やまピー監督

2019.10.12

9回目の訪問

三連休も台風も関係なく働いたので、今日の仕事は定時でやめ、もはや準ホームのあかねの湯龍野店へ。
姫路南店、加古川店は回数券にプラス100円の補助券を買わないと土日は入れませんが、ここ龍野店は土日でも回数券だけで入れます。さらにライン友達でしょっちゅう無料券をくれるのでありがたいです。

さて、車の中で着替えたらまずは10キロちょっとをランニング。
龍野の夜は走るには寂しい…

なんとか走り終えたらサウナイン♨︎
まずは水風呂で脚をアイシング。
そして満員のサ室へ。相変わらず常連さんが順番に最上段を独占するスタイル。
その隙間を縫ってなんとか最上段を押さえます(^^;
湿度が低いので、12分計が一周するまでいてやっと発汗。
水風呂は気持ちいい、そして台風一過の残り風が吹くデッキチェアへ。
水風呂に長く入ると外気浴が寒く感じる季節になりましたね。

そんなこんなで、塩サウナを挟んで5セット、ゆっくり楽しめました。
ありがとうございました♨︎

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
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