やまピー監督

【モーニングからのロングラン】
今日はお休み
しかし週末も「なにけんだﾖ！全員集合❗️」で休まないといけないので連休は無し

という事で神戸サウナには行かず地元サウナへ

朝はいつもよりゆっくり起きたら久し振りにモーニングを食べにいきましょうと、姫路市民御用達の「カフェ・ド・ムッシュ」姫路店へ🚙

美味しいけど朝からお腹いっぱい😁

サウイキなどを見ながら腹ごなしした後はそのまま湯ったりハウスへGO

さぁサウナ！
とはいかず、ここに来たら姫路城RUNです🏃‍♂️

NAHAマラソンまであと10日、最終のロングランを走っておきましょう

先ずは姫路城まで🏃‍♂️
久し振りの平日お昼間だけど、相変わらずの外人さんでいっぱい
お城の素晴らしさに感嘆してる姿を嬉しく見る

お城を2周してから西に走り、実は安藤忠雄建築な「姫路文学館」の前をスルーし、姫路駅の南を走って今度は東へ
湯ったり近くを距離調整に走ってたら、姫路唯一のプライベートサウナ「Re：set」を見つける
こんな所にあったんや…
湯ったり近くだしお客さん入ってるのかな…
一度は行ってあげないと😅
なんて思いながら湯ったりハウスに戻って15km

まぁまぁかな。
今日の姫路市は15℃で快適だったが、那覇は25℃らしい…😓
北海道といい那覇といい何故に暑いレースばかり走るのか…
汗をかくのが好きだからかな🤣

さてさて、またまた汗をかきに行きましょう！
という事で回数券にて湯ったりイン

シャワーからの水風呂アイシングからのサ室イン
相変わらずナイスコンディション👍

平日の13時過ぎ、浴室内には4人ほど、超快適にサウニング出来ます

なので8セットくらいしたでしょうか、時間があればエンドレスに楽しめます

最後は例によって打たせ湯＆水シャワーでフィニッシュ！

近くの姫湯にも行かなくちゃなんだけど、回数券もあるし湯ったりが好きすぎてなかなか姫湯チャンスがない…
マラソンが終わったら行こうかな

さて、あと2日お仕事頑張れば、超楽しみななにけん大集合が待ってます！
明日もお仕事頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

カフェ・ド・ムッシュ 姫路店

モーニング「キャンディ」

姫路名物アーモンドトーストが美味しいよ😓

【なにけん大集合！まであと1週間！】
23日の「なにけんだョ！全員集合❗️」はあっという間にもう今週末になりました！
皆さんご存知のビッグゲストも来てくれる事になり、ますます楽しみになってきました😊
詳細は以前の告知ページを貼っておきますので、皆さんお越しくださいね👍

https://sauna-ikitai.com/saunners/3969/posts/6786224

さてそんな今日は神戸マラソン🏃‍♂️
と言っても私が走る訳じゃなく今日もお仕事なんですが😅

実は私の人生初マラソンは2011年の第一回神戸マラソンでした🏃‍♂️
それ以降もう4回走った神戸マラソンなので、仕事中にマラソンスタートのTV中継を見て懐かしく思ってました。

懐かしいと言えば今日の兵庫県知事選、選挙会場は私の母校の小学校
前回の国政選挙は期日前投票だったので、今回は40年振りに母校へ。
何も怖いものがなかったあの時代
あぁ懐かしい…

そして知事選は斎藤さんになりましたね
結果は結果。マスコミの敗北というか県議会の敗北というか…、面白い選挙でした。

さて、ちゃんと仕事もしてるんですよ！😁
一応頑張って働いたあとは湯ったりハウスへ🚙

なにけんも大事ですが、NAHAマラソンももう2週間後、ちゃんと走っておかなければ。
という訳で雨が降ってますが例によっての姫路城RUN🏃‍♂️

快調にスタートしたものの、途中から本降りになった雨がどんどん激しくなり、NAHAマラソンも大事ですが、今の私にはなにけん大集合の方が大事なので😅
風邪を引いたら大変💦と、10kmの予定でしたが、7kmでもうやめておこうと湯ったりに帰還

ビチョビチョのまま回数券にて湯ったりイン
濡れた服を急いで脱いで、暖かいシャワーを浴びたら下半身だけ水風呂アイシング💧

一旦脱衣室に戻ってプロテインを流し込んだらサ室イン

あぁ、いい
相変わらずナイスコンディションのサ室🔥
10分間、体の芯までしっかり暖めたら水風呂へ💧
うん、やっぱり湯ったりのサウナはいいね👍

そんな5セットからの、打たせ湯＆水シャワーでフィニッシュ！

侍JAPANもなんとかキューバを振り切ったので、今週もお仕事頑張れそうです💪

今日もありがとうございました♨️

餃子の王将 中地店

肉まんセット

安心の王将。もちろん大変美味しゅうございました🙏

今日も今日とてジム活🏃‍♂️
仕事が21時までに終わったらジムチャンス！
家からジムまで車で1分なので、仕事が終わったら速攻帰って適当にちょっと食べたら着替えてジムへ🚙

今日は早めに行けて20時半着
マシン3種×3セット
からの60分RUN

いい感じに汗をかいてからお風呂へ
サウナ×3セットでスッキリ

すぐにやめると思ったジム活ですが、なんとか続いてます👍
NAHAマラソンまであと2週間ちょい、なんとか怪我なく走れてるのでこの調子で頑張りたい💪

今日もありがとうございました♨️

手打ちうどん錦 大津店

錦鍋焼きうどん

食べたのは昨日なんだけど😅子供の頃から通っている老舗うどん屋さん。大好きなのです

【ととのいチェア】
さて、昨日書けなかったととのいチェアについて🪑

神戸サウナと言えば、ズラリと並ぶ重厚な木製のととのいチェアが圧巻でした。

確かに雰囲気は良く高級感がありましたが、木製特有のヌルッとするのと、何より背もたれが低く、頭を預けられなかったのだけが残念でした。

なので私は唯一後ろのガラスに頭を預けられる1番奥の席か、空いてなければフィンランドサウナ横のベンチに座るのが常でした。

ところが昨日、露天の木製イスが全て樹脂製に変わっているではないですか！

昨日はアディロン風と書いてしまいましたが、調べてみるとアディロンダックチェアにもいろいろ種類があるようで、今回の神戸サウナの物もアディロンでした😅

ただ万葉やクアハウスにあったような普通のタイプではなく、座面のお尻側が深くなってて、さらにくつろげるタイプで神戸サウナらしく高級感があります。

ただ、足の短い私には膝側が高すぎていまいちフィットしませんでしたが…😓

とは言えよくある普通のアディロンやインフィニティチェアなどは絶対に置かない神戸サウナ。
私はこのこだわりが大好きなので今回のリニューアルは大歓迎です😊

なので昨夜の「焚き火ナイト」も焚き火の目の前のととのいイスに座ってゆっくりと炎を見ながら寛げました🔥

以上、進化を続ける神戸サウナのレポでした。

さてさて、昨日の続きです
I君と別れてお昼寝の後、スーシーでゆっくりしてからフィ、フィ、氷の3セット

からのお楽しみのサ飯
本日はグレフルサワー、ひねポン、西宮サラダ、もつ鍋(豚骨)
相変わらず何食べても美味しいね😋

からのスーシーで泥酔した後、深夜1時のロウリュから深夜の部スタート
終始貸切のフィンサ室でじっくりとサウナに向き合う

やっぱり神戸サウナが大好きです

からのレース前なので、深夜のラーメンもマンゴーかき氷も我慢してスーシーにて爆睡(_ _).｡o○

今朝はサクッと3セットしたらすぐにチェックアウト
寄り道せずに真っ直ぐに姫路に帰って、一日お仕事頑張りました💪←ｲﾏｺｺ

さ〜て今からジムで走ってきま〜す🏃‍♂️
今日もありがとうございました♨️

もつ鍋（豚骨味）

先週は醤油味、今週は豚骨味、どちらも美味しゅうございました🙏

【ナイスリニューアル👍】
今日はお休み👍
2週連続の神戸サウナへやってきました
だけど明日はお仕事なので、ゆっくりは出来ないのですが、訳あって神戸入りです🚃

と言うのも先日久し振りに会った前職の時の後輩I君がサウナを教えて欲しいと。
尼に住む彼にサウナを教えるならやっぱり神戸サウナでしょう

私が大学を出る時はバブルも終わりに近い時期、それでもまだまだ就職は売り手市場で、面接の交通費は勿論お土産まで貰えてた時代✨
大手企業にも入れる時代に何故か若手やり手社長の口車に乗せられ地元の小さな人材派遣会社に就職（今では東証1部上場ですが😅）

そして若干27歳の時、新規支店を出して来いと広島市に1人で飛ばされ、現地で事務所を探し、事務員を雇い、支店長として飛び込み営業に奮闘していた時、新卒社員として入ってきたのがI君でした。
若い2人で必死に新規開拓に明け暮れた、そんな苦しい時代を共に闘った戦友なのです。

今は青汁製造会社に勤める彼が社員価格で送ってくれる青汁が私の健康を支えてくれてます😅

そんな彼がサウナを教えて欲しいと言うので張り切って共に神戸サウナイン

まずはしっかり洗体からの低温から徐々にとハンマームへ
からの貸切の塩サウナでサウナマナーとルーティンの説明、もちろん亀のやり方も🤣

高血圧の彼を23℃の水風呂に沈め、次はいよいよフィンランドサ室へ
貸切だったので、まずはじっくりと湿度を感じてから数分後に一声掛けてロウリュだよ、と教えてる途中で入ってきたおっさんがいきなり無言ロウリュ…😓

からの意を決して露天水風呂へ
最初はビビってた彼も3セット目にはじっくり浸かれて、サウナの気持ち良さを分かってもらえたようで良かった😊

そんなハ+塩(亀梨)、フィ、フィ、フィ、ロ、の5セットを終えたらルオントへ

何を食べても美味しいが、ここはやっぱり神戸サウナ名物が詰まった「ととのいサ飯セット」＆生中🍺＋だし巻き極で乾杯🍻

もう25年以上も前の広島時代の話を懐かしく話しながら楽しい時間を過ごす
サウナがあるからこういう時間も過ごせる。
やっぱりサウナっていいよね😊

そんな彼とはここでサヨナラ「また何処かのサウナでね👋」

からのスーシーでお昼寝(_ _).｡o○

あぁ、肝心なリニューアル情報が💦
露天の木製トトノイチェアがアディロン風（風ね！）に全て変わってました！
頭が預けられるタイプなのでこれは朗報です！
詳しくは明日の朝ウナサ活で👍

なんてサ活をいつものように夕食後のスーシーで泥酔しながら書いてるのですが、全然字数が足らないので、お昼寝以降はまた明日書きます😅

とにかく今回もありがとう！
神戸サウナ♨️

【求む！参加表明！】
さて、いよいよ『なにけん大集合』まで2週間を切りました！
我々企画者としては、今年も皆んな来てくれるのだろうか？
もし人が少なければ無料宴会場やバッジまで用意してくれるなにけんさんに申し訳ないな…
なんて毎回毎回不安になります😓
そこで「僕も、私も参加します！」と簡単でもコメントで参加表明して頂ければホッとするし、初めて参加される人への勇気づけにもなるのかなと思うのです🙇‍♂️
もちろん表明無しのシークレット参加でも全然OKですよ😅

という訳で3回目の告知です

『第4回なにけんだョ❗️全員集合‼️』

誰でも参加自由の交流会的なこのイベント
目的としてはサウナーが気楽に集まれる機会を作り、より沢山の繋がりを作ってもらう事
なにより集まってもらった皆さんにサウナって、サウナ仲間っていいよね！と楽しんでいただく事が最大の目的です

そしてそんな素晴らしい場所を快く提供してくれる「なにけん湯ートピア」さんの素晴らしさも感じて、広めていって欲しいです😊
さて内容です↓

【日時】11月23日(土)勤労感謝の日
15時〜21時の間のお好きな時間にお越し下さい。出入り自由なので途中でサウナに行っても、途中から参加でもOK👌
15時の乾杯でスタートです！

【場所】なにわ健康ランド湯ートピア 4F「なごみ亭」奥の宴会室。
入り口で参加者名簿にサウイキネームをご記入頂き名札をつけて頂きます

【参加費】宴会参加費は無料です！
・入館料は必須です
・各自で入館後ロッカーでなにけんアロハに着替えて（私服のままでもOK）から会場にお越し下さい。
・飲食も会場にて各自で注文、ロッカーキーで精算して下さい
沢山食べて下さいね😊

【参加資格】サウナが好きなら誰でもOK👌
昨年の第3回は51名ものサウナーに集まって頂きました😊
去年の写真を貼っておきますね！

以前のコメントとかで「サウナ初心者だから…」と気後れする方もいるようですが、そんなの全然関係ないですよ！
サウナに上手い下手なんて無いんですから！
楽しいこと間違いないし、世界が広がりますから是非勇気を出してお越しください！
会場にてお待ちしています！😊👍

と、告知を終えたところで本日のサ活です
昨日の我が社の大きなイベントを、無事に終えた事にホッとした今日は姫路南部で仕事終了。
となれば久し振りに花の湯飾磨店にピットイン♨️
お客さんが多いけど、なんとか上段で4セット🔥
時々ストーブが唸る度に熱くなるのがいい😁
そして15℃の水風呂もいいけどここはやっぱり広い外気浴がいいよね👍
あ〜サッパリした！
今日もありがとうございました♨️

【映画、偶然、時々サウナ】
神戸サウナを後にして、湊川公園駅を降りてお散歩がてら遠回りしてから万葉倶楽部へ🚶‍♀️

神戸サウナからの万葉倶楽部という神戸ゴールデンルートは久し振り
前は万葉に荷物を預けたらまずは神戸RUN！というのがいつものパターンだったが、今回は時間がないのでRUNは無し

という事でチェックインしたらサクッと脱いで、もうお風呂には入ってきたのでエア洗体したら早速サ室へ

うん、ロウリュじゃなくてもいい熱さのサ室になったよね👍
そして2セット目は12時ロウリュ🔥
もちろん2回の回だが、結局これくらいが1番気持ちいいんだよね

ただ、1番好きだった謎台の横のアディロンが無くなってる😓

からの本日のメインイベントは、というか万葉には映画を観に来てると言っても過言ではない！
って事で14時は「あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。」
目が覚めたら戦時中だった！って無理がありすぎるやろって思ったけど、よく考えたらゴジラなんている訳ないし映画ってそういうもんだよね🤣

なんて余裕があるのは最初だけで、とにかく泣いた😭
戦争なんて馬鹿げた物は本当にやめて欲しい…

からの神戸サウナのサ活あげたりした後は17時の映画
「ある閉ざされた雪の山荘で」
なんかタイトルが面白そうだったけど、まぁまぁかな😅

さてさて、そんな映画が終わったのは18時49分、ダッシュで11階に上がり超速脱衣、超速洗体で19時ロウリュに滑り込み

あれっお客さんが多い💦
辛うじて1つだけ空いてた最上段右端へ着座
今日は珍しく多いな〜と見渡してると最上段左端に居るのはカンピさんじゃないか🤣
まぁ彼とは高松のGTで偶然するくらいだからこんな所で偶然しても驚かないけど

そんなロウリュにいい具合に焼かれてから、まだ気付いてないカンちゃんが2セット目に行ったところで後を追い「やぁこんばんは」
ホントにビックリしてたからリアル偶然だな🤣

ちょくちょくと話しながら3セット目もセッションし、最後は炭酸泉に一緒に浸かってフィニッシュ♨️

私はもう時間がないので、20時ロウリュに向かうカンちゃんとはここでサヨナラ👋
またなにけんでね。

久し振りに神戸でまったりと2日間を過ごせました。

そうそう、今日でなんと万葉倶楽部のシルバーステージにアップしたそうです！
じゃ〜どうなるかはよく分かってないんだけど😅
なんせめでたいんじゃないかな👍

ありがとう万葉倶楽部！
次のステージで会いましょう👍

【ニュース】
昨夜はスーパーシートで酔いが覚めるまでサ活あげたり皆さんのサ活読んだりして過ごした後、深夜0時のロウリュからサ活深夜の部スタート♨️

こんな夜中でもロウリュしてくれる神戸サウナは素晴らしい👏

浴室ど真ん中で大きな声ではしゃぐ若者グループが気になるが、若いっていいな〜と無理やり思って耐える。
あまりうるさい爺ちゃんにはなりたくないもんだと思いつつも、もう既になっている感もあったりと、複雑なお年頃なのである😅

そんなロ、フィ、フィの3セットでフィニッシュ♨️
深夜の静かなフィンランドサ室は最高だね👍

そしてルオントに上がり、深夜のマンゴーかき氷や、土鍋でチキンのラーメンに惹きつけられるも、悩みに悩んだ挙句なんとか振り切りスーシーへ(_ _).｡o○

取り敢えずNAHAマラソンを終えるまでは体重管理もしなければなのだ。

さて今朝は7時半起床☀️
起き抜けに「なにけんだョ！全員集合❗️」に関する嬉しいニュースがLINEに飛び込んでくるも、まだ確定ではないのでシークレット🤫
実現すれば素晴らしいので、そうなれば改めて報告します👍

そう言えばなにけんさんのXでも今回の大集合の参加記念バッヂの写真と共に告知してくれてましたよ！
また見てくださいね。
今年はウィスキングビーバーバッヂです！

なんてウキウキしながら、サービスのモーニングコーヒーで目を覚ましたら早速サウナへ

フィ、塩🐢、ロの3セットで今回の神戸サウナは終了

あ〜楽しかった！
さて、この後は久しぶりに神戸ゴールデンルートの万葉倶楽部へ向かいましょうかね。

今回もありがとう！
神戸サウナ❗️

【愛しのホームサウナ】
今日はやっとお休み
仕事と同じ時間に起きて朝イチの新快速に乗り、魅力的な三宮の街に目もくれず神戸サウナへ一直線🚶‍♀️

10月は1回しか来れなかったので1ヶ月振りの神戸サウナ♨️
ウキウキしながら9時半、カンサイサウナフェスの特典チケットにてイン

速攻服を脱いだら8階に直行し、まずは今日の寝床、スーパーシートの定位置を確保👍

からの7階に降り、浴室に入ったところで塩サウナの掃除をしている…
あぁ今日は塩掃除の日か、、亀無し🐢決定だな…😓

なんて思いながらサクッと洗体したら早速フィンランドサ室へ

うん、やっぱりいい！
サ室の温湿度だけで言えば湯ったりが1番好きなんだけど、雰囲気も含めたサ室のバランスはやっぱり神戸サウナのフィンサ室が最高👍

そんなフィ、フィ、氷、塩、ロ、フィの6セット
合間に飲むキンキンに冷えたイオンウォーターが抜群に美味い😋

それより昨夜、紳士なのでと丁寧に爪切りをしたのだが、気合を入れすぎて深爪しすぎ、塩サウナが沁みる沁みる💦

そんな事は置いといてお楽しみのサ飯昼の部です
サウニングしながら、今日はサ飯セットかナポリタンかな〜
なんて思ってたのに、またまた日替わり定食に惹きつけられる

という訳で日替わり定食のチーズ焼きそば…🧀
まぁまぁでした😅
ナポリタンにすれば良かった…

からの最近寝不足なのでスーシーにてお昼寝(_ _).｡o○
ガッツリ爆睡したらまたまた7階に降り、サウナ昼の部🔥

ロ、フィ、氷、フィの4セット
今日はよく空いてて快適。
最近はジムサウナにも行ってるので週5〜6回サウナに行けてるのに、神戸サウナの気持ち良さはやっぱり全く違って別格です👍

からの例によってAWさんのタイ古式マッサージで身体も心も癒される🥰

からの夕方の部を、フィ、フィ、氷の3セットで楽しんだら、神戸サウナにはサ飯を食べに来てると言っても過言ではない！
とサ飯夜の部

今日はいつもの生搾りグレフルサワーと「大判玉ねぎさつま揚げ」季節メニューから大好きな「焼きナス」でスタート
さらに「もつ鍋醤油味」で腹パン

あ〜美味しかった😊
とスーシーで泥酔←ｲﾏｺｺ

さてさてこの後は…
しばらく漫画タイムで寛いだら深夜の静かなサウニングと参りましょう

あ〜神戸サウナはいつ来ても幸せな時間を過ごせます
今日もありがとう神戸サウナ♨️

明日の朝もよろしく👍

博多もつ鍋定食のおかず単品（醤油味）

もちろん大変美味しゅうございました🙏

【1人ハーフマラソン🏃‍♂️】
あっという間に12月1日のNAHAマラソンまで1ヶ月を切ってしまいました💦

北海道マラソン以降もジムには行けているので、ちょこちょこと走れてはいるが、10km以内ばかりでロング走が出来ていない😓

という事で今日は仕事を早めに終えてロングRUNを頑張りましょう🏃‍♂️

という訳で今日は早朝から頑張って働き、午後からのお客様との打合せも無事に終えたら湯ったりハウスへ直行🚙

例によって車内でスーツからRUNウェアに着替えたら姫路城RUNスタート🏃‍♂️

ロングRUNといっても仕事終わりだししんどいから15km程にしておこうと思ってたのに、同じく12月のNAHAマラソンに参加するLKメトロさんから、沖縄でハーフマラソンのレースに参加します！と朝からテンション高めのLINEが入る😁

そ、そうなのか…
と軽くプレッシャーを受けたので、よ〜し、それなら俺もハーフチャレンジだ！

まずは湯ったりから北に走り、競馬場を超え陸上自衛隊姫路駐屯地の北を西に走ってから細い川沿いを南下、お城が見えてきたら私の1番好きな北西から見る姫路城、3つの小天守が全て見えてカッコ良過ぎるのでついつい止まって写真を撮る📸

からのまだ夕方なので、多くの外国人観光客で賑わう姫路城を中と外と3週走って（写真は我慢）から姫路駅を越えて東へ遠回り。
GPS Watchで距離を確認しながら湯ったりハウスに戻ってちょうどハーフの21.1km！

なんとか今日の目標ペース6:30/km以内で走り切れました👍
10年前はハーフを1時間45分で走れたのに、今はもうこれくらいで充分です😊

あ〜疲れた！サウナサウナ！
とマッパになったところでたくやんから回数券が欲しいとLINE😁
じゃ〜おいでよ！と返してからシャワーをして水風呂アイシング💧

からの愛すべきサ室へ
うん、この湿度！この熱さ！気持ち良過ぎる！

そんな3セット目にたくやん登場！
外気浴後ロッカーで裏取引🎫

からの追加2セット＆打たせ湯＆水シャワーでフィニッシュ♨️

そんなサウナを満喫したら、今日はしっかり走ったからとスーパーで材料を買い、家に帰って豆腐たっぷりの水炊きを作り、3%のチューハイ1本で泥酔😵‍💫←ｲﾏｺｺ

さてさて、明日もう1日頑張って働いたら火曜日には久し振りの神戸サウナが待ってます！

明日もお仕事頑張りましょう💪
今日もありがとうございました♨️

【働いて温泉♨️】
世間は3連休らしいが私は今日もお仕事…
最近3連休多すぎないか？

まぁいいでしょう、我が社の若い子も今回は3日休めるみたいだし、なんとかグレー企業の範囲じゃないかな😅

なんて言いつつ豪雨の中を働いた後はペーロン温泉へ🚙

限定回数券はもう無いだろうな〜と思ったらやっぱり売り切れてた😓
まぁそうだよね…
と思いながら残り3枚のマイ回数券でイン

3連休の初日という事で浴室には沢山のお客さん
サクッと洗体したら早速サ室へ

良かったなんとか上段が空いてる
ここのサ室は体感ぬるめで時間がかかるのだが12分もいれば気持ちいい汗がかけます

からの水風呂は今日はお客さんが多いからかいつもよりちょっとぬるめで体感17℃
それでも充分気持ちいい😊

からの露天のイスで昇天😇

20時を過ぎると空いてきて、いずれもストーブ横の上段に座れて3セット
ナイスなサ活でした👍

そしてここには温泉がある！
ラストはゆっくり温泉♨️に浸かってフィニッシュ！

さて、明日も当然お仕事ですが、明日は夕方には上がれそうなのでNAHAマラソン前の調整ロングRUNの予定です🏃‍♂️

そして3連休を働き抜いたら火曜日には久し振りの神戸サウナが待ってます！
それまでしっかり働きましょう💪

今日もありがとうございました♨️

仕事終わりに21時ジムイン
マシン4種×3セット
RUN×8km
サウナ×2セット
明日もお仕事頑張りましょう💪