモックも！



内湯から露天に出るために、浴槽上にかかる橋を渡っていくぅ😃スタイル(笑)


1200円とお高めだけど、ホテルの雰囲気も楽しめてまあ良かったかな☺️

なんとJAF会員は半額になりました🎵

#サウナ
割りと大きめなストーンの乗ったストーブ
94℃付近を指していた
サウナマットはひかれておらず、ビート板を持って入る
２段あるが、地元の人は床にも座っておられたから実質３段(笑)
湿度もあり良く発汗した

#水風呂
推定18℃くらいで絶えずオーバーフローしている。
少ししょっぱいので源泉なのかな？
水が循環しており、優しく羽衣をはがしていくのが心地よかった

#休憩スペース
露天はないから内湯の中のベンチにて休む。開けてある窓から心地よい風が吹くから、外気浴並みに気持ち良く過ごせた


久しぶりに周防大島を訪れた。昔ご飯食べに来たことあったけど、サウナが有るとは知らなかった…

浴室奥にサウナ、水風呂、ベンチが並び
動線はすごく良いし、良く発汗する優良施設でした🎵

テレビやBGMはなく、地元の常連さん達のおしゃべりがほっこりしました。

サウナ：12分 × 5
水風呂：5分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：
休日出勤後にサ活！忙しい年度末もあと僅か...

ラストスパートを頑張るために蒸されてきました～

明日はちょっと遠出を予定しているので短めにと思って向かったけど

結果5セット3時間滞在してしまう

1セット目のととのい中に、今までなかった小学生の頃のいろんな出来事がいろいろ頭の中を走馬灯の様に巡り...

疲れてんのかな(笑)

途中貸し切りタイムもあったけど、20時過ぎると一気に増えました

サウナ：12分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：20分 × 5
合計：5セット

一言：
3月繁忙期につき連日の激務（本人調べ）

あと一日が乗り切れそうもなかったので緊急サ活！

ホームでの安定のととのいでした

給水器が壊れたのか、ジャグジーとコップになってて

さらに昭和感アップ！

日が長くなり、サンセットサ活も出来て最高でした♪

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：
一応自粛明けということでプチ遠征してきました。

着いたのがちょうどお昼時だったので、まずは腹ごしらえから

サ飯としてピックアップしてあった

アツアツニラレバ飯をチョイス。ビビンバ風に熱々の丼に盛られていて、サウナ前に汗を流す(笑)


サ室は5段のスタジアムタイプで入り口から下に広がる変わったつくり。天拝の郷もこんなかんじだったかな？

ストーブ前にはバケツが2つ、湿度を出すためか置いてあった

マットが柔らかいタイプで好みだった

水風呂は16℃前後で、本日はサウナの日ということでハッカの香る水風呂に！ほんのり香ってきて気持ちよかった

外気浴スペースにはインフィニティチェアーが３脚と王様椅子が２脚、あとはベンチ

もちろんインフィニティチェアーでととのう

...はずが

なんだかほのかに香る加齢臭！

椅子に染みついたものか、自分のか？！

と、気になってととのいそびれた感が💦

とはいえとても清潔に保たれており気持ちのいいサ活でした

サウナあがりは、ソフトクリームとオロックスをいただき家路につきました

サウナ：12分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：
昨日、投稿途中で転寝をしてしまい本日の投稿💦

サウナブームは田舎にも確実にやってきている

今日は若者グループ多数、まぁ賑やかな事(笑)

好きな施設に訪れてくれるのは大変嬉しい事ではありますが...

いろんなマナーや常識をどうやって伝えるのかが難しいところ

施設側もイロイロ考えていって欲しい

特に常連さん多数の所は難しさもあると思いますが...

とはいえ、自分は集中してトトノウのみ

いいサ活でした♪