やまピー監督

世間様の三連休の間はサ活をしながらも、しっかり働いた振りをしたので、今日からは正々堂々と二連休です。

という事で連休出来る時はお決まりの神戸サウナ〜万葉倶楽部コース。
カプセルを予約したので、12時過ぎにチェックインしてすぐにサウナイン♨︎

やっぱりここのサウナと水風呂でないと。
特に今日15時のダイナミックロウリュコンビは好感の持てるお二人で気持ち良く汗をかけました。
4セット×2の後、お昼寝してからサ飯を頂き、今から21時のダイナミックロウリュです。

今日はマッサージを挟んで、24時のダイナミックロウリュまでゆっくり楽しむ予定です。
いつもいつもありがとうございます♨︎

今日も当然のように家に晩ご飯はありません。
と言う事は… はい、サウナに行きますよー
子ども達3人とも既に手が掛からなくなり、奥様は家事を放棄気味、という事でランニングにサウナに自分の時間を自由に使えます。
そう！寂しいんではなく自由なんです！
自由だー

さて、今日の祝日、社員は全員お休みなので事務所に1人… 自由だー
図面も昨日遅くに完成したので、大事な仕事は午前中に終えました。
という事で夕方に抜けて、今日は湯ったりハウスに一旦車を停め、ランニング。

西に走り、まずは姫路城を二周します。
その間多くのランナーとすれ違いました。
本当に走る人が増えたなと実感。
そしてお城も外国の観光客で一杯です、いい事だ。
今度は北へ走り、競馬場を超え、陸上自衛隊姫路駐屯地を一周してから野里街道経由で湯ったりハウスへ、約15キロ。
だんだん長距離を走れる脚になってきましたが、神戸マラソンまであと1ヶ月、本当なら30キロを走っておかなければいけない時期なのに… 少し焦ってます。

長ーい前置きはさておき、ようやくお風呂へ。掛け湯をしてまずは水風呂で足をアイシング、そして洗体後やっとサウナイン♨︎
今日は一杯です。
相変わらず、足首まで全身びっしりフルカラーの本物が二人、部分カラーや白黒の偽物の方まで多数。
施設が許可してるから仕方ありませんが、今日のような休日で子ども達がいっぱいいる中、教育上良くないなーと思ってしまいます。
子「ねぇねぇお父さん、どうして…」
父「しー」
ってなりますよね。
帰ってからお父さんはどう説明するのでしょう。
さらに今日は、掛け水無しの水風呂ドボン率が6割以上…
その他もろもろで、せっかくいい水風呂なのに、もうここには来ないかなー
って一日でした（泣）

と言いつつしっかり4セットきめた訳ですが、最近整いません…
どこかに蒸しＺいないかなー
（それにしてもラーメンのＮって…）
ってな事を考えながら事務所に戻って仕事する振りをしてます…
自由だー（泣）

PS.下の写真はランニング途中に見つけた明和温泉。とても惹かれたので入ってしまおうかとよっぽど思ったけど、いやいやトレーニング中！と諦めました。
今度はそのつもりで走ってきて、入ってしまおう！

三連休は晩ご飯なし！ と言う奥さまの宣言を受け、（すわっ 家庭内いじめか！）などとは思わず、サウナチャンスを与えて貰っている！と、超々前向きに捉えてサ活に勤しみます。

とは言え今日中に仕上げないといけない図面もあるので、事務所を一旦定時で抜け、姫路市は網干区の「リフレチョーサ」へ。
恐らく家から一番近いサウナですが初訪問です…
ここにお風呂がある事は前から知ってたはずなのに何故か今まで選択肢に入ってませんでした。
という事で、券売機で510円のお風呂券を買い二階のお風呂でサウナイン♨︎

洗体後、81℃ 4段のサ室へ。ウレタンのサウナマットを持って入るシステムです。
4段ですが一段一段が広いのでゆったりしてます。12分ほどたっぷり汗をかいて、サ室出てすぐの水風呂へ。

こちらは足を曲げても2人で一杯の大きさ。
しかし温度計表示17.1℃と良く冷えてます。
そして露天の外気浴スペースへ、中外含めて2人掛けベンチが一台のみですが、空いていたので座れました。
海のすぐそばなのでいい風です。

このセットを4回、ゆっくり楽しめました。
市立だからか全く宣伝していない上に立地も悪いので、市民にもほとんど知られてないのではないでしょうか？
日曜の18時過ぎでガラガラ、お年寄りメインなので返って平日昼間の方が多いのかも。
サウナは思いのほか良かったので、再訪ありですが、いかんせん21時閉店なので、仕事終わりにでは使えないかな(-_-;)

さてさて、20時前には事務所に戻り、途中で買った半額のお弁当を寂しく食べながら見たラグビーに興奮しっぱなしで、結局２２時まで仕事は出来ず…
今から頑張ります。今日中に終わるかな…。
とにかくありがとうございました♨︎

いやーラグビーってむちゃくちゃ面白いですね！
おめでとう！ブレイブ ブロッサムズ！

三連休も台風も関係なく働いたので、今日の仕事は定時でやめ、もはや準ホームのあかねの湯龍野店へ。
姫路南店、加古川店は回数券にプラス100円の補助券を買わないと土日は入れませんが、ここ龍野店は土日でも回数券だけで入れます。さらにライン友達でしょっちゅう無料券をくれるのでありがたいです。

さて、車の中で着替えたらまずは10キロちょっとをランニング。
龍野の夜は走るには寂しい…

なんとか走り終えたらサウナイン♨︎
まずは水風呂で脚をアイシング。
そして満員のサ室へ。相変わらず常連さんが順番に最上段を独占するスタイル。
その隙間を縫ってなんとか最上段を押さえます(^^;
湿度が低いので、12分計が一周するまでいてやっと発汗。
水風呂は気持ちいい、そして台風一過の残り風が吹くデッキチェアへ。
水風呂に長く入ると外気浴が寒く感じる季節になりましたね。

そんなこんなで、塩サウナを挟んで5セット、ゆっくり楽しめました。
ありがとうございました♨︎

昨日頑張って走ったので、今日はランニングは無しで、朝から2週間振りの神戸サウナ。
地元スパ銭に何度入っても、やっぱりサウナの満足度が足らず、ここまで来ないと満たされません。

朝一の用事を済ませたら、はやる気持ちを抑えてチェックイン、お昼までに3セット。
今日のお昼はヘルシー定食。
600円に値上げしてしまったスーパーシートでお昼寝(-_-)zzz
今までスーパーシートでは使い放題だったタオルケットも2枚目から有料に変わってました…（ ; ; ）

なので1枚にくるまって15時のダイナミックロウリュを待ちます。
そして塩サウナを挟んでまた4セット♨︎

そしてまたまた6,700円に値上げしてしまったタイ古式マッサージ60分で心身ともに癒されます。

そしてまたまた3セットした後はサ飯。
軽く一杯で深酔いして、休憩してから最後の4セット♨︎

そして今、帰りの電車を待ってます。
いやー、やっぱり満足度が違います。
さぁ次の火曜日までノンストップで働きます！
今日もありがとうございました♨︎

今日は仕事先から直接あかねの湯姫路南店へ。
まずは12キロランニング、程よく汗をかいたところでサウナイン♨︎

久しぶりの姫路南店、広くて明るいので雰囲気はこちらの方が好きなんですが、水風呂の温度の良さと、塩サウナがあるのは龍野店なんですよねー。
とは言え地元ホームのスパ銭、お世話になってます。

平日夜遅くのゆったりした雰囲気の中、今日もたっぷり5セット、24時前までゆっくり楽しめました。
ありがとうございました♨︎

昨日の事、、昨日までに仕上げなくてはいけない図面がなかなか出来ず、
それなのに事務所のテレビでついついラグビー VS サモア 戦を最後まで見てしまい… 結局仕上がったのは夜中の2時過ぎ…
それでも何とか仕上がったので、今日は夕方で仕事をやめ、久しぶりのサ活♨︎

新規開拓と思い、網干のエコパークに行くも今日は工事か何かで臨時休業、、
仕方なく準ホームのあかねの湯龍野店でサウナイン♨︎

車を止めたら、先に10キロランニング。
足が重い… 何とか走り終え、やっとサウナへ。
日曜の夜だけにサ室も満員。
寝不足で体調も悪く、整い足らずでしたが、それでも4セット＋塩サウナ1セット。
心は癒されました。
ありがとうございました♨︎

今日の休日は、午前中にランニング、14時からはファーストデーなので映画鑑賞「そして生きる」。
それから湯ったりハウスでサウナイン♨︎
何だかんだ言っても姫路では私に一番合うサウナと水風呂です。
今日もサウナ客のマナーは最悪ですが、店員さんは明るくいい感じ。
そしてサ室と言えば、持ち込んだペットボトルの水を頭からかぶったり、タオルを絞ったりと自由過ぎるのですが… 皮肉な事に湿度が上がっていい感じ(ｰｰ;)
外気浴スペースの水風呂も、水風呂出てすぐの外気浴もいい感じ。
2時間、5セット堪能した後はサ飯を食べてから映画館に戻って、今度は20時半から「ホテルムンバイ」。映画らしい映画でした。
そんなこんなで忙しくも充実した休日でした。
明日からまた頑張ります！
ありがとうございました♨︎

昨日の分で失礼します。
先日頂いた無料券を使って仕事帰りにサウナイン♨︎
土曜の夜なのでお客さんでいっぱい。
ご飯を食べた直後なので、胃の負担を軽くする為にも先にマイルドな塩サウナ。

蒸気モクモクで、中はアツアツ、塩をヌリヌリのお肌スベスベ、いい気持ち。
長めの休憩をしてから、サウナ4セット。
今日も気持ち良く楽しめました。
ありがとうございました♨︎

19時を過ぎて「今日はご飯ありません」という奥さんからのLINE。
え… 家に居場所がないという、先週のサ道を思い出しました。

いやいやこれはサウナチャンス♨︎
という事で本社での会議帰りにサウナイン。
頻繁に来るようになったので回数券を買ったら無料券が付いてきました。LINE @のクーポンと合わせて無料券が2枚！
またまた来る事になりそうです。

取り敢えず今日は3セットと塩サウナのみ。
気持ちよかったー
ありがとうございました。

神戸サウナを出て、まずはランニング。
長田の鉄人28号を折り返し、ノエスタ神戸へ、今日はゲームがないのに外人さんがチラホラ、ラグビーワールドカップのプチ盛り上がりを見てきました。
そして最後は11時のロウリュに間に合うように5分30秒／㎞ までピッチを上げて、なんとかゴール！ 11時前にサウナイン♨︎
サ室の前には「オートロウリュは故障中です」…
えーー オートロウリュが無ければマイルド過ぎる…が、気を取り直して3セット。
今日は夜までずっと故障中でした。
あと、水風呂の水温を測りに来た店員さんに聞くと18.1度、だいたいいつもこの温度だそうです。

さて、お昼のサ飯の後はもう一つの楽しみの映画。
「ブレス」という映画でした。
今月映画館で普通にお金払って観た二本の映画よりも良かったです。号泣しました。
その勢いで16時からの映画も観てしまい、サウナに来たのか映画を観に来たのか分からない状態に(^-^;
結局、11時から22時過ぎまでいて、サウナは 3セット×2 のみでした。
最後、楽しみにしていた楓音さんオススメの天然氷のカキ氷… 今年はもう終了したそうです…。残念！

それでもこの万葉倶楽部、サウナも映画も好きな私にとっては最高の施設です。
また来ます。ありがとうございました♨︎

スーパーシート泊からの朝ウナ。
朝一の水風呂は相変わらずキンキンです。
皆さんの三連休の間のサ活を見てると混雑振りに苦労されてるようでしたね。
私は土日が忙しい仕事なので、子供が小さい頃は子供達と休みが合わない事に辛い思いをしましたが（その分夏休みは大活躍しましたが(^-^;）、今となっては混雑を避けゆっくりサウナに入れる事に感謝してます。

そんなこんなでさっと2セットだけした後は早めに神戸サウナを後にし、先週と同じランニングからの万葉倶楽部へ♨︎
神戸マラソンまで2ヶ月を切り、少し焦ってきたので、今日は長田の鉄人28号まで足を延ばし、折り返してラグビーワールドカップの雰囲気を味わいにノエスタ神戸を経由して、万葉倶楽部までの約15キロを楽しく走れました。
そして万葉倶楽部！ はまた後ほど。

世間の言う三連休を忙しく働いたので、私は今日から二連休…
という先週と全く同じ書き出しから、全く同じ神戸サウナでサウナイン♨︎

しかし今日は予算削減で、カプセルではなく回数券を使ってスーパーシート泊です。
今日もサ室はいい感じ、11.7度の水風呂も快適です。
サウナに入り始めた頃は「あかねの湯」の19度の水風呂でもすぐに心臓がドキドキして、神戸サウナに来たての頃は17度の方が好きだったのに、今では11.7度に長く入ってもなかなかドキドキしません。
人間の適応力ってすごいな… などと考えながら水風呂に浸ってました。
このままいけば、フィンランドの凍った湖にも入れるようになるんじゃないかな？
いつかは行ってみたいもんです。

さて、朝から今まで4×4セットを終え、サ飯でほろ酔い中ですが、この後は24時のダイナミックロウリュまでゆっくりします。
今日もありがとうございました♨︎

仕事終わりに少し足を伸ばして久し振りの湯ったりハウス。
夜に来るのは初めてです。夜だからというか、土曜日だからか混雑してます。
世間はまたもや三連休なんですね、、 そんなに休んで何をするんでしょう？
あっ、サウナに入るのか(^.^)

さて、この湯ったりハウス、土日でも関係なく同じ料金なので良心的ですね。
しっかり体を洗ってからサウナイン♨︎ サ室もいっぱいです。
相変わらずいい温度、いい湿度、気持ち良く発汗します。
そして外部の水風呂へ。こちらは人が多いからかいつもよりぬるく、水温計での実測18度でした。長めに浸かってからベンチで外気浴。風が心地良くとても気持ちいい。

しかし、水風呂では汗を流さない、びちょびちょでサ室に入る、サウナ内でタオルを絞る、ビート板を洗わない、、など客のマナーが悪過ぎる。
そこに来て入れ墨多数、、、
いい施設なのにもったいないです。
やっぱり次はすいてる平日昼間に来ようと思いました。 と言いつつも、
サウナ 12分 × 5
水風呂 2分 × 5
休憩 3分 × 5
と、しっかり５セット楽しみました。 ありがとうございました♨︎

神戸サウナをお昼前に出て、神戸マラソンのトレーニングのためランニング。
万葉倶楽部まで走るとフロントでリュックを預かってもらい身軽になってリスタート。
市内を約8キロスロージョグ。
本当はもっと距離を走らないといけない時期ですが、お風呂の誘惑に負け終了。
万葉倶楽部のビルのB1Fのフードコートにてナンとカレーでランチ。
いざ、万葉倶楽部へ♨︎
5段もある広いサ室は温度計表示85度ですが、無茶苦茶熱い！
後で分かったのですが、オートロウリュ直後だったようです。
このオートロウリュ、なかなかの熱さです。
サ室出て目の前の水風呂は体感16〜7度、いい冷たさです。
これで休憩スペースがもっと充実してれば言うこと無しなんですが…。

3セットの後軽く昼寝して、せっかくなので映画館へ。
ちょっと見て席を立つつもりでしたが、最後まで2時間、がっつり観てしまい、涙ぐんでしまいました(･_･;

そしてまた3セットの後は7階でサ飯。
サワー1杯で吐きそうになってしまいました(-_-;)

いやーなかなか気に入りました。
一日中楽しめる施設ですね。
今後神戸では、神戸サウナ2：1万葉倶楽部 になるかもしれませんww
この2日、たっぷりサウナを堪能しました。
ありがとうございました♨︎

カプセル泊からの朝ウナ♨︎
朝は極度に苦手なので、朝一のロウリュは避けてましたが、ぱちっと目が覚め時計を見ると6：25 、これは起きろと言うことか…という事で、6時半のダイナミックロウリュを受けてみました。
しかし、熱波師は私の知る中で最弱コンビ…
アロマ水は一杯だけ、アウフグースの「参ります」無し、etc…
神戸サウナを愛する余りに言いますが、技術はさておき、心の熱が熱波師により違いすぎる。
重ねて言うと、20分おきのロウリュは素晴らしいが、その分ダイナミックロウリュの質に疑問を感じます。
ロウリュだけ言えば、ルーマプラザやアムザのロウリュの方がはるかに強烈。
アウフグースは無くロウリュだけの大東洋でも、もっと熱い。
せっかくの神施設なので、ダイナミックロウリュはもっと激しくするべきではないか！
と、個人的な希望でした。

さて、モーニングバイキングを頂いて、至福の二度寝をした後は、〆サウナ。

そして神戸マラソンに向け、市内をランニングしてからは、「ハーバーランド 万葉の湯」にて、この二連休の〆としたいと思います。

世間の言う三連休を忙しく働いたので、私は今日から久しぶりの二連休。
という事で、神戸サウナでカプセル泊。

3時のダイナミックロウリュからサウナイン♨︎
キンキンの水風呂で冷やされた後、ベンチに座って体を拭いてから、皮膚がチリチリ痺れるのが大好きですが、ここ神戸サウナでは頭上からミストが降ってきて濡れてしまう。
なら他のベンチに移動すれば良いのだが、このミストも絶妙に気持ちいい(^_^;)
どちらを取るべきか悩ましい♨︎

今はチューハイ1杯でほろ酔いですが、カプセルの夜は長い。
マッサージを挟んで24時のダイナミックロウリュまで、ゆっくり楽しみます。
今日もありがとうございます♨︎

上郡町での仕事（新築完成見学会）帰りにあかねの湯龍野店にてサウナイン♨︎
最近ホームになりつつある龍野店、今日も水風呂はいい冷え具合でした(^^)
世間は三連休らしくサ室も満員、バレーを見ながら上段が空くのを待ちます。
3セットの後はスチーム塩サウナでお肌すべすべ。
そしてまた2セットの頃にはもうだいぶ空いてて、上段はわたし一人、落ち着きます。
昨日今日と忙しく、体調もイマイチなので整い足らずでしたが、血行が良くなり、頭痛は治りましたので、明日の仕事も頑張れそうです。
ありがとうございました♨︎

久しぶりのあかねの湯姫路南店♨︎
龍野店の水風呂が17度設定に変わってたので、ホームの姫路南店もひょっとして…と、淡い期待を寄せてサウナイン。
まずは洗体、洗髪してから早速サ室へ。
週末だからか混雑してます。なんとか最上段の一角へ、いい感じに汗をかいてからいよいよ水風呂へ。
うーん残念！マイ水温計で19度… 変わりなし。
それでも、ゆっくり目に4セット、楽しめました。
ありがとうございました♨︎