yukapi

2021.01.23

15回目の訪問

20日ぶりのサウナ〜🤸‍♀️★ととのってきました〜💯

#サウナ
久しぶりに汗をしっかりかいた〜20日ぶりだとサウナの空間・香りも懐かしく思う。サ室で目を閉じて色々と考える時間でもある☺️

#水風呂
私の体質が変わってきたのかな?水風呂がぬるく感じました🙏今日は、初めて?1分ぐらい水風呂入れた〜10℃前半の水風呂も体感したいなぁ!

#休憩スペース
雨の中で外気浴☔️露天風呂の水の音・雨の音を聞きながら。いつもどおり外気浴の3セット目は車で帰宅中にと。
最近は、ととのいイスの座り方も様になってきたと思ってます。笑


こんなにサウナ生活から離れたの初めて!
サウナは生活の一部だと再確認🥺🥺

さて、サ道4巻!読みます📚

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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