くまめじ

遠赤サウナ：10分 × 3
岩盤塩サウナ：15分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

春が近づいてきた雰囲気。
でも風の強さは変わらず。

〆にブラシリ15杯浴びてキメ！

遠赤サウナ：14分、11分
岩盤塩サウナ：12分 × 2
漢方ミストサウナ：10分
水風呂：1分 × 5
外気浴：5分 × 3
合計：5セット

腹も減って気分が落ち込んでよく分からない時はとりあえずやすらぎに行こう。

足伸ばしてたまには他の店に…とかもよぎるが、結局、水風呂が冷たいってすごく大事だわ。何より爽快だし。サウナ利用者が多くても回転いいし。

今日のからっ風はやばかった。
3吹きで全身の熱を根こそぎ奪っていく。

気分落ち込みモードで入店すると井上さんのホワイトボード。井上さんは、優しくて安心する接客と素晴らしいアナウンスで、私に幸せな気持ちをいつも与えてくれていますよ。ありがとうございます🙏

日替わりランチ（大根そばとミニソースカツ丼）

シャキシャキ。うまい。

遠赤サウナ：12分 × 3
岩盤塩サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：いろいろ
合計：5セット

今日の風はやばいぞ。からっ風最高〜！（外気浴以外ではいやです）

今日はいつもと締め方を変えてみた。
いつもはサウナ後、軽く湯巡りをしてブラシリ浴びて終了なのだが、
今日は湯巡り後に、ラスト塩サウナ12分からブラシリをザバザバ浴びて、そのまま終了してみた。

これはこれでいい！！

サウナは試行錯誤や。

すき焼きうどん

長風呂セット冬メニュー。甘じょっぱい、ホッとして温まる。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

ここの温泉はナトリウムなので、サウナ前に入るとすぐに温まり汗が出る。

サウナと水風呂だけならマイルドなんだが、この良質な温泉がサ活をナイスサポートしてくれるのだ。

温泉がいいって素晴らしいなぁ。
良いっ。だーめぇ。好きになっちゃうっ。くせになっちゃう。（シソンヌじろうやりたくなっちゃう）

そして安定のテーマソングは今日も頭から離れない笑

常連じゃないのに、普段から家で口ずさんでしまうくらい、覚えやすく耳に残るテーマソング。誰が作ったの？！いいメロディ。素晴らしい。くせになっちゃうー！

遠赤サウナ：10分 × 2
岩盤塩サウナ：15分
水風呂：1分 × 3
休憩：いろいろ
合計：3セット

三日サウナ入らないだけで身体バキバキ、気も張る。
心身共に健康で過ごすために、本当はサウナに毎日入りたいものだ。
今日はマッサージも受けた！
ここはマッサージもアカスリも、良心的で上手くて安心。

やすらぎがあるから挫けず生きていけてる。今日も合掌🙏

遠赤サウナ：12分 × 3
岩盤塩サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 6
外気浴：5分 × 6
合計：6セット
湯巡り後、〆のブラシリ7杯

塩サウナ→ブラシリ→温シャワー→水風呂の流れが大好きだ。

やすらぎ最高！水風呂よ、永遠にこのままで…！！

ブラシリはもうグルシンに近いでしょう。

そして日替わりランチのニラそばチャレンジして良かった！うまくて拍手喝采！スタンディングオベーションin湯けむり！（爺様達しかいないけど）
湯けむり食堂メニュー食い尽くし毎回何にしようか悩む人にも飽きさせないメニュー構成、最高！アッパレ！

スタッフの皆さん、ありがとう！

日替わりランチ（ニラそば＆TKG）

え。うま。。うっまー！！！

サウナ：12分 × 3
水風呂：15〜30秒 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

平野歩夢くんに刺激を受けて（笑）、
午前中は沼田へ滑りに🏂

からの群馬一うまい焼肉あおぞらを食し、
からの初穂。

ここは昔から大好きでスノーボードに来たら寄っていたんだが、かなり久しぶりの訪問。

ph9.8の温泉が素晴らしいのはもちろん、
サウナ水風呂が本当に良かった😭

8人くらい入れそうな程よい広さのボナサームサウナ（今は3人制限）。

熱気が全身を柔らかく包み込みながらしっかり温めてくれる。湿度もいい。

そして水風呂は温度計ないが、これはグルシン間違いないでしょう☝️
入って速攻ビリビリ痺れる感じ。水風呂上がって外へ向かうまでも痺れて足元おぼつかない⚡️

あ〜！！だけどこのおかげで雪見外気浴が最高だー！！寒さも感じない、無の時間。マリオで言えばスター状態⭐️

夏はゴルフで来てみたいなぁ。

温泉よしサウナよし水風呂よし。近所の人が羨ましい。でも雪深い土地、住んでる人は冬は大変だよな。

とはいえ県内なので、雪溶けしたら山越えして温泉とサウナだけでも入りに来よう🚗

遠赤サウナ：15分、12分、12分
岩盤塩サウナ：15分、12分、12分
水風呂：1分 × 6
外気浴：5分 × 6
合計：6セット

廃人からの復活サウナ！
ボーっとしてるうちに6セットやっていた！
水風呂、ブラシリ最高。
からっ風の外気浴最高。
腰とケツに電気風呂強を当てメンテナンス。
本当にありがたや。
合掌🙏

PS、初めてやすらぎに来たというマダム達が、塩サウナ「座面アツ！汗がよく出るわねー！」って褒めてて嬉しかった😊

坐骨神経痛がいよいよやばくて朝イチ病院行って注射してもらってから悩んだ末、やすらぎ。結局今、自分の近くで1番コンディションの良いサウナはやすらぎやねん。ちゃんと熱くなれてちゃんと冷やせる、ゆっくり休める場所がある。物置き場所等々、導線も良くて過ごしやすい。店員さんも優しい。余計ものはなく、大事なポイントはしっかり抑えてるのがやすらぎなのよ。（おナマ言ってすみません）

遠赤サウナ：15分、12分、12分
岩盤塩サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット
〆の湯巡り後、ブラックシリカの掛水30杯（誰も居なかったのでたくさん浴びちゃいました）

サウナ中、マダム達の会話が聞こえてきた。御年86歳だと言うマダム。
わい心の中で（めっちゃしゃべるやん、語るやん、くどいやーん）と突っ込みながらも聞き耳は立てていた。というか聞こえてくるのだよ。
86歳マダム「いろんなところに行ったけどね。ここにも言いたいことはたくさんあるけどね、全て承知の上。ここが1番、近い、安い、サウナがいい。私は毎日、感謝しか残らないのよ、毎日夫の仏前で、今日も感謝でしたって言うの」
わい心の声（いや激しく同意やんけ。そうそうそれなのよ。近い、安い、サウナがいい。感謝からの合掌🙏それだけなのよ）って共感しちゃいました。

仕事は身体的にも精神的にも辛く、なんのために生きているのか分からなくなる。こんなにストレスばかり溜めて早死にするんじゃないか？と日々思う。何を甘えとし、もっと頑張れとするのか、どこまで頑張れば許せるのか、誰かが許してくれるのかも分からなくなってるけど。全部自分が決めるんだよな。人生最後に後悔しないことが多い方がいいよな。老後の生活とか金とか不安だらけだけど、1番大事にしなきゃいけないのは、健康なんだよな…。って、86歳サ活マダムを見て痛感した。健康に勝る宝なし。わいもあと40年以上サ活したいよ。自分の足でサウナに行ける80代になりたい。

ランチは肉の日ランチ。今月は29日がないから今日が肉の日。鉄板の豚肉焼き。なかなか肉の日に訪問できないことが多いからチャレンジ。うまし！湯けむり食堂、あちこちジュージューいってた😂さらにソフトクリームの日だからソフトクリームも200円でいただいた！甘すぎず、さっぱり系ソフト🍦

回数券をしこたま買っている私は、平日450円払えば、飯、館内着、タオル、バスタオルがつけられる。こんなにありがたいことはないよ。結局合掌🙏

そしてブラシリ掛水は依存症になりそうだ。予定があったから泣く泣く帰ったが、冷たくて浴びたくて浴びたくてしかたなくなるよー
💦

肉の日ランチ。毎月変わります。

鉄板豚肉焼き。うまい。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

約6分毎のオートロウリュで適湿。
水風呂も変わらずの17度台で程よい。
開放的な露天スペースで星見外気浴。

クイックだけどリフレッシュできた！

サウナ：15分、15分、10分
塩サウナ：12分
水風呂：1分 × 4
休憩：いろいろ
合計：4セット

近くまで来たため、せっかくなので久しぶりの訪問！

深夜のためか、どこに入ってもほぼソロ。ゆっくり風呂もサウナも入れた。

せっかくなのでサウナもどこが1番熱いのか場所を変えながらやってみた。

最上段の3段目が1番熱いのかなぁ？なんて思っていたが、最終的にストーブ真前の30センチ程の高さのお立ち台が1番熱いということが分かった。うしろから前からどうぞー♪という感じでしっかりストーブ前でぐるっと全身をあぶってから水風呂へ。マイルドだけど、広いし、お馬様の口から噴き出す水の近くに入れば気持ち良い。
休憩も外の石に座ってみたり、コラーゲン浴びてみたり、別府の湯で寝てみたり、プールで漂ってみたり、いろいろ試して楽しんだ。

泣きたいくらい坐骨神経痛が辛かったが、電気風呂とボディバスで腰からケツをしっかり当てたらいつのまにか楽になって、泣きたいほどではなくなった。感謝。

健康ランドならではの、硫黄の湯と薬湯でよーく温まって締め✌️

サウナも水風呂もマイルドなんだけど…外気浴も寝れるベッドとかあれば尚いいなぁとか思うけど…欲を言ったらきりがないからな。
でもでも、子供の頃のワクワクを思い出すような、ザ昭和感、バブル感が好き。

遠赤サウナ：12分 × 3
岩盤塩サウナ：15分、12分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
〆のブラシリ掛水：5杯

水風呂つめてぇー！！
ブラシリはもっとつめてぇー！！
冬のやすらぎ最高だー！！

ナポリタン

長風呂セットメニュー。うまい。

クイックサウナ！

遠赤サウナ：12分
岩盤塩サウナ：15分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
〆のブラシリ水：5杯

夜のクイックサウナ。
クイックでもしっかりととのえる。

もうやみつきやねん。

冬のやすらぎの冷たいブラシリ水と水風呂が大好きすぎて毎日来たい。飽きねー！！今までこんなに良かったっけ？くらい今年いい！！自分が成長したのか、やすらぎが良くなってるのか…？謎だが、とにかく合掌しかできない🙏

ハーブサウナ：12分 × 2
塩サウナ：20分、12分
水風呂：2分 × 4
休憩：いろいろ
合計：4セット

久しぶりのこちらへ。

換気が行き届きすぎてまじで洗い場が寒かった！

サウナも水風呂もマイルドめだがしっかり発汗できる。久しぶりに水風呂から出れなくなった。

外気浴で完全に寝れるスペースがあるのが素敵。

遠赤サウナ：12分、12分、6分
岩盤塩サウナ：15分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：いろいろ
〆のブラシリ掛水：10杯
合計：5セット

ブラックシリカの掛水はもはや、グルシンに近いかもしれぬ。
真冬に庭の水道水で手を洗う時くらいに冷たい！←具体的過ぎるが、ほんとそんな感じ。
ブラシリ浴びた後に水風呂入ると、15〜16度の水風呂が少し優しく感じるので、さすがに水風呂はお湯を投入して和らげているのだろう。

おかげさまで最近、群馬の真冬の外気浴を攻略できすぎてて、気持ちよくてしょうがない。。

冬も、からっ風も、寒いことが大っ嫌いだったのに、サ活だけは冬が最高かもしれないと思い始めている2022合掌🙏

仕事で完璧にやさぐれてる心も、やすらぎに来ればサウナと常連さんとの挨拶や笑顔に癒されるし。感謝に溢れて一日が終わる。そしてわいは家でレモンサワー飲む。最高！

遠赤サウナ：12分 × 2
岩盤塩サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
〆のブラシリ：7杯

あ〜〜〜

仕事で全身廃人になってからのサウナで復活が最高過ぎる〜それだけが廃人のメリットやねん。

クタクタの時ほど塩でガッツリ汗吹き出したくなる。全身の水分とか疲労とかいろいろ溢れさせてくれる感。そしてそれを冷水で流し去る！

水風呂も相変わらず15〜16度だし、ブラシリキンキンだし、最高。

しっかり温まってしっかり冷やしてるから冬の外気浴でも本当に無になれる。

合掌しかできない🙏

PS、岩盤塩サウナの温度戻してくれたのか？84〜85度あってヒーター近くはアツアツで気持ちえがった！

日替わりランチ（海老あんかけ飯）

日替わりランチはいつものメニューに飽きた方にもオススメ

冬の夜風に産毛がたなびくのが気持ち良すぎるんじゃー！！！

サウナ：10分、12分
漢方スチーム：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

水風呂は最近やすらぎに慣れてるせいか、いつもより温く感じた。でも気持ちいい！
ここは季節関係なくいつも17度台に保ってくれてるんだな💡滞在中は17.3〜17.8度だった！

冬のブラシリ最高ー！！

水風呂より、ちめてぇー！！

ブラシリからの水風呂最高ー！！

やってみてーーー！！！

※今さらだがブラシリ掛水とは、岩盤塩サウナ内に設置されている、ブラックシリカ鉱板が敷かれた石の箱に注がれる冷水のことである。ブラックシリカ効果のためか、水が研ぎ澄まされている。そして肌にグングン染み込む。肌がウマイ！ウマイ！マイウー！！と叫ぶ。夏は温く、冬はキンキンなので、その季節そのままの水温を味わえる。前橋やすらぎの湯のダークホース。（くま辞苑より抜粋）

遠赤サウナ：8分、12分
岩盤塩サウナ：15分 × 2
漢方ミストサウナ（よもぎ）：10分
水風呂：1分 × 4
〆のブラシリ掛水：15杯
休憩：5分 × 4
合計：5セット

仕事で生きる屍になった時は、塩で攻めたくなる。炭酸泉でよく温めてからの塩サウナヒーター前で塩が溶け切るまで待つ！それがととのいへの道！水風呂ちめてーぞー！！

考えることはたくさんあれども、一回全てを本気で忘れさせてくれ、リフレッシュさせてくれるサウナに感謝。

今日もやすらぎに合掌🙏

雪降る外気浴🌨

遠赤サウナ：12分、10分
岩盤塩サウナ：15分、7分
漢方ミストサウナ（どくだみ）：10分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

水風呂が15度前後を保っていてキンキンなので、本当によく締まってととのう！
ブラシリもキリキリに研ぎ澄まされている！！

4セット目に外に出たら雪が舞ってきた！真冬のこんなに寒い時に、マッパで心地よく過ごせるなんてサウナって最高だなぁ。。

漢方ミストは週一のイベントでいつもと違うドクダミの香り！ミストの調子も良いのかモクモクで気持ちよかった！

遠赤サウナ：9分 × 2
岩盤塩サウナ：25分
水風呂：1分 × 3
休憩：いろいろ
合計：3セット
〆のブラシリ水：7杯

岩盤塩サウナはストーブ前が空いてなかったのでテレビを見ながら塩が完全になくなるまでじーっくりやったらその後のブラシリ水＆水風呂が最高だった！

アナウンスが素敵な安定のいのうえさんは、接客も落ち着いているし優しい、こちらが心穏やかになります。サウナに限らず施設のスタッフさんの良さってお店の印象をあげますよね、大好き。

今日はマッサージを受けて回復！マッサージもアカスリも群馬のコスパ王のやすらぎ。上手だし。

水風呂は冷え冷え、外気も寒すぎだけど、去年より冬の外気浴を攻略できている感ある。自分成長してる。

今年から始まったミストサウナデー行けてないから早く行きたいなぁー！