yukapi

2020.12.11

10回目の訪問

今日から3日間、感謝祭👏500円で入館🤗
前々から貼り紙があったけど、行って思い出すという。笑 男湯・女湯は1ヶ月交代と受付の方にお聞きした。(※修理の状況によって1ヶ月でない時もありとのこと)

サウナ:5分 ⇨7分⇨10分
水風呂:20秒 × 3
休憩:5〜7分 × 3
合計:3セット

一言:今週はサウナ三昧で楽しい日々を過ごしてる。それにしても今週は初めて外気浴まで3セットした!冬場になり外気浴の3セット目はカットすることが多かった🙏かなり良い感じにととのった〜〜〜最高💥身体も気持ちもととのったーーーー。ただ、私の身体には3セット目の外気浴後は、帰宅すると若干寒いことにも気づいた。やはり、冬場の3セット目は帰宅中に外気浴することにしよっと✌️

今日もサウナから学びました🐢

明日もサウナイキタイ。

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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