くまめじ

サウナ：10分 × 2
塩サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：いろいろ
合計：3セット

足利の友達に出産祝を届けに行った帰りにふらっと寄ったのが最後だったので、約1年半ぶりの訪問。

コロナ前は、ここに泊まって仲間と酒を交わしながらおしゃべりして、フラワーパークに行ったもんだ。
今頃、藤きれいなんだろうなぁ。
今年は藤、早いみたいね。

ソロ活動が主の自分も、こういう大きい所は、一緒に楽しめる仲間がいた方がいいなぁ、なんて思う。

小学生の頃、青森で、バブルバリバリの健康ランドで過ごした楽しい休日を思い出す。
大好き、ザ昭和感。

薬湯・別府の湯とプールが大好きで、以前はちょくちょく来てた。

深夜にレストランも含めてやっている施設はなかなかないので、仕事で遅くなってしまった今日は、食事もサウナも楽しみたくてこちらへ。

サタデーナイトだけどサウナはガラガラ。自分も含め利用者2〜3人。サウナ上段3段目はいい汗かける。広めの水風呂は相変わらずマイルド。20度表示だが、もっとぬるく感じる。水風呂後にでっかいプールで浮遊するのは気持ち良い！

一昨年来た時は、遠赤サウナストーブ前がいいのかなぁと考え下段ストーブ前に入ったが、断然3段目がよいね！

塩サウナはぬるい。
61度あるか？
ローズソルトはいい香りだった。
誰もいなかったので、ストーブ前に仁王立ちでなんとか汗かいた。

食事はなかなか美味しい！
が、食堂の店員さん達がいろいろ悲しい😞

その施設の良さって、店員さんにも大きく左右されるんだなぁと改めて実感。

と共に、マイホームがマイホームである理由も再確認できたので感謝。

こんなに大きくて素晴らしい施設なのだから、いろいろな部分でたくさん伸びしろがある。

北関東1位のらっこ施設だって目指せると思う。

時間帯にもよるかもしれないので、諦めない精神を持つ自分はまたいつか来ると思うが、働くスタッフがその施設をリスペクトしていないと良さは半減してしまうなぁと痛感。

仕事で心が荒みがちな自分も、いろいろと気をつけようねって、考えることができた。

末端の人間に力はないかもしれないけど…
負のループに陥りたくはない。

スマイルと思いやりはプライスレス。

プラスワンの思いやりを持てる人になりたい。

日々の生活で忘れてしまわぬように、心に刻もう。

やはり、サウナに学びあり。

遠赤サウナ：12分×3、10分×2
岩盤塩サウナ：12分 × 1
漢方ミストサウナ（柿の葉）：5分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：いろいろ
合計：7セット
〆のブラックシリカ掛水：15杯

ここんちの遠赤2段目はどこに座ってもだいたいまんべんなく温まれるのだが、今日は珍しく空いていたので、久しぶりにドアから一番離れたストーブ前に陣取ってみたら、これがガツンと効いた！たまらねぇ！そうだよ！これがやすらぎのメインサウナだよ！！って久々に目覚めてしまい、遠赤中心に過ごした！
締めに塩とスチームでお肌をいたわって、ブラックシリカ掛水ザバザバしてフィニッシュ！！沁み入るー😭

いやー、本当に飽きない。
本当に好きだ。
ありがとう、やすらぎ🙏

ロッキーサウナ：12分 × 4
スチーム塩サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：いろいろ
合計：6セット
〆の掛水：15杯

だんだん、ナノ水の良さが分かってきたぞ…！

優しい肌触り

肌にすぅーっと沁み入る感じ

風呂上がりの肌がみずみずしい感じ

髪がサラッとしてる感じ

炭酸シュワッシュワで素晴らしい

優しいけど発汗が良いサウナ

良い！！

ととのってるのに
右目の痙攣だけおさまらないのは
何故だ…！

遠赤サウナ：12分 × 3
岩盤塩サウナ：12分 × 2
漢方ミストサウナ（柿の葉）：15分、5分
水風呂：1分 × 7
休憩：いろいろ
合計：7セット
〆のブラックシリカ掛水：10杯

頭も心もキャパシティオーバー

18時間ノンストップで働くと人間味失う

感情失う

やさぐれてる

サウナ行かなきゃ、蘇れない

汗かきたい、塩も入りたい、アロマミストでまったり癒されたい…

疲れすぎて遠くまで運転できないよ…

給料前、財布が切ないよ…

腹減ったよ…

ストレスから解放されたい…

全てを叶える施設、それがやすらぎ

先日購入した回数券がしこたまある！
プラス450円で長風呂セットにグレードアップもできる！

正直、来すぎて、
時間がある時は、普段行けないところへ行ってみたいとか思うが、
今日の私の願いを全て叶えてくれる場所はやすらぎしかなかった

何も考えずに、ただサウナと飯を味わうだけの時間

外気浴でつぅっと涙出た…

思考が回らなくても、日替わりランチがあるのさ
なにやらオジ様達が美味しそうに食べている本日のメニューは、中華そばとミニチャーシュー丼、わいも食べたい…！！
…泣いた😭
料理としてすごくうまいのか？と聞かれたら分からない
私にはどこんちのサ飯より何食べても安定してウマイと感じることができる
おふくろの味みたいな…
おふくろの味を味わうことのできない自分にとっては、やすらぎが実家で、
ゆけむり食堂がおふくろの味なんだ

今日はソフトクリームの日
帰り際、🍓ミックスソフトでラスととのい

あっちの爺ちゃんもソフト頬張ってる
あっちの爺ちゃんはコーヒー牛乳飲んでる
めんこい…風呂上がりの爺ちゃん達、めんこい…！

感謝の気持ちに包まれる、やすらぎ🙏

PS：ごめんなさい、今まで何故かスチームサウナと呼んでいたサウナは、本名、漢方ミストサウナだった…今更かよ自分！
たしかにこれはミストサウナやないかーい！それだけ何も考えずに過ごせてたってことで良しとしよう😂
「息子がここのミストが好きでね」って話ているマダムの会話が聞こえた
分かる、ここんちのミストサウナは絶妙によい

遠赤サウナ：13分、8分、12分
岩盤塩サウナ：12分、10分
スチーム（柿の葉）：3分
水風呂：1分 × 5
休憩：いろいろ
〆の掛水：5杯
合計：6セット

休みの日はつい、いろんなサウナ探訪してしまうが、仕事でヘトヘトになって帰ってくる場所はここなのよ。

脳疲労リセット⭐️

目の前がくるくる回ったりする方が効いているような気がしていた時期もあったが、ととのうってそういうことじゃないと感じている。

穏やかに…。体を吹き抜けていく風を感じ…産毛一本一本が立ち上がるのを感じ…気がつくと感謝の気持ちに包まれている。よい、全てはそれでよい…。

冷やし中華〜始めました〜♪からのもう2回目食べちゃったー😂今年も好きだー！

テレビは相変わらず壊れて映ってないが全く気にならない。私ってテレビがあってもなくても平気なのね。あればあったで楽しいし、なきゃないでよい。あまりこだわりはない。良いサ活ができればそれだけでいい。

今日もありがとう、やすらぎ🙏

ロッキー：12分、10分
塩スチーム：10分 ×2
水風呂：1分 × 4
休憩：いろいろ
合計：4セット

女子力を高めたくて✨
ここは、女子力がアップする気がする。
シュワッシュワの炭酸泉、源泉×炭酸、電気風呂、ブクブク、源泉掛け流し温泉、そして4月から全館ナノ水になったのよー📣

オートロウリュウでほどよい湿度のロッキー&塩スチームでお肌ツルスベ👨‍🦲

深い水風呂で羽衣に包まれるのも良い✨

ところで露天スペースのイケてるベッド、減ってない…？徐々に減らしてる…？去年は確か5個あったはず…こないだは4個…今日は3個…？間違ってたらすみません。寝湯もあるし、女湯ではそんなに外気浴する人いないから困らないけど、純粋に気になる…どこに行ったの…？誰か教えて…！😂

今日のからっ風はすごかったぞー！ベッドごと飛んでいきそうなやつ🌪

初アウフグース🎉スプリングという爽やかなアロマロウリュウと共に🍃

サウナ：心拍数70〜80→120〜130 × 8
水風呂：1分 × 8
外気浴：5分 × 8
合計：8セット
〆の水風呂：5秒

時計は意識せず、そろそろ水風呂入りたいなーと思ったら出て、サクサクこなした。

16度地下水で羽衣を纏いながら体を冷やし

∞チェアで小雨を浴びて外気浴。

この時間は、本当に体の痛いところも、考え事も、イライラも全て忘れて、あぁ‥よかった‥と心から思える。これがととのいなんだな。

来店時、店内休憩スペースを見て、けっこう混んでると感じたものの、浴室やサウナ内は空いていた。みんな、連れや仲間と過ごしたいから長湯はしないのかな？という印象。

サウナーらしき人もいない。
ドキドキしながら初アウフグースを5分前から入室し待ったが、なかなか来ない‥てか、サ室に私ともう1人しかいない‥あれ？人が居なすぎて中止‥？やばい‥熱い🥵とりあえず水風呂ーっ💦とやってると素敵なお姉さん登場！無事アウフグースを受けられた✌️結局、お客さん4人だけで贅沢に✨✨

イズネスのオートロウリュウタイムのスポットライト神々しすぎ。ゼウス降臨してる感。かっけぇ‥。メンテナンスで良くなって、前より熱くなっちゃった、とお姉さん言うてたが、このままで良いです！女サ室は熱すぎると苦情入ったりするかなぁ？💦どうかこのままであってほしい。

いいサウナと水風呂、外気浴の∞チェアまで揃ってるのに、浴室内は混雑しない穴場感。たまたまかな？とにかく素敵👍

昨日遅ればせながら「医者が教えるサウナの教科書」読みまして、それを踏まえてのホームサ活。

やはり、仕事の後こそサウナに行かねば！（明日はまじで行けないかもしれないから今日は絶対行っとくぞー！てのもある😂）

遠赤サウナ：12分 × 3
岩盤塩サウナ：12分 × 2
スチーム（柿の葉）サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：いろいろ
合計：6セット
〆のブラックシリカ掛水：7杯

今日はあまり時計を見なかったが、サ室を出たくなった頃に心拍数を適当に測ってみたら、だいたい12分で120台になった！2倍までは難しいので、80→120になればいっか！とザックリ😂

水風呂はマイルド。たぶん、約20度設定にしてるんじゃなかろうか🤔それとも気候？いや、それにしても最近19〜20度で安定してる。羽衣を楽しんだ後に、緩やかに手足を動かしてはがす。

私は前から水風呂に入ってる時が一番疲れが取れていくと感じていたが、間違いじゃなかった！末梢が締められ、心臓へ脳へ大量の血液が流れ、疲労を流していたのだー！

上州弁のイカチイ常連マダムも、水風呂に「気持ちいいー！」と言いながら笑顔で入っていて、これは医学的にも理にかなっているやつ！！と実感🤣
「気持ちいいー！ねぇー？😊」って言ってくれたので、
「気持ちいいですねぇー！でも最近ちょっとぬるくなった？」と聞いてみたら、
「うんうん！冬の方が冷たかった！もう少し冷たい方がシャキッとするよね！」と共感を得られて喜びを感じる✨

2分間の真正ととのいへカウントダウン。転ばないように外へ急げ自分！と心で思いながらの早歩き🏃‍♀️からのベッドに横になる。地球に生まれて良かったー！ありがとうやすらぎ！！
無事ととのった！脳疲労が取れ、前向き人間に生まれ変わったぞ🤣

本を読んで、私のホームはやすらぎなんだと再確認。
・毎日通える神コスパ
・遠赤サウナでちゃんと温まれる
・塩サウナで皮脂新生
・余計なことを考えなくていい（慣れてるから導線や作法などで困らない、物置棚も思いやりバトン桶もナイス位置にある、他人のことが気にならない、ストレスがない）
・横になれる外気浴＋からっ風🍃

他にも愛でたいポイントはたくさんあるけど。とりあえず今日はここまで。
今日も感謝🙏✨

サウナ：心拍数に耳をすませば×12
水風呂：1分 × 12
休憩：いろいろ
合計：12セット

群馬サウナーさんのサウイキ読んでたら行きたくなり前売り券だけ買っていたのだが、やっと平日休みになったので訪問！
そういえばサバの日以来、約1か月ぶり😂サバの日はありがとうございました🐟🙏
いいよいいよ、素晴らしいよ。間違いない。本当にいい。語彙力喪失！

サウナ→ランチ→サウナ→読書→サウナってな具合で1日ゆっくり。

「医者が教えるサウナの教科書」気になっていてやっと読むことができた。いやはや医学的根拠に基づき解説されるのたまりまへんがな。もちろんその後は本を意識しながら入った！単純🤣（そして本を読むことにより、我がホームがホームであることの理由も確信に変わり感謝）

ハンバーグプレート美味🍴✨

平日で空いていて贅沢な時間を味わせていただいたが、こんなに贅沢に入らせてもらって申し訳ないくらい。サウナレベルが高い。群馬サウナーは時間があれば来るべし。

常連サウナマダムは、グンマーよりなんだか少しお上品😂オートロウリュ後、爆裂熱く耐えられなくなったようで、少しドア開けてもいい？って聞いてくれた！（確認してくれる配慮にホッコリ）知り合いじゃなくても出る時に、お先にね☺️って声をかけてくれたり。素敵だなぁって感じた✨

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：30秒〜1分 × 5
外気浴：5分 × 5
合計：5セット
〆の水風呂：5秒

山を感じたくなって来た⛰

今日は雷サウナ、雷水風呂、雷外気浴⚡️山に稲妻が見えるよ⚡️おっかねー！

ガクブルしながら露天風呂で空を眺めていたら優しいマダム登場。
「なに？雷怖いん？怖くないよー。うちなんか、近くに雷落ちた時モグラがびっくりして穴からピョーンて飛び出したのよ、私はモグラの方が苦手！空が晴れているからすぐ行っちゃうよ☺️」
と和ませてくれた。間もなく空も晴れ、引き続きサ活を楽しめた✨

水風呂は温度不明だが、蛇口をひねってかけ流しのキンキン。すぐに足がしびれてくるし、長くいられないから15度ないかな？ドミの13度よりは優しい気がする。でも水質の違いもあるのかな🤔

マイサウナグッズを全て持参するのがオススメ。
施設も備品も年季入っており、シャワーも水圧弱くすぐ止まる。でも我慢だ！すみやかに清めて露天スペースに行けば、コンパクトなレトロサウナと飲める水風呂が待ってる！サウナマットはバスタオルを縫って作った自家製！有線チャンネルは不明だが、LiSAからの岩崎宏美からのミスチルとか様々な時代の名曲が流れる♪

サウナ内のレトロな看板が大好き。日本で最初にサウナが流行った頃にできた看板なのかなぁ？
サウナの醍醐味は、「さわやかさ」と「こころよさ」、滝のように汗をかいて疲れをシンから流し、あぁ、本当に美しくなった…と感じること。というようなことが書いてある。うんうん、そうそう、全くその通り！！って思う。

露天から柵を覗くと桜も見れた🌸🙏

サウナ：7〜13分 × 11
水風呂：30秒〜1分 × 11
休憩：いろいろ
合計：11セット
〆の水風呂：3秒

13度の水風呂が恋しくて、プライベートサ活がしたくて、また来ちゃいました🙇‍♀️

愛でたいポイントpart 2
自販機のラインナップがサウナー思い！ポカリもイオンウォーターもある！←何階の自販機だったかは忘れた😅
牛乳もコーヒー牛乳もフルーツオレもいろんなオレもある！
自販機の値段が良心的！ビールも酎ハイもコンビニと変わらないのでこちらで調達しても良さそう。

今日はサウナ利用者が少なく、カラカラパワーアップ。カラカラサウナで乾いたサラサラの皮膚を焼き、やがてドバドバ発汗するのも好きなので、こりゃたまらん！
そして13度の水風呂よ！
「キンッキンに冷えてます、期間限定」って書いてあるけど、もう通常営業13度でよいです😭
外気浴は暴れん坊のからっ風🌪
今日はやっべーぞ！
トトノイベンチが整えずにふっとばされてる。ベンチを起こしてベンチにつかまりながらビュンビュン吹き荒れるからっ風を浴びる。14階から飛ばされちゃうんじゃないかってくらいの風！でもいいんだ！自然を味わうのもサウナの醍醐味さ！（←数年前はからっ風が大嫌いだった。は？！なんなの？！風強すぎでしょ！みんないつものこととか言ってるけど！やだ！怖い！つらーい！！って思ってたのに、外気浴をするようになってから、からっ風をいかに楽しむかを考えながらサウナや水風呂を調整するようになった。今日の風はどんな感じだー？ふむふむ！今日もやってやるぜ！！という変態になった）
立ち上がれば見える赤城と妙義に心を打たれる⛰山眺めるのも好きになってる。飽きねぇ、山。

浴場と部屋に「ありがとうございました、またお願いします」と呟いて帰ってきました🙏

岩盤塩サウナ：10分 × 1
遠赤サウナ：12分 × 3
スチーム（柿の葉）サウナ：7分 × 1
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：いろいろ
合計：5セット
〆のブラックシリカ掛水：10杯

腹が減り過ぎて倒れそうだが何が食べたいのか分からない、何を作ったらいいかも、何を買ったらいいかも分からない…そんな時はやすらぎで決まり。ただ900円を握りしめて行けばいいだけ！何が食べたいのか分からない時は日替わりランチ（17時まで）があるのだ！本日はヒレカツ卵とじ丼！空腹で思考回路がだめだったので何も考えず注文！うまかった！

900円を握りしめてランチを食べるだけではなく、タオルを借りて風呂にもサウナにも入ることができるのだ。（館内着も借りれるよ）

コンビニ寄るより安いよ…

毎回このコスパに感謝して泣けてくる…

来週早くも冷やし中華が出るって。私はここの冷やし中華が好きなので、この季節がキター！って感じでもうワクワクしている🎉

PS：やはりここの塩はふんわり柔らかく伸びが良い。

PS2：平日の昼間にも関わらず、遠赤サウナはマダムでいっぱい！もはや曜日とか時間帯とかあまり関係ない気がしてきた。それだけリピーターが集まる施設なのだ。いつも行く施設の水風呂がぬるいから、とか、サウナがぬるいから、という理由でやすらぎへ訪れるマダムも時々いらっしゃる。それだけ、自然とサウナ好きが引き寄せられる施設なんだよなぁ。

ロッキーサウナ：15分、12分、7分
スチーム塩サウナ：10分、7分
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：いろいろ
合計：5セット

4月から全館ナノ水導入ということで来てみた！確かに水が柔らかくなったような✨

ここのスチームの塩は粗塩って感じ。ザラザラっと！（いつも行くやすらぎの塩は粒子が細かく柔らかい）塩にも違いがあるのね〜なんて考えながら全身に塩を置き、スチームでよーく蒸されて塩が溶けたらマッサージ。2席に1つあるシャワーで座面も体もきれいに流せて、何よりスチームがしっかりで良い！

水風呂の前には大きな壺に水が投入され、頭から顔からザブザブ掛水できる。マイルドな水風呂は1分程羽衣を楽しんだらゆるやかに手足を動かし羽衣を剥がすとスッキリ！温度不明、体感19〜20度。

前回は10分おき？と記憶していたロッキーサウナのオートロウリュは約7分おきだった。80度だが程よい湿度で、3段目にてガッツリ発汗。サウナのテレビはランキングとかクイズはやめて〜無性に気になり出れなくなるのよ〜！と言っても、よく蒸されて結果オーライ😂

外気浴フルフラットのベッドは天に召される😇前回よりととのいベンチ＆ベッド減った…？内ベンチ2、外ベッド4だった。まぁあまり休憩する人もいないから全く困らないのだがね😅昨年のリニューアルの時あたりからやってきたベッドめっちゃいいわー！細かいあみあみ、斜めもフラットも可！

合間にシュワッシュワの炭酸泉と温泉に浸かりながらのサウナだったからか、すごーくいい汗かけた！

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット
〆の水風呂：５秒

朝カレーからの朝ウナ。
時間なく1セットのみだったが、水風呂13度でしっかりキマるのがありがたい。曇がかかった赤城と妙義、かっけぇ⛰
住みたい…。ドーミーイン。

無駄にでかい我が家にサウナ作りたいくらいだが、宝くじでも当たらないと維持できなさそうなので、サウナ付きのアパートに住みたいなぁ🤔✨

バランスの良いサウナが好きだし、どんなサウナでもだいたい馴染んで楽しめる自分。たまに、サウナ水風呂外気浴、どれを重要視するか、みたいな質問あるけど強いて言うなら水風呂かなー。水風呂が好き過ぎるよー😭

とりあえず次回のドミ活をすぐに計画しようと思う。

サウナ：12分 × 5
水風呂：30秒〜1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
〆の水風呂：5秒

愛郷ぐんまプロジェクトで自宅から最寄りのドーミーインへ夜から初来訪。申し訳ない程の料金で利用させていただき感謝。今後も利用させていただきます🙏

初訪問なので、いざ愛でたいポイント💡
部屋のテレビで浴室の混雑状況チェック
ロッカー多め＆大きめ＆広め
ロッカー無料鍵付き
アメニティ充実
ナノイードライヤー
シャワー途中で止まらないやつ＆ヘッド大きい＆水圧しっかり
シャンプーコンディショナーボディソープはポーラ＆アロマのクレンジング洗顔あり
サ室は5〜6人でいっぱいくらい
ストーンストーブカラカラ系、コンパクト
天井低めのサ室でドバドバ汗かける
水風呂キンキン13度！
ととのいベンチ内外一個ずつあり
外気浴は14階のからっ風！
湯温も熱め（私が入った時は内湯：41度、外43度）
ザッとメモ的に📝

ドーミーインは八戸や仙台くらいしか利用したことがないかも。どこも良かった〜という曖昧な記憶のみだが、今回も良かった！

特にサウナ愛。
女サウナもしっかり94度。
水風呂13度って、サウナー愛を感じてニヤニヤしちまった😂

朝ウナ＆朝食が楽しみ✨

岩盤塩サウナ：15分 × 1
遠赤サウナ：10分 × 3
スチーム（柿の葉）サウナ：10分 × 1
水風呂：1〜3分 × 5
休憩：いろいろ
合計：5セット
〆のブラックシリカ掛水：10杯

今日も仕事終わりの駆け込みクイックサウナ。
穏やかな水風呂＆外気浴で、一度全てを忘れてリセットしながら考える。
飽きねぇ。好きだ。

恋愛でも結婚でもそうなのだが、すごく好き！すごくいい！ってところよりも、好きなところはうまく言えなくても、嫌なところがない、っていうのが重要だと思う（完全なる持論）

サウナもそうなんじゃないだろうか。特に日常の一部として利用する施設は。私はここは、気心知れた人にしか紹介していない。

うまく言えないけど、好き。嫌なところがない。

例えば外気浴の時に田舎の香水（鶏）が香る日があろうとも、たまにテレビが故障して映らなくても、気温が暖かくなって水風呂がマイルドになろうとも、自由な常連がいようとも、全てを受けとめて楽しみ、共に生きていきたいと思える。

それが私にとってのやすらぎなのだ🙏

岩盤塩サウナ：12分 × 1
遠赤サウナ：11分、7分
スチーム（よもぎ）サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：いろいろ
合計：4セット

仕事帰りのリセットサウナ！
炭酸泉もジャグジーも電気風呂も身体をほぐしてくれて大好きなんだが、
一番、あー！今疲れが吹き飛んでるわー！って心底思えるのが水風呂なんだが、なんでだろう？
そういえば、サ活をガッツリ始める前から私は水風呂が好きだったんだよなぁ。水風呂から始まってるんだよなぁ…。
疲れって炎症？炎症してて悲鳴上げてるから水風呂が気持ちいいのか🤔
そんなことを考えながら水風呂に入っていた。

外気が暖かくなってきたぞ。
今年も冷たい炭酸泉早く始まらないかな☺️ワクワク。

今日もありがとう、やすらぎ🙏

岩盤塩サウナ：12分 × 1
遠赤サウナ：7分、10分
スチームサウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：いろいろ
合計：4セット
〆のブラックシリカ掛水：10杯

火曜はお風呂の日、420円😭ありがたや🙏

仕事でクタクタのため明日に備えて一度リセットすべく、やすらぎへ直行。
炭酸泉や電気風呂、ジャグジーに入りながらのクイックサウナ。むくんだ足すっきり、張り詰めた頭リセット。
やはり、仕事後や仕事前こそサウナに入るべきだ。
人はホルモンに支配されている。詳しいことは分からないが、ホルモンに支配されていると感じる。サウナでホルモンをどうこうしてるうちに←雑🤣スッキリサッパリ前向きになれる。
どうせ毎日頑張らなきゃいけないなら、辛い日々が待っているのなら、ホルモンをどうにかこうにかして、リセットして前向きに持っていくのは悪くないと思う。

今日はガチで親戚に偶然してしまい、予定より炭酸泉でゆっくりしてしまったが、おかげでよーく温まれた♨️

今日もありがとう、やすらぎ🙏

岩盤塩サウナ：10分 × 1
遠赤サウナ：7〜11分 × 4
スチーム（よもぎ）サウナ：5分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：いろいろ
合計：6セット
〆のブラックシリカ掛水：10杯

2時間のクイックサウナ。
ここはサウナ好きマダムが集まる。
皆と一緒にただテレビを見てるだけで、なんだか楽しさが増す気がする。
なかなか答えが出ないクイズ…。
うぅ、もうだめだ、答えは気になるが一回水風呂行くか…。で、予定より1セット増えてしまった😅
もういいから答え教えろよ！
そうだ！！
とか言ってるマダム達に、そうだそうだ😂と心で思いながら一度脱落し水風呂を浴び、戻って無事答えが分かりスッキリ！

お世話になってるホーム。たまには日記だけでなく、少しは役に立つ情報も書いてみよう（笑）
岩盤塩サウナはディスタンスのため、元の定員15名→8名。女はそんなに混まないので座れないということはない。塩は無料てんこ盛り。椅子自体が岩盤。大きめの遠赤ストーブが1機、約84度。サ室が広いため座る位置により温度はだいぶ変わる。ガツっと蒸されたい時はストーブよりに、マイルドに楽しみたい時は離れた位置に。入口にブラックシリカの掛水（水風呂より冷たい）があり、それで椅子を流したり、床に撒いて湿度を上げたり、身体の塩を流してサッパリしたり。とにかく素晴らしい塩サウナです。←雑か🤣
最近はラスト浴室を出る時にブラックシリカ掛水を浴びに行き、サッパリしてあがるのがマイブーム！

今日もありがとう、やすらぎ🙏

サウナ：5〜9分 × 7
水風呂：30秒 × 7
休憩：5分 × 7🚀
合計：7セット

野暮用にて来玉（らいたま）のため、サクッとサウナ、サクウナ。のつもりがいつの間にか、あっという間の7セット。
さすが日曜日は混んでる。でも来て良かった。
爆風ロウリュにはギリギリ間に合わず残念…と思ったが、テレビが消されセルフロウリュウタイム中。不定期開催のやつかな？あまりイベント的なものに当たったことがないので、よく分からないまま座る。サ室の温度が76度程度に抑えられ、ロウリュウを楽しめるようセッティングされていた。ここは丁寧に温度調整してくれているところが本当にありがたい。セルフロウリュタイム後は、いつもの強烈サウナに戻っていた。
せっかく来たし時間もないので、4段目でやけどしそうになりながら、ガチっと決めた。我ながら攻めたぜ。
あぁ。後ろ髪引かれる…。今度は泊まりでゆっくり来たい😭