マーク

ここ台東区はpaypay払いだと20％戻ってくるので、コスパがより一層高い！
とにかく扇いでもらいたくなり、16時のアウフグースに合わせてイン。
盛況で20名スタート。2段目にいるとやはり相当な熱感。2回目の扇ぎは下段へ。それでも熱い。完走できず。
その後、ロッキングチェアでぶっ飛びました。あ～最高
後半の2セットは最上段。
8-10（アウフグース）-8-6の4セット。

ハードワークが続いて脳内メモリが崩壊しそうなので中二日のサ活。
遅くなったが、期待値を上回る清潔感、サ室のコンディション、水風呂のキンキンさ。
途中でドラクエ軍団が出現し、ギョッとするが、すぐに退散してくれてホッとする。
7-7-7-5の4セットで、心が洗われ脳内もリセットされました。来てよかったです。
今日も感謝。

日曜午後、明日店休、110度の日ということで、それなりに混んでいるが、少し並んだだけで入れる。
体を清め、少し下茹でした後、少しご無沙汰していたサ室へ。混んでいるがなかなか大行列にはならない。ジャズをBGMに絶妙な温度と湿度で、ゆっくり蒸される至福のひと時。ほうじ茶ロウリュもいい香りで癒される。息苦しくないが、汗はしっかり出てくる。
水風呂も深くて良い。黙浴マナーは徹底されているのだが、外気浴では全裸がちらほら。バスタオルマナーの徹底も必要かもです。
2セット目の休憩あたりで、京王線の走行音を耳にしながら、首都高の車、ビル群、西の空を眺めながらグラグラ来る。
今日は11-11-11-4（4セット目は時間切れ）。仕事落ち着いたらゆっくり来たい。

雨で遠出する感じではないので、近場で。投稿は初めて（だと思う）
高温サウナは100度弱。5名も入ればいっぱいのこじんまりしたサ室。
7-7-8の3セット。ガツッとくる熱さ。
水風呂の温度はそれほど低くないが、深い！雨の中外気浴。
そこそこ人は入っているが、黙浴も徹底されてて良かった。

涼しさが増す中、サウナに二日も行っていないと、サ活が爆上がり。
と、満員札が出ているではないか、が、程なく入れる。2130頃イン。
1セット目、計算し尽くされた温度と湿度に包まれる。9分。
2セット目。冷えた体が、底から温まってくる。8分。早くも前腕からあまみ出現。
3セット目。とにかくいい汗が大量に出てくる。7分。水風呂に首までつかり冷たさをしっかり感じる。
4セット目。もうガンギマリ状態だが上段で8分。スタッフの方が交換してくださったマットがふかふかで最高。
5セット目 まだ入っていたいが今日はこれでラスト。8分。

8月最後の日は寝転びたくなりこちらへ。土砂降りの中、水たまりを踏み越えながら到着。
標高を変えながら、寝転がり・座りいろいろやってみる。温度計は110度近いが、寝転がると頭の位置が低くなるためかマイルド目な熱感で、異次元の世界へ持っていかれる感覚。最上段で座ったセットはやはりキマリますね。
水風呂は地下深くから汲み上げた天然水。生命機能引き上げ効果があるとのこと。ストレスをサ活で解消していればそんな効果もあるような気がする。
外気浴も楽しみつつ4セット完遂！
7-8-8-7。

今日は110度初体験。
１週間以上空けると、飢餓感？が増してきてこちらへ。このサ室ならではの蒸され感、最高に良いです。11-8-8-3と4セット。
オートロウリュ、今日は水が通常量だったようですが、それでも十分熱い熱い😲
3回しっかり浴びました。
水風呂に氷を投入、オートロウリュで熱せられた全身が羽衣に包まれ脱力～この感覚がたまりませんね。
遅い時間だがまあまあ人がいて、奥のインフィニティチェアはタイミング合わず。
最後のセットはサ室内完全ソロ。凹席から立派なIKIストーブを眺めながら、週初めから活力をもらえたことに感謝😊

ジムのTANRENとともに体験。
ラック2台、スミス1台、ベンチ専用台1台、インクラインベンチ2台にラットプルのマシン（マシンはこれだけだったと思う）。サンドバッグとかプロレス用？リングもある。ダンベルはBullのが12キロから50キロまで。10キロ以下のダンベルがなくて、サイドレイズとかネチネチ出来る重さがないのがちょっと残念ですが、なかなか本格的です。ちょうど誰もいない時間帯で、ジムトレも集中してしっかり行えました。
そのあとはいよいよ120度体験。やはり熱い！2段目に行く勇気がでず。
冷凍室の冷たさは最高。水風呂のかわりにセンサーに手をかざして上から水がジャボンと落ちてくる仕組み（語彙力無くてすいません🙇🙏💦）これもいい。
さらに外気浴は完全に横になれるし、この辺の動線がとてもいいんです。木で造られてる内装も優しく、照明が独特でいい感じ（冷凍はあおく、サ室は暗い）
軽めの3セットで大量の汗が流れ出し、トレ後の筋肉がシャキッとした感じです。
シャワーでなく座れる洗い場があればとか、ビジター制度があればもっといいんですが、省くところは省いてサウナ周りに徹底的にこだわって造られてるんだろうなと。8月末まで体験可能でした。

今週2度目の訪問。
いつもながら絶妙な温度湿度のコントロールが為されているのであろう、外から中から最適なコンディションになるよう身体が温められるように感じる。15度の水風呂も全身しっかり冷やしてくれる。従業員の方が頻繁に清掃されていて、清潔感が感じられる。
7-7-7-5くらい4回転。体にもメンタルにも効きました。また蒸されに来ます。
感謝！

少し無理して早めに退社。
7-7-7-3の4セット。
味のある昭和ストロングスタイルでガッツリ熱せられました。温度計は110度。上段はもちろん、下段でも激アツです。
9月で閉店とのこと、寂しいかぎり。

仕事終わりの一杯、いや1セットがやめられない。2200過ぎにイン。8分上段でしっかり汗を出し、しっかり冷えた15度の水風呂へ。1セット目から昇天しそうな快感。グラグラ来ます。
次のセットは何とサ室内ソロでスタート。が、それも続かず、遅い時間の割に蒸され客は増えていく。
休憩時に目をやると黙浴の張り紙がある。話したい人に対してもハートフルに、心苦しいのですが、との注意書き。その効果か、黙浴マナーも維持されており、リラックスできた。
1セットで終わるはずもなく、8-8-8-6の合計4セットしっかりいただきました。固まっていた背中も楽に。週初めから整いすぎな月曜日になりました。
ありがとうございます。

CIOのIKIストーブに焼かれたい気分になり、エニタイムでのトレ後に訪問。
体にfitする温度感と湿度感は期待を裏切りません。良い汗を出しながら、少し長めに入っていられる感、いや、しかし、甘かった。オートロウリュ時の水量が多いな、と思った瞬間、ガチな熱が頭に被っていたタオルを焦がし、肩・腕が焼かれる。なかなか強烈で限界。水風呂へ。
氷を足して冷やすとこれがまた最高です。さらに非常階段での外気浴。もう完全にリセットされます。
ということで3セットをたっぷり堪能しました。トレ後の筋肉も引き締まった感じです。
日曜日だからからしれませんがひとは多かっです。

御徒町に来たからには寄らねば。土曜の夜ということでそれなりに人はいるが会話は気にならない程度。
体を清め髭を剃りサ室へ。温度は100度程度だが湿度が高く感じた。8分、10分（ロウリュ）、7分の3セット。
2000のロウリュ。2段目だとおかわりが受けれないほど熱い。1段目に下がり仰いでもらうがそこで限界。汗が大量に出ているのがわかる。
そのあとの水風呂は天国。今日は16度くらいで、自分にはちょうど良い。インターバルに飲むスペシャルドリンクも氷水で冷えてて美味い。ロッキングチェアでぐったりする時間も最高。
ありがとうございます。

下茹で後、サ室に入ると温度計が110度に近く。人が少ないからだろうか。最上段に上がるしかなかろう。そこで来ます。15分おきのオートロウリュがタイミングよく。
ぶワーッと心地よい熱が降りかかってきて、今日の疲れを吹き飛ばしてくれます。水風呂も冷え冷えです。
ここの椅子はゆりかごのような快適さ。
6-6-6の3セット、サクッとサ活だが、その分、いいアクセントになりました。

ワクチン2度目の副反応も軽く、本当に効いているのか心配だが、仕事の重圧感を軽減すべく中2日でサ活。
3段目。結構熱い。7-7-6-6。水風呂は相変わらず15度。ふとした疑問だが、この温度はどのように維持されているのだろう？
集団客の会話が残念ポイントだったものの
今日は身体が引き締まり、気持ち的にも復活した。昭和ストロング様に感謝。

日曜サ活。1400のロウリュにあわせてイン。今日はおかわりまで2段目で完走！あ～最高です。
水風呂は新チラー効果でキンキン。足先が冷たくなりすぎて、長く入っていられない。
休憩でマジ決まり。宇宙と合体。こういう瞬間はストレス軽減に効果絶大だなーと思う。休憩を終えふと目をやると他の整い紳士もみな同様に完全脱力してる（と思う）
このサイクルを繰り返すと90分などあっという間。8·6·7·8の4セットで終了。あ～しこたま汗出ました。会話もなく快適。
今後もオリエンタル2の進化から目が離せません。

今日もなかなかハードな日だった。連日のサ活だが、IKIストーブに蒸されたい気分になる。
丸ノ内線方面からどうアクセスするか。池袋に出てもいいが、新大塚から歩いてみよう。☔の中だったが、意外に近い。
22時過ぎに飲料調達のうえ90分コースでイン。まあまあ混んでいるがサウナ紳士はみな黙ってエンジョイサウニング。会話がない静かな環境は、崇高な境地にいざなってくれる。
さて、ここで湯船に少しつかり（実は湯船初めてかも）、その後水通しなるものをやってみた。これなかなかいいかも。
8分、5分、9分、8分の4セット。オートロウリュ熱波も3回フルに受け、ガン決まりな金曜日でした。

昨日に続き今日もサ活。サ室に入るや否や、強く優しい熱に包まれる。温度計は110度。体にきいてきます。1セット目は8分。
この後、持ち込みで夕食。腹が満たされるとリクライニングで休憩。キレイに保たれた施設であ～極楽。休憩もそこそこに、サウナー魂がうずき、また蒸されたくなる。
後半戦、下段で8分→上段7分→上段5分（この間マット交換もしていただき快適さが増す）でノックアウト。蒸され後の水風呂では小宇宙のような快適羽衣に包まれる。自然な純粋な感じの水に癒され、満足です。
しかもコスパ最高な施設。
ありがとうございました。

仕事帰りに頭をスッキリさせたくて神田に降り立つ。混んでなければいいナと足早に神田セントラルへ。運良く入れた。
体を清めサ室へ。冷シャンプーと冷ボディソープの効果か、いつもより長く入っていられる気がする。3段目で瞑想気分に。水風呂の冷たさもしっかりききます。もっと入っていたいのだが、8-8-8.5-5の4セット。途中マット交換も行われて、とても気持ちが良い。
会話も皆無で1時間少しだったけどリラックス出来ました☺
ありがとうございます。