サウナ健康センター

年内に貯めた肉は年内のうちに。でもサウナイキタイと思い、トライアル体験を550円（普段は3300円？）でやってたのでメトロフレックスジムへ行って来ました！

サウナ🧖‍♂️🧖‍♂️
90度のドライサウナ。３段ベンチ。ドライでカラカラ。サウナマットの雰囲気的に9人収容。上段は結構熱い気がします。髪の毛がアチアチになるのでサウナハットかタオルは頭にセットするのが良さそう。この日のこの時間は空いてましたね。1人か2人か、大体マッチョなので小動物になった気持ちになります。

水風呂💧
なしシャワーのみ。シャワーも良いよね頭から浴びられて気持ちいいです。、

休憩スペース
特に無し。シャワーとサウナのみです。
550円ならジム来てちょっと運動してサウナ入れたら高コスパ🧖

仕事納め後、お気に入り銭湯。吉の湯行って来ました。
毎週土曜日はつぼ湯が麻布黒美水温泉の日です。

サウナ🧖‍♀️🧖🧖‍♂️
３段のベンチ。テレビあり。
一番好きなのは３段目の奥。ここは身体の前側に満遍なくに熱を感じます。コンフォートサウナとありますがドライ普通のドライサウナ並に温度も高く、結構カラカラ。サウナロッカーに限りがあるので人数が少なく快適
露天にサウナ室が設置されていますが、サウナ室のドアが開いてもそんなに温度が下がらない気がします。不思議。

水風呂💧💧💧💧
16度でバイブラが効いてて温度よりもキンキンに感じます。お水も身体に馴染む感じがします。さっぱり。

外気浴☕️☕️☕️☕️
インフィニティチェアが3個。椅子も3個。
サウナ用に大きめのタオルがつくので身体に掛けて外でもゆっくり外気浴ができます。

今日もいいお湯でした♨️

気になってた生姜サウナ。ついに訪問！
金の亀さん🐢

休日料金でサウナのみ90分2500円でした！
着替えタイムで全てのコースは10分延長してくれるそうです🕰️

階段を登り、鍵とタオルを受け取って中に入ると生姜の香りを感じます。

黙浴施設なので1人で来るのが良さそう。。

【サウナ】🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️
サウナ室は18人くらい入れそう。今日は週末のせいだからか15人くらい先客が。ちょっと窮屈だったかも。土曜日だからしょうがない。🫚
00分と30分でロウリュサービス。
焼き生姜ロウリュを体験🫚生姜の香りは優しめ。

【水風呂】💧💧💧
生姜水風呂。ありそうでなかった。大量の生姜が水に浸されててちょっと濁ってます。水温は表記がなかったけど14℃くらいかな。ちょっと冷ため。

【休憩スペース】☕️☕️☕️
サウナフロアから階段を登り3階へ。
森林浴風室内浴です。写真で見るとすごく興味があったし、実際に綺麗だったけど。なんか匂いが良くなかったなぁ。森林浴スペースを抜けると外気浴できるスペースもあるのでそこでしっかり休めました。✨

給水エリアには生姜水、生姜味噌汁（うまい）しょうが飴（1人一個まで）とサウナと水風呂以外にも生姜要素があり、セット数を重ねるとポカポカして来ます。
健康に良さそうで楽しめました！

オリ①に続いてオリ②へ行って来ました！
サウナ、水風呂、休憩も十分出来るし、バイブラのある大きな浴槽もあってサ活に十分。空いてて穴場でした。サウナ室にはソフドリ持ち込みOKだったり、ドリンクを冷やすクーラーボックス。うちわなどもあり満足度高め。

12月下旬までは改装中らしい。カプセルルームを工事しててそれで結構空いてたのかな。


【サウナ】🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️
95℃の対流式のストーブが入り口に。ひっそりと小さいテレビ。薄暗くて細長い室内。落ち着きます。100℃と高音が売りっぽいですが体感そんなに熱くない気がします。オリ①の方が結構熱い気がします。
20分に一回のオートロウリュとアウフグースもあり。

【水風呂】💧💧💧
13℃とキンキン。時折12.7℃と。シングルは冷たくて入りにくいこともありますが、ギリこれくらいなら1分くらい入れますね。その後は内気浴なのでむしろちょうどいいのかも。頭から2℃の水を被れるやつがあるらしいけど、それは体験できず。。。

【休憩スペース】☕️☕️☕️
扇風機が3台設置。窓も開いていて外気を取り込んでくれます。椅子は5脚くらい。空いてるので毎回座れました。
風を感じるのがやっぱり気持ちいいですね。

上野オリ①未体験だったで行って来ました✨
明日はオリ②行くぞ！

サウナ🧖‍♂️🧖‍♀️🧖‍♂️
95℃の対流式のサウナ。入り口の近くにサウナストーブが積まれてます。20分に一回のオートロウリュ。定期的にアウフグースもやっています。タオル捌きがすごい。ここはサウナ室にソフドリ持ち込みOKなんですね🙆‍♀️
珍しい。それだけで大分長く入れます✨


水風呂💧💧💧
表記13℃キンキンです。
チラーの装置が見えててこんなに大きいんだなぁと感心。浅めで4人程度入れそうです。アウフグースの時はちょっと待つかも。


休憩スペース☕️☕️
内気浴で椅子が4脚。もしくはカランの椅子を使います。
お風呂上がりには食べ物の自販機もあって、カップ麺やアルコールをいただけるスペースがあって面白い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

駅から近くて行きやすい。
21時以降は660円で銭湯より安い🧖♨️
ハイコスパでついつい行っちゃいます🏃‍➡️

スパメッツァおおたかの森行ってきました！
ドラゴンロウリュのサウナとセルフロウリュができるサウナがあります🧖‍♂️水風呂がサウナから出てすぐにあるし整いスペースも充実してて良い施設です
サウナシュラン2022にノミネートされたようです😳

【サウナ】🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♀️
広いサウナ室。ストーブが目の前に5個広がります。オートロウリュが適宜あり、上段は体感かなり熱いです。混み過ぎて1時間に1回のドラゴンロウリュ体験したかったですが並んでて入れませんでした😂笑


【水風呂】💧💧💧💧
水風呂の浴槽も深めかつ座れるようにもなっていて足先を出したり手を出したりして長く入れるような姿勢を取りやすいです。珊瑚と炭で浄化されているのか、水質もまろやか
その他シングルとセルフロウリュできるサウナ室の横にも水風呂あり！

今日はお気に入りのタイムズスパレスタ行ってきました！友人がタダ券くれたので感謝！
高級感のある内装とサービスで贅沢な時間を過ごすことが出来ます。⛵️⛱️
アウフグースの時は混んでますが、それ以外は空いてました。

【サウナ】🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♂️
薄暗い落ち着きのある空間。天井やベンチが間接照明になっており、薄暗いけど内装が確認できる明るさで落ち着きます。入ると木の香りが漂います。テレビがあり、右側には巨大なストーブヴィヒタが吊るされており、30分ごとのオートロリュでは、吊るされたヴィヒタを通じて水が流れ落ちます。最上段だとしっかりとロウリュで体感温度が上がるのを感じます。
アウフグースには整理券の先着制が導入されており、時間によって4種類のアウフグースをやっているようです。

【水風呂】💧💧💧
サウナ室のすぐ隣に桶シャワー。さらにそのすぐ横に水風呂が設置されております。5-6人入れる程度。水温は約16℃ 。氷がおいてあるのでそれを頭に乗せてしっかり冷やすことができます。（個人的には休憩の時に少しだけ頭に乗せるのも好き）

【休憩スペース】☕️☕️☕️☕️
浴室と外にベットが合わせて8台
椅子がチラホラ。アウフグースの時は早い者勝ちになってしまうので整い難民になってしまうことがあるかも。
でも雰囲気が最高だし、床の材質も木の素材でできていて足が冷たくなりにくくて好きです。

秩父夜祭参加とサ活のため行ってきました！祭の湯♨️
ここは西武秩父駅直結で個室サウナもあるようです！気になる👁✨
初めて訪問しましたが、外気浴しながら紅葉と花火も見れて最高でした🎆普段でも綺麗で広くて良施設です！

サウナ🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️
サウナマットを持ち込んで入ります。
３段で広めのサウナ室。15-16人くらい入れそうです。オートロウリュもありそう。（タイミング合わず、体験できなかった😿）テレビあり。普通の良いサウナ室でした🧖‍♂️サウナ室の隣はすぐに水風呂！

水風呂💧💧💧
水温16°体の感覚はもっと冷たい気がします。❄️
広め深めで5-6人入れそうで普通に良い水風呂。

休憩スペース☕️☕️☕️☕️
外気浴スペースに椅子と足置き。
夜祭の割には空いてましたので難民にならずに済みました！たまたま花火が見れたりと最高でした。

タカセ 池袋本店

モーニングセット

翌日池袋タカセにて。

古き良きスパ銭ゆの華いってきました。♨️
2回目。1階と2階で男女入れ替わりで雰囲気の違う浴場が楽しめます。前回は2階だったけど今日は1階。
780円で温泉とサウナと水風呂と外気浴楽しめて高コスパです。水風呂とサウナは緩めなので優しいサ活したい時はおすすめ。♨️
　
【タワーサウナ】🧖‍♂️🧖‍♂️🧖‍♀️
広めのサウナ。テレビあり。室温80度。
ストーブの前は結構暑いので座る場所によっていい場所を探します。今日はゆったり気分だったのでテレビが見える場所で10分程度蒸されました。

【塩サウナ】🧖‍♀️🧖‍♀️
カラカラ目の塩サウナ。88度表記ですが。上に熱が集中していて座面ではそんなに熱くないです。
塩サウナもあるのか。嬉しい。お肌ツルツルです。

【水風呂】💧💧💧
深めの水風呂。膝立ちのような感じで肩まで疲れます。温度が20度程度。ゆったり目のサ活気分だったのでこれはこれでいい感じ。

【休憩スペース】☕️☕️
外にベンチがあり。椅子はあまり多くなかったですが、その辺に座って外気浴ができました！

整うための刺激はそんなに多くないですが、温泉にも浸かって、軽食屋で何か食べたりのんびりするのにちょうどいい施設。駅までの無料送迎バス（電話や窓口で要予約）があるので便利。

今夜は堀田湯。
土曜日だからか結構混んでました♨️
22時ごろから閉店までお世話になりました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

サウナ室に入るとヴィヒタの香りが良いです。
時々スタッフさんがロウリュしてくれます。
今日は混んでたのでサウナ室は3-4人待ち。待ちエリアにもサウナストーブがあるのでそれで凌ぎます笑
開閉が多かったので下段はかなりぬるめ。室温86度
ストーブ前ならいい感じに蒸されました🧖‍♂️♨️

水風呂は相変わらず深くて気持ちいい。

一言
LINEでスタンプカード貯めると、堀田湯貸切特典があるみたい！！面白そう！

行ったことのないサウナに行きたい気分で行ってきました！気になってた花景の湯。平日は公式サイトから買えば2000円。窓口なら2300円です！送迎バスもちょくちょく出てるので便利ですね！

サウナ🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♂️
オートロウリュが10分おきに。そのためか湿度が保たれてるサウナ室。撹拌も自動でやってくれるようです。
３段シートの広いサウナで40人は入れそう。
サウナ室の温度計は二つ設置されており、下段は80度くらい上段は90度表記。室内は湿度があるためか、体感は結構暑勝ったです。🫠
私は下段でじっくり蒸されるのが好きでした！出たらすぐ水風呂。すぐ外気浴行けるので。サウナ好きな人が設計したんだなぁとしみじみ感じました！

水風呂💧💧💧
シングルと15度前後の浴槽が２つ。
とても大きくそれぞれ10人くらい入れそうです。
浴槽の中に椅子？みたいなのが二つ入ってましたが、あれば何に使うんだろう？？

休憩スペース☕️☕️☕️
休憩スペースは広く、椅子やベッドもあちこちにあり、整いコーナーは黙浴。眺望のエリアの景色はイルミネーションや夜景がとても綺麗です。🌃
時々ジェットコースターの音が気になるかな🎡

施設はとても綺麗で景色が良く、紅葉も見頃です。
施設内の休憩エリアも漫画やコワーキングスペースがあって一日中過ごせそうです。岩盤浴エリアを課金すると個室サウナも使えた見たい！気になる〜！

2回目の豊洲万葉倶楽部にチェックイン！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット　やってきました！

万葉倶楽部の半額クーポンあったので利用🥳
それでも約2000円なので普段なら4000円なのかと有り難く利用させて頂きました♨️
時々ラインでクーポンくるからその時に利用しようかな

今日はお天気でそんなに寒くないので外気浴もベッドでゆーーーっくりできました！（タオル使い放題？でバスタオルもあるのでベッドに敷くとより快適です）
岩盤浴は炭酸おかわりできるし水蒸気たっぷりのお部屋が気持ちよかったです。
土地柄か海外の方が多いですね！

名古屋サウナ巡りの旅の締めに最後は初めて名古屋サウナで泊まらせていただいたフジに行ってきました。歴史ありそうな外観ですがとても綺麗です！

サウナ&カプセルフジの特徴は広い水風呂（というかプール？）。ここより広い水風呂はなかなかありません。知ってる方いたら教えて下さい🧑‍🏫（湖以外で。）
名古屋で一番冷たい水風呂（ウェルビー栄）
名古屋一番深い水風呂KIWAMI
名古屋一番広い水風呂サウナ&カプセル　フジ
という理解です

【サウナ】🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️
漢気サウナ（高温）木漏れ日サウナ、低音のサウナの3種類があります。高温サウナの室温は85-90度程度でそんなに熱くないです。テレビ有りで大きくて見やすいです。高温サウナと木漏れ日サウナでロウリュサービスをやってるのでその時はしっかりと汗ダラダラになります。

【水風呂】💧💧💧
幅20メートルはありそうな水風呂（というかプール）の温度は22-23度。泳いだり滝とか打たせ水があるので滝行のような遊びをしてるとしっかりクールダウンできます。雰囲気も。プールサイドにはベンチなどの休憩スペースがあり高級感があります。さらにキンキンの水風呂（13.4度）と小さい水風呂（22-23度）もあります！

【休憩スペース】☕️☕️☕️☕️
外気浴無しですが、室内で十分です。
浴室内ですが涼しくカラッとしてます。休むところはベッド、椅子、ロッキングチェアがプールの周りに置いてあり、数も多いので整い難民になることはありません。
またプールの滝の裏側にも椅子があり、そこは人が居なくて集中しやすいです。

カレー

ウェルビー栄から名古屋城で服部半蔵忍者隊、名古屋おもてなし武将隊の催しを観覧した後、行ってきましたキワミサウナ。古民家スタイルでおしゃれさと落ち着きが両立してます。ここは土日がフリータイムだと5000円超えるので注意ですね。1時間一本勝負、飲み物はビタックス。ポンチョレンタルなしで行きます！（ゆっくりする人はポンチョおすすめ）

【サウナ】🧖‍♀️🧖‍♀️🧖‍♀️
セルフロウリュができる天井低めのサウナ。12人収容。
今日は土曜日のためか混んでたのでサウナ室の出入りが多くサウナ室の温度が上がりにくい感じはありましたね。🤔おしゃべりする人もちょっと多かったのが惜しい😅
ただここの変わってるところはサウナ室内でドリンクをいただけること。ロウリュして熱くして冷たいドリンクでキュッっと締めます🥤ドリンクは美味しく感じるし、長く入ることもし易い。とても楽しめました。

【水風呂】💧💧💧
2メートル水風呂。頭から3杯掛け湯してダイブします。
浴槽の中が階段上になっており、最深部が2メートルなので泳げない方も大丈夫🙆頭まですっぽりつかります。冷たさは表記がないのでわかりませんが多分14-15度。キンキンです。

【休憩スペース】☕️☕️☕️☕️
中庭にインフィニティチェアマックスが数台、テーブルと椅子でソーセージを焼いて食べれるそうです。さらに芝ベッド、チルダイブ（うつ伏せで整うやつ？）キワミ蔵（古民家の室内の畳の上でゴロン🛌）と様々な休憩スタイルができます。1時間じゃ足りない・・

アジフライ

北欧行ってきました〜！
昨夜丁度いい時間の予約取れたのでラッキー。

サウナ🧖🧖‍♂️🧖‍♀️🧖‍♂️
室温107-108度くらい。セルフロウリュも出来るようです。ここは結構熱いからかセルフロウリュされる方があまりいません。静かなサ室。6分くらい入ると汗がダラダラです。あと1分と思ってテレビを見ながらじっくり蒸されて水風呂へ向かいます。

水風呂💧💧💧
サウナ室からすぐ。シャワーしてサウナマットをしまって入水。浴槽内に座ろうとすると丁度頭が出るくらいで深めでキンキンに冷えた水風呂です。ゆったり3人くらい入れます。アウフギースサービスの後はちょっと並びますね。

休憩スペース☕️☕️☕️☕️
北欧の外気浴スペースは良い風が通ります。
ちょっと冷えてきたので室内の窓を開けて外気取り込みながらリラックスできました。整い椅子もいっぱいあるし、整い難民になることはなさそうです

その後、数セットをこなしレストランへ。
今日は待ちなしで入れました。
カレーを食べて🍛締めてきました🙏🙏
写真のヴィヒタが欲しくて買おうかと思いましたが、まずは部屋の大掃除をしてからだなと思いとどまり、来年買おうと思います！😊