yukapi

2020.12.06

9回目の訪問

一週間ぶりのサウナ🤫今日の蔵のゆは男風呂と女風呂が交代してた。受付で「こちらです。」と「おいおい。待てよ。」って心で思うけど、暖簾を見たら“女湯”「すみませんでした」と心の中で土下座。笑 初めての交代を経験して、ワタワタして落ち着かないけど、女湯の方が広く感じました✌️

サウナ:5分⇨7分⇨10分
水風呂:20秒 × 3
休憩:5分 ⇨7分
合計:3セット

一言:寒くなってきて外気浴も無理かな〜と思いつつ、いつも通りトトノイイスへ。ラストの外気浴はカットして帰宅中の車で窓を開けて外気浴〜冬場もこんな方法もありだな〜とまた一つサウナの楽しむ方法が見つかった👌サウナって、毎回同じ繰り返しのようで違うな〜と。発見や気づきもあって面白いな〜辞められないな〜☺️

今週は3回サウナ予定。行けますように。行けますように。

今日は絶対、熟睡できる🤗

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 18℃
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