ピヨ殿

帰京最初はほぼホームの萩の湯さんへ。
今日は人が少な目でとってもスムーズ。
足が少し疲れ気味だったので、下半身だけ温冷交代浴を数回挟んだりしながら計3セット。
時々違うサウナに行くワクワク感も良し、ホームで気負わずリラックスするのもまた良し！なここ数日でした。

帰省2日目はサウナイキタイ で検索し、サウナの良さげな鰐comeさんへ。
アルパインサウナってどんなかな？と期待しつつ車で一時間半ほどで到着。
まずはしっかり体を清め、内湯で暖めてからいざサウナ。
サ室に入ってみると何やら不思議な見た目のストーブ。温度は68℃ですが湿度のおかげか汗の出も良好です。
どんな動きするのかとしばし待ってると…
ガタンとストーブの蓋が開き、バケツ？いや金網に入ったサウナストーンがくるっと半周して水の中へ！！
ジューッと気持ち良い音の後、一旦持ち上げてから再度水中へ。ブワッとくる熱気と共に、戻っていくカゴから滴る水が真ん中のストーンに溢れてまたロウリュ！(説明下手ですみません)
これはこれは…と、しばし蒸されてからの水風呂。広さは狭めですが深さは十分、掛け流しの水でキリッ冷やして外気浴へ。
露天のベンチは全部空いてたのでひとつ独占して仰向けに、みぞれ混じりの雪空を眺めながらまったり休憩が気持ちいい…
程よく冷ました後は中の椅子や露天の寝湯で暖めて直したりで計3セット。
雪国の外気浴は気温が低いのにマイルドな感じがするのは、雪が積もってて湿度が高いから？とか考えながら堪能させて頂きました。
午後から伺ったところ、モヤシは売切れでした…

予定の間にポッカリ空いた3時間で北欧さんに初訪問。
まずは丁寧に体を清め、トゴールの湯で下茹でしてからいざサウナへ。
いい匂いのアツアツ系、上段に座ったらものの2〜3分で汗がダラダラ…と、ここでどなたか一気に3杯もロウリュ！！
タオルで顔をガードするもタオルも熱くて顔がヒリヒリ。
なんとか熱風を耐えきって、入った水風呂はシャキッと冷えて気持ちいい！
フラットになるデッキチェアーで日光浴しながらの外気浴は寒すぎることもなく至福の心地よさです…
途中、サ飯のビールと北欧カレーや休憩を挟んで計4セット。体も体のお腹も満たされる素敵なサウナでした！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は久しぶりに近所の高砂湯さんへ。
ちょっと熱めのサウナから16℃の水風呂が気持ちいい…
浴室内と脱衣所行ったり来たりしながら休憩して3セット満喫、あまみもたっぷりでました！

今日は下駄箱が9割位埋まってそうな大盛況。
露天風呂で軽く温めて、時間を気にせずゆるっと4セット。
これ位の気温だと、水風呂を少し長めにして室内ベンチで休憩、時々吹いてくる外からの風が心地良いのが今日の発見。
マスターズドリームで仕上げて帰ります。

炭酸泉でゆっくり温めてからサウナへ。
水風呂から外気浴、水風呂から中のベンチで休憩、水風呂飛ばしてそのまま外気浴などパターンを変えて4セット。
今日は水風呂からの中ベンチがいい感じでした。
スクーターなので湯上りビールはガマン…

寒い雨の日はダラダラしたかったので午後からRAKU SPA 1010神田さんへ。
洗い場は時々待ちが出る大盛況でしたが、サウナ〜水風呂〜休憩は運良く待ち無しでこなせました。
外気浴や休憩スペース少ないのがちょっと残念ですが、木の匂いがするサウナは汗がよく出て気持ちいい。
途中、マンガを読んだりダラダラしながら計4セット。冷えて固まったカラダがいい感じに楽になりました〜

いつものルーティーン、ジョギングで萩の湯さんへ……と、定休日じゃないですか！！！
灯の消えた萩の湯の前で、こんな時もサウナーは決して慌てない。即座にスマホでサウナ検索サイトを…検索しなくても、ジョギングコースから看板を見て、行ってみようと思ってたサウナセンターさんへ初訪問。
いい匂いがするサウナはちょっと熱めの100℃くらい。水風呂は15℃でキュッと締まる感じ。天井に反射するユラユラを見ながら外の風が入ってくる休憩スペースにペンギンルームと気持ちいいこと満載！
敢えてセットではなく、赴くままにサウナ、水風呂、休憩、ペンギン、お風呂を順番関係無しに何度も行ったり来たり〜
食堂でオロポセットも楽しませて頂きました。

どうせなら水風呂のあるジムにイキタイ …
セントラルは健保組合の割引でお得に行けるので、セントラルウェルネスクラブ南千住さんへ。
軽く運動して温めて、いざメイン(？)のサウナ！

#サウナ
20人は入れそうな大きさで温度は88℃、ゆっくり温まれる感じです。大き目のビート板が備え付けです。

#水風呂
バイブラ無し、肩までつかれる深さで温度は18℃でした。

#休憩スペース
浴室内は浴槽のフチ、お風呂を出たところには整い椅子が一脚あり。整い椅子の上に扇風機が付いていて風を浴びながら休憩できます。

火曜と土曜の夜はアウフグースがあるみたいなので、今度は参加してみなければ！