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久しぶりの蔵のゆ。1ヶ月ぶりのサウナ。夏？秋の蔵のゆは、初めてのサウナかな〜！！

#サウナ
中段で蒸されて2セット。
塩サウナは閉鎖中。

#水風呂
ぬるかったので、羽衣とりまくる。笑

#休憩スペース
ととのいいすの利用率が高くて、なんだか嬉しかった。

冬のサウナが好きなんだな〜楽しみな季節がやってきた⛄️

ずっと行きたかったサウナラボ。
もぅ女性向けの空間が最高で癒やしでしかない。姉さんと一緒に行って、終始テンションマックス💯

#サウナ
この日はよもぎのセルフロウリュ ！！
畳スペースのIKEサウナ・通常サウナ
両方とも良き蒸し具合で最高でしかない湿度と心地よさ。ついつい長く入ってしまう絶妙な感じ。

#水風呂
-25°のドライサウナは、すごかったーーー！
1人様椅子にちょこっと。特別感がすごい。個人的には水風呂が好きかな。

#休憩スペース
IKEサウナには瞑想部屋があるのです。そこにはたった一人で過ごせる自然に囲まれた場所。ビスタ・ミントなどに囲まれて、慌ただしい生活を忘れられるひととき。また、男女共有のととのいスペースも木材ベースでビスタにも囲まれて、どこに行っても癒しのスペース。個人的には更衣室が一番ととのうには最適でした。笑

カップル・ご夫婦で来られてる方も多く、最高な休日の過ごし方だなと🍧サウナで出会ったお姉さんは気さくにお話して下さって、やはりサウナ好きは良い方で溢れてると実感💞

また、どこかで会えますように✨


名古屋・福岡も行ってみたいなぁ〜。またいつか！

初めてサ道漫画最終ページに載っているサウナへ〜★夕方、ご飯前に行くと人は多め！でも、サウナスペースはさほど多くない。

#サウナ
塩サウナ。通常サウナ。2パターン！
塩サウナは、空間も暗く、水の音が綺麗な音色で落ち着いた雰囲気。通常サウナより人も少なくて良き👍

#水風呂
キーーーンとする冷たさ。最高。

#休憩スペース
ととのいスペースも沢山あり、良き。夕方で人が多かったため、落ち着いた場所がなく少し残念。

今日も金曜日の有給で蔵のゆへ🔥🔥🔥
先週に引き続き、金曜日の夕方。
露天風呂の湯が少なめだったなぁ〜いつも肩までつかれるのが心地よかったと少なめになって分かったこと😊そんな日もある。でも、そんな日があって自分の心地良いお湯の量が分かってラッキー👍

#サウナ
サ室は独り占め状態でスタート🤔一人だったためか、サ室の温度は4℃ほど高めだったなぁ〜

#水風呂
いつもはじっとして羽衣キープしてるけど、ブルブルと羽衣をとっても心地良いな〜って感じれるまで体感が変化してきた💁‍♀️

#休憩スペース
夜空が見えて〜風も気持ちよく〜今日もととのいいすで“ととのった〜”

サ室でも1セット目・2セット目で頭の中で考えることは違うなぁ〜その日、その日で考えることも違うんだなぁ〜生きてるんだな〜って👏笑


蔵のゆにサウナハット・サウナマットが置いてた！前からあって気づかなかったんかな〜サウナーのこと想ってくれてる感じが嬉しかった👍

2日連続のサウナ〜サウナ〜サウナ〜🤸‍♀️
今日は有給の為、金曜日夕方に初めて蔵のゆへ行った💁‍♀️人が少ない〜ってのが今日の印象！

#サウナ
サ室も2人で静かな時間を過ごして、色んな感情を出し切った。今日は熱いな〜と感じたけど、いつも通りの温度！

#水風呂
今日は10秒ぐらいで引き上げて、すぐに外気浴へgo!!!

#休憩スペース
ととのいいすは、やっぱり落ち着く☺️ 昨日はデッキチェアで外気浴をしたけど、まだ慣れないのか、、、ととのいいすの方が落ち着く🥺笑　寒くても外での外気浴も躊躇することなくできるようになってる！成長だ👌



数週間の疲労が溜まってたのか？だいたい疲れてる時はサ室で熱く感じることに気づいた〜心身の感覚って変わり続ける〜今日も発見⭐️サウナは永遠に色んな事を教えてくれる最高の場所👏👏👏

追伸:11枚綴りが終了したと店員さんに聞いて、2月9日（火）〜の販売の件を教えて下さった！もし、まだ知らない方がいたら参考にして下さい👇写真。

2月サウナスタート★そして、10日ぶりのサウナ！3ヶ月ぶりの「ほのかの湯」！ここはお風呂のバリエーションも多くて贅沢な気分になる場所🎶前回とはお風呂場が入れ替わってて新しい場所でした🤸‍♀️（常連さんのような優しいおばあちゃんに一週間交代と教えてもらいました）

#サウナ
サ室は、平日の夕方で2セット目は一人になる時間も〜☺️気温の割には湿度も高いようで肌ヒリヒリがなかった！

#水風呂
きーーんとする冷たさで心地良かった！久しぶりに冷たいの入ったな〜🧊

#休憩スペース
今日はととのいいす〜でなく、デッキチェアで外気浴💁‍♀️外気浴スペースには屋根もあって、風も受けにくくバッチグー👍寒い日でも気持ちよく外気浴できたぜ💓


あ〜1月はサウナから離れたな〜やっぱり、サウナとは親友だ🤸‍♀️これからも永遠に〜

今月は、新しいところ開拓したいな〜

20日ぶりのサウナ〜🤸‍♀️★ととのってきました〜💯

#サウナ
久しぶりに汗をしっかりかいた〜20日ぶりだとサウナの空間・香りも懐かしく思う。サ室で目を閉じて色々と考える時間でもある☺️

#水風呂
私の体質が変わってきたのかな？水風呂がぬるく感じました🙏今日は、初めて？1分ぐらい水風呂入れた〜10℃前半の水風呂も体感したいなぁ！

#休憩スペース
雨の中で外気浴☔️露天風呂の水の音・雨の音を聞きながら。いつもどおり外気浴の3セット目は車で帰宅中にと。
最近は、ととのいイスの座り方も様になってきたと思ってます。笑


こんなにサウナ生活から離れたの初めて！
サウナは生活の一部だと再確認🥺🥺

さて、サ道4巻！読みます📚

2021年、初めてのサウナへ！行ってきました👍サウナはいつ行っても最高だ〜⭐️2021年スタートからお風呂・サウナ好きの上司と遭遇。ひっじょーーーに運が良い🥂⭐︎


サウナ：7分 ⇨8分
水風呂：15秒 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：今日は時間の関係で2セットで終了🤭それでも2セットでととのいました〜久々に帰宅後は脱力感がすごく気持ちよく眠れそうだなって感覚。

年末年始は仕事がオフ。明日からラスト3ヶ月の仕事が始まる！今年は仕事の変化も大きい一年になるかと思うけど、サウナの目標もあり👍サ旅をすること〜2021年の目標です★今年も沢山のサウナを巡って、たくさんのサウナと仲良く元気に過ごしていきます🤗

いいね！コメント！サ活を読んで下さる皆様、今年も宜しくお願い致します⭐️

あ〜サウナ最高！

サウナ納め行ってきました👍
一昨日のサウナで納めたかな〜どうしよ〜と迷ってたところ、昨夜の「サ道」の放送でサウナイキタイ欲が増してしまい、今日の蔵のゆにいたる。笑　そして、水曜サ活も初めて⭐️


サウナ：7分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：7分 × 2
合計：3セット

一言：夕方前の蔵のゆは初めてかな💁‍♀️年末なのか時間帯なのか少なめだったな〜今年ラストということでサ室では一年を振り返っていたら長めの滞在になった。今日も3セットとも良い感じに汗が出て、水風呂はいつもより長めに👍タイミングよく外気浴中は風が強くなく、1セット目からととのってしまった。笑　2セット目は雲一つない青空で冬の外気浴もいいな〜。

今年からハマったサウナ。サウナでたくさん元気をもらって、サウナの奥深さも知ることができて、サウナに出会えてよかった💞

サ活も楽しく書けた✍️
いいね！コメント！ギフトゥン下さった方々もありがとうございました😊

とりあえず、サウナ最高⭐️来年もサウナ愛します💓

1週間ぶりの蔵のゆ行ってきました〜⭐️
まだまだ、男女入れ替わったお風呂場の構造に慣れない。笑

サウナ：8分⇨6分⇨6分
水風呂：15秒 × 3
休憩：7分 × 2
合計：3セット

一言：蔵のゆの1セット目から汗がしっかりでるようになってきて嬉しい〜👌1セット目は何故かぼーーーっとしてて8分からスタート。笑　汗が出た後の水風呂は最高。外気浴もよりととのう〜2セット目でととのいました🤸‍♀️

最近は、3セット目の外気浴はカットして水風呂で締めて帰宅している。その方が身体が温かく、睡眠まで心地よい感覚がある。冬場は帰宅中の車で外気浴☺️また一つ発見✍️

今年はあと一回行けたら嬉しいな〜

行ってきました！ラスト「ゆずき」...🥺🥺🥺
明日で閉店だなんて寂しすぎる。
最後ということでいつも以上に人はたくさん〜みんな、ラストゆずきを楽しんでらした👍
ゆずきは、サウナはまって一番はじめに気に入った場所でもありました🤸‍♀️

#サウナ
夕方でもサ室は一人になる時間も。あまり暑さも感じず、ただ肌のヒリヒリはある感じだった〜ゆずきではサウナ中に汗が全く出なかったけど、3セット目で初めて出た💥体質改善を実感とラストに汗出て気分良かった🤗

#水風呂
2セット目まではやや身体が冷えそうになった。3セット目はサウナでも汗が出たからか気持ちよかったな〜☺️最高。

#休憩スペース
すきなんだな〜ゆずきの外気浴スペース。露天風呂がどーーーんとあって、外気浴スペースのととのいいす・雑魚寝スペースがあって、和の空間。今日も存分にゆずきでの思い出を振り返りながらととのいました！


思い出ある「ゆずき」ありがとうございました😊沢山の元気をもらいました⭐️

1週間ぶりのサウナ。蔵のゆも久しぶり✌️
いつもより遅めの入り。

男女のお風呂場が入れ替わって、何だかまだ慣れない感じの私です😅


サウナ：6分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：あ〜体質変わったなあ〜と。1セット目からしっかり汗が出るようになった！水風呂の気持ち良さも外気浴でのととのいかたも全然違う感覚を実感している👍今週からぐっと寒くなったので、外での外気浴はどうだろ〜と思いつつ余裕でした🤸‍♀️

サウナ後は疲れも抜けるけど、帰宅後には良い感じの脱力感になれるから心身ともに落ち着ける⭐️今日はいつも以上に良い眠りにつけそうだな。

今年もあと少し。まだまだサウナ行きます🤗

初めての米子のサウナ。お仕事で行ってきました⭐️

サウナ：5分⇨7分⇨10分
水風呂：20秒× 3
休憩：5分⇨7分
合計：3セット

一言：初めてのセルフロウリュ 。90℃のサ室。温度が高いけど、湿度が高いことでこんなにも心地良いとは思わなかった🥺1セット目の5分程度で汗がしっかり出て、最高！そして、水風呂の良さが増して凄い👏お風呂上がりも顔の肌はツヤツヤ👍満点💯

湿度高いとこんなにもサウナが心地よいなんて〜とりあえず、毎回毎回サウナの奥深さを学んでます✍️

サウナ三昧の1週間でととのった〜

今日から3日間、感謝祭👏500円で入館🤗
前々から貼り紙があったけど、行って思い出すという。笑　男湯・女湯は1ヶ月交代と受付の方にお聞きした。（※修理の状況によって1ヶ月でない時もありとのこと）

サウナ：5分 ⇨7分⇨10分
水風呂：20秒 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

一言：今週はサウナ三昧で楽しい日々を過ごしてる。それにしても今週は初めて外気浴まで3セットした！冬場になり外気浴の3セット目はカットすることが多かった🙏かなり良い感じにととのった〜〜〜最高💥身体も気持ちもととのったーーーー。ただ、私の身体には3セット目の外気浴後は、帰宅すると若干寒いことにも気づいた。やはり、冬場の3セット目は帰宅中に外気浴することにしよっと✌️

今日もサウナから学びました🐢

明日もサウナイキタイ。

初めての朝ウナ。サウナのために、早起きして朝から気分良い〜🎶お陰で朝ごはん美味しかった🥞🥣

サウナ：5分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 1
合計：3セット

一言：朝からサ室を独り占め。朝ウナは、起きたての身体には私の身体には5分で充分であった。毎回、毎回、サウナから学ぶことは多い👍終わりのないサウナ。

サウナって深い👏

宿泊施設にサウナあり👌初めて90°近いサウナへ入った！やっぱり、温度高いのは心地よいな〜と感じました👍

サウナ：5分⇨5分
水風呂：20秒 × 2
休憩：10分
合計：3セット

一言：サウナよりお風呂メインの宿泊施設なため、サ室は少なめ🤫初めてテレビなしサウナで心地良かったな〜

今日は時間がなかったので2セットでフィニッシュ💥

今週はサウナ三昧で幸せだわ。

サウナ：7分⇨9分⇨10分
水風呂：20秒〜30秒×2
休憩：5〜7分 × 2
合計：3セット

一言：平日の夜。地元の方で賑わう様子はない。サ室へ入ると「おや？何か臭う。」タオルいっぱいかかってました。。。おばさんにいう気力もなく、サウナに集中した私。

さてさて、やま幸のサウナとは相性が良いようで私の乾燥肌でも1セット目のサウナから汗がぽたぽた。嬉しい。本当に🥺🥺🥺今まで3セット目まで汗がかけなかった体質だったから、変化してて夜遅くに喜びが込み上げた💥汗をかいた後の水風呂の良さを初めて分かった〜水風呂って気持ちいいのだね。お陰様で1セット目からととのいました👌

あ〜今週は沢山サウナイキタイ。サウナイキタイ。行けますように。

一週間ぶりのサウナ🤫今日の蔵のゆは男風呂と女風呂が交代してた。受付で「こちらです。」と「おいおい。待てよ。」って心で思うけど、暖簾を見たら“女湯”「すみませんでした」と心の中で土下座。笑　初めての交代を経験して、ワタワタして落ち着かないけど、女湯の方が広く感じました✌️

サウナ：5分⇨7分⇨10分
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 ⇨7分
合計：3セット

一言：寒くなってきて外気浴も無理かな〜と思いつつ、いつも通りトトノイイスへ。ラストの外気浴はカットして帰宅中の車で窓を開けて外気浴〜冬場もこんな方法もありだな〜とまた一つサウナの楽しむ方法が見つかった👌サウナって、毎回同じ繰り返しのようで違うな〜と。発見や気づきもあって面白いな〜辞められないな〜☺️

今週は3回サウナ予定。行けますように。行けますように。

今日は絶対、熟睡できる🤗

休日の夕方。蔵のゆのサ室は、ここ最近で一番少なかった🐢

サウナ：7分⇨10分⇨12分
水風呂：20秒〜30秒 × 3
休憩：7〜10分 × 3
合計：3セット

一言：蔵のゆのサウナは、特に乾燥肌の私にとって汗も流れることなく、肌の水分一気になくなる。今までサウナ行ったら逆に乾燥肌が強くなることもあったけど、“ととのう”快感を優先し、蔵のゆに限らずサウナへ通ってた。

今日は、2セット目・3セット目に汗が出てきた〜🤤乾燥もマシになってる〜👏

体質変わってきてるのかな。嬉しい⭐️
あ〜サウナで汗を出る快感を覚えて、またサウナがすきになった。

明日のサウナは決めた！楽しみ！

初めてのやま幸〜👏

休日の夕方。沢山の常連客っぽい人で賑わってた！特に薬草風呂は常にいっぱいで次回の楽しみに〜🌝

#サウナ
サ室も広く〜70°ほど。日頃行くサウナよりは低めの設定だが、湿度が良い👌
1セット目から肌もヒリヒリせず、心地よい感覚。いつも乾燥して一気に汗もひいて肌をもっていかれるけど、湿度が高めで汗ばむことができた🙆‍♀️長い時間いても肌も気分も心地良く、良いサウナに出会えて最高。

#水風呂
私が入る時は、17.5〜18.0°ぐらい。冷た過ぎず、ぬる過ぎず今日のコンディショニング的に良い❄️

#休憩スペース
外気浴スペースは、外のチェアーデッキへ。いつもととのいいすで外気浴だから、慣れないながらもリラックスできた🧚‍♀️ととのった後に空を見上げながらぼーっとする時間がすきになってきた⭐️

やま幸のサウナいいね。また行こう〜

サウナは身体も心もリラックスさせてくれるから有り難い。サウナ最高👏