マーク

昨日に続いて2連チャン。
エニタイム大塚へ筋トレ後のサウナとしてなのですが、筋トレもサクッと切り上げ、もはやどちらがメインなのやら。
8·8·7·4の4セットで、気のせいなのか、体が慣れたのか昨日ほどは熱くなかったが、もっと長く入っている猛者もやはりいらっしゃいます。オートロウリュ時は上段にいると顔が焦げる感覚（笑）。身体も深いところから浅いところまでまんべんなく温まる感じで、病みつきになりそう。
サウナ紳士ばかりで会話もほぼなく、水風呂前の椅子での休憩中も水の音だけを聴いて、リラックスできました。
平日は忙しくて難しいけど、また来たい。ありがとうございます。

連休中日はCIOの上段で8-7-7の3セット。
サ室に入ってすぐじわーっとマイルドな熱に包まれ、その後はキツーく蒸されそして（今日は105度くらいで）焼かれる感じ。銀紙包み焼きの魚の気分でたまりませぬ。今日はたまたま、オートロウリュに逢えず残念。20分ごとだったと思うが、記憶力の問題で毎時何分だったか忘れてしまった。
サ室後は氷入り水風呂、これまた、たまりません。インフィニティチェアでガン決まりするも良いし、休憩室の整い椅子（？）の曲線美にも心がキュンとなる。
贅沢を言うと裸のまま麦茶のところに行けるといいのですが。外気浴もしようかな？と思ったが、場所がよくわかりませんでした。
今日は汗の出方が滝のような噴き出し方でした。貧乏暇なしオジサンに90分1000円の価格設定も有難いです。

8分、7分、9分と、サクッと3セット。残念だがオロポを飲んでいる時間はない。後ろ髪を引かれながら60分で切り上げる。
キャパに対して人が多いタイミングもあり、マルシンスパのように珍しくサ室で立って待つこともあった。
黙浴マナーが徹底されており、サウナ紳士が皆、蒸されることだけに集中。スマホを持たずテレビもなく、日頃の喧騒から解放されるひととき。

中段8、下段8、上段10の3セット。
3セット目で完全茹で上がり一丁。内臓までしっかり温まった。大量の汗。
これだからやめられない。
水風呂もアラ15度！麦茶も美味い。
さらに、休憩時間のテレビで、日本サヨナラ勝利、万歳＼(^^)／
今週もがんばりましょう。

また新生IKIストーブに会いたくなったのでCIOへ。腹式呼吸で8分、8分、6分、6分。上段で10分はもたず。そのあとの水風呂💧💦が気持ちよすぎる。
今回はたまたまオートロウリュは1度だけだったが、これまたハードで前回より威力を増しているような気がした。
そんなに空いてもいなかったが、皆さんサウナ紳士、黙浴マナーが徹底されていて落ち着けるのがいい。もっとゆっくりしたいが夕飯どきにかかってきたので帰らねば。明日からの1週間に備える英気をありがとう💕

忙しくてもサ活がないと活力が湧かない。
時間をつくり、14時のアウフグースに参加。休憩中に仕上がり！
その後短めに3セット。オートロウリュもマジ効いた。
気分が落ちていてもどうにか回復！
サウナに感謝

8-8-9の3セット。
オリンピック効果か、サ室は、3セット通じて、深夜でもないのに珍しくほぼ貸切状態だった。水の流れる音しかせず、瞑想状態。
人の出入りがないからか、サウナはストロングに、水風呂はキンキンに冷えていて、いつも以上にキマった。開放感もバッチリ。

連休最終日はCIO。
新しいIKIストーブの威力を味わいに行ってまいりました。オートロウリュも稼働しており、マイルドかつハードに蒸されます。奥のリクライニングチェアで休憩してると、グラングラン来ます。
8,9,8,8と4セット。
明日から一週間がんばろう。

青春18きっぷで静岡へ。3時間で到着。コロナ前以来の訪問。車と違って、東海道線で寝てるうちに着くのがいい。
入るのに少し順番待ちあり。人も相当増えている印象。
薬草サウナの香りが素晴らしかった。昨日転んだので薬草風呂にもしっかりつかる。
フィンランド→薬草→フィンランド→薬草と4セットしっかり。
やはり聖地、最高でした。天然水も美味。

軽く3セット。転んで太もも打撲で痛い😣
泊まりにしたが、ログキャビンは満室。
休憩室で仮眠。

いつもにもまして仕事が山盛り。遅い時間だったが、サ活が2日も空いている。ここは、健全なメンタルをキープするため、蒸されたい、蒸されよう、蒸されねば、の三段活用。神田セントラルで3セット、8、10、9を楽しめた。
ソロ客ばかり、サウナはテレビなしで瞑想気分、休憩スペースにはテレビありでリラックス、これいい感じ。
ちょうどマット交換が行われており、温度湿度も絶妙でストレス軽減成功。これで終電とか気にしなくて良ければ深いととのい感が得られるのに、帰らないわけにいかないので帰る。

真夏らしい温度感に今日もサ活。
10分×3セット。全体的に包容力を感じる施設で、工夫も随所になされている。決して新しい施設ではないが清潔感が感じられて気持ちよく過ごせる。
水風呂も気持ち良く、外気浴こそないが、脱衣場横のスペースでゆっくり休憩できる。サービスの麦茶も美味い。
リラックスしすぎた土曜日になった。

久々の訪問。21時イン時点で結構な混雑。サ室前に行列ができるほど。
でもその後は人流（？）も落ち着いてきて、10分8分9分5分と4セット完遂。休憩も長めにゆっくり楽しめたが、会話が多かったのは残念ポイント。
上野界隈が盛り上がっているので、月火木金とサ活できたので体調も良かりし今週でした。週末は物産展行かねば。

自分のペースで仕事が進まず、早く切上げてサ活の予定が狂い遅くなるが、蒸し暑い夜はサウナに限るということで中1日のサ活。
今日は半月ぶりにサンフラワーへ。
いつもながら頻繁に清掃がなされ、清潔感がキープされてる。スタッフの方に感謝☺。水風呂の水の純粋さもまさに肌感覚でわかる。
とても心地よい木曜夜、時間を忘れそうになるが4セットで脳内リセット完了。明日も頑張ろう！

2日連続でオリ2へ。今日は鈴木さんのアウフグースイベントということで20時の回に間に合うようにイン。
浴室前に長蛇の列ができていた。そう広くないサ室がいっばいになるので、タオルが当たりまくり。21時の回も参加して、何とか途中離脱せずに受けれて良かった。温度計の温度は昨日より低かったが、終盤はなかなかの熱波だった。
リクライニングの椅子も満席だったが直ぐに座れ、そのあとは鬼整い状態。宇宙と一体化する感覚（？）
ロウリュ含め4セットやり、大満足。

少し仕事で遅くなったが、疲れを取りたくなり昨日に引き続いてのサ活。
遅い時間なので人も少なく、珍しくサ室で一人になることも。落ち着けてこれも良し。温度計は100度をまわっており、汗が噴き出すように出る。
8、6、8、4と短めのセット。休憩していると脳内がリセットされ、新しい発想が湧きそうな予感がする（？）
90分ギリギリまで楽しんで家路へ。
帰りの電車で上野を相当離れても汗が引かない💦

今日のサ活の場所をどうしようか考えていたら、プレジデントで箸休めサトシさんのアウフグースイベントがあるではないか！ということで御徒町へ。
14時の回に参加。列が浴室内をぐるっと一周するほどの大盛況。ロウリュというよりもアウフグースショー。上野4施設のコラボイベントはしばらく続くとのことで、また参加してみたい。
9分、7分のあとサ飯休憩、5分スチーム、8分、9分で、今日も決まりました。
よき整いを得られ感謝。

仕事が気持ち早く終わったので、3時間コース。9～12分を5セット。時間を忘れ、バチバチに決まる（笑）
温度と湿度が絶妙で、サ室に入った時から体の深部がピンポイントで温まるような感覚。
弱々しかったシャワーが強化されていた（と思う）。体を流す時にもどかしく感じなくて済んだ。
夜が深まっても金曜日だからか混雑は変わらない。サ道は録画で。
週末サ活はどうするかがまた楽しみ。

9、9、5（マット交換）4、8（長め休憩）、7くらい。
ペンギンルームの強風を受けながら頭を壁に付けているとバッチリリラックス出来る。
水風呂のテレビに映し出される小笠原諸島の映像にも癒される。
あったまってシャキッとした火曜日。

ジムトレを済ませ、神田での所用後に割引適用で1000円でイン。Twitterに満員情報が出ていたが、着いた頃には大丈夫だった。
サ室の温度・湿度が適切に制御されていてじんわりと蒸されていく。サ室にはテレビもなく会話もなくそれぞれが蒸されることだけに集中している感じ。
さらに、休憩スペース、冷たい麦茶のサービスなど、痒いところに手が届く対応が随所に。テレワークプランやお昼寝プランとやらもあるとのこと。
休憩挟みながら、10分、10分、9分、8分と4セット堪能。一週間の戦闘のための活力を得られて感謝🙌💕