ひろぴー

夜勤明けの朝5時からのサ活☺️

泊まり客の風呂利用はいるものの、サウナは居なく貸し切り状態で満喫✨✨✨

反省房の天井のグレーチングから見える夜空から明るくなる移り変わる様をボーッと眺めととのう😌

今日も夜勤。さて家に帰って寝るかッ😴

サ室：10分x3 AVG心拍数130
水風呂：3分x3 AVG心拍数70
外気浴：5分x3 AVG心拍数77

3日ぶりの朝風呂☺️
今日からシフト勤務で夜間業務。なので、一旦リフレッシュ✨

ここの早朝の外気浴は格別。朝の静けさの中に漂うかすかな鳥たちの羽ばたく音や鳴き声。ととのうBGMのように心地良い🎵

また、4セット後の外気浴からの岩風呂が格別から極上へと移り変わって行く🥰

その後のドドールでのモーニングコーヒーは、小旅行的贅沢な朝となる👍

サ室：10分x4 AVG心拍数123
水風呂：3分x4 AVG心拍数70
外気浴：5分x4 AVG心拍数68

そろそろサウナ回数券購入の検討しようかとッ

早朝の萩の湯の後のクールダウン的なサ活

心地良くて1件目で5セット入って1セット。本日も😅

本日も遭遇のご老人、
浴室でのガムを噛みながらの入浴やサウナ
今始まったわけでもなく

自分家ならとにかく、非常識じゃないかと思う。以前利用者から注意されたらしいが今日も変わらず…残念💦

不特定多数利用する施設には必ずいるのは
承知の上だが😌

朝ウナ行ってきました😚
先日の台東区銭湯お客様感謝デーを機会にココの銭湯サウナが気に入り2回目訪問。

朝は混雑なくイイですね🎵外にある岩風呂付近にある外気浴を初体験…実にイイ✨

何がイイかって、外気に触れるのは勿論、匂いや鳥の囀りやカラスなど日常に聴く音の日常とサウナ→水風呂→外気浴での真っ裸による非日常の狭間が異空間にいるようで😌

あまりの居心地良さに5セットになってしまいました。平日休みはココに決まりッ👍

帰りの駅近くのドドールでモーニングCセットをセレクト。

サウナ後のコーヒーブレイクは格別である
また、ジャーマンドッグ旨しッ😘

近日工事で入れなくなる前のサウキン
アチアチが欲しくて…

やっとあと1回でプロサウナーの仲間入り

思えば、アメとムチのような漢のサウナの真髄を垣間見て、錦糸町サウナの虜になりました✨😚

夕方から夜にかけての夜景を眺めての外気浴は素晴らしいです。

貸し切りの方からは誕生日会をやっている様子が外気浴から聞こえる😌🎵

今現在の状況、もしかすると今日のサウナが最後かもしれない。サ室内のニュースを見ながら思った。おおげさかもしれないが

当たり前を大事に堪能✨✨✨

サ室：10分x3 AVG心拍数138
水風呂：3分x3 AVG心拍数71
外気浴：5分x3 AVG心拍数78

早朝の萩の湯帰りのクールダウン的なサ活

サ室：12分x1 心拍数130
水風呂：3分x1 心拍数77
休憩：5分x x1 心拍数78

少し休んで他の銭湯にでもイキタイ😙

行ってきましたよ。萩の湯☺️
台東区の銭湯ではタオルが貰えるとの事
朝風呂6時から入館🙋🏻‍♀️

やっぱり人気ある銭湯であって並んでいました。9人目

サ室も広く、最初の内は余裕の感じでしたが、少し経つと少々待ち発生。自分はスマートに待ちもなく無事3セットコンプリート👍

その後は、生緑茶風呂に入り、ジェットバス等銭湯の醍醐味を堪能しました。朝から繁盛し活気ある銭湯でした。

サ室：12分x3 AVG心拍数130
水風呂：3分x3 AVG心拍数76
休憩：5分x3 AVG心拍数71

また近日、朝風呂でイキタイ✨✨✨😌

雨の為、1日ヒッキーはもったいないので
土砂降りの中、歩いてやなぎ湯へ

サウナ券が5枚貯まったのもあり、久しぶりの銭湯サウナを堪能したくて🎵
.
サウナ利用する際、券売機で購入しフロントへ渡してサウナセットを受け取る。
退館時にフロントへサウナセットを返却すると券売機で購入したサウナチケットが戻ってきて5枚貯まると1回無料なのだ。
但し、入浴券470円を別途購入
.
外気浴は場所により、雨の雫がミストシャワーのように浴びるかたちになるので、回避出来るスポットで何とかととのった✨

ココのロッキーサウナとオートロウリュは安定していて居心地がイイ😚

サ室：12分x4 AVG心拍数130
水風呂：3分x4 AVG心拍数70
外気浴：5分x4 AVG心拍数78

本日シフト勤務なので、午後の仕事に備えてココへ☺️

10時半に入館。浴室はそこそこ居るものの、サ室は誰もいない貸切状態での3セット無事コンプリート👍

外気浴は程良い陽射しと心地良いそよ風。
各セット終了後のポカリが極上に旨いッ❗️

サ室：10分x3 AVG心拍数131
水風呂：3分x3 AVG心拍数76
外気浴：5分x3 AVG心拍数73

午後からの仕事の準備完了😌

本日シフト勤務なので、午前中ジムへ💦

天気予報では曇りから雨とのことだが、晴れ間が見えるので、赤羽へ行きたく1セットで終わらせる。

サ室：10分 心拍数125
水風呂：3分 心拍数79
休憩：5分 心拍数78

赤羽に行く下準備完了😚

今日の会社はNO残業デー☺️
そして、10日と来たらココしかないでショ

会社帰りの夕方からは初❗️
先日のサウナの日は早朝に来たのだが、浴室の飾り付けが追加されているではないか

先日は桜の造花と照明カバーに桜のシール。今日来たら、アサヒビールの提灯が等間隔で取付られている。

まるで花見を思わせる風情がたまらないッ
サウナ→水風呂→休憩のととのいイスから眺める提灯がエモかった✨✨✨

ドライサウナ：12分x2 AVG心拍数121
薬草：12分x1 心拍数110
水風呂：3分x3 AVG心拍数76
休憩：5分x3 AVG心拍数79

プレジのドライサウナ内のほのかな炭の匂いに癒された😚薬草も最高だけどね🎵

サウナの日に久々の早朝プレジへ😚

早速、サウナの日に貰える品を✨
また、サウナスパ協会公式の記念タオルが売っていたので購入。

7時前の浴室はガラガラだが、ドライサウナは混雑していたが一時のもので解消😌

浴室は季節に合わせ造花の桜と洗うブースの照明のカバーに桜🌸のシールが各所に
プレジの浴室は季節感を感じる事ができ大好きだッ😘

また、サウナの日の思い出として生涯残るだろう出来事が…

サ室で大勢のオヤジたちと汗をかきながら見たプリキュア……なかなかないな😅

本日はおめでたい日なので、5セット蒸されました✨✨✨

ドライ：12分x4 AVG心拍数129
水風呂：3分x5 AVG心拍数74
休憩：5分x5 AVG心拍数78
薬草：12分x1 心拍数118

仕事終え、家路へ帰る途中にサウキンへ

こんな陽気は外気浴でととのはないとッ❗️

120分コースを15時半より☺️
サ室は満員御礼状態で水風呂横にあるととのいイスにて待機。1分経たないうちに入室

今日のサ室内の温度計は128℃と普段より低い。…普段130℃越えが多く、慣れもあるかな😅

最上段でじっくり12分蒸され、3セットととのいの輪廻✨✨✨
外気浴にあるエモい風鈴も歓迎してるかのように上品に鳴り響いていた😌

サウナの日の前夜祭はサウキンで好スタートだ🎉👍

サ室：12分x3 AVG心拍数130
水風呂：3分x3 AVG心拍数78
外気浴：5分x3 AVG心拍数76

行ってきましたよ❗️おふろcafe utatane☺️

土日は絶対混むと思い、平日休みが取れたので3月最初のサウナはココへ

昭和ストロングなアチアチなサウナばかり行っていたので、二種類あるサウナは自分的は熱くなかった😅

オートロウリュ稼働するときは凄く熱くなり快適😚セルフロウリュはキッズが短い間隔でアロマ水を入れたため、心拍数はあがらず12分入るも退室💦

昼近くには複数のドラクエパーティーグループが現れ、浴室から退室。

レストランや休憩室は若い子たちが多く、その親ぐらいの自分としてはアウェイな感じもしたが、ところどころにある休憩スペース、自分にあった場所に無料で飲める挽いたコーヒーを飲みながらくつろげるのは最高だ。

サ室：12分x4 AVG心拍数105
水風呂：3分x4 AVG心拍数70
外気浴：5分x4 AVG心拍数65

今回初めて来たこともあり、傾向と対策が不十分だった。まだまだ勉強不足💦
今月また平日休みがあるので、また来てみるかな😌

まだ休憩スペースでくつろぎ中…

午前の2件目はココへ😚
アチアチのサウナで締めくくりたくて

1件目を3セット行ったので90分コース
そこそこ人はいるものの、スマートに3セットをコンプリート👍

2セット目の反省房でととのった✨✨🤩

昼近くは陽気も良く、外気浴はキモティ
肝心の朝練をサボってしまいコレから…

サ室：12分x3 AVG心拍数125
水風呂：3分x3 AVG心拍数78
外気浴：5分x3 AVG心拍数70

行ってきましたよ、十條湯へ☺️
昔、行った事はあるがサウナはスルー💦
厳密に言うと、改めて行ったかたち
今回は日曜の朝風呂で入館🙋🏻‍♀️

昭和のノスタルジーを感じ、サ室はテレビや温度計や時計がなく、5分砂時計のみ。そして、心地良いBGM🎵高温ではなくじっくり蒸してくれるサウナ😙

…なので、サ室はちょっと長めの15分

入浴のみの方とサウナ利用の方のロッカーは違い、サウナ用ロッカーキーにサ室扉のフック🪝がついている。

サ室：15分x3 AVG心拍数117
水風呂：3分x3 AVG心拍数78
休憩(浴室)：5分x3 AVG心拍数77

付近にはアーケード商店街があるので、サ飯はそこでもイイのかと

退館時にchill outドリンクをもらい、チルアウトドリンクのTwitterフォロー画面を見せてタオルをいただいた👍

人混み少ない朝からサ活☺️
今回で2回目のGで4セット。

初回に低温へ入れなく今回は1,2セットに
満喫できました🎵香木とセルフロウリュでのヴィヒタの香り、そしてBGMにより極上な時間を過ごせました。

浴室にあるデッキチェアの絶妙な角度が、ととのいの世界へ導いてくれる✨✨

また、帰りに月刊サウナを取り、電車移動中に黙読😚

低温：①12分 心拍数128
④12分 心拍数118
高温：②10分 心拍数130
③12分 心拍数125
水風呂：3分x4 AVG心拍数76
休憩：5分x4(3セット目は外気浴)73

朝の仕事帰りに朝からサ活☺️

8時半から120分コース👍

浴室でお喋りのドラクエ2人組。サ室からも聞こえる💦9時頃には退散し、ホッと束の間、今度は変わったサウナの入り方が登場。

サウナ→水風呂のリピート。サ室は3分程だろうか、その後は水風呂。汗を流さず水かけ小僧だ。拭かずにサ室へ

いろんな人がいるんだと、まだ経験値足りない😅

風の強い今日の外気浴は最高にキモティ🤩✨✨エモい風鈴も大活躍だ🎵🎵🎵

サ室：①10分(3段目)心拍数138
②③12分(2段目)心拍数135
④12分(3段目)心拍数131
水風呂：3分x4→AVG心拍数74
外気浴：5分x4→AVG心拍数70

サウキン向かいの有料駐車場内の自販機にあるPOPメロンソーダが渇いた喉に染みるッ😆👌

午前中にサ活でレッドウィングへ

昨日のジートピアからサウキンに続き、
パイル生地のサウナハットを用いて、余裕
もって堪能したく3時間コースをセレクト

サ室も混み合いなく最上段にて☺️
サウキンの3段目130℃でも快適だったので
このパイル生地サウナハットは最高の相棒

イイ陽気での外気浴もこれまた最高である

サ室：①10分→心拍数141
②12分→心拍数138
③12分→心拍数136
　　　④12分→心拍数135
水風呂：3分x4→AVG心拍数74
外気浴：5分x4→AVG心拍数78
＊水風呂から外気浴へ移る際、心拍数100 弱上がるが次第に下がる。

緊急事態下であるが、この天気で一番街商店街も賑わいつつある。

週の締めくくりはサウキンで🙋🏻‍♀️

本日もサ室は130℃だった💦
ここのサウナと出逢ってから、別店舗のサ室が過ごしやすく感じる(笑)

熱さが正義❗️それがサウナの醍醐味と勘違いしがちだが、水風呂も心地良く、なんといっても本日は晴天を拝めての外気浴が極上に最高なのだッ💯💮

連続のアメとムチを乗り越えた後に訪れる「ととのい」の輪廻✨🤩🌟

本日は4セット。
サ室：10分x4→AVG心拍数132
水風呂：3分x4→AVG心拍数78
外気浴：5分x3→AVG心拍数78
＊水風呂から外気浴へ移ると一時的に心拍数は100弱行くものの数値が落ちていく。

また、パイル生地のサウナハットは大活躍‼️130℃のアチアチでも耳や首筋が痛くないし、肌触りも快適です✨✨👌

帰りは菩薩様に感謝の合掌し、お店を出ました😌