汗蒸幕のゆ
温浴施設 - 宮城県 仙台市
【今日も筋トレアフターサウナ】
仕事終わり今日はジム後サウナと決めていました。
道中腹が減ったけど飲食寄らず、コンビニでおにぎり1個とスティックチキンを食べてエネルギー補給。
今日は背中&脚トレーニング中心。
微妙な変化だけど負荷が増やせるようになったり、楽に回数こなせるようになったり、ちょっとずつ筋力がついてきていることを実感できるのが嬉しい。無理せず続けることが大事。
開始が遅かったので、ホームに入ったのが23時ころ。あまり時間がない。回数券でイン❗️
平日の何もない日ってこんなに空いてて静かなんだ。
汗蒸幕からスタートです。
5分の砂時計をセット。しなくてもいいのに癖で時計もセット（笑）砂時計見つめてると時間が経つの遅く感じるので、久しぶりに何も考えないモードにチャレンジしてみる。
こういう時いつも頭に浮かんでくるのはミスターポポの「心を無にするのだ」というセリフです（笑）雑念だらけの私は幾つになっても心を無にすることは難しく🤣
こういう時は恒例のどうでもいいことに思考を巡らせるのです。
回想や妄想…
グラスハート最後まで通して見れた。最終話なんか泣けたなぁ。
会社でたまに混ぜご飯炊くんだけど、次は鳥飯がいいかなぁ。
この間スーパーでサンマ売ってるの見かけたけど『新物』って書いてあったなぁ。結構立派なサンマだったけど1尾500円近くってありえないなぁ。海水温上昇で旬の時期も変わってきてるのかしら…など。
いろんなこと考えてると割と時間も過ぎるのも早くいつのまにか砂時計も落ちきってる。7分でアウト。
人がいないホームの水風呂は16.2度表記。冷たくはあるけどいつもとそんなに変わらない。けど気持ちいいなあ。
外気浴椅子の色が結構変わっていた。中のと差し替えた訳でもないらしい。壊れたんかな？
なまぬるい風を浴びながら寝そうになるのを自ら奮い立ち阻止（笑）
時計を見るともう0時。あと1セットで終わりかなぁ。
ロッキーに入りストーブ前に体育座りで腰掛けます。座った瞬間オートロウリュウ、ブシャー！テレビを流し見しますが、興味が無い内容なので入ってこない。またオートロウリュウブシャー。4分おきなのがわかっているので、コレでおおよその時間が測れるのですよね。ボーッとしてたらまたブシャー。8分。そろそろ出るか。
0時も過ぎると人はまばら。内気浴椅子に座ると即座に襲ってくる眠気❗️いやいや寝ちゃだめだ❗️
寝ちゃだめ…寝ちゃダメ…
石田あゆみに語りかけられる田中邦衛の気分（笑）
閉店30分前に退館。
今日は本当にサウナに向き合えたというか、自由に楽しめたというか😄コレがホームの醍醐味なのかしら（笑）
帰って晩酌。
焼酎ハイボールレモン(500×1本350×1本)塩ナッツ
いつもは500×2なんですが今日はおとなしめに。ミックスナッツって無限に食えるね。腹下すけど（笑）
サウナ飯 supported by のんあるサ飯
男
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80℃,96℃
-
16.2℃
52
274
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もっと便利に！
定休日のお知らせ ありがとうございます🙇♀️ メンテナンスデーの引きはめっぽう強い方ですw 10日にハンジュンマクゥ～♨️思ってましたらあららっ💦
自分の備忘録として載せたのですがお役に立ててナニヨリです😅 え！というか来月仙台に来られるんですか？
ギフﾄﾝﾄｩありがとうございます✌️ 青葉城恋唄をハミングしながら､みちのく南下サウナ旅🚄しようと思ってました♨️
青葉城恋歌ハミングww お待ちしてますよ❗️どっかで偶然できないかしら🤣
ナッツ🥜以前はもう少し大きめの袋でもっと入っていて値段も高かったんですが、お手頃サイズになってたので買っちゃいました😁すぐになくなります（笑） チューハイは宝酒造派なんですね❗️最近私もコレばっかりです😄モヒート美味しいですよね😁
コメント失礼致します。いきなりのお気に入り登録驚かせてしまいましたよね。文章の書き方が凄く好みだったので、これからも楽しみにしております(*´`)
はじめまして❗️お気に入り登録ありがとうございます😄 拙い文章お褒めいただきありがとうございます。 割と思ったまま書いているので多分に変なとこ多いと思いますが（笑）これからもよろしくお願いします😄
秋刀魚いつのまにか高級魚になってしまいました…😭 でも旬の秋刀魚の塩焼きは年に一度は食べたいです❗️ 石田あゆみに語りかけられた(夢)おかげで寝ずに済みましたww
私も今日のsamtosさんの食事がヘルシーすぎて心配です。
ですよね！どーしたのかと思ってしまいました、、、 でもサウナしてるからたぶん元気なんだとは思ってます😌
飯の画像あげてないだけで具合悪い扱いとか（笑） 大丈夫❗️健康ですよ😄 少し外食は減らしてかないと流石にね…と思いまして😅 グラスハート3周目ってすごい😁 劇中で「みんな集まれば最強！」と「アベンジャーズみたいだね」ってセリフありましたけど、最終話のライブの総まとめ感は感情揺さぶられましたね❗️音楽ものは外れなし❗️ ここのオートロウリュウは昨年あたりからスパンが短くなったんです。最初は6分かそのくらいだった気がします。
ですよね〜ってww そんなに食いしん坊キャラなんかアタシww
チューハイとミックスナッツでヘルシーだなんて🤣 量の問題ですかね😀
身体にいい事してただけだった(笑) いつもたっぷり食事についての記述がないと どうした？！！！ってなる(笑) お元気でなにより☺️ 賛否あるみたいだけど、私には刺さりましたねー グラスハート！ 青春野郎バンザイ👐 6分でも凄いのに4分はもうミストサウナレベルなのでは？！って思ってしまいました！
グラスハートあのくらいツッコミどころ満載のイケメン無双だったら賛否あって当然ですかね😅でもあそこまで振り切った内容だったのでワタシも好きですよ（笑） ♬もしかしたってもしかしなくたって〜♬が脳内ヘビロテす（笑） オートロウリュウ4分間隔は1回が絶妙な水量なのでそこまで蒸し蒸しではないんですよ😁
ハイボールもナッツも糖質ほぼ０じゃないですかー。痩せちゃうメニューですよ。ﾐｽﾞｶさんとsamtosさんの会話でグラスハートめちゃ観たくなってネトフリ契約しようと思います。健くんが６年かけてピアノ練習したとTVで言っていたのも聞いて、ますます観たい！！
ナッツは糖質低くても脂質が高い罠があるようですよ❗️食べますけどね🤣 ネトフリ契約ですか！そこまでとは（笑） 佐藤健ってイケメンですけどめっちゃストイックなイメージありますよね〜。そこがまた良いのかも🙆
あ、それ野生の希林呼ぶ時にやるやつですよね❗️ ほたる〜
来ないもん😂😂😂
地面に生ビール大ジョッキ置いといたら寄ってくるかな…
あ…それはすぐです😂😂😂
🍺ビーるるるるるる🦊😇
🤤🤤呼ばれてる声がする🤤🤤🤤
おっ…キタキタ… (投網の準備)😂
やめてーー😱
よっ！(網を投げる動作)
俊敏にビールかっさらって逃げる🦒💨笑
アッ❗️ちょっと目を離した隙に❗️ チッ❗️
うまくビールだけゲットーーー😇
チクショーーーー❗️😂 ちゃかちゃんちゃん…(古)
さすが❗️現地民❗️わかってくださる❗️😄 私の中でトップクラスに好きなドラマです😊
そうなんですよね〜。 ナッツ系無尽蔵に行けます😀 そして腹を下します😭
着眼点ww 最近みなさまの影響で宝酒造ハマってますが、以前はストロング500缶9%2本×毎日がデフォルトでした（笑） 今でも飲めるんですけど、2本目に差し掛かると眠気に勝てず翌朝3分の1くらい残して寝てしまう事が続いた故の、350+500の組み合わせになったのです🤣 確かに積み重ね大事です😄
空いてるとここまでかいてきなのかと思いました（笑） 石の家見てきたんですか〜‼️いいなぁ〜‼️ 北の国から聖地巡礼+αサ旅イキタイです😁
なんか筋トレって好きなとこばかり鍛えてもダメらしいんですよね😅ワタシは体力と全身の筋力つけたいので日々少しずつです😄 ビジターで出来るジムとか東京とかならありそうですけどね❗️思い立ったら行動です😄
どこぞのジムに入会しようと数年迷ってますが🤣🤣🤣 行動あるのみですね！！ 先ずは、敷居の低いパブリックのジムへ行ってみます😤
結構ジム選び迷いますよね〜 サウナ付きの施設も捨てがたい…❗️ 行きやすいところが一番ですね❗️😄
酎ハイとかウイスキーハイボールは口当たりが爽やかなので好きです❗️あと糖質ゼロなのも良いですね❗️ サウナでは寝ないように努めましたが、会社の椅子の上でいつのまにか寝てしまう始末（笑）さっきも気を失ってました（笑）
ビールは苦手なのですが、私もチューハイとハイボール大好きです🌟 会社での眠気ってとてつもなく眠いですよね🥱 絶対寝ちゃいけないって分かってるからこそ、、、笑
夕方の眠気は本当にやばいですね… だんだんどんな所でも寝れる(寝てしまう)身体になってきたようで恐ろしいです😅（笑）
えー！！！えらい！！！ちゃんとジム、続いて ますね！！ ワタクシは今月一度も行っていません(小声)
(小声)ってww まだ再開したばかりなので結構立て続けに行けてますが、仕事後に行くとなかなかの疲労感次の日に持ち越すことがわかり考えものです😅適度に休息日入れていかないと、身体が悲鳴をあげ始めてます（笑）
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