ひろぴー

久しぶりの昼前にルーマへ☺️

今日は暑く、展望外気浴も気持ちイイけど
日焼けしそう💦

ここのサ室はスパルタンな熱さはなく、穏やかに蒸してくれる…自分の場合😙

水風呂の温度計と実際の体感温度が違うような…水が冷たく感じ、2分程であがるとアマミが出る💢

外気浴は寒くなることはなく、初夏を垣間見るよう🏖実にイイ眺めだ👍

サ室：12分x5 AVG心拍数103
水風呂：2分x5 AVG心拍数73
外気浴：5分x5 AVG心拍数68

ストレスがピークに達し地元サウナへ

夕方、混雑もなくサ室は貸切状態。
スマートに3セットコンプリート🎵😚

外気浴でのそよ風が心地イイ季節
本日のサ室は心拍数を意識

サ室：①5分-125
　　　②8分-133
③8分-128
水風呂：①1分-85
②2分-79
③3分-70
外気浴：5分x3 心拍数76

本日の水曜サ活は地元銭湯サウナへ
久しぶりの柳湯だ😆

ロッキーサウナは実に心地イイ🎵
外気浴では、いつのまにかイスが増えてる

また、オートロウリュ以外にお店の方がサウナストーンにアロマ水をかけに来た🚿

一気に熱く蒸され、滝のような汗が💦
その後の水風呂が格別にキモティーーー

こんな柳湯初めて…銭湯サウナ侮れない

サ室：10分x3 AVG心拍数130
水風呂：2分x3 AVG心拍数78
外気浴：5分x3 AVG心拍数78

帰りの自転車からの夜風があまりに気持ちよくてイキそうになった✨

誕生日クーポンの期限が迫り
久しぶりのジー☺️

週の始まりは空いていて最高‼️
落ち着いて低温と高温を2セットずつ入れた

いつのまにかリクライニングが1台の他は緑のととのいイスへ変わってた。
リクライニングで浴室内でととのっていたけど、今日は緑のととのいイス✨✨✨

やっぱり低温はイイ☺️前半はヴィヒタの香りに蒸せられととのう下準備。
後半は高温サウナでガツンとストロングから水風呂から外気浴でととのいへ導かれて

前半①②
　低温：10分x2 AVG心拍数121
水風呂：①1分②2分 AVG心拍数82

後半③④
　高温：10分x2 AVG心拍数125
水風呂：3分x2 AVG心拍数74

外気浴：5分x4 AVG心拍数71

サ飯はしょうが焼き定食とアイスコーヒー

また普通にジーへ行こッ🥰

日曜が休みだったら朝はココへ

今日は天気も良く外気浴が気持ちイイ
そして風通しも良く、風を感じながらの
〆の鳴子湯も極上の心地良さ✨✨😌

サ室：10分x5 AVG心拍数128
水風呂：3分x5 AVG心拍数78
外気浴：5分x5 AVG心拍数72

朝銭湯行ったらヤクルトいただいた☺️

眠りが浅く禁断症状気味で明日明後日も仕事なので、リセットしたく地元銭湯サウナ

20℃の水風呂も快適に過ごせるようになり、ココの銭湯サウナの楽しさ前進した感じ。

サ室：10分x3 AVG心拍数135
水風呂：3分x3 AVG心拍数80
外気浴：5分x3 AVG心拍数79

ちょっとmiband5の心拍数の反応がイマイチ💦様子見て続くようであれば新たに買うかな😌

本日休みをもらい、バースデーご入浴ご招待状の有効期限切れの前にサ活を

午前10時に入館し、午後3時半に退館。
11時から1時間おきにアウフグースが行われる中で、11時と12時を参加。

短くもなく、長くもなく自分には丁度イイ時間✨✨✨😌

休憩は外気浴はないものの、ビルの最上階なので、ととのいイスよりガラス越しからの錦糸町の街並みを展望でき、平日の昼間から優越感に浸ってました(笑)

高温サ室：10分x4 内アウフグースx2
AVG心拍数130
スチーム：10分x1 心拍数109
水風呂 ：3分x5 AVG心拍数73
休憩 ：5分x5 AVG心拍数78

ドラクエに全く遭遇しなかったのは今年初
今日は有意義なサウナライフが送れました

途中カミさんからLINEが、
帰りに魚寅でタコブツとまぐろブツ200gずつ買ってきてとッ　　　　了解

朝銭湯からのサ活

ココの朝銭湯は最高に気持ちイイ✨
今日はチャリで来てみた❗️
サウナへ入る前のアップ的な(笑)

行きは肌寒かったけど、帰りは半袖で清々しくコンプリート👍

サ室：12分x4 AVG心拍数120
水風呂：3分x4 AVG心拍数73
外気浴：5分x4 AVG心拍数

久しぶりのホーム🙋🏻‍♀️

金曜の夕方からは初❗️サ室はうす暗く
もの静かで落ち着く😌
うっすら炭の香りが心地良い。

世間の桜は散って葉桜だが、ここプレジの浴室は桜満開で等間隔にある提灯が風情あり、今はなかなか出来ない花見を体感できる。

夜桜を愛でながらととのうなんて贅沢🎵

サ室：12分x3 と薬草：10分x1 AVG118
水風呂：2分x4 AVG心拍数77
休憩：5分x4 AVG心拍数78

明日も仕事💦行く体力あったらサウナ行こ

サ室改装後、初訪問のサウキン😙

既存の奥に引き戸があり、開けるとキレイなサ室。今回は既存のみの3セット

2週間ぶりだけど3段目は熱かった😡
よ〜く温度計を見たら138度だった💦
久しぶりの痛キモティ…忘れてたこの感覚

その後の水風呂も軟らかく最高だ❗️
次の外気浴は雷と土砂降りで😩

けど、帰りの電車の中で心地良い感覚✨

サウナは自然相手のスポーツと思うとこがある。外気浴の時は特に

また、やっとプロサウナーになった😆
ちょっと安く利用出来る🎵

最近銭湯サウナにハマってご無沙汰。

やっぱりアチアチのキンキンだねッ✨

外気浴に植木が❗️
この無機質な空間に植物とは…

イイじゃない😚青紅葉的で季節感溢れてて

サ室：10分x3 AVG心拍数130
水風呂：3分x3 AVG心拍数78
外気浴：5分x3 AVG心拍数78

初めての新小岩。
行くきっかけは昨日のTwitterより、今治サウナハット販売のお知らせ。

なかなか買うタイミングが悪く手に入りにくい💦やっと買えた今治のサウナハット

今使用しているパイル生地のサウナハットとローテーションで使用できる😆

サウナ施設も食堂も充実していて、会社から近いのに今までスルーしていた自分に反省

サウナ後のオロポフロートは最高だった😘

①高温サウナ(2段目)：10分 心拍数128
水風呂：1分 心拍数101
休憩：5分 心拍数98
②ふくろうサウナ：12分　心拍数110
水風呂：2分　心拍数85
休憩：5分 心拍数78
③④高温サウナ(3段目)：7分　心拍数133
水風呂：2分x2 心拍数74

あと、ミストサウナ12分…最高にキモティ

年度末の業務を無事に終え、
自分へのご褒美に初ラッコさんへ🦦

流行を常に反映させているサウナ施設に比べ、ブレずに独自の進化と昭和のノスタルジーを感じる大好きな場所😘

居心地良過ぎて5セットになってしまった

サウナ後もたくさんの風呂に入り、サ飯もガッツリいただきました。

サ室：10分x5 AVG心拍数127
水風呂：2分x5 AVG心拍数65
外気浴：5分x5 AVG心拍数78

会員登録し、平日休みの選択肢が増えた❗️

会社をほぼ定時にあがりジムサウナへ

コロナ禍で営業時間が変更なってから平日行くのは、ほぼ皆無だったけどなんとか💦

けど、4月から3ヶ月間休会することに

明日、ジムは休館なので今日こそ締めくくりに😌

じっくり味わいながら風呂とサウナを❗️
今じゃいろんなサウナ施設行くようになったけど、サウナに興味をもって水風呂に入れるようになったのもココのジムのおかげ

いろんな思い出が蘇りながらのカオスなととのい…

このジムのオープンからの会員であるけども、充電して新たな気持ちで7月に戻ってこれればとッ

ひとまず有難うございました🙋🏻‍♀️

午後に雨の予報なので午前地元のサウナへ

午前11時頃の入館からの90分コース
混雑はなくスマートに3セットコンプリート

2セット目の反省房より雨の雫が…
最初はミスト状だったので気にしなかったが、その後ザーザー雨へ☔️

ずぶ濡れで家路へ🚴‍♂️家近くで雨止んだ💦

延長料金払ってでもサウナ入っていれば良かった😭結果論だけど…
結局、家でも風呂に入った🛁

それでも言えることは、アチアチのサウナとキンキンの水風呂と外気浴は最高だった

サ室：10分x3 AVG心拍数135
水風呂：3分x3 AVG心拍数71
外気浴：5分x3 AVG心拍数78

朝風呂行ってきました〜😚

今日もイイ天気で外気浴がキモティー✨
冷えた身体からの岩風呂が優しく包み込んでくれます。

ヒノキのエキスが入った青い風呂も青の洞窟を彷彿させ、視覚からもいやされました。

有難うございます❗️イイ湯とサウナ👍

3日間の夜勤終了後の金曜サ活☺️
90分コースをセレクト

11時から入館。貸切状態での快適空間🎵
反省房という名の外気浴もこの陽気で春の微風の相乗効果で最高のととのいへ導かれました✨✨✨

サ室：12分x3 AVG心拍数121
水風呂：3分x3 AVG心拍数71
外気浴：5分x3 AVG心拍数78

外気浴のベストシーズン❗️
桜の木の下で月刊サウナを黙読😙

春先は外気浴をメインにサウナ巡りへ行こうかとッ🏃‍♂️